Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Collecte de matériel
• Partie 2 sur 3: Effectuer le massage
• Partie 3 sur 3: Essayer différentes techniques
• Mises en garde

Un massage aux pierres chaudes utilise une combinaison de pierres chaudes et de techniques de massage pour détendre les muscles tendus, soulager la douleur et la raideur et améliorer la circulation. Ce traitement peut être utilisé pour des conditions telles que les douleurs musculaires, les rhumatismes et les maladies auto-immunes. La chaleur des pierres pénètre dans la peau pour favoriser une meilleure circulation sanguine, pour éliminer les toxines et pour obtenir une relaxation musculaire plus profonde qu'avec un massage standard. En plaçant les pierres chaudes sur les points d'acupression, le flux d'énergie peut être libéré et le processus de guérison du corps peut être favorisé. Les praticiens du massage aux pierres chaudes peuvent également adapter le traitement aux besoins et préférences spécifiques du client. Il est très important que vous soyez prudent et que vous portiez une attention particulière au client. Les brûlures aux pierres chaudes sont la première cause de poursuites judiciaires contre des massothérapeutes agréés!

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Collecte de matériel

1. Trouvez ou achetez des pierres. Les pierres utilisées dans ce traitement sont généralement en basalte pour leur capacité à retenir la chaleur. Les pierres doivent être très lisses pour ne pas irriter la peau de quelque manière que ce soit. Cependant, si vous ne trouvez pas de pierres de basalte, les pierres de rivière lisses sont également bonnes. Vous pouvez commander un kit de massage aux pierres chaudes en ligne sur Bol.com ou dans un magasin de massage. N'achetez pas les pierres d'une carrière à moins que vous ne puissiez choisir chaque pierre individuellement.
   • Vous devriez avoir environ 20 à 30 pierres, bien que certains massages professionnels nécessitent entre 45 et 60 pierres. Vous devriez avoir au moins deux grands ovales d'environ 8 pouces de long sur 6 pouces de large, sept pierres qui tiennent dans votre main et huit petites pierres de la taille d'un œuf.
2. Configurez votre lieu de travail. Si vous n'avez pas de table de massage, un lit ou le sol convient également. Une fois que vous avez décidé où donner le massage, mettez un drap propre ou une serviette épaisse dessus pour que la personne que vous allez masser puisse s'y allonger. En conséquence, non seulement il se couchera confortablement, mais aussi l'excès d'huile de massage sera absorbé.
   • Pour un environnement vraiment relaxant, vous pouvez allumer des bougies d'aromathérapie. Des parfums apaisants tels que la lavande, la citronnelle, l'eucalyptus et la vanille aident le client à s'immerger pleinement dans le massage.
   • Vous pouvez également jouer de la musique classique calme ou des sons de pluie pour améliorer l'ambiance.
3. Réchauffez les pierres. De préférence, vous commencez par la préparation des pierres environ 30 à 60 minutes avant de commencer le massage. L'eau ne doit pas être plus chaude que 55 ° C. Les pierres refroidiront pendant l'utilisation. Tout ce qui est en dessous de 45 ° C est considéré comme un massage aux pierres chaudes, mais il est important de noter qu'une pierre à 40 ° C peut brûler quelqu'un si elle est laissée sur la peau nue pendant quelques minutes.
   • Utilisez une mijoteuse d'une capacité d'au moins 6 litres ou une grande casserole avec un rebord de 3 pouces de haut pour chauffer les pierres. Sachez simplement que les mijoteuses et autres appareils de cuisine similaires chauffent à intervalles réguliers, ce qui signifie que la température peut varier et doit donc être surveillée de près. Il est préférable d'utiliser un appareil que vous pouvez régler sur une température réelle, plutôt que bas-moyen-élevé.
   • Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la température dans la mijoteuse. N'utilisez jamais de thermomètre en verre - ils peuvent se briser. Le réglage de la température sur la mijoteuse doit être chaud ou bas pour que l'eau ne bout pas.
   • Vous devez également lubrifier les pierres avec de l'huile de massage avant utilisation.
4. Ne mettez jamais une pierre chaude directement sur la peau de la personne sans la déplacer. Les photos que vous voyez dans les publicités de spa ne sont pas fiables et ne sont destinées qu'à être séduisantes. Pour éviter les brûlures, étalez une feuille de flanelle ou une serviette, puis placez les pierres sur le dessus.
   • Gardez à l'esprit qu'il faut 3 à 4 minutes pour que la chaleur des pierres pénètre dans la peau.

Partie 2 sur 3: Effectuer le massage

1. N'oubliez pas que vous ne devez jamais laisser un client sur les pierres chaudes car de graves brûlures peuvent survenir.
2. Placez quatre petites pierres sur le visage du client. Une fois que le client est en place, prenez quatre des plus petites pierres - sans huile - et placez-les sur les points d'acupression de son visage. Il devrait y avoir une pierre sur le front, une sous les lèvres et une sur chaque joue. N'appliquez pas d'huile sur ces pierres car elles peuvent obstruer les pores ou irriter la peau. Une excellente alternative est de refroidir les pierres devant le visage au lieu de les chauffer - cela aidera à réduire toute croissance.
3. Placez des pierres moyennes à grandes sur le sternum, les clavicules et dans ses mains. La taille des pierres que vous utilisez peut varier en fonction de la hauteur et de la largeur du client. Cependant, vous devez placer une ou plusieurs pierres de chaque côté des clavicules et deux pierres, qui tiennent dans la paume, dans les deux mains. Ceux-ci n'ont pas besoin d'être serrés, mais ils doivent être complètement détendus et doucement enveloppés par les mains.
4. Utilisez deux pierres de la taille d'une paume pour masser le reste du corps. Exposez les parties du corps que vous allez masser et n'oubliez pas de retirer d'abord toutes les pierres placées. Frottez un peu d'huile sur la peau et les pierres. Surveillez les muscles pour éliminer les nœuds, remplacez les pierres au fur et à mesure qu'elles refroidissent et au besoin. Lorsque vous avez terminé, couvrez la zone massée, replacez les pierres et passez à la zone suivante. Retirez toutes les pierres lorsque vous avez terminé le massage complet.
5. Retournez le client. Une fois que vous avez terminé le massage frontal, le client doit se tourner pour s'allonger sur le ventre. Pour le rendre plus confortable pour le client, vous pouvez placer une serviette enroulée sous ses chevilles.
   • Assurez-vous également de remplacer les pierres afin qu'elles restent au chaud.
6. Couvrir le client et placer les pierres sur les omoplates, l'arrière du genou et entre les orteils. Prenez des pierres plus grosses pour les omoplates et l'arrière du genou. Pour les orteils, placez une petite pierre entre chaque orteil. Après cela, enroulez une serviette autour de chaque pied pour emprisonner la chaleur et garder les pierres en place.
   • Après avoir placé cela, exposez la zone que vous souhaitez masser et frottez un peu d'huile sur la peau. Prenez deux pierres huilées de la taille d'une paume et utilisez-les pour masser le client. Comme auparavant, vous devez couvrir la zone après le massage, remplacer les pierres et passer à la zone suivante.

Partie 3 sur 3: Essayer différentes techniques

1. Au lieu d'utiliser vos mains, utilisez les pierres pour masser. Pour ce faire, déplacez doucement les pierres sur les zones tendues et douloureuses. La pression exercée par les pierres peut être assez élevée, mais comme les muscles du client se sont déjà suffisamment détendus à cause de la chaleur, le processus sera pratiquement indolore.
2. Combinez les pierres chaudes avec d'autres techniques de massage. Vous pouvez essayer un massage suédois ou un massage des tissus profonds. Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de cette expérience. Alors que les pierres réchauffent et apaisent les muscles, d'autres techniques de massage peuvent être utilisées avec peu ou pas d'inconfort - soit avec les pierres encore sur la peau, soit après les avoir enlevées.
3. Alternez les pierres chaudes avec des pierres de marbre froides. La plupart des clients remarquent qu'après un certain temps, leur corps se détend tellement des techniques de massage aux pierres chaudes qu'ils ne remarquent même pas la différence de température des pierres plus froides. Ce processus est souvent recommandé pour soulager les blessures pouvant entraîner un gonflement ou une inflammation douloureux.

Mises en garde

• Que vous fournissiez vous-même un massage aux pierres chaudes ou que vous embauchiez un massothérapeute, il est important que les techniques soient exécutées correctement. Renseignez-vous sur le massage aux pierres chaudes auprès d'un expert dans le domaine ou prenez rendez-vous avec un massothérapeute expérimenté et agréé pour les meilleurs résultats.
• Ne laissez jamais les pierres au même endroit, sauf si vous les recouvrez d'abord d'une épaisse feuille de flanelle ou d'une serviette. Le non-respect de cette consigne peut provoquer des brûlures.