Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Traitez votre cou à la maison
• Mises en garde
• Nécessités

Une nuque raide peut aller d'une légère raideur à une douleur intense. Le traitement à domicile fonctionne généralement bien pour la variété légère, mais une raideur sévère et une douleur chronique peuvent être mieux traitées par un professionnel. Vous trouverez ci-dessous quelques méthodes couramment utilisées pour se débarrasser d'un cou raide.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Traitez votre cou à la maison

1. Utilisez un analgésique en vente libre. Les options possibles sont l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.
   • Les anti-inflammatoires comme celui-ci réduisent l'enflure et peuvent éventuellement soulager la douleur.
   • Avant de commencer à prendre ce médicament, il est important de vérifier si les médicaments que vous prenez déjà ne se combinent pas bien avec les analgésiques et peuvent provoquer des effets secondaires. De plus, il est important que vous n'ayez aucun problème de santé qui vous empêche d'utiliser ce médicament. Par exemple, une personne atteinte d'un ulcère devrait éviter l'aspirine.
   • Sachez que ces analgésiques en vente libre n'apportent qu'un soulagement temporaire. Cela peut vous donner l'impression que tout va bien pendant un moment, mais cela aggrave la situation car vous surchargez les muscles.
2. À propos de l'utilisation de TENS. Dans la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), les électrodes sont placées près de la peau et une petite impulsion électrique est envoyée à travers les électrodes pour soulager la douleur dans ces zones.
   • Des preuves cliniques émergent que TENS peut aider - avec la bonne fréquence et intensité - pour diverses formes de douleur.
   • Bien que les appareils TENS soient disponibles à l'achat pour un usage personnel, il est recommandé de continuer à suivre un traitement par un médecin pour de meilleurs résultats.

Mises en garde

• Si une douleur dans votre cou vous empêche de porter votre menton vers votre poitrine, consultez immédiatement un médecin. La raideur sous cette forme sévère est un signe de méningite.
• Contactez votre médecin si les symptômes ne répondent pas au traitement dans un délai d'une semaine, si la raideur est causée par une blessure, si la douleur vous empêche de dormir ou d'avaler, ou si elle s'accompagne d'un engourdissement ou d'une faiblesse dans vos bras

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Nécessités

• Analgésiques en vente libre
• Packs froids et chauds
• Écharpe, col roulé ou oreiller cervical
• Analgésiques ou injections prescrits (facultatif)