Savoir qui tu es

Vidéo: COMMENT DÉCOUVRIR QUI TU ES VRAIMENT ?

Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 3: Regardez-vous de plus près
Partie 2 sur 3: Se poser les questions importantes
Partie 3 sur 3: Découvrez comment vous vous connectez avec les autres
Conseils
Nécessités

Beyoncé a dit un jour: "Savoir qui vous êtes est la plus grande sagesse qu'une personne puisse posséder. Sachez quels sont vos objectifs, ce que vous aimez, quelles sont vos valeurs morales, vos besoins, vos normes, ce que vous ne tolérerez pas et où. tu veux mourir. Cela définit qui tu es. " C'est exact. Cependant, gardez également à l'esprit que qui vous êtes, à mesure que vous vieillissez et que vous traitez avec différents types de personnes et d'expériences, se développe avec le temps. Si vous avez du mal à définir qui vous êtes, utilisez l'auto-réflexion pour découvrir votre vrai moi.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Regardez-vous de plus près

Décidez de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas. Les gens se concentrent souvent le plus sur ce qu'ils aiment. S'il est important de déterminer ce qui vous apporte du plaisir ou de la joie, il est également utile de découvrir ce qui vous fait vous sentir malheureux ou insatisfait. L'une des premières étapes de l'auto-réflexion est de s'asseoir pour énumérer toutes les choses que vous aimez et détestez.
- Ce que vous aimez ou n'aimez pas fait souvent partie de la façon dont vous vous décrivez aux autres. Ce sont des choses qui peuvent nous différencier des autres ou créer une relation avec ceux qui nous entourent. En comprenant ces choses, vous saurez où vous voulez travailler dans votre vie et où vous voulez rester loin. Connaître vos goûts et vos aversions peut vous aider à faire des choix de carrière, où vous voulez vivre, vos passe-temps et le type de personnes que vous rassemblez autour de vous.
- Utilisez-le pour savoir si vos goûts et vos dégoûts sont trop rigides. Vous limitez-vous trop? Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez faire ou essayer qui ne correspond pas à votre perception de vous-même sur papier? Prenez votre courage pour essayer quelque chose de complètement nouveau pour vous. Qui sait, vous pourriez révéler une autre facette de vous-même.
Examinez vos forces et les aspects de vous-même sur lesquels il faut travailler. Tout comme vos préférences peuvent vous donner un aperçu particulièrement bon de qui vous êtes, cela s'applique également à être conscient de ces choses pour lesquelles vous êtes bon ou pas très bon. Énumérez vos forces et vos faiblesses sur une autre feuille de papier.
- Pour la plupart des gens, les forces ou les talents peuvent chevaucher les préférences, et les points faibles chevauchent les aversions. Supposons que vous aimiez les gâteaux, les biscuits et les galettes, et que la pâtisserie est l'un de vos points forts - les deux vont de pair. D'un autre côté, il se peut que vous n'aimiez pas le sport et que vous ayez des problèmes de coordination corporelle ou d'endurance.
- Dans de nombreux cas, vos faiblesses deviendront des choses que vous détestez parce que, par nature, vous n'y êtes pas vraiment doué. Cela vous dit Pourquoi vous aimez ou n'aimez pas quelque chose.
- Le simple fait de connaître ces choses a un sens en soi. Mais vous pouvez creuser encore plus profondément et décider si vous voulez travailler à l'amélioration de l'une des choses que vous trouvez difficiles, ou si vous voulez mettre votre énergie dans des choses dans lesquelles vous êtes déjà doué.
Pensez à ce qui vous fait vous sentir à l'aise. Nous pouvons en apprendre beaucoup sur nous-mêmes lorsque nous nous sentons le mieux, mais nous pouvons aussi construire beaucoup de compréhension à travers ces moments où nous ne nous sentons pas si bien. Réfléchissez bien à la dernière fois (ou fois) que vous vous êtes senti déprimé ou tendu. Quel genre de réconfort recherchiez-vous à un tel moment? Qu'est-ce qui vous a fait vous sentir mieux?
- Savoir ce qui vous calme vous en dit long sur vous-même en tant que personne. Vous pouvez toujours demander l'aide d'une certaine personne pour stimuler votre esprit ou pour changer d'avis. Vous regardez peut-être vos films préférés ou vous échappez des pages de votre livre préféré. Manger peut être votre source de réconfort, une raison courante pour les personnes qui traitent leurs émotions en mangeant.
Enregistrez vos pensées et vos émotions dans un journal. Une excellente façon d'en apprendre davantage sur vous-même est d'observer vos propres pensées et sentiments. Faites-le pendant une semaine ou plus pour avoir une vision plus large des sujets qui vous viennent constamment à l'esprit ou pour signaler des états d'humeur que vous rencontrez régulièrement. Vos pensées sont-elles positives? Négatif?
- Parcourir votre journal peut révéler plusieurs déclarations subtiles sur une direction que vous aimeriez prendre dans votre vie, mais dont vous n'êtes pas immédiatement conscient. Qui sait, vous écrivez peut-être constamment sur votre besoin de voyager, sur une personne en particulier que vous aimez ou sur un nouveau passe-temps que vous voulez commencer.
- Après avoir découvert des thèmes récurrents dans votre journal, prenez un moment pour réfléchir à ce que ces pensées et sentiments signifient - et si vous voulez agir en conséquence.
Faites un test de personnalité. Une autre méthode pour en savoir plus sur vous-même consiste à passer un test de personnalité en ligne. Certaines personnes détestent être cataloguées, tandis que pour d'autres, s'auto-étiqueter et leur propre comportement crée de l'ordre dans leur vie. Si vous êtes une personne qui aime mieux se comprendre en examinant à quoi vous ressemblez (ou différez d'elle), alors passer un test de personnalité en ligne gratuit peut être utile.
- Des sites Web comme HumanMetrics.com vous demandent de répondre à une série de questions sur vos préférences et la façon dont vous voyez le monde ou vous-même. Cet outil analyse ensuite vos réponses pour vous fournir un type de personnalité qui peut vous aider à comprendre les domaines d'intérêt ou les emplois dans lesquels vous vous épanouiriez, ainsi que la façon dont vous communiquez avec votre entourage.
- Gardez à l'esprit que les tests en ligne gratuits ne peuvent pas être considérés comme pleinement valides. Ces tests peuvent vous donner une idée générale de qui vous êtes. Cependant, si vous souhaitez une analyse approfondie de votre personnalité, vous devrez prendre rendez-vous avec un psychologue clinicien.

Partie 2 sur 3: Se poser les questions importantes

Creusez encore plus profondément pour découvrir quelles sont vos valeurs fondamentales. Vos valeurs sont des normes de base auxquelles vous êtes attaché et qui influencent vos décisions, votre comportement et votre attitude. Ce sont des croyances ou des principes que vous défendez ou que vous voulez défendre: la famille, l'égalité, la justice, la paix, la gratitude, la fiabilité, l'honnêteté, l'intégrité, etc. Si vous ne savez pas quelles sont vos valeurs fondamentales, vous ne pouvez pas vérifier si vos choix les rendent cohérents avec eux. Vous pouvez reconnaître vos propres valeurs fondamentales en:
- Pensez à deux personnes que vous admirez. Quelles qualités admirez-vous chez ces personnes?
- Pensez à un moment où vous étiez vraiment fier de vous. Comment est-ce arrivé? Avez-vous aidé quelqu'un? Vous avez atteint un objectif? Défendiez-vous vos droits ou ceux des autres?
- Pensez aux sujets sur lesquels vous êtes le plus impliqué dans votre société ou dans le monde. Ceux-ci peuvent inclure, mais sans s'y limiter, le gouvernement, l'environnement, l'éducation, le féminisme, la criminalité, etc.
- Pensez aux trois articles que vous économiseriez si votre maison était en feu (en supposant que tous les êtres vivants ont déjà été mis en sécurité). Pourquoi voulez-vous sauvegarder ces trois choses?
Demandez-vous si vous vivez une vie dont vous êtes fier ou non. Pour reprendre les mots célèbres de F. Scott Fitzgerald, "J'espère que vous vivez une vie dont vous êtes fier. Lorsque vous vous trouvez ne pas être fier, j'espère que vous pourrez trouver la force de recommencer." Si vous deviez mourir aujourd'hui, pensez-vous avoir laissé un héritage que vous espériez?
Demandez-vous ce que vous aimeriez faire si l'argent n'était pas un problème. En tant qu'enfants, nous avons souvent des rêves particulièrement ambitieux pour nous-mêmes. En vieillissant, nous changeons ces rêves, sous la pression de la société. Remontez le temps lorsque vous aviez un rêve indéniable de faire quelque chose, un rêve que vous avez mis de côté parce que ce n'était pas le bon moment ou parce que vous n'aviez pas assez d'argent. Notez comment vous aimeriez passer vos journées si vous n'aviez pas à penser à votre situation financière. Comment vivrais-tu ta vie?
Déterminez à quoi ressemblerait votre vie si vous n'aviez pas peur de l'échec. Nous manquons souvent de grandes opportunités ou n'osons pas saisir les opportunités car nous avons peur de tomber sur le nez. Le doute de soi peut régner toute votre vie si vous ne travaillez pas pour le surmonter. Malheureusement, cela peut aussi avoir un impact important sur le nombre de moments «et si» que vous avez en vieillissant. Voici quelques moyens de surmonter votre peur de l'échec si vous pensez que cela vous empêche de devenir la personne que vous voulez être:
- L'échec est nécessaire. Lorsque nous commettons des erreurs, nous pouvons évaluer nos actions et affiner nos méthodes. Nous grandissons et apprenons par l'échec.
- Visualisez votre succès. Une façon de se débarrasser de l'anxiété liée à la performance est de vous présenter constamment tout en atteignant vos objectifs.
- Continuez à persévérer. Continuez vers vos objectifs malgré les revers. Il arrive souvent que nous atteignions nos rêves les plus fous au moment même où nous voulons abandonner. Ne laissez pas les petits échecs perdre de vue la situation dans son ensemble.
Demandez aux autres quelle est leur interprétation de vous en tant que personne. Une fois que vous vous êtes posé ces autres questions, posez à quelques personnes qui comptent beaucoup pour vous qui elles pensent que vous êtes. Leur évaluation peut être une liste de traits ou un exemple de certains moments qui, à leur avis, vous résument en tant que personne.
- Après avoir demandé l'opinion de plusieurs membres de la famille ou d'amis, réfléchissez à leurs réponses. Comment vous ont-ils décrit? Avez-vous été surpris de leurs commentaires? Cela vous a-t-il mis en colère? Ces points de vue correspondent-ils à la personne que vous voulez être ou à la façon dont vous vous voyez?
- Si vous vous souciez des opinions de ces personnes, alors vous pouvez vous demander ce que vous devez faire pour rendre leur façon de vous voir plus cohérente avec la façon dont vous vous voyez. Vous pouvez avoir une vision déformée de vous-même et devrez réévaluer votre action.

Partie 3 sur 3: Découvrez comment vous vous connectez avec les autres

Découvrez si vous êtes introverti ou extraverti. Si vous avez passé un test de personnalité en ligne, il se peut que l'extraversion d'introversion soit l'un des facteurs sur lesquels vous avez répondu aux questions. Ce sont des termes utilisés par Carl Jung qui décrivent de quoi vous tirez de l'énergie dans votre vie - que ce soit du monde interne ou externe.
- Introverti décrit une personne qui tire son énergie de l'exploration du monde intérieur des pensées, des idées, des souvenirs et des réactions. Ces personnes aiment l'isolement et préfèrent peut-être passer du temps avec une ou deux personnes avec lesquelles elles ont une relation. Ils peuvent être réfléchissants ou réservés. Extraverti décrit une personne qui tire son énergie de l'interaction avec le monde extérieur. Ils aiment participer à diverses activités et interagir avec toutes sortes de personnes. Ils deviennent enthousiastes quand ils ont des gens autour d'eux. Ils peuvent agir avant d'avoir pleinement réfléchi à une décision.
- De nombreuses interprétations populaires décrivent les introvertis comme timides et retirés, tandis que les extravertis sont dits sociables et ouverts. Ces interprétations sont incorrectes car la plupart des chercheurs ont découvert que ces propriétés couvrent un certain spectre. Personne n'est à 100% introverti ou extraverti, mais la plupart du temps, les gens, dans certaines circonstances, se penchent d'un côté ou de l'autre.
Déterminez quel genre d'ami vous êtes. Savoir qui vous êtes implique également de connaître vos attentes, vos sentiments et vos actions en matière d'amitié. Pensez à de vieilles amitiés.Aimez-vous parler à vos amis tous les jours ou un lundi bleu? Organisez-vous souvent des boissons ou êtes-vous simplement la personne invitée? Aimez-vous passer un bon moment entre amis? Partagez-vous des détails intimes sur vous-même avec vos amis ou êtes-vous très réticent à ce que vous dites? Essayez-vous d'encourager / encourager vos amis lorsqu'ils se sentent déprimés? Lâchez-vous tout pour un ami dans le besoin? Avez-vous des exigences raisonnables sur les amitiés (c'est-à-dire ne vous attendez pas à ce que vos amis soient toujours là pour vous ou juste pour vos amis)?
- Une fois que vous vous êtes posé ces questions, déterminez si vous êtes satisfait du type d'ami que vous êtes. Sinon, parlez à vos amis et demandez des conseils sur la façon d'être un meilleur ami à l'avenir.
Évaluez les gens autour de vous. On dit que vous êtes la moyenne des cinq personnes les plus proches de vous. L'idée est basée sur la loi de la moyenne: le résultat d'un événement donné sera basé sur la moyenne de tous les résultats possibles. Les relations ne font pas exception à cette règle. Les personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps auront une forte influence sur vous, que vous le vouliez ou non. Regardez bien vos relations les plus proches, car ces personnes définissent également qui vous êtes.
- Bien sûr, vous êtes qui vous êtes, capable de faire vos propres choix et de tirer vos propres conclusions. Pourtant, les gens autour de vous affecteront votre vie d'innombrables façons. Ils peuvent vous présenter de la nouvelle cuisine, de la mode, des livres et de la musique. Ils peuvent vous diriger vers des emplois. Ils peuvent rester debout tard pour faire la fête avec vous. Ils peuvent pleurer sur votre épaule après une rupture.
- Pouvez-vous reconnaître quelque chose sur vous-même en fonction des personnes de votre environnement immédiat? Êtes-vous satisfait de ce qui est resté? En termes simples, lorsque vous êtes entouré de personnes positives et optimistes, vous vous sentirez et vous vous comporterez de cette façon. Si vous êtes principalement entouré de personnes négatives et pessimistes, de telles attitudes peuvent également assombrir votre vie. Si vous voulez savoir qui vous êtes, cherchez la réponse.
Pensez aux choses que vous faites lorsque vous êtes seul. Ce que vous faites avec les autres en dit long sur vous, mais ce que vous faites quand vous êtes seul aussi. Souvent, nous sommes très fortement influencés par nos groupes sociaux pour penser, faire et ressentir d'une certaine manière. Cependant, lorsque nous sommes tous seuls, nous nous rapprochons de notre vrai moi - largement épargnés par la société.
- Lorsque vous êtes seul, comment passez-vous votre temps? Êtes-vous triste lorsque vous êtes seul? Es-tu satisfait? Êtes-vous en train de lire tranquillement quelque part? Jouez-vous de la musique forte et dansez-vous devant le miroir? Fantasmez-vous sur vos rêves les plus fous?
- Pensez à ces choses et à ce qu'elles disent de vous.

Conseils

Prenez plusieurs jours ou semaines pour réfléchir de manière approfondie à chacun de ces exercices afin que vous puissiez découvrir votre vrai moi. Ne faites pas tous ces exercices en même temps.
Embrassez qui vous êtes, peu importe ce que quelqu'un dit. Vous seul pouvez être vous-même!