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• Pas
• Conseil

Votre petite amie avait hâte de vous voir, mais maintenant elle se met en colère ou ne se soucie même pas si vous êtes là. Peut-être qu'elle ne répond plus à vos messages ou à vos soirées toute la nuit et parle à tout le monde sauf vous. Quoi qu'il en soit, si vous vous trouvez ignoré par votre petite amie, vous vous sentez probablement blessé, frustré et en colère. Vous voulez vraiment vous venger d'elle de la même manière, la rendre jalouse ou même rompre, mais la vérité est que la meilleure façon de traiter est de traiter directement le problème.

Pas

Partie 1 sur 3: Réfléchir

1. 

   Donnez-lui de l'espace. Il y a de fortes chances que votre petite amie soit en colère contre vous ou qu'elle traverse une période difficile qui n'a rien à voir avec vous. Quoi qu'il en soit, lorsque votre petite amie vous traite négativement, ne la forcez pas à parler tout de suite. Lui donner le temps de se calmer peut aussi lui donner le temps de réfléchir profondément à vos sentiments.

2. 

   
   
   Demandez-vous si elle veut vraiment vous ignorer. Le comportement de votre petite amie à votre égard a-t-il vraiment changé? Êtes-vous déprimé ou anxieux à propos de quelque chose, ou avez-vous imaginé son comportement hors de l'ordinaire?
   • Il est possible qu'elle ait été un peu froide avec vous auparavant, mais depuis que la relation a traversé longtemps, vous n'aimez plus ce comportement.
   • Avez-vous eu quelque chose de difficile ces derniers temps? Vous demandez peut-être plus d'attention à votre petite amie ces derniers temps, mais elle est incapable de répondre à ce besoin, ce qui vous évite.

3. 

   
   
   Considérez la possibilité que votre petite amie soit déprimée. Si l'ignorance se produit lorsqu'elle souffre de dépression, elle ne le remarquera probablement pas.
   • Les signes de dépression comprennent la difficulté à se concentrer et à prendre des décisions; fatigué; se sentir impuissant, désespéré et / ou impuissant; insomnie ou dormir trop; frustration; perte d'intérêt pour les activités relaxantes comme le sexe ou les rencontres; suralimentation ou perte d'appétit; concerné; a des intentions suicidaires et / ou un comportement destructeur.
   • Si vous pensez que votre petite amie est déprimée, vous pouvez faire certaines choses pour l'aider.

4. 

   
   
   Évitez les représailles en ignorant le contraire. Même si vous voulez vraiment l'ignorer ou la rendre jalouse, cette approche n'est pas saine et ne fonctionne pas non plus. De plus, si votre petite amie est déprimée ou a un problème personnel, l'ignorer ne fera que rendre les choses plus difficiles pour elle et ruiner vraiment votre relation.
   • La "théorie élastique" dit que vous pouvez faire en sorte que quelqu'un vous aime en restant loin d'eux. Cela peut fonctionner pour certaines personnes à court terme, mais ce n'est pas un bon comportement pour construire une relation.
   • L'un des conseils positifs que vous tirez de "Elastic Theory" est que les amoureux ont besoin d'espace pour eux-mêmes, sinon ils s'ennuieront et commenceront à ne pas faire attention les uns aux autres. Passez plus de temps avec vous-même et traitez toujours votre petite amie avec gentillesse et respect. Ne l'ignorez pas, mais assurez-vous de vivre une vie en dehors de son monde.

5. 

   Prenez soin de vous. Essayez de ne pas trop penser à quel point le comportement de votre petite amie est blessé / triste. Rappelez-vous, elle ne peut vraiment pas vous «faire» ressentir quoi que ce soit et vous avez le choix: vous pouvez admettre que vous êtes triste mais pas sans profiter de la vie.
   • Faites des choses qui me rendent plus heureuse: aller chez un ami pour jouer, aller à la gym ou trouver un nouveau passe-temps (comme jouer de la guitare, monter un film ou faire de la randonnée).
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Partie 2 sur 3: Parler du problème

1. 

   Rendez-vous en personne pour parler. Si votre petite amie est complètement absente, vous ne pourrez pas la contacter par téléphone ou face à face. Cependant, elle peut toujours recevoir des SMS, alors envoyez-lui un message lui disant à quel point vous êtes inquiète et invitez-la à la rencontrer.
   • Par exemple: «Dernièrement, je n'ai pas répondu à vos messages. Je suis donc très triste et je me demande si vous êtes toujours heureux de me connaître. Pouvons-nous nous rencontrer et parler? "
     • Si vous connaissez son emploi du temps, vous pouvez lui demander une date et une heure à laquelle elle est libre, ce qui l'empêche de refuser de vous voir.

2. 

   Envoyez des e-mails ou des messages privés. Ignorez cette étape si votre petite amie vous a déjà répondu par SMS. Si vous ne pouvez pas la contacter en l'appelant ou en lui envoyant un SMS, mais que vous savez qu'elle va bien (toujours avec vous, en mettant à jour ses informations sur les réseaux sociaux), vous pouvez envoyer un message via Facebook ou la boîte de réception. L'électronique exprime ses sentiments et ses inquiétudes.
   • Si vous choisissez d'envoyer des e-mails / messages privés, vous devez vous méfier de votre voix. Rédigez et relisez après une bonne nuit de sommeil pour vous assurer que votre ton n'est pas égoïste ou irrespectueux.
   • Être spécifique. Incluez des exemples précis de ce qu'elle fait et de ce que vous ressentez. Évitez d'écrire qui accuse votre petite amie d'erreurs:
     • «Quand nous étions à une fête ce samedi, j'ai passé la soirée à parler à tout le monde. Nous n'avons pas eu l'occasion de nous dire un mot, puis je suis rentré chez moi sans nous dire au revoir, même si nous étions assis en face de la même pièce. Tu fais ça, je me sens triste. Je ne sais pas ce que j'ai fait de mal. Je m'inquiète pour toi et pour nous. Je veux que nous nous rencontrions pour en parler, mais si vous n'êtes pas à l'aise, vous pouvez également parler par e-mail maintenant. "
   • Avant d'envoyer votre message, essayez de vous mettre à sa place et relisez-le. Pensez à ce qu'elle ressent à propos de sa voix et à sa réaction, puis révisez-la pour vous assurer de partager ses pensées et ses sentiments de la manière la plus efficace. Si elle comprend ce que vous voulez dire et ne se sent pas menacée, elle est plus susceptible de répondre.

3. 

   Utilisez le langage corporel pour faire preuve d'empathie. Si vous avez l'occasion de parler en face à face, montrez votre empathie à travers le langage corporel. Cela lui montre que vous voulez vraiment comprendre son problème, elle sera donc motivée à ouvrir son problème.
   • Un langage corporel sympathique signifie s'asseoir en position ouverte (sans croiser les bras, se pencher ou tourner le visage), hocher la tête et regarder dans les yeux pour signaler que vous les écoutez. un son rassurant pour montrer qu'il a compris le problème et n'a pas été interrompu.

4. 

   Exprimez vos pensées et vos sentiments en communiquant calmement. Lorsque vous communiquez calmement, vous pouvez vous concentrer sur vos pensées et vos sentiments au lieu d'accuser l'autre personne d'avoir fait quelque chose de mal.
   • Organisez votre discours dans l'ordre suivant: observations, sentiments, besoins et demandes.
   • Exemple: «Je n'ai pas répondu à votre téléphone pendant une semaine entière et j'ai annulé notre forfait deux fois. Je commence à m'inquiéter, tu ne veux plus me connaître. "

5. 

   Renseignez-vous sur ses sentiments. Après avoir montré vos sentiments, dites-lui que vous êtes également disposé à écouter ses sentiments.
   • Exemple: «Je n'ai pas répondu à votre téléphone pendant une semaine entière et j'ai annulé notre forfait deux fois. Je commence à m'inquiéter, tu ne veux plus me connaître. Je veux savoir si nous pouvons parler de cette relation. Si ce n'est pas pour nous deux, pouvez-vous me dire ce qui se passe?

6. 

   Demandez ce qu'elle veut. Si elle admet qu'elle est mécontente de quelque chose, demandez-lui ce dont elle a besoin et ce que vous pouvez faire. Peut-être ont-ils besoin de plus d'espace privé ou veulent-ils que vous fassiez quelque chose que vous n'avez pas encore fait - peut-être que c'est aussi simple que d'avoir à la serrer dans ses bras plus souvent ou à la complimenter sur la beauté.
   • Sans surprise, la petite amie a besoin de son propre espace. C'est purement son problème et cela n'a rien à voir avec vous.
     • Demandez-lui si elle sait combien de temps elle a besoin de son propre espace. Si elle dit qu'elle ne sait pas, fixez un moment où elle se sent bien, peut-être une semaine. Montrez votre volonté de soutenir en demandant si vous pouvez faire quelque chose à ce sujet, comme appeler le week-end pour vous renseigner sur la situation.
     • Si vous décidez de réserver un espace l'un pour l'autre, assurez-vous de bien comprendre ce que c'est. Pour certaines personnes, l'espace privé signifie ne parler au téléphone que deux fois par semaine au lieu de tous les soirs, ou cela signifie être complètement déconnecté pendant la semaine. Clarifier la signification de «l'espace privé» vous aidera à traverser cette période plus facilement.
   • Comprenez que vous n'êtes PAS pour ce dont elle a besoin. Si vous ne vous sentez pas bien avec la demande de votre petite amie, faites-lui savoir. Vous pouvez régler la question. En fin de compte, vous devez tous les deux respecter les besoins et les limites de l'autre.

7. 

   Soyez une personne à l'écoute active. Quand c'est à son tour de parler, prenez l'initiative d'écouter. L'écoute montre un langage corporel sympathique (posture ouverte, hochant la tête, émettant un son rassurant) et montre que vous comprenez en répétant ce qu'elle a dit et / ou en demandant à nouveau. Si vous vous sentez blessé par ce que votre petite amie a dit, faites-lui savoir, mais pas de manière conflictuelle.
   • Exemple: «Merci de me l'avoir dit. Quand vous dites que je vous suis de trop près, je me sens triste et un peu déroutant. J'aime être avec toi, mais je suis aussi heureuse de faire mon propre truc. Je veux savoir les choses spécifiques que je fais qui vous font penser que vous vous suivez de trop près. Peut-être que vous allez changer ces choses. "
     • Si elle donne des exemples précis, même si vous n'êtes pas satisfait, elle comprendra un peu ce qu'elle veut lorsqu'elle apprendra à vous connaître. Connaître les souhaits de votre petite amie vous aidera à mieux comprendre si vous êtes disposé ou capable de répondre.
   • Ne roulez pas des yeux ou ne bloquez pas ses mots pendant qu'elle parle. Laissez-la finir avant de répondre. Ce qu'elle dit peut vous contrarier ou vous déplaire, mais laissez-la finir avant de répondre.
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Partie 3 sur 3: Trouver une solution

1. 

   Ensemble, nous proposons des solutions possibles. Une fois que vous avez tous les deux découvert quel est le problème, la question suivante est de savoir comment y faire face.
   • Si votre petite amie dit que vous ignorer, c'est parce qu'elle se sent dépassée lorsque vous lui accordez trop d'attention, donnez-lui des exemples concrets de ce que vous faites qui la fait ressentir cela.
     • Elle n'aime probablement pas le fait que vous appeliez trois fois par jour pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. De cette façon, vous pouvez accepter de simplement envoyer un SMS «bonjour» et de passer un court appel après le dîner tous les jours.

2. 

   Une solution n'est pas requise. Parfois, c'est une bonne idée de faire une pause lorsque vos émotions deviennent trop chaudes et de revenir à la discussion plus tard, surtout si vous vous disputez depuis des heures.
   • Si vous avez l'impression que les choses tournent et ne fonctionnent pas, il est préférable de faire une pause. Peut-être que vous ne pouvez plus vous revoir après deux jours et qu'il vaut mieux régler le problème maintenant. Ce souhait est tout à fait normal, mais il ne sera d'aucune utilité lorsque vous êtes si fatigué d'argumenter que vous ne pensez plus clairement.

3. 

   Comprenez qu'une solution peut être une séparation. Parfois, l'anxiété que votre petite amie ignore vient de l'idée de vouloir rester dans une relation. Si ce n'est pas votre problème cognitif et ce ne sont pas ses affaires personnelles, et si elle l'ignore vraiment parce qu'elle est en colère contre vous, vous devriez envisager de poursuivre la relation. Quelqu'un aime vous faire du mal au lieu de lui dire pourquoi il est bouleversé. publicité

Conseil

• Si vous constatez que votre petite amie l'évite constamment et que la situation ne fonctionne pas, vous devriez vous demander si cela vaut la peine de maintenir la relation. Il est possible que cette personne veuille vous contrôler ou vous manipuler dans une relation.
• N'oubliez pas qu'elle traverse peut-être une période difficile qui n'a aucun lien avec vous. Elle évite parce qu'elle ne sait pas comment vous parler de son problème à vous ou à quiconque. Essayez de ne pas être frustré jusqu'à ce que vous appreniez à connaître l'histoire.