Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
6 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Une ecchymose se produit lorsque vous endommagez le tissu sous-cutané sur la couche superficielle sans déchirer la peau; Les petits vaisseaux sanguins se rompent mais le sang ne peut pas s'écouler car la plaie n'est pas ouverte, mais coule sous la peau, créant une ecchymose. L'ecchymose peut être douloureuse et vous voulez bien sûr la couper. Pour soulager la douleur et une ecchymose pour guérir rapidement, il y a quelques choses simples que vous pouvez suivre dans cet article. Sachez également quand consulter votre médecin et comment éviter l'apparition de l'ecchymose.
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Méthode 1 sur 4: Gérer la douleur
Prenez des médicaments avec de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Le moyen le plus rapide de gérer la douleur est de prendre des analgésiques tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Aucun de ces types ne contient d'ingrédients anticoagulants, ils constituent donc un bon choix à utiliser en cas d'ecchymoses et, en fait, l'ibuprofène peut aider à réduire l'inflammation. Les anticoagulants comme l'aspirine augmentent la circulation sanguine, ce qui aggrave l'ecchymose.
- Cependant, n'arrêtez pas de prendre de l'aspirine pendant que vous suivez un traitement par ce médicament. Demandez d'abord à votre médecin.
Appliquez de la glace sur l'ecchymose. Enveloppez un sac de glace ou des glaçons dans une serviette (mettez-le dans un sac en plastique avec une fermeture éclair). Ensuite, placez-le sur le bleu pendant 10 minutes. La glace réduit l'inflammation et l'enflure, aidant à soulager la douleur, mais créera une sensation d'engourdissement.- Vous pouvez le faire 3 à 4 fois par jour, mais certains experts pensent que vous pouvez le faire une fois par heure.
- En plus d'utiliser un sac de glace, vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés comme un sac de haricots pour appliquer sur l'ecchymose. Mettez les sacs de légumes au congélateur après les avoir appliqués, mais ne les prenez pas pour la nourriture par la suite.
Utilisez du persil. Certaines personnes affirment que le persil peut aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation causée par une ecchymose.- Pour cette méthode, utilisez du persil frais. Écraser les feuilles de coriandre dans un mortier. Ensuite, placez une feuille sur l'ecchymose et utilisez un bandage élastique pour la réparer.
Méthode 2 sur 4: Aidez une ecchymose à guérir
Soulevez la partie avec l'ecchymose. Le fait de soulever la zone meurtrie provoquera un reflux du sang, ce qui réduira la quantité de sang qui coule vers la zone meurtrie. Réduire la quantité de circulation sanguine réduit le gonflement de l'ecchymose.- Pour de bons résultats, soulevez la zone meurtrie plus haut que la position du cœur.
Reposé. Ne laissez pas la partie meurtrie trop travailler. Les tissus mettent du temps à guérir d'eux-mêmes, le repos est donc nécessaire. Lorsque les muscles travaillent beaucoup, ils subissent des dommages.
Utilisez de l'huile de St.Millepertuis. Vous connaissez probablement déjà St. Oil. Le millepertuis est parfois utilisé pour lutter contre le stress. Cependant, certaines personnes le prennent également pour des ecchymoses, car il aide à réduire l'enflure et à prévenir les saignements.
- Vous pouvez le faire en appliquant de l'huile sur l'ecchymose 3 fois par jour.
Évitez de masser l'ecchymose. Bien que vous souhaitiez souvent le frotter sur l'ecchymose pour améliorer la condition, cela causera des dommages supplémentaires.
Prenez de la vitamine K. Comme pour l'huile de St. Le millepertuis, certaines personnes le trouveront efficace lors de l'utilisation de la vitamine K pour les ecchymoses, car elle aide à la coagulation du sang. Appliquez de la crème sur l'ecchymose 2 fois par jour.
Utilisez des produits du cannabis. Les cosmétologues le recommandent souvent pour réduire les ecchymoses. Appliquez des crèmes et des onguents sur l'ecchymose pour réduire l'inflammation et soulager la douleur. publicité
Méthode 3 sur 4: savoir quand consulter un médecin
Trouvez la raison. Si vous avez de graves ecchymoses ou de nombreuses ecchymoses mais que vous ne tombez pas et ne vous blessez pas, consultez votre médecin. C'est le signe d'une maladie grave. Cela signifie que vous avez un problème de coagulation sanguine ou une autre maladie du sang.
- Si l'ecchymose ne s'améliore pas après 2 semaines, consultez votre médecin.
Surveillez les signes d'infection. Les premiers signes d'infection sont des lignes rouges des doigts qui apparaissent près de l'ecchymose. Un autre signe est une ecchymose aqueuse qui comprend du sang et du pus. Vérifiez également si vous avez de la fièvre, qui est également l'un des signes d'infection. Consultez votre médecin si vous ressentez l'un de ces symptômes.
- Un autre signe d'infection est une zone de meurtrissure large, douloureuse ou chaude.
Ressentez la pression. Si vous ressentez une forte pression sur l'ecchymose, vous devriez consulter votre médecin. Ce sont des signes d'un symptôme de septum, une maladie grave qui ralentit la circulation sanguine dans cette zone. La zone meurtrie sera dure et douloureuse. Consultez immédiatement un médecin si la zone située sous l'ecchymose est engourdie, froide, pâle ou bleue.
Notez l'apparence de la tumeur. Les tumeurs qui se forment sur une ecchymose, appelée hématome, sont très graves. L'hématome ressemble à une ecchymose. Parce qu'il se forme lorsque les vaisseaux sanguins se rompent. Cependant, il est plus gros et plus dangereux. publicité
Méthode 4 sur 4: Empêcher les ecchymoses d'apparaître
Vérifiez votre alimentation. Si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments, vous risquez de vous faire des bleus plus facilement. Assurez-vous de manger une gamme de fruits et légumes, de grains entiers, de protéines faibles en gras et de produits laitiers.
- Les ecchymoses apparaissent souvent en raison d'une carence en vitamines C, vitamines K et B12. En outre, le manque d'acide folique est également l'une des causes des ecchymoses. Ces nutriments aident à la coagulation du sang.
Déplacez les obstacles à l'intérieur. Si votre maison n'est pas bien rangée, vous serez vulnérable aux blessures. Par exemple, vous frapperez souvent une table. Essayez d'éloigner la table pour éviter une collision.
Protégez la peau avec des vêtements. Portez simplement des manches longues et des pantalons, vous pouvez éviter certaines ecchymoses sur votre peau.
Gardez l'équilibre. Les ecchymoses proviennent souvent d'une chute ou d'une maladresse, alors essayez de vous équilibrer pour réduire le risque d'ecchymoses.
- Changement de focalisation. Tenez-vous debout avec les pieds écartés de la largeur des épaules. Déplacez la mise au point vers le pied droit. Soulevez votre jambe gauche. Balancez-vous dans cette position pendant 30 secondes. Ensuite, passez à l'autre jambe et maintenez la position pendant 30 secondes.
- Faire de l'exercice. Même des exercices comme la marche peuvent aider à améliorer votre équilibre. Faites une promenade tous les jours pour vous aider à mieux garder votre équilibre.
Portez un équipement de protection lorsque vous faites du sport. Protégez-vous lorsque vous pratiquez un sport en portant des équipements de protection appropriés, notamment: casques, membres de protection, ...
Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez. Les ecchymoses faciles sont un effet secondaire de certains médicaments, en particulier les anticoagulants et les médicaments cardiovasculaires. Demandez à votre médecin de changer de médicament ou de ce que vous devez faire pour éviter que des ecchymoses n'apparaissent si vous êtes inquiet. Cependant, ne vous arrêtez pas vous-même le médicament sans l'avis de votre médecin.
Évitez de prendre des suppléments qui augmentent les ecchymoses. L'huile de poisson, la vitamine E, l'ail, le gingembre et le ginkgo biloba sont des suppléments qui peuvent facilement provoquer des ecchymoses, en particulier lorsqu'ils sont pris avec des anticoagulants. Discutez avec votre médecin d'autres alternatives. publicité
