Comment être une femme indépendante et forte (avec photo) - Conseils

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En tant que femme forte et indépendante, vous pouvez trouver le bonheur par vous-même. Vous avez confiance en vous et vous n'avez pas besoin de compter sur d'autres personnes ou la société pour affirmer votre valeur. Cela signifie que vous pouvez contrôler vos émotions et avoir des relations saines avec les autres sans être trop dépendant d'eux. Cela signifie que vous savez comment montrer qui vous êtes vraiment, que vous soyez une fille timide, à la voix douce ou une fille forte et affirmée. Vous n'avez pas à essayer de vous forcer à suivre un modèle. Continuez à lire pour apprendre à être fidèle à la femme en vous et à poursuivre l'image de la femme que vous souhaitez atteindre.

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Partie 1 sur 6: Lutter pour vos droits

Mettez-vous en premier. Voulez-vous un peu d'intimité, vous voulez ressentir de l'amour pour vous-même ou vous voulez être pris en charge, donnez-vous ce que vous voulez. Si vous voulez être pris en charge, prenez une journée pour vous dorloter de plusieurs manières. Si vous voulez un peu d'intimité, prenez le temps de lire un journal ou d'explorer la nature. Si vous voulez vous sentir amoureux de vous-même, pensez aux choses qui vous font aimer vous-même ou sortez dîner ou regardez un film vous-même.Plus il vous sera facile de satisfaire vos besoins émotionnels, plus vous aurez de chances d'être dans de bonnes relations, car vous vous comprenez et savez mieux vous présenter à votre partenaire.
Ne vous comparez pas aux autres femmes. Si vous avez un modèle féminin à qui vous comparer, tant mieux. Mais vous devez être éveillé pour ne pas tomber dans le trou de la jalousie. Même si la jalousie est une émotion naturelle, dans une certaine mesure, la société occidentale a tendance à exagérer l'envie des femmes à travers la publicité et les films avec des normes de réalité farfelues.
- La jalousie et le «commentaire espiègle qui blesse les autres» sont «des attaques qui peuvent nuire à quelqu'un en détruisant sa relation ou son statut social». Des études montrent que la communication joue un rôle important dans la formation d'une telle agression chez les femmes. Les femmes qui ont été victimes d'agression semblent souvent insécurisées, se sentent abandonnées et seules. En conséquence, de nombreuses femmes se sentent en insécurité et insatisfaites d'elles-mêmes.
- Sachez quand vous êtes jaloux. La première étape pour se débarrasser de la jalousie est de savoir quand vous êtes jaloux. Si vous lisez un magazine et comparez votre corps à celui des modèles, arrêtez-vous un instant. Comparez-vous toutes les personnes que vous voyez dans la rue avec ces modèles? Probablement pas, alors ne vous comparez pas. Les mannequins de magazines sont ceux qui répondent à certains des critères recherchés par les propriétaires de magazines, et pour eux le mannequinat est un métier auquel ils consacrent leur vie. Ne pensez pas qu'ils sont «meilleurs» ou «pires» que vous.
Fixez des limites claires. Fixez des limites claires pour hiérarchiser vos besoins. Par exemple, limitez le temps que vous passez avec quelqu'un ou le genre de critique que vous n'êtes pas disposé à écouter. En plus de l'amour romantique, vous avez également besoin d'autres relations à l'école, au travail, dans la société, au gymnase ou en famille.
- Fixez des limites claires à chaque personne et lorsque vous communiquez avec cette personne, ne la laissez pas vous influencer. Une fois que vous avez défini certaines limites, faites de votre mieux.
Protège toi. Que vous soyez un homme ou une femme, vous devez apprendre à prendre soin de vous dans ce monde si vous ne voulez pas en profiter. Vous devez apprendre à vous protéger à l'école, au travail et dans la société. Réclamez vos droits. Ne vous sentez pas honteux ou coupable de réclamer vos droits. Lutter pour vos propres intérêts ne signifie pas que vous attendez passivement les résultats, ni que vous êtes suffisamment agressif pour attaquer les autres.
- Les personnes qui revendiquent sagement leurs droits se sentiront plus heureuses dans leurs relations et plus confiantes que les autres.
- Utilisez le pronom bienveillant «je» lorsque vous parlez. Des déclarations comme celles-ci sont moins conditionnelles et vous considèrent plutôt comme responsable de vos actions et de vos paroles. Par exemple, au lieu de dire: «Vous ne m'écoutez jamais», vous pourriez dire: «Vous semblez ignorer ce que je dis parce que vous continuez à vérifier votre téléphone tout en me parlant».
- Apprenez à dire non. Faites d'abord ce que vous voulez au lieu d'essayer de plaire aux autres. Par exemple, si quelqu'un emprunte régulièrement votre argent, vous pouvez refuser. Si quelqu'un emprunte votre voiture régulièrement, vous pouvez lui dire que votre voiture n'est pas toujours à sa disposition.
Croyez en vous. Lorsque vous faites confiance à vos capacités et que vous croyez pouvoir en récolter les fruits, vous tirerez pleinement parti de vos forces. Poursuivez ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Lorsque vous manquez de confiance ou que vous en profitez, vous pouvez laisser les autres vous dépasser et perdre ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez.
Faites savoir aux autres s'ils vous ont fait du mal. Si quelqu'un vous trompe de quelque manière que ce soit, faites-le savoir. Il peut être difficile de partager vos sentiments, surtout si vous vous sentez blessé ou en colère. Mais leur dire comment ils vous ont blessé les empêchera de vous blesser davantage à l'avenir.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Je me sens blessé lorsque vous pensez que mon article n'est pas à sa place. Je suis prêt à écouter et à recevoir des commentaires, mais je ne peux pas accepter vos critiques si mal ».
Répondez aux commentaires irrespectueux et offensants. Si vous entendez quelqu'un faire des commentaires sexuellement préjugés, racistes ou irrespectueux, ne les ignorez pas. Cela ne veut pas dire que vous devez discuter avec eux. Dites-leur calmement que vous n'appréciez pas leur opinion.
- "S'il vous plaît, ne parlez pas des autres femmes comme ça."
- "Pouvons-nous s'il vous plaît ne pas donner de commentaires négatifs à son sujet?".
- "Pourquoi penseriez-vous que?"
Apprenez à savoir si vous êtes trop dépendant des autres. Si vous êtes trop dépendant d'une relation, il peut sembler que la relation détermine votre vie. Vous pouvez être obsédé par une personne et ne prendre une décision qu'après avoir consulté cette personne. Essayez de sortir d'une relation trop dépendante en étant attentif aux signes suivants:
- Incertain
- Essayez de plaire à tout le monde
- Il n'y a pas de limites claires
- Capacité de réaction
- Attention
- Contrôle
- Problèmes de communication
- Obséder
- Dépendance
- Le déni
- Restez coincé avec les problèmes de confidentialité
- Se sentir blesser
Respect des différences de chaque individu. Soyez satisfait et heureux du fait que tout le monde a un certain don, vous aussi! Chaque femme a son propre talent, qui peut être une aptitude aux mathématiques, au dessin ou au leadership. Perfectionnez vos compétences et renforcez les ressources dont vous disposez, et de plus, aimez-vous pour tout cela.
- Si vous pensez que quelqu'un est talentueux, félicitez-le.
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Partie 2 sur 6: Préoccupation physiologique

Soyez satisfait de votre corps, de ce que vous avez reçu exactement. De nombreuses femmes se sentent plus ou moins insatisfaites de leur apparence, surtout lorsqu'elles sont nues. Cela peut être difficile de changer cela, mais essayez de faire attention à la partie du corps qui vous plaît. Faites attention aux différentes parties du corps et à la façon dont elles composent votre apparence.
- Faites moins attention à votre apparence et concentrez-vous sur ce que votre corps fait pour vous.
- Si votre partenaire critique votre apparence, revendiquez l'équité en lui disant que sa critique n'est pas constructive.
Communiquez vos souhaits avec votre partenaire. Lorsque vous êtes intime, exprimez franchement vos souhaits avec votre partenaire. S'aimer soi-même et prendre la sexualité au sérieux signifie dire ce que l'on aime et ce qui dépasse les limites.
- Vous pouvez dire «J'aime quand tu touches cet endroit» ou «Je veux me faire des câlins après avoir fait l'amour».
- Si quelque chose vous met mal à l'aise, dites-le. Vous pouvez dire «je n'aime pas ça» ou «ça me fait mal».
Respectez les problèmes physiologiques. N'ayez pas honte si vous voulez avoir des relations sexuelles. Permettez-vous de satisfaire votre physiologie de toute nature et choisissez un partenaire approprié et préconisez une sexualité saine.
N'ayez pas peur de refuser. Vous avez peut-être rencontré quelqu'un qui voulait vous utiliser pour avoir des relations sexuelles avec vous. Sachez quand dire non et comment dire non à quelqu'un qui veut profiter de vous. Ne laissez pas l'agression sexuelle se taire si vous en avez connaissance. Une femme sur cinq et sept contre un homme sont violés au cours de leur vie.
- Si quelqu'un est sur vous, essayez de ramper et appelez à l'aide. La notion sociale a rendu les femmes honteuses ou confuses lorsqu'elles étaient harcelées et violées, même certaines femmes auraient «demandé». Le fait que quelqu'un soit un délinquant sexuel puni donnera aux femmes le courage d'en parler.
Signalez les incidents de harcèlement sexuel sur le lieu de travail et à l'école. N'oubliez pas que signaler de telles actions n'est pas seulement pour vous; cela empêchera la personne de harceler les autres à l'avenir. publicité

Partie 3 sur 6: Soins de santé

Exercice régulier. Rester en forme vous aide à maintenir votre santé, votre humeur et votre énergie, vous aidant à réussir dans tous les aspects de votre vie.L'exercice régulier aide à prévenir les maladies comme les maladies cardiaques, le cancer et le diabète, et il aide également à contrôler les troubles chroniques comme l'asthme ou les maux de dos.
- Personne n'est comme n'importe qui, alors consultez votre médecin au sujet des exercices sans danger pour vous.
- Vous n'avez pas besoin d'un champion olympique pour être en forme. Vous pouvez faire une promenade dans la maison, promener le chien ou faire du vélo. Même le jardinage est un bon exercice pour le corps.
Mangez des aliments nutritifs et sains. Tout comme un régime d'exercice, une alimentation bien équilibrée peut aider à prévenir les maladies, améliorer votre humeur et fournir de l'énergie. Le corps de chacun est différent, les besoins nutritionnels peuvent donc également être différents. Parlez à votre médecin ou à un diététiste certifié pour un régime qui vous convient.
- La règle générale est de manger beaucoup de fruits et légumes frais. Mangez suffisamment de glucides et de protéines. Évitez les aliments frits et transformés et mangez moins de sucre raffiné.
Dormir suffisamment. Le manque de sommeil affecte votre santé et votre humeur. Essayez de dormir au moins sept ou huit heures par jour pour une meilleure santé.
Comprenez votre santé. Les forces personnelles comprennent les aspects physiques, mentaux et émotionnels. Si vous voulez être une femme forte et indépendante, vous devez écouter votre propre corps. Les femmes et les hommes transgenres sont confrontés à des risques et à des problèmes de santé différents en raison de leurs différences biologiques.
- En plus des différences biologiques, il existe quelques autres injustices qui séparent les femmes transgenres simplement parce qu'elles sont des femmes. Par exemple, jusqu'à récemment, la plupart des recherches médicales se faisaient uniquement avec des hommes. Lorsqu'une maladie ou un trouble survient lorsqu'il y a une différence de sexe (par exemple, une crise cardiaque), la recherche médicale ne peut pas indiquer avec précision les symptômes chez les femmes. Heureusement, la recherche médicale d'aujourd'hui approche et mène rapidement des recherches sur les femmes. Les résultats de l'étude sont faciles à trouver et les femmes fortes et indépendantes doivent en profiter!
- Obtenez des examens réguliers avec votre médecin. Informez votre médecin de tout problème de santé.
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Partie 4 sur 6: Gestion financière

Essayez d'être indépendant financièrement en fonction de votre situation. Pour être financièrement indépendant, vous devez avoir votre propre revenu, avoir votre propre compte bancaire et être en mesure d'acheter votre propre propriété, qui était (et est, dans certaines régions du monde) des choses que les femmes volé. Vous devez vous demander si vous dépendez des autres pour votre sécurité financière.
- Suivez un cours de gestion de l'argent ou apprenez les bases en ligne.
- Établissez un budget pour vous-même afin de pouvoir couvrir vos dépenses.
- Économisez environ 10 à 20% de vos revenus.
N'ayez pas peur de demander une augmentation. Les femmes semblent moins exigeantes que les hommes. Si tel est le cas, les femmes demandent souvent moins d'augmentation que les hommes. Revenez à apprendre à être la femme qui revendique vos droits et n'ayez pas peur de demander si vous le méritez. publicité

Partie 5 sur 6: Poursuivre la passion

Apprenez ce que vous voulez. Ne laissez pas les normes sociales affecter le (s) domaine (s) que vous choisissez. La société pense souvent que les femmes devraient choisir certaines disciplines (comme l'anglais, les beaux-arts, les enseignants, les infirmières et d'autres emplois «de soutien») tandis que les hommes sont obligés de poursuivre des domaines comme sciences, mathématiques et technologie.
- De plus en plus d'écoles encouragent les étudiantes à participer à plus de matières STEM (qui signifie Science-Science, Technologie-Technologie, Ingénierie-Ingénierie et Mathématiques-Math) parce que Le nombre d'étudiantes dans ces domaines est extrêmement faible, même si de nombreuses femmes sont passionnées. Si vous êtes passionné de physique, foncez! Si les ordinateurs vous intéressent, faites des recherches et apprenez tout à ce sujet. Ne laissez pas les stéréotypes de genre nuire à votre désir d'étudier une carrière que vous aimez.
- Par tous les moyens poursuivez un sujet que vous aimez. Si vous aimez la musique, allez-y. Si vous aimez les maths, faites de même.
N'arrêtez jamais d'apprendre. N'oubliez pas que ce n'est pas l'éducation formelle qui vous apprend à apprendre (par exemple, étudier dans une institution comme une université). Vous pouvez acquérir des connaissances en appréhendant l'actualité politique, scientifique et technologique, en lisant des livres (fiction et réalité), en apprenant une langue différente, en regardant des documentaires et les mêmes activités. Vous avez besoin d'un désir d'apprendre de nouvelles choses tout au long de votre vie.
Montrez votre propre style. Être une femme indépendante signifie porter ce que vous voulez, peu importe ce que les gens autour de vous vous disent de porter. Pensez à la mode comme un moyen d'exprimer votre humeur, vos intérêts et votre créativité.
- À de nombreuses périodes de l'histoire, la mode féminine a changé en fonction de préjugés culturels et sociaux. Il y a un temps dans l'histoire américaine où les femmes doivent porter des corsets serrés et interdire aux femmes de porter des pantalons longs. Nous vivons à une époque où les femmes sont libres de choisir des vêtements et des vêtements. Profitez de cette liberté!
- Lorsque vous décidez quoi porter, vous devez vous baser sur la forme de votre corps ainsi que sur vos préférences personnelles.
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Partie 6 sur 6: Contribution à la société

Aider les autres. L'un des meilleurs moyens pour vous de libérer vos forces est d'aider quelqu'un de moins chanceux que vous. Vous n'avez pas besoin d'être suffisamment riche ou riche pour avoir un effet positif sur l'ensemble de la communauté, vous pouvez commencer petit. Une étude de 2010 sur le bénévolat et le «don» à la communauté a révélé que parmi les participants à l'étude, 68% avaient une meilleure santé physique, 89% se sentaient plus confiants et plus heureux, 73 % se sentent moins stressés que ceux interrogés qui n'ont pas participé au «dévouement».
Participez au volontariat là où vous vivez. Les organisations à but non lucratif où vous vivez accueilleront les bénévoles et le soutien de tous. Choisissez les domaines qui vous passionnent le plus comme les animaux, l'art, les enfants, les sports, etc. Choisissez un endroit que vous aimez et croyez que vous ferez une différence.
- Par exemple, faites du bénévolat dans une cuisine de cuisine, à votre programme de cruauté envers les animaux ou à un autre programme de développement communautaire.
- Envisagez un travail de charité avant de décider de participer. Vous ne devriez pas rejoindre certaines organisations comme Autism Speaks et PETA parce qu'elles font plus de mal que de bien.
Travaillez bien autant que possible. Vous n'êtes pas obligé de devenir un bénévole à part entière pour faire du bénévolat. Lorsque vous voyez quelqu'un dans le besoin, aidez-le. Un petit geste de votre part peut également apporter à quelqu'un un nouveau jour. Par exemple, vous pouvez apporter une aide ou garder la porte ouverte à quelqu'un.
Aidez les autres femmes. Les femmes sont souvent humiliées, critiquées et humiliées par des personnes du même sexe. Au lieu de cela, les femmes peuvent s'entraider et faire vivre chaque femme telle qu'elle est sans critique ni commentaire.
Éduquez les autres femmes pour qu'elles deviennent indépendantes et fortes. Apprenez-leur à être auto-exigeants, à acquérir des compétences en leadership, à aimer soi-même et à revendiquer des droits pour les autres. Soyez un bon exemple pour eux vous-même.
- Devenez mentor dans une organisation de femmes de votre région. Par exemple, vous pourriez conseiller à une jeune fille de participer à un sport que vous aimez ou à un lycéen se préparant à l'université.
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Conseil

Trouver la femme qui vous inspire peut vous aider à trouver la motivation pour devenir une femme indépendante. Ce peut être un membre de la famille, une féministe ou une militante sociale, un artiste, un écrivain ou un politicien.
Les gens pensent souvent que les femmes doivent plaire aux autres. Il n'y a rien de mal à penser comme ça, mais essayer de plaire aux autres devrait venir des deux côtés. Vous pouvez parfois demander à l'autre personne ce qu'elle peut faire pour vous ou faire quelque chose qui vous intéresse au lieu d'essayer de penser à la façon dont l'autre personne est heureuse avec vous.