Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: La préparation
• Partie 2 sur 3: Préparez-vous pour le test
• Partie 3 sur 3: Passer le test
• Conseils
• Mises en garde

Rien ne se compare à la sensation que vous ressentez lorsque vous obtenez un test horriblement maladroit avec un épais "10" écrit dessus, rayonnant dans le coin supérieur du papier. Comment aimeriez-vous ressentir ce sentiment après chaque test, quel que soit le sujet? Maintenant vous pouvez aussi! Lisez la suite pour commencer tout de suite.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: La préparation

1. Étudiez dur pour le test. Ne remettez pas vos études à la dernière minute. Si vous attendez la nuit pour le test ou pire, commencez à apprendre le matin même, vous pourrez probablement vous en souvenir beaucoup moins à cause de la tension. Commencez à étudier dès que vous savez que le test est programmé, ou dans la semaine du test.
   • Vous pouvez grandement bénéficier de l'établissement d'un calendrier d'étude. Lorsque vous aurez réservé du temps pour revoir le matériel, vous serez moins susceptible de laisser passer la semaine sans même étudier. Si vous êtes très ambitieux, réservez des horaires différents pour différents cours. Par exemple, 15 pages par jour?
2. Trouvez un camarade de classe. Demandez à un ami, à un membre de votre famille, à un collègue, etc. de vous interroger - ou du moins de vous écouter pendant que vous diffusez des informations. Parler du sujet à quelqu'un d'autre et rendre l'information interactive vous aidera à mieux vous en souvenir. Assurez-vous simplement que votre camarade est sérieux et qu'il ne s'amuse pas au lieu d'étudier!
   • Ou rassemblez 2 ou 3 camarades qui doivent faire le même test, si vous le pouvez! La recherche a montré qu'un groupe de 3 ou 4 personnes avec quelqu'un qui prend les devants pour les garder concentrés et qui surveille les progrès se porte mieux que les personnes qui étudient seules. Et assurez-vous que tout le monde apporte des collations!
3. Prendre des pauses. C'est une idée fausse qu'en étudiant pendant 6 heures consécutives, vous pouvez vous assurer que vous passerez n'importe quel test, mais des recherches ont montré que prendre des pauses occasionnelles permet à votre cerveau d'absorber plus facilement les informations. Votre cerveau est comme un muscle et a donc besoin de repos pour bien fonctionner. Dans tous les cas, faites une pause de 10 minutes toutes les heures.
   • Divisez le matériel de la même manière. Au lieu de mémoriser tout le tableau périodique, il est préférable d'apprendre une ligne d'abord, puis une autre ligne le lendemain, etc. Cela vous donne également une opportunité supplémentaire de parcourir à nouveau les informations précédemment acquises., Au lieu de mettre toute la pression sur vous-même à la fois.
4. Relaxer. Lorsque vous êtes très tendu à propos du test, votre corps devient également tendu et votre cerveau fonctionne moins bien. Faites donc quelques exercices de relaxation avant de vous coucher la nuit précédant le test.
   • Prenez un bain chaud avec de l'huile parfumée. La chaleur détend et calme les muscles de votre corps. Certains parfums ont également un effet prouvé sur le fonctionnement du cerveau. La noix de coco, la lavande et les agrumes atténuent le stress et les inquiétudes, mais ils ne sont en aucun cas garantis pour vous obtenir un 10 à votre test.
   • La musique et la lecture aident également. Mettez de la musique relaxante et prenez votre livre préféré pour une détente instantanée.
   • Si vous avez un passe-temps que vous pouvez facilement pratiquer à la maison, allez-y. Faire quelque chose que vous connaissez vous aidera à vous détendre.
5. Faites attention pendant les cours. Prêter attention à ce que dit l'enseignant, l'enseignant ou le formateur améliorera votre compréhension et vous permettra de poser de meilleures questions pendant la classe ou les instructions. Il se peut également que vous receviez certaines tâches de test ou des points supplémentaires, alors ne vous allongez pas!
   • Prenez des notes pendant la classe. Concentrez-vous sur les concepts, les définitions et les formules qui, selon vous, seront importants pour tout quiz. Utilisez des marqueurs, des dessins et des diagrammes. Plus vous le rendrez amusant et amusant, mieux vous l'apprécierez. Et plus vous l'apprécierez, plus il vous sera facile de mémoriser le matériel!
   • Si vous avez une question après avoir terminé votre travail, posez-la tout de suite à l'enseignant et ne la remettez pas à la prochaine fois (un report signifie généralement une annulation)!
6. Effectuez tous les exercices pratiques disponibles. Certains d'entre eux vous seront donnés comme devoirs et votre professeur pourra les utiliser pour le test. Parlez à votre professeur. Quelles tâches sont particulièrement importantes? Des éléments de test sont-ils utilisés dans le test?
   • Prenez également quelques tests pratiques ou d'anciens tests, si disponibles. Vous vous sentirez beaucoup mieux préparé et vous serez plus familier avec le matériel et la structure d'un test réel.

Partie 2 sur 3: Préparez-vous pour le test

1. Dormez suffisamment à l'avance. Si vous pensiez que les blocs étaient une bonne idée, vous serez surpris. Votre cerveau forme des souvenirs pendant le sommeil - et de plus, un manque de sommeil empêche votre cerveau de fonctionner à pleine capacité. Alors résistez à la tentation d'étudier, car cela ne vous aidera pas. Il est beaucoup plus utile de fermer les livres et de dormir.
   • Voici quelques autres choses à ajouter sur l'importance du sommeil. Pour commencer, il est important de dormir beaucoup dans les jours précédant le test. Et essayez d'étudier juste avant d'aller vous coucher ou juste après votre réveil - des études ont montré que le premier conduit à des souvenirs qui sont automatiquement stockés dans votre cerveau (car le sommeil forme des souvenirs) et que le second profite du fait que vous le cerveau est vide et prêt à absorber les informations. En fin de compte, cependant, vous devrez étudier quand cela sera le plus efficace pour vous.
2. Assurez-vous de bien manger la veille du test. Tant que vous êtes affamé et plein, votre cerveau ne fonctionnera pas aussi bien. N'ayez pas faim, mais ne soyez pas trop rassasié. Et prenez un petit déjeuner complet le jour du test (et sinon aussi)!
   • Mangez sainement et comme d'habitude. Si vous êtes végétarien, il n'est pas pratique de manger soudainement un triple hamburger. Cela peut être fait au plus avantageux très être distrayant de la manière la plus fastidieuse. Il n'est pas facile d'obtenir un 10 en courant vers la salle de bain.
3. Préparez tout le matériel nécessaire pour passer votre test. Vous êtes déjà nerveux, donc la dernière chose que vous voulez faire est de paniquer à cause d'un stylo ou d'un crayon introuvable. Gardez des ustensiles d'écriture et des papiers supplémentaires à portée de main et gardez-les bien rangés.
   • Assurez-vous d'avoir également vos notes avec vous.De cette façon, vous pouvez toujours parcourir le matériel sur le chemin de l'école ou pendant une pause.
4. Écoutez la musique que vous aimez. Le fait d '«écouter de la musique classique» vous rend plus intelligent n'est pas tout à fait correct. Quoi bien Il est vrai que la musique vous calme et peut vous faire vous concentrer 15 minutes de plus. Juste avant le test, écoutez quelques chansons préférées et profitez de votre nouvelle capacité d'attention.
   • Cependant, la musique classique est bonne pour se détendre. Si vous vous sentez très tendu à propos d'un examen, vous pouvez passer les escaliers des gangsters et opter pour Mozart.

Partie 3 sur 3: Passer le test

1. Démarrez le test avec des paramètres positifs. Il a été prouvé que vous réussissez mieux à un test (généralement) que si vous vous attendez à tout gâcher de toute façon. Dans tous les cas, essayez de faire semblant. Et il fonctionne!
   • Prenez un morceau de papier et écrivez-y des éléments positifs, comme "Je reçois un 10 pour mon test!". Cela vous rappellera de rester positif. Sortez-le juste avant le test pour vous mettre de bonne humeur.
2. Prenez une profonde inspiration pour vous calmer. Il a été prouvé que votre posture pendant le test a beaucoup plus d'effet sur la note que la façon dont vous vous souvenez du matériel. Relaxer. Vous avez tout sous contrôle! Vous avez fait ce que vous pouviez - il est maintenant important de rester calme et de cocher les bonnes cases.
   • Si l'enseignant le permet, apportez de la menthe poivrée avec vous pour le test. La menthe poivrée stimule le cerveau et garantit que vous pouvez vous concentrer plus longtemps et mieux.
   • Si vous connaissez trop bien la peur des tests, essayez de vous détendre avec le yoga, la méditation ou votre musique préférée. Si vous parvenez à vous mettre dans un bon état d'esprit au préalable, il sera plus facile d'y rester.
3. Veuillez lire attentivement les questions. Dans tous les cas, lisez les questions deux fois, au cas où vous auriez manqué quelque chose. Soulignez les mots-clés du devoir. Ne te presse pas. S'il vous reste du temps, lisez l'intégralité de l'examen avant de commencer. Cela vous donne une idée de ce à quoi vous attendre et vous aide à mieux gérer votre temps. Cela évite également les mauvaises surprises à la fin, quand il ne reste presque plus de temps.
   • Si le temps vous préoccupe, n'effectuez pas d'abord tout le test. Si vous pensez que vous n'avez pas assez de temps, parcourez à nouveau votre travail par la suite. Vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour répondre. Toute réponse vaut mieux que pas de réponse!
4. Répondez d'abord aux questions faciles. Passez en revue les questions pour voir s'il y a des questions difficiles et faites-les durer. Il n'est souvent pas nécessaire de passer le test dans l'ordre spécifié. Répondez d'abord aux questions faciles pour renforcer votre confiance et vous calmer.
   • Enfin, lorsque vous arrivez aux questions délicates, vous savez que vous obtiendrez au moins une note raisonnable et vous savez combien de temps il vous reste. Ensuite, c'est comme si vous obteniez des points bonus pour avoir répondu correctement aux questions difficiles. Gagnez, gagnez!
5. Optez pour votre première réponse. La première réponse que vous donnez est probablement correcte, et si vous revenez et changez d'avis plusieurs fois, vous finirez probablement par donner la mauvaise réponse en raison de doutes. Souvent, la logique et la raison disparaissent lorsque nous pensons trop longtemps à quelque chose. Ce n'est pas pour rien que c'était votre première réponse!
6. Utilisez la logique si vous êtes coincé dans une question à choix multiples. Habituellement, 1 ou 2 des questions seront clairement erronées, vous pouvez donc les exclure. Vous avez maintenant deux autres réponses, ce qui augmente considérablement les chances de choisir la bonne réponse. Choisissez maintenant la meilleure réponse des deux. La clé pour résoudre des questions à choix multiples n'est pas de penser "Laquelle est la bonne?" mais "Lequel de ceux-ci est faux?" et en excluant les réponses jusqu'à ce qu'il ne vous reste plus qu'une seule réponse.
   • Faites de votre mieux pour résoudre la question. Si vous ne savez pas, jouez car il est certain qu'aucune réponse ne vous rapportera aucun point. Un invité? Peut-être avez-vous de la chance!
7. Revoyez soigneusement vos réponses lorsque vous avez terminé. Assurez-vous d'avoir répondu à toutes les questions et ne laissez rien de vide. S'il s'agit d'un test à choix multiples, vous avez 25% de chances de donner la bonne réponse (si vous avez 4 choix). Vous pouvez toujours essayer!
   • Un dernier regard sur vos réponses est également un bon moment pour identifier et corriger les erreurs évidentes, et qui sait, vous pourriez aussi vous rappeler quelque chose à ajouter à une réponse. C'est toujours une bonne idée de vérifier votre travail.

Conseils

• Vous n'êtes pas obligé d'être le premier à terminer. Calmez-vous et prenez votre temps.
• Étudiez autant que vous le pouvez. Plus vous étudiez, plus votre note sera élevée. Étudiez plus intelligemment, pas plus dur.
• Le stress libère du cortisol dans votre corps, un produit chimique qui bloque la capacité de votre cerveau à se souvenir des faits et des souvenirs. Donc, le plus important est de rester calme et de se détendre. N'oubliez pas que ce n'est pas la fin du monde si vous ne passez pas ce test correctement.
• Dormez au moins 8 à 10 heures. Lorsque vous êtes fatigué, vous ne pourrez pas vous concentrer correctement.
• Utilisez tout le temps qui vous est imparti. Même si vous terminez rapidement, vérifiez votre travail et voyez si le reste est toujours en cours. Si c'est le cas, vous avez probablement manqué quelque chose, ou ils vérifient leur propre travail!
• Si vous ne vous souvenez pas de quelque chose, utilisez une logique simple pour faire une bonne supposition.
• Essayez de rester calme. Au lieu de dire "Oh non! Je ne me souviens de rien!" vous dites: "Tout va bien. Je me souviens de tout." Dites-vous ce qui fonctionne pour vous calmer. Faites comme si vous ne vous en souciez pas.
• Ne passez pas de temps sur quelque chose que vous avez déjà appris, seulement sur ce que vous n'avez pas encore appris.
• Lorsqu'un enseignant dit quelque chose en classe et le répète, notez-le. Il apparaîtra probablement dans un examen.
• La veille du test, vous faites un aperçu et un résumé de tout, après quoi vous pouvez le refaire sur le chemin de l'école et avant les cours. Étudiez quand et où vous le pouvez.

Mises en garde

• Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Trop de stress est une mauvaise chose.
• Ne te presse pas. Il en résulte presque toujours un chiffre inférieur.
• Ne restez pas debout toute la nuit pour étudier! Vous serez tellement fatigué que vous ne pourrez plus traiter ce que vous lisez, ce qui vous rendra tendu et dans un état fatigué vous ne pourrez plus vous concentrer sur votre test. N'essayez pas de piétiner! Cela ne fonctionne pas et vous rend tendu.
• Ne perdez pas de temps sur un problème si vous n'êtes pas sûr de la réponse. Faites d'abord les questions faciles, puis les plus difficiles. Parfois, il y a d'autres indices dans le test qui peuvent garantir que vous pouvez toujours trouver la réponse à une question précédente.
• Ne passez pas tout votre temps à tout réécrire dans le manuel sans le laisser vous affecter. Le simple fait de lire attentivement peut vous faire gagner du temps et obtenir de meilleurs résultats que de simplement copier tout ce qui se trouve dans le manuel.
• Des études ont montré que votre cerveau ne peut pas se concentrer pendant plus de 25 minutes à la fois, alors étudiez pendant 25 minutes, puis faites une pause de 5 minutes. Si vous avez plus d'un sujet à étudier, continuez et alternez les sujets.
• Ne trichez pas. Vous serez probablement attrapé et obtiendrez un "0" au test. De plus, vous pourriez être puni et cela pourrait vous hanter pour le reste de votre vie. De plus, il se peut aussi que vous donniez de mauvaises réponses. Si vous voulez obtenir un 10 à votre test et que vous avez étudié dur pour cela, pourquoi le copieriez-vous de quelqu'un d'autre qui n'a peut-être pas étudié aussi dur que vous?