Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Prendre en compte vos besoins
• Partie 2 sur 3: Choisir un matériau
• Partie 3 sur 3: Prise en compte d'autres aspects du tapis
• Conseils

Si vous êtes intéressé par le yoga, vous avez besoin d'un tapis. Les tapis de yoga sont de différentes longueurs et structures, et sont faits de divers matériaux. Si vous voulez un tapis de yoga, vous devez tenir compte de plusieurs facteurs. Pensez à vos besoins personnels, en particulier en ce qui concerne le type de yoga que vous pratiquez. Pensez au type de matériau que vous souhaitez. Tenez également compte des aspects physiques du tapis, tels que la structure et l'épaisseur.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Prendre en compte vos besoins

1. Tenez compte de votre type de corps. Le type de tapis de yoga dont vous avez besoin dépend dans une certaine mesure de votre type de corps. Si vos articulations deviennent rapidement douloureuses, vous aurez peut-être besoin d'un tapis plus épais. Des tapis plus épais ou des tapis avec un rembourrage supplémentaire peuvent être plus doux pour les articulations. Les tapis de yoga standard ont une épaisseur de 3 à 6 mm. Pensez à un tapis plus épais si vous voulez plus de rembourrage.
   • Considérez votre taille si vous êtes grand. Un tapis de yoga standard mesure 172 cm de long, ce qui peut ne pas être assez long si vous êtes du côté le plus long. Si vous mesurez plus de 165 cm, trouvez un tapis de yoga plus long.
   • Pensez à toute blessure. Par exemple, si vous avez des problèmes de genoux, vous préférerez peut-être un tapis plus épais pour protéger vos genoux.
   CONSEIL D'EXPERT

   Regardez la variante de yoga que vous suivez. Le type de yoga que vous ferez peut également affecter le type de tapis dont vous avez besoin. Avant d'acheter un tapis, pensez à votre niveau de yoga.

   • Si vous débutez avec le yoga, vous pouvez choisir un tapis de moins bonne qualité. Choisissez un tapis de base entre 10 € et 20 €. Vous n'aimerez peut-être pas le yoga après tout, alors n'investissez pas dans du matériel coûteux. De plus, une fois que vous savez comment votre corps réagit au yoga, vous serez peut-être mieux en mesure de savoir ce dont vous avez besoin. Choisissez d'abord un tapis moins cher, puis optez pour un tapis plus cher plus tard.
   • Le Flow Yoga nécessite des mouvements plus complexes qui nécessitent un tapis plus rugueux pour éviter de glisser. Avec le yin yoga, cependant, vous serez principalement assis sur le sol, et l'adhérence est donc moins importante. Au lieu de cela, optez pour un tapis plus doux avec plus d'amorti.
   • Certaines personnes se livrent à une forme de «yoga chaud», où elles pratiquent le yoga dans une pièce chauffée. Si vous faites du yoga chaud, vous aurez peut-être besoin d'un tapis spécialement conçu pour ce type de yoga. Ces tapis sont conçus pour vous empêcher de glisser si la sueur pénètre sur votre tapis.
2. Pensez à l'endroit où vous faites du yoga. L'endroit où vous faites du yoga fait également une grande différence dans votre type de tapis. Par exemple, si vous prévoyez de faire du yoga principalement à la maison, vous n'avez pas à vous soucier d'un tapis léger et facile à transporter. Cependant, si vous suivez des cours de yoga à l'extérieur, vous voudrez peut-être choisir un tapis facile à emporter.
   • Vous pouvez également acheter un tapis plus léger si vous voyagez beaucoup et faites du yoga en déplacement. Vous pouvez également envisager d'investir dans un deuxième tapis de yoga que vous pourrez emporter avec vous lors de vos voyages.

Partie 2 sur 3: Choisir un matériau

1. Méfiez-vous des tapis en PVC. Le polychlorure de vinyle (PVC) est l'un des matériaux les plus couramment utilisés pour fabriquer des tapis de yoga. Cependant, il a une mauvaise réputation dans la communauté du yoga car certaines études indiquent qu'il est cancérigène. Il est également difficile de recycler. Une fois que votre tapis est vieux et usé, vous devrez éventuellement le jeter. Si vous êtes une personne soucieuse de l'environnement, vous voudrez peut-être éviter les tapis en PVC.
2. Essayez un tapis en caoutchouc. Beaucoup de gens préfèrent les tapis en caoutchouc naturel aux tapis en PVC. Un simple tapis en caoutchouc est à peu près aussi facile à trouver qu'un tapis en PVC, mais il a une meilleure réputation parmi les amateurs de yoga. Un tapis en caoutchouc peut être une bonne idée si vous débutez car ils sont faciles à trouver et relativement peu coûteux.
3. Optez pour un tapis rembourré. Les tapis rembourrés sont beaucoup plus doux et plus confortables que les tapis de yoga ordinaires. Un tapis de yoga rembourré est composé de deux parties: une partie intérieure en mousse et une housse extérieure amovible.
   • Ces tapis peuvent être parfaits pour le yoga qui implique beaucoup de position assise ou couchée. Ils fournissent généralement beaucoup plus de soutien que le tapis moyen. Cependant, ils ne fournissent pas beaucoup de conseils. Vous pouvez glisser et tomber dans certaines positions si vous utilisez un tapis rembourré.
   • Un inconvénient des tapis matelassés est qu'ils ne peuvent être lavés que partiellement. Vous pouvez laver la housse, mais le rembourrage en mousse n'est pas lavable.
4. Trouvez un tapis de coton. Certains tapis de yoga sont simplement en coton. Beaucoup préfèrent le coton car c'est un matériau naturel. Bien que le coton puisse retenir plus de sueur, il est facile à laver. Il est également doux, mais offre souvent un peu plus d'adhérence qu'un tapis rembourré. Cependant, le coton retient plus facilement la transpiration. Cependant, un tapis de yoga en coton doit être lavé fréquemment.
5. Si nécessaire, choisissez un tapis antidérapant. Les tapis antidérapants, également appelés tapis collants, sont des tapis conçus pour vous permettre de vous déplacer dans de nombreuses positions différentes. Ces tapis offrent une adhérence et une force adhésive supplémentaires. Si vous pratiquez une forme de yoga particulièrement rigoureuse, pensez à un tapis antidérapant.

Partie 3 sur 3: Prise en compte d'autres aspects du tapis

1. Considérez la structure. La structure de votre tapis fait une grande différence pour votre confort personnel. Les tapis sont disponibles dans une variété de textures, alors assurez-vous de considérer la texture avant de faire votre choix.
   • Tout comme les tapis ordinaires, les tapis antidérapants ont souvent une structure plus rugueuse. Bien que cela puisse irriter la peau, cela peut également être un avantage si vous pratiquez le yoga qui implique beaucoup de postures intensives.
   • Si vous préférez un tapis lisse, les tapis en PVC peuvent être la solution. Cependant, de nombreux fournisseurs de yoga vendent des tapis plus écologiques qui ont également une texture lisse. Si vous voulez un tapis lisse sans PVC, recherchez une marque à la réputation écologique.
2. Choisissez un tapis adapté à ce que vous recherchez. Comme mentionné, si vous débutez avec le yoga, vous avez besoin d'un peu plus de rembourrage. La plupart des tapis de yoga standard ont une épaisseur de 3 mm, ce qui peut ne pas être assez épais pour un débutant. Les tapis de yoga peuvent cependant mesurer jusqu'à 6 mm d'épaisseur. Si vous avez besoin de plus de rembourrage, pensez à un tapis plus épais.
   • Une bonne taille intermédiaire peut être un tapis de 4 mm. Si vous débutez avec le yoga et que vous avez une silhouette plus légère, cela pourrait être une bonne option pour vous. Un tapis intermédiaire peut également être utile si vous voyagez beaucoup, car il est plus facile à enrouler et à emporter avec vous.
3. Choisissez un tapis facile à ranger. Il peut être fastidieux d'avoir un tapis de yoga difficile à enrouler. Trouvez un tapis fait d'un matériau léger et qui s'enroule facilement.Testez un tapis dans le magasin en l'enroulant plusieurs fois. Assurez-vous que le tapis est facile à manipuler afin que vous n'ayez pas à vous soucier de le ranger.
4. Pensez aux accessoires. Selon vos besoins, vous aurez peut-être besoin de certains accessoires pour votre tapis de yoga. Une poignée peut être une bonne idée si vous allez au yoga tous les jours. Vous pouvez également acheter un étui de transport pour votre tapis, ainsi qu'une sangle en coton pour sécuriser votre tapis lorsque vous l'enroulez. CONSEIL D'EXPERT

   Consultez le prix. Les tapis de yoga varient considérablement en prix. Un tapis en PVC de 3 mm d'épaisseur sans remplissage, antidérapant ou autres fioritures est votre option la moins chère. Vous pouvez obtenir un tel tapis pour environ 10 $, mais il s'usera rapidement. Si vous êtes sérieux au sujet du yoga, envisagez d'investir dans un tapis de meilleure qualité.

   • Si vous prévoyez de faire du yoga plus longtemps, optez pour un tapis plus cher d'une marque de sport ou de yoga réputée. Un tapis de Lululemon Athletica, par exemple, peut être un bon investissement si vous êtes un passionné de yoga.
   • Certaines caractéristiques, telles que le remplissage et le caractère collant, coûtent un supplément. Cependant, si vous avez décidé que ces extras sont importants pour vous en raison de vos besoins personnels, ils peuvent valoir le prix supplémentaire.

Conseils

• Si vous ne souhaitez plus utiliser le tapis de yoga, envisagez de le retirer en le donnant à un refuge pour sans-abri ou un refuge pour animaux.