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• Pas
• Conseil

L'essence d'un apprentissage efficace est d'abord d'apprendre intelligemment. Le processus de révision ne doit pas inclure une nuit complète de sommeil avant le jour du test. Une bonne étude nécessite tout un processus de pré-préparation. Il existe quelques conseils pour bien étudier et appliquer vos propres méthodes. Le processus d'apprentissage dépend de votre détermination et de l'environnement dans lequel vous vous efforcez.

Pas

Partie 1 sur 4: Prenez soin de vous

1. 

   Boire beaucoup d'eau. L'eau est un miracle pour le corps. Un verre d'eau sur la table vous incitera à vous concentrer lorsque vous étudiez. Être hydraté est également bénéfique pour votre mémoire.

2. 

   
   
   Manger plein. Bien traiter votre corps a été la moitié de l'élaboration d'un bon concept. Certains aliments spéciaux peuvent vous aider à améliorer votre concentration et votre forme physique. Des études ont montré que les aliments riches en amidon, riches en fibres et digérés lentement comme l'avoine sont les meilleurs pour un petit-déjeuner pré-test. Les aliments que vous mangez deux semaines avant votre examen sont également importants et affectent la qualité de vos études. Ayez une alimentation équilibrée qui comprend beaucoup de fruits et de légumes.
   • Incorporez des «superaliments» comme les myrtilles et les amandes dans votre alimentation.

3. 

   
   
   Stimule le système circulatoire. Le système circulatoire contrôle le cœur et la circulation sanguine. Un bon flux sanguin vers le cerveau fait également partie d'un apprentissage efficace. Des études ont montré que 20 minutes de stimulation circulatoire peuvent améliorer la mémoire. Cependant, vous n'êtes pas obligé de courir si vous ne le souhaitez pas. Faites vibrer la pièce avec votre danse préférée, vous permettant de vous détendre et de soulager le stress pendant une pause.
   • Il est essentiel d'augmenter la fréquence cardiaque. À mesure que votre cœur bat plus vite, continuez à faire de l'exercice pendant au moins 20 minutes supplémentaires.

4. 

   
   
   Dormez suffisamment. Une bonne nuit de sommeil (au moins 7 à 8 heures) dynamisera vos études. En cas de manque de sommeil, vos études ne serviront qu'à titre d'obligation. Lorsque vous avez sommeil, vous n'apprendrez pas autant que lorsque vous dormez bien. publicité

Partie 2 sur 4: Apprenez intelligemment

1. 

   Tenez-vous-en à l'horaire scolaire. Après avoir planifié le travail optimal, vous vous y tenez. Réservez du temps chaque jour pour étudier. Même s'il reste deux semaines avant un test ou une présentation, une petite étude chaque jour vous sera bénéfique.

2. 

   Comprenez ce que vous apprenez. Les élèves mémorisent souvent ce qu'ils demanderont lors du test, mais cela n'a pas encore fonctionné. Comprendre ce que vous apprenez vous aidera à augmenter votre capacité de mémoire. Vous ne voudrez peut-être pas garder à l'esprit vos problèmes de trigonométrie une fois vos examens terminés, mais à long terme, vous en aurez besoin.
   • Établissez des liens avec ce que vous apprenez. Relier ce que vous apprenez à la vie quotidienne n'est pas toujours facile. C'est une compétence que vous pouvez améliorer avec le temps. Prenez le temps de relier ce que vous apprenez aux aspects de votre vie.

3. 

   Utilisez des cartes scolaires. C'est l'une des meilleures méthodes que vous pouvez utiliser dans pratiquement tous les sujets. Écrire des informations sur les cartes oblige le cerveau à se concentrer sur ces connaissances. Une fois terminé, vous pouvez tester à nouveau par vous-même et demander à d'autres de vous vérifier.
   • Lorsque vous lisez la définition sur un côté de la carte et vérifiez vous-même les termes, tournez-vous de l'autre côté. Forcez-vous à énoncer la définition ou la formule de ce mot ou concept.

4. 

   Écrivez vos notes. Certaines personnes peuvent avoir peur de faire ce travail parce qu'elles passent beaucoup de temps à prendre des notes en classe. Cependant, il est nécessaire de réécrire les enregistrements en ajoutant des informations supplémentaires. Ne vous contentez pas d'ignorer les notes et de les transcrire. Utilisez des ressources externes supplémentaires telles que des manuels ou des essais assignés.
   • C'est une bonne méthode d'apprentissage car elle vous oblige à faire le pas supplémentaire de lire toutes vos notes et manuels. La lecture, la réflexion et l'écriture sont toutes les étapes d'un apprentissage efficace.

5. 

   Prenez le temps de vous détendre. Après avoir appris suffisamment de temps, toutes les 45 minutes à 1 heure, faites une pause d'environ 10 à 15 minutes. Cette méthode d'apprentissage a fait ses preuves.Après la pause, revenez à votre apprentissage précédent sous forme de test. Revenir aux leçons de repos aidera à renforcer les connaissances de votre cerveau.
   • Ne regardez pas les émissions de télévision et ne jouez pas à des jeux pendant les pauses. Vous pouvez être attiré par le jeu et avoir du mal à retourner au travail. Essayez d'emmener le chien faire une promenade ou une courte course à l'extérieur.

6. 

   Testez-vous. Après avoir étudié dans le temps imparti, testez-vous à nouveau dans les 20 ou 30 dernières minutes. C'est un excellent moyen de passer en revue toutes les connaissances que vous avez acquises et d'inculquer plus profondément les concepts de votre cerveau. Les manuels ont souvent des quiz à la fin de chaque chapitre. Essayez d'en faire un, même si vous ne le comprenez pas.
   • Vous n'êtes pas obligé de passer les tests pour vous auto-tester. Vous pouvez couvrir une définition ou des notes avec votre main, puis répéter les informations masquées.
   • Si vous avez répondu de manière incorrecte, veuillez consulter la section des réponses.

7. 

   Évitez de bourrer. Les crampes ou l'apprentissage en coin la veille de l'examen ne fonctionnera pas. La plupart des gens ont besoin de quelques jours pour revoir leurs notes afin de les mémoriser profondément. Lors du bourrage, les informations dont vous essayez de vous souvenir ne seront pas conservées. N'écoutez pas ceux qui sont convaincus de l'efficacité du bourrage. Il est étrange que parfois les gens réussissent bien. Ne vous comparez pas à eux! Tout le monde est différent et vous devez faire les choses qui correspondent à vos conditions. publicité

Partie 3 sur 4: Préparez-vous à apprendre

1. 

   Maintenez le programme d'études. Il est important en classe d'enregistrer les devoirs. Lorsque votre professeur annonce le test vendredi soir prochain, notez-le. Marquez chaque jour jusqu'à la date du test. Le suivi des affectations vous aide à renforcer cette tâche dans la liste des tâches que vous gardez à l'esprit.
   • Un calendrier d'étude organisé vous évitera d'être dépassé.
   • Pour que votre emploi du temps fonctionne, vous devez l'utiliser tous les jours et le regarder chaque fois que vous vous asseyez pour faire vos devoirs.

2. 

   Planifiez votre temps d'étude. Tout le monde aime lire et travailler à différents moments de la journée. Faites quelques essais pour savoir quand vous êtes le plus productif. Habituellement, les étudiants prennent une courte pause après l'école avant de rentrer à la maison. Prenez le temps de faire une sieste et de vous asseoir à votre bureau. Si vous terminez vos études l'après-midi, vous pourrez vous détendre le soir.
   • De nombreuses personnes trouvent qu'il est plus efficace de faire leurs devoirs ou d'étudier le soir ou tôt le matin. Cela dépend complètement de l'emploi du temps et des habitudes de chaque personne.
   • Si vous voulez faire du sport ou participer à des activités parascolaires, vous devrez planifier soigneusement votre temps d'étude. Il est facile de sauter l'apprentissage après un entraînement intense, alors prenez note.

3. 

   Créez le bon espace pour apprendre. Vous avez besoin d'un bureau suffisamment grand et bien éclairé. Les élèves se disent souvent qu'écouter de la musique, allumer la télévision ou laisser le téléphone aide, mais tout cela vous distrait. Si vous ne pouvez pas étudier dans une atmosphère calme, écoutez de la musique de fond au lieu de la musique avec des paroles.
   • Évitez de lire des manuels au lit. Vous serez facilement séduit par le sommeil.
   • Quitter la maison pour étudier peut vous aider à rester concentré. Changer de lieu d'études peut améliorer vos capacités de mémoire. Essayez d'aller dans un café ou une bibliothèque à proximité, selon vos préférences.

4. 

   Créez un groupe d'étude. Beaucoup de gens trouvent avantageux de rejoindre des groupes d'étude. Ces groupes d'étude sont extrêmement détendus et souvent très efficaces. Vous n'avez pas besoin d'être un «loup solitaire» dans vos études. Les humains sont des créatures de la vie sociale. Même si vous avez l'impression de ne pas en savoir autant que tout le monde, vous devriez quand même essayer. Vous constaterez que vous avez en fait beaucoup à apporter à l'équipe.
   • Des études ont montré que les examinateurs du même groupe obtiennent souvent des scores plus élevés.

5. 

   Connaissez votre style d'apprentissage. Il existe trois types d'apprentissage différents: l'apprentissage visuel, l'apprentissage sonore et l'apprentissage moteur. Si vous êtes la bonne personne pour l'apprentissage visuel, vous devrez peut-être mettre en évidence vos notes. Si vous aimez apprendre par le son, vous devriez probablement mettre des paroles sur une chanson à partir de ces notes. Si vous êtes un apprenant actif, vous devrez peut-être transformer vos notes en activité.
   • Les styles d'apprentissage constituent l'essentiel de la réussite scolaire. Si vous n'étudiez pas avec le style d'apprentissage qui vous convient, les connaissances ne seront pas intégrées dans le cerveau.
   • Vous devez étudier au moins 2 heures et demie par jour, vous devriez donc prendre environ 30 minutes par sujet.
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Partie 4 sur 4: Créer le bon concept

1. 

   Complètement concentré. Lorsque vous vous asseyez en classe, vous devez être prêt à apprendre et ne pas le considérer comme du temps libre. Asseyez-vous à la première table si ce n'est pas dans la bonne position. Évitez les camarades de classe qui plaisantent en classe. De cette façon, vous pourrez vous concentrer entièrement sur vos études.

2. 

   Changer de sujet. La mise au point sur un seul sujet dans une session peut ne pas fonctionner. Si vous pouvez le faire, tant mieux. Vous devez changer le sujet que vous étudiez; Cela vous aidera à vous concentrer sur de nouveaux sujets.

3. 

   Concentrez-vous sur le présent. C'est peut-être la partie la plus difficile d'un monde plein de distractions aujourd'hui. Lorsque vous commencez à vous sentir moins productif, dites-vous. «Concentrez-vous sur le présent», puis revenez lentement à ce que vous apprenez. Cela peut sembler exagéré, mais cela peut aider, même si cela ne fonctionne pas pour tout le monde.
   • Dites cela lorsque vous prenez une profonde inspiration, vos yeux se ferment pour calmer votre esprit.
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Conseil

• Rassemblez plus de notes et d'exemples d'ouvrages de référence.
• Faites attention à ne pas laisser d'autres choses vous ennuyer ou vous distraire.
• Si vous ne comprenez pas la leçon, demandez de l'aide avant de commencer à étudier.
• On dit que si vous pouvez bien écouter en classe, vous avez appris 60% de ce que vous devez savoir. L'écoute en classe est extrêmement importante.
• Ne regardez pas la télévision, n'écoutez pas de musique ou ne grignotez pas pendant vos études. Ces activités réduiront la concentration et rendront l'apprentissage difficile.
• Soulignez / mettez en évidence les points importants de votre matériel d'étude pour éviter de perdre du temps à vous concentrer sur des choses moins importantes. Mais ne finissez pas par souligner ou souligner TOUT.
• Écoutez de la musique apaisante sans paroles.
• Le mind mapping est une méthode d'apprentissage aussi efficace que la méthode par carte. Vous pouvez apprendre beaucoup d'informations en un rien de temps.
• Éteindre le téléphone.
• Les activités passionnantes resteront stimulantes pendant la pause après l'école. Vous pouvez vous promener dans le parc, faire du sport, faire du jogging ou envoyer des SMS / appeler vos amis.