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• Pas
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Abandonner quelqu'un que vous aimez est extrêmement difficile. Le changement n'est jamais facile, surtout lorsqu'il s'agit de laisser partir quelqu'un que vous aimez ou qui vous tient à cœur. Cependant, une fois que vous réalisez qu'il est temps de le faire, vous pouvez commencer à sauver la situation et essayer de commencer un nouveau départ et peut-être un tout nouvel ami!

Pas

Méthode 1 sur 2: Auto-évaluation

1. 

   Vérifiez votre réalité. Malheureusement, presque tout le monde connaître quand ils ont besoin de lâcher prise, mais ne peuvent pas le faire parce qu'ils ont peur des conséquences. Une vérification de la réalité peut vous aider à réaliser qu'il est temps d'abandonner une relation brisée.
   • Pour tester la réalité, imaginez que vous êtes quelqu'un d'autre qui évalue votre situation. Qu'est-ce que cette personne en pense? La réponse était-elle trop évidente pour cette personne? Si tel est le cas, vous savez probablement déjà quoi faire.
   • Si vous avez du mal à vous débarrasser de votre regard subjectif et à en juger par les yeux d'un étranger, essayez de changer les noms des personnages de votre histoire. Remplacez votre nom et les personnages clés par d'autres noms pour que l'histoire de «vous» ne devienne plus «vôtre». Il est important d'essayer de vous éloigner d'un autre «vôtre». Faites la même chose avec la personne que vous essayez de quitter.
   • Ou imaginez que la situation que vous traversez arrive à votre ami et à son partenaire. Quels conseils donneriez-vous? Tu lui as dit qu'il était temps de lâcher prise?

2. 

   
   
   Demandez l'avis des autres. Cherchez un ami (ou un parent / conseiller si vous vous sentez à l'aise). Demandez à la personne comment elle ferait dans votre situation et si elle a déjà vécu une situation similaire dans le passé.
   • Assurez-vous d'être honnête avec la personne que vous ne la jugerez pas pour ses réponses, que vous voulez découvrir la vérité du problème et pas seulement vous sentir mieux.
   • Demandez-leur s'ils pensent vraiment que ce que vous avez l'intention de faire est juste. Demandez-leur si vous faites partie de la raison pour laquelle la relation s'est détériorée.
   • Pour trouver un thérapeute dans votre région, essayez d'effectuer une recherche sur Internet.

3. 

   
   
   Analyse de la situation. Écrivez vos sentiments dans un journal où vous exprimez vos sentiments. Comprenez que vous êtes le seul à lire ce journal, afin que vous puissiez être complètement honnête avec vos sentiments. Regardez ce que vous écrivez. Vous vous blâmez beaucoup? Si tel est le cas, demandez-vous s'il y a une raison à cela ou votre conjoint est-il la cause la plus importante?
   • Vous pouvez vous poser quelques questions spécifiques dans votre journal qui vous aideront à déterminer s'il est temps de lâcher prise. Votre conjoint indique-t-il souvent qu'il a peur de la responsabilité ou menace-t-il de rompre comme un proactif? Votre moitié est-elle jalouse au lieu d'être ravie de votre succès? Vous a-t-il trompé? Vous et votre partenaire avez des besoins très différents en termes d'intimité? Si vous écrivez, réfléchissez à ces questions et répondez correctement à l'une d'entre elles, c'est le signal qu'il est temps de lâcher prise. La journalisation de votre relation peut vous aider à faire face à la rupture.
   • Après avoir noté vos pensées et les avoir soigneusement examinées, arrêtez-vous et réexaminez-les le lendemain. Si rien n'a changé, c'est peut-être exact.

4. 

   
   
   Sachez quand vous gâchez tout pour un modèle. Par exemple, si vous voulez que votre relation soit parfaite et ne fasse aucun compromis, c'est peut-être vous qui êtes à l'origine du problème, pas votre partenaire. Dans ce cas, essayez de réfléchir à la manière dont vous devez changer pour améliorer la relation.
   • Soyez honnête avec votre partenaire et faites-lui savoir que vous êtes aux prises avec des pensées injustes et que vous voulez travailler dur pour que la relation s'améliore. Peut-être qu'il respectera votre honnêteté et votre franchise et sera plus que disposé à travailler plus dur pour être bon pour vous.
   • Pour voir si vous gâtez les choses pour votre type idéal, demandez conseil à vos amis, votre famille ou vos connaissances. Laissez ces personnes se demander si vous êtes irréaliste ou si vos pensées sur la relation ou les «erreurs» de l'autre personne sont tout à fait correctes.
   • Vous pouvez également vous poser les questions suivantes:
   • Pensez-vous (irréaliste) que vos besoins physiologiques seront toujours satisfaits chaque fois que vous en aurez besoin?
   • Pensez-vous (irréaliste) que votre conjoint devrait remplir toutes vos exigences?
   • Voulez-vous que votre partenaire réponde à tous vos besoins?

5. 

   Sachez que le manque d'intérêt est un signal d'alarme. Si vous réalisez que vous ne voulez pas passer du temps avec votre autre partenaire, que vous vous fichez de ce qui lui est arrivé pendant la journée ou que vous ne respectez plus son opinion, alors peut-être que le feu l'amour en toi est parti Ces signaux indiquent qu'il est temps de lâcher prise.
   • Bien qu'il puisse être difficile de lâcher la main de quelqu'un d'autre, ne vous laissez pas aller à la culpabilité; il vaut mieux pour lui de trouver quelqu'un qui l'aime vraiment et prend soin de lui au lieu d'être avec lui juste par culpabilité.
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Méthode 2 sur 2: Évaluez votre relation

1. 

   Cherchez les signes. Il y a de nombreux signes différents, mais certains peuvent vous dire qu'il est temps de lâcher prise et de mettre fin à la relation. Faites attention aux événements fréquents tels que la jalousie, l'insécurité, les disputes, la dépression et les désagréments ou la tristesse.
   • Tout cela peut être le signe d'un problème dans votre relation. Se disputer est parfois une bonne chose, mais il y a un énorme écart entre être normal et sortir de l'ordinaire.

2. 

   Méfiez-vous des disputes fréquentes. Si vous vous disputez toujours pour des raisons stupides, cela peut signifier que l'autre personne a perdu vos sentiments et / ou vos sentiments. Ce n'est pas un signal sûr que quelque chose s'est passé, mais cela pourrait indiquer que votre relation a un problème profond. Ne laissez pas des disputes insignifiantes / stupides briser votre relation, mais si ces absurdités se produisent trop, il est peut-être temps de lâcher prise.
   • Si vous trouvez que vous voulez mettre fin aux choses si souvent à cause des disputes, vous pouvez vous poser quelques questions. Pourquoi vous disputez-vous tous les deux? Sur quoi vous vous disputez-vous tous les deux? Avez-vous déjà discuté de cette question auparavant, ou est-ce nouveau? Si vous vous trouvez en train de vous disputer pour blesser l'autre personne, ou si vous constatez que vous vous disputez tous les deux sur de petits problèmes, ou si vous vous disputez encore et encore parce que vous avez des problèmes avec pour résoudre les problèmes, il est peut-être temps de lâcher prise.

3. 

   Méfiez-vous des sensations désagréables fréquentes. Lorsque les deux se sentent mal à l'aise l'un avec l'autre, ils n'auront plus aucun signe d'amour ou d'intérêt. Vous pouvez dire si votre conjoint est bouleversé par vous alors que presque rien de ce que vous faites n'est juste ou suffisant, ou si certaines de vos actions en public lui font sentir honteux ou embarrassés. pour vous (ils devraient vous aimer peu importe comment vous agissez).
   • N'oubliez pas que vous voulez rechercher des sentiments désagréables fréquents ou un signe typique de frustration répétée. Ne vous lancez pas trop dans un cas par cas, car nous sommes parfois tous frustrés par notre autre partenaire.

4. 

   Attention au manque de contact. Afin de maintenir une relation, vous devez tous les deux discuter des problèmes et échanger des idées entre eux et s'il ne vous parle plus, vous devriez probablement envisager de terminer (il devrait soyez honnête avec vos sentiments et vos pensées). À partir de là, on peut voir que le manque d'expression émotionnelle et de communication peut être un signal qu'il est temps de lâcher prise.
   • Cependant, si vous avez des problèmes graves et que vous aimez toujours la personne, envisagez de consulter un conseiller émotionnel et de réorganiser les sentiments de chaque personne.

5. 

   Écoutez votre partenaire. S'il a le courage de vous dire qu'il ne vous aime plus, écoutez. Cela peut être l'un des plus difficiles de tous; cependant, la vérité vaut toujours mieux que d'être trompé. Si quelqu'un a suffisamment de respect pour vous pour être honnête, rendez-lui ce respect et laissez-vous aller.
   • Il n'est jamais facile d'entendre quelqu'un avec qui vous êtes depuis longtemps dire que vous n'êtes plus «quelque chose» pour eux; Cependant, à long terme, vous vous sentirez mieux d'être avec quelqu'un qui vous aime vraiment pour qui vous êtes.

6. 

   Recherchez des signes de tromperie. Peut-être qu'il envoie un texto à une fille que vous n'avez jamais vue auparavant, ou il rentre tard avec un parfum de femme sur sa chemise. Soit son profil de rencontre en ligne redevient actif avec de nouveaux avatars, soit il flirte régulièrement sur Facebook; Dans l'une de ces situations, il est possible qu'il vous trompe ou tente de vous tromper.
   • Ne vous vendez pas en étant avec un trompeur. Dès que vous prétendez qu'il vous trompait, quittez-le immédiatement. Tu merites plus que ça. Continuez et essayez de lui pardonner, sinon il aura encore une certaine influence sur vous.
   • Si vous n'êtes plus satisfait de lui / elle et que vous sentez que vos bons sentiments s'estompent ensemble, prenez une décision et dites-lui. Soyez toujours honnête avec vous-même et avec l'autre personne. Décidez de ce qui est bon pour vous deux.
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Conseil

• Faites ce que vous pensez être juste, pas ce que vos amis vous conseillent. C'est votre situation, et donc, quels que soient les conseils que vous recevez, y compris cet article, faites ce que vous pensez être juste après avoir pris en compte tous les avis.
• Prenez le temps et soyez aussi sûr que possible de votre décision avant de la concrétiser. Si vous n'êtes pas encore prêt à rompre ou si vous constatez que vos raisons ne correspondent à aucune des raisons ci-dessus, ne lâchez pas prise ou vous pourriez être celui qui rompt la relation.
• Il peut être difficile de lâcher prise, mais vous devez faire face à la réalité. Oui, vous voulez être heureux, mais vous ne pouvez pas être heureux si vous vous accrochez à quelqu'un ou à quelque chose qui vous fait mal.
• Assurez-vous de ne pas jouer avec votre décision. L'un des moyens les plus simples de perdre le respect de quelqu'un pour vous est de dire quelque chose et de le reprendre. Si vous écrivez une ligne dans le sable, assurez-vous de ne jamais la supprimer.
• Manquer votre ex fait partie du processus de lâcher prise. Le temps passe et vous rebondirez.
• Quand cela vous fait plus de souffrance que de bonheur, il est temps de lâcher prise.
• N'oubliez pas que vous devez d'abord prendre soin de vous et vous aimer. Lâcher quelqu'un peut lui faire du mal, mais c'est surtout de vous que vous devez vous inquiéter.

avertissement

• Ne revenez pas vers cette personne ou vous marcherez à nouveau sur la piste de votre voiture et la route ne se terminera jamais bien.
• Vous devriez parler à la personne de la rupture avant de la réaliser. Peut-être que son action était due à autre chose, comme son travail, pas à vous, et si c'est le cas, vous ne voudriez pas ruiner une relation simplement à cause d'une erreur de jugement propre erreur.