Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Travailler sur vous-même
• Partie 2 sur 2: Faire affaire avec les autres
• Conseils

Si vous voulez devenir une meilleure personne, vous devez commencer à travailler sur vous-même. Il faut beaucoup d'auto-réflexion et d'investissement en vous-même avant de pouvoir interagir avec les autres d'une manière gentille et compatissante. Si vous voulez être admiré, travaillez sur vous-même, puis aidez les autres en faisant preuve de compassion et de charité sincères.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Travailler sur vous-même

1. Connaître les bonnes qualités personnelles. Qu'est-ce qui fait une «bonne» personne? Différentes personnes ont des idées différentes sur ce qui fait d'une personne une bonne personne, mais il y a certains traits que la plupart des gens pensent être des traits souhaitables. Développez votre propre liste de qualités sur lesquelles vous souhaitez travailler, pour devenir quelqu'un que les autres admirent.
   • Vous pouvez décider que «bien» signifie faire preuve d'intégrité, de fiabilité et d'honnêteté.
   • Certains considèrent la bonté comme de l'humilité, de la générosité et de la gentillesse.
   • La capacité de faire preuve d'empathie envers les autres et de ne pas porter de jugement est une autre façon d'être bon.
2. Faites attention de ne pas demander l'approbation des autres. Il n'y a rien de mal à essayer d'être une bonne personne. Cependant, ce n'est pas une bonne idée de vous changer pour devenir populaire. Vous pouvez être n'importe quoi pour n'importe qui. Efforcez-vous d'être bon, juste d'être bon, pas d'impressionner les autres.
   • Si votre mission de changement est motivée par l'opinion de quelqu'un d'autre sur vous, il est facile de sortir du bon chemin. Il se peut que vous essayiez simplement de répondre aux attentes des autres, au lieu de faire la bonne chose.
   • Cela mis à part, il est normal de vouloir donner le bon exemple aux autres, en particulier aux enfants. Si vous êtes parent, les valeurs que vous montrez en tant que parent affecteront vos enfants.
3. Être sincère. Être sincère signifie vraiment dire ce que vous pensez et vous en tenir à vos paroles avec vos actions. Les gens admirent les autres qui sont sincères parce qu'ils n'essaient pas de prétendre être quelqu'un d'autre et vous pouvez leur faire confiance pour penser ce qu'ils disent.
   • Pour travailler à être plus sincère, demandez-vous si vous vivez selon vos propres valeurs. Si votre valeur est que vous voulez protéger l'environnement, le transmettez-vous à travers votre style de vie? Faire des choses comme le recyclage, le covoiturage, la conservation de l'eau, etc. sont des moyens de rester fidèle à ce en quoi vous croyez, à savoir qu'il est important de protéger l'environnement.
   • Acceptez-vous complètement. Tout le monde a des domaines qui sont connus pour être des points forts et des domaines qui ne sont pas si faciles. Chacun devra faire face à des erreurs et ne pas être immédiatement récompensé des efforts consentis. Les gens n'ont pas besoin d'être parfaits pour être bons. Les gens sincères ne craignent pas de faire face aux défis et aux points forts de leurs attributs. Cela ne les dérange pas non plus de devoir essayer des choses plusieurs fois avant de réussir.
   • Ne jugez pas les gens autour de vous. Les personnes sincères sont moins susceptibles de comparer d'autres personnes à elles-mêmes ou aux normes existantes. Les gens vraiment sincères acceptent les autres tels qu'ils sont. Essayez de ne pas juger vos amis, votre famille et vos collègues.
4. Travaillez votre estime de soi. Reconnaissez les bonnes choses qui vous concernent et célébrez vos réussites. S'accepter tel que vous êtes est essentiel pour devenir une personne bonne et admirée. Les gens ont tendance à se tourner vers les personnes ayant une confiance en soi raisonnable, et il est plus facile de penser aux autres si vous n'êtes pas toujours préoccupé par vos propres imperfections supposées.
   • Si vous constatez que vous avez une faible estime de vous-même, engagez-vous dans des activités qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Par exemple, si vous pouvez bien écouter les autres, vous pourriez faire du bénévolat dans une maison de soins infirmiers et passer du temps à parler aux résidents. Vous pouvez vous sentir positif en faisant un bon travail qui correspond à vos compétences.
   • Parlez-vous de manière positive. Face à un défi, dites-vous: «Je peux le faire». Lorsque vous faites quelque chose de bien, félicitez-vous.
   • Il peut être très difficile d'augmenter votre estime de soi, surtout si vous souffrez d'une maladie mentale existante qui affecte votre perception de vous-même. Si tel est le cas, envisagez de consulter un thérapeute ou un conseiller pour discuter de ces problèmes. Vous pouvez être référé à un thérapeute par votre médecin, ou vérifier auprès de votre assureur quels cabinets et prestataires de soins indépendants sont acceptés par votre assurance. Si vous êtes étudiant, vous pourriez avoir droit à un traitement gratuit ou à une réduction auprès de votre collège ou université.
5. Limitez les impulsions négatives. C'est normal d'avoir des sentiments négatifs de temps en temps. Cependant, il est important d'apprendre à gérer ces sentiments négatifs de manière constructive, sinon votre comportement sera affecté négativement. Vous pouvez le faire grâce à la régulation des émotions, qui est un moyen de traiter vos émotions de manière à pouvoir les gérer de manière saine.
   • La régulation des émotions est un processus étape par étape. Vous reconnaissez d'abord que vous ressentez de la colère ou une autre émotion négative. Remarquez ce que vous ressentez et donnez-lui un nom. Pensez à la cause de l'émotion. Prenez un moment pour réfléchir à ce que vous ressentez face à cette émotion et comment vous voulez y faire face. En fin de compte, choisissez une action appropriée à entreprendre.
   • Prendre le temps de traiter vos émotions de cette manière vous donne la possibilité d'utiliser cette émotion de manière saine, au lieu de réagir de manière impulsive. Supposons que votre fille rentre à la maison après l'heure fixée. Au lieu de lui crier dessus, prenez le temps de traiter votre colère et de décider des mesures à prendre, comme fixer un moment pour en parler le lendemain.
   • Parfois, les traumatismes et les abus passés créent des schémas émotionnels qui entravent le processus de régulation des émotions. Vous pouvez avoir des explosions émotionnelles qui affectent votre entourage. Essayez les distractions pour vous calmer, puis travaillez sur un dialogue intérieur productif, par exemple: «C'est bon, je passe juste une mauvaise journée. Cela arrive de temps en temps. Demain, j'aurai une meilleure journée. Cela peut également aider à expliquer à votre entourage en disant: «J'ai eu une mauvaise journée et je me sens un peu tendu et bouleversé. J'essaierai d'abord de me calmer un peu, puis nous pourrons parler quand je me sentirai mieux.
   • Le pardon est un élément important pour être une bonne personne. Pardonner les erreurs des autres et de vous-même peut vous libérer du ressentiment, de la méfiance et de la colère qui peuvent avoir affecté votre comportement passé.
   • Si vous avez du mal à pardonner et que vous avez tendance à avoir du ressentiment, parlez à un thérapeute pour savoir comment vous débarrasser des ressentiments du passé. Le yoga encourage la vie dans le présent dans un sens spirituel et peut également vous aider à pardonner.
6. Travaillez sur des comportements qui peuvent nuire aux autres. Prenez note de la personne avec qui vous êtes en ce moment et soyez honnête. Y a-t-il quelque chose dans votre vie qui affecte votre relation avec les autres? Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème?
   • Examinez de plus près votre santé psychologique. Il est difficile d'être bon avec les autres lorsque vous avez du mal à prendre soin de vous. Si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale, demandez l'aide d'un psychothérapeute agréé. Être mentalement stable peut vous aider à être une meilleure personne pour ceux qui vous entourent.
   • Traitez les addictions existantes. La dépendance peut se manifester à la fois physiquement (tabagisme, alcool et drogues) et psychologique (jeux vidéo, internet). Quelle que soit la forme que vous prenez, il peut être très difficile de maintenir une relation significative et de gagner l'admiration et le respect lorsque vous êtes aux prises avec une dépendance. Il existe un certain nombre de tests que vous pouvez effectuer vous-même en ligne pour voir si vous présentez des signes de dépendance. Si tel est le cas, vous pouvez demander l'aide d'un thérapeute. Il existe également des groupes de soutien, tels que les Alcooliques anonymes et Narcotiques Anonymes, qui ont des centres partout au pays et peuvent travailler avec vous pour lutter contre cette dépendance.
   • Faites très attention à votre niveau de stress. Si vous êtes une personne particulièrement tendue, vous pouvez avoir un effet négatif sur votre environnement sans vous en rendre compte. Si vous êtes très préoccupé par vos propres problèmes et problèmes, vous pouvez par inadvertance ignorer ou mettre de côté ce dont les autres ont besoin. La méditation, la thérapie, l'exercice régulier et les conversations avec un thérapeute ou un conseiller peuvent tous vous aider à gérer votre niveau de stress.

Partie 2 sur 2: Faire affaire avec les autres

1. Soyez charismatique. Pour que les gens vous admirent, le charisme est important. Améliorez vos compétences d'expression orale, d'écoute et de narration pour devenir une personne plus charismatique et plus agréable.
   • Entrainez-vous à écouter pour mieux écouter. Écoutez vraiment et soyez présent lorsque quelqu'un parle, plutôt que de penser à ce que sera votre réponse. Encouragez l'autre personne à hocher la tête et à poser des questions.
   • Essayez de suivre le monde qui vous entoure. Les gens sont généralement impressionnés par une personne compétente et bien informée. Lisez des journaux, des magazines et des sources d'information en ligne. Gardez une trace des événements actuels. Il n'est pas nécessaire d'avoir de fortes convictions politiques, mais avoir une certaine idée de ce dont les gens parlent en ce moment est important pour une apparence charismatique.
   • Utilisez votre langage corporel pour transmettre la confiance. Maintenez un contact visuel avec d'autres personnes. Tiens toi droit. Hochez la tête et répondez à ce que les autres disent pour indiquer leur intérêt et leur compréhension. Si vous êtes dans une conversation, posez des questions sur d'autres personnes. Les gens sont attirés par les personnes qui s'intéressent vraiment à leur environnement social.
   • Entraînez-vous à raconter des histoires. Les gens admirent souvent quelqu'un qui sait raconter des histoires, alors entraînez-vous à raconter des anecdotes personnelles amusantes. Il peut être utile d'écouter des programmes radiophoniques, tels que «The Moth» ou «This American Life», pour avoir une idée des bonnes façons de raconter une histoire.
2. Soyez honnête et sûr de vous. En d'autres termes, dites aux gens ce que vous ressentez vraiment, au lieu de les bâillonner et de cacher vos vrais sentiments. C'est une façon d'augmenter la confiance que les gens vous accordent. Être direct et honnête avec votre entourage fera de vous une personne meilleure et plus admirable.
   • Entraînez-vous à être honnête avec les autres à propos de vos actions, même si vous avez fait une erreur. Par exemple, si vous avez manqué une date limite au travail, ne blâmez pas le manque de sommeil, le stress ou d'autres facteurs. Redressez simplement votre dos et dites: "Je n'ai pas fait attention, donc ça n'a pas marché. Je travaillerai plus dur la prochaine fois."
   • Il n'est pas toujours facile d'être honnête même lorsque cela blesse les sentiments de quelqu'un, mais il existe un moyen de le faire sans causer de douleur. Habillez vos commentaires de manière constructive. Par exemple, si quelqu'un vous demande ce que vous pensez d'une nouvelle chemise et que vous pensez que ce n'est pas si génial, vous pourriez dire: "Ce n'est pas la chemise que j'aime le plus. Puis-je vous montrer quelle chemise j'aime pour vous? meilleur? "
   • Cependant, ne donnez pas de conseils non sollicités. Cela apparaît comme une prédication et n'est généralement pas bien accueilli par les autres. Surtout lorsqu'il s'agit de questions délicates, telles que le poids, le travail ou le statut relationnel d'une personne, il est préférable d'en garder plusieurs pour vous, à moins que quelqu'un ne vous le demande.
3. Donnez aux autres. Être généreux envers ses amis et sa famille est un excellent moyen de devenir une personne admirée et meilleure. Vous pouvez accomplir beaucoup avec un geste simple et amical.
   • Avez-vous été invité à une fête, apportez quelque chose à partager. Avec une collation ou une boisson, vous montrez à l'hôte que vous appréciez l'invitation. Même si vous savez qu'il y a quelque chose à manger, cela ne fait pas de mal d'apporter quelque chose vous-même.
   • Lorsque vous sortez avec des amis, donnez un tour ou offrez d'être le Bob.
   • Si un ami a eu une journée difficile, offrez-lui un simple cadeau, comme une carte maison ou quelque chose que vous avez préparé.
   • Donner quelque chose ne doit pas toujours être sous la forme d'une seule chose. Vous pouvez également donner de votre temps aux gens. Par exemple, prenez une heure pour rendre visite à un ami à l'hôpital ou visiter la maison d'un membre de la famille s'il traverse une période difficile. Parfois, l'énergie positive de l'autre personne aide seule.
4. Redonnez à la communauté. En fin de compte, être une bonne personne peut dépasser les limites de votre cercle social immédiat. Cherchez des moyens de redonner à la société.
   • Le bénévolat est un excellent moyen de redonner à la société. Recherchez une cause qui vous passionne et à laquelle vous pouvez contribuer. Par exemple, si vous êtes un lecteur assidu, inscrivez-vous en tant que bénévole pour lire aux enfants ou aux personnes âgées à l'hôpital, dans une maison de retraite ou une garderie. Si vous aimez les animaux, demandez-leur s'ils ont besoin de bénévoles au refuge pour animaux local.
   • Donner de l'argent peut aussi aider, mais vous pouvez faire un tour encore meilleur en collectant des fonds. Offrez d'appeler des personnes qui ont donné de l'argent dans le passé au nom de l'organisation qui vous tient à cœur. Participez à des activités caritatives telles que des dîners de charité, des ventes aux enchères, des marathons et d'autres événements.
   • Vous pouvez également proposer une aide à petite échelle. Faites attention dans votre région où vous vivez. Si vous avez des voisins plus âgés, proposez de ratisser les feuilles du jardin ou de déneiger l'hiver. Si vous avez des voisins avec de jeunes enfants, proposez de garder des enfants de temps en temps gratuitement. Si quelqu'un dans votre rue a perdu un être cher, arrêtez-vous avec une cocotte maison et des pâtes pour soulager la pression du ménage pendant le processus de deuil.

Conseils

• Restez toujours poli. Même lorsque vous êtes frustré, essayez de parler aux gens de manière calme et courtoise.