Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Développer des habitudes capillaires saines
• Méthode 2 sur 3: les pièges à éviter
• Méthode 3 sur 3: Tenez compte d'autres facteurs
• Conseils
• Mises en garde

Des cheveux longs et sains nécessitent de la persévérance et de la patience. Heureusement, il existe des moyens d'y parvenir. Soyez conscient du bien-être de vos cheveux et vous verrez alors comment vos cheveux tomberont sur vos épaules en longues et belles mèches.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Développer des habitudes capillaires saines

1. Faites-vous couper les cheveux régulièrement. Les dommages à vos cheveux atteignent éventuellement vos pointes et ne peuvent être corrigés qu'en les coupant. Une coupe régulière gardera vos cheveux en bonne santé de la racine aux pointes.
   • Faites-vous couper les cheveux toutes les 8 à 12 semaines. Bien que cela puisse sembler contre-productif, même couper un pouce de vos cheveux entraînera une poussée de croissance de vos cheveux.
     • Si vous remarquez des dommages à vos cheveux avant que 2-3 mois se soient écoulés, faites-les couper dès que possible.
   • Si vous vivez une vie bien remplie et que vous n'avez pas le temps d'aller chez le coiffeur, investissez dans une bonne paire de ciseaux et coupez-vous soigneusement les cheveux.
   • Si vos cheveux sont très abîmés, prenez une bouchée: coupez tous les cheveux abîmés - même si cela signifie couper une grande partie de vos cheveux. Si vos cheveux sont abîmés quelque part, ils ne pousseront pas correctement.
2. Lavez vos cheveux à l'eau tiède et rincez à l'eau froide. L'eau froide ferme vos follicules pileux et conserve les nutriments en eux. Ceci est bénéfique pour le bien-être de vos cheveux. L'eau chaude ouvre les follicules pileux, permettant aux enzymes saines de s'échapper.
   • L'eau chaude peut affaiblir vos cheveux et cela peut entraîner une perte de cheveux.
3. Brossez vos cheveux le moins possible. Si vos cheveux sont emmêlés après la douche, utilisez un peigne à grosses dents. Le brossage de vos cheveux enlèvera des cheveux sains de votre tête.
   • Utilisez une brosse velcro pour ranger vos cheveux ébouriffés.
   • Assurez-vous de tenir vos cheveux d'une main tout en vous brossant les cheveux de l'autre. Trop de pression sur votre cuir chevelu empêche la croissance maximale des cheveux.
4. Massez votre cuir chevelu. Tout comme notre cerveau a besoin de stimuli pour se développer, notre cuir chevelu en a aussi. Si vous vous lavez les cheveux, prenez le temps de masser les racines pendant 1 à 3 minutes.
   • Si vous avez des ongles longs, veillez à ne pas vous rayer! Le cuir chevelu est très sensible et une irritation de votre cuir chevelu l'empêche de garder des cheveux longs et sains.
5. Utilisez les bons accessoires pour cheveux. Les accessoires avec des bords métalliques et de petits trous peuvent s'accrocher à vos cheveux, les endommager et les arracher. Et ça fait mal!
   • Les élastiques ne sont pas une option comme substitut à un bandeau pour cheveux. Quiconque l'a déjà essayé peut vous dire pourquoi: il vous arrache les cheveux et vous coupe les cheveux. Si vous avez commis ce crime, découpez les dégâts avec les ciseaux.
   • Les bâtons à cheveux et les élastiques, les pinces ou les épingles sans métal sont généralement les mieux adaptés. Tout ce qui ne tire ni ne coupe est généralement un bon choix.

Méthode 2 sur 3: les pièges à éviter

1. Évitez la chaleur. Cela signifie: pas de sèche-cheveux, bigoudis, pinces (droites), rouleaux chauffants. La chaleur endommage vos cheveux de vos follicules pileux à vos pointes. Il est préférable d'éviter complètement la chaleur.
   • Le brushing endommage vos cheveux. Si vous devez vraiment le faire, utilisez le réglage bas et tenez le sèche-cheveux à vos extrémités.
   • Utilisez un sérum en spray si vous souhaitez coiffer vos cheveux avec de la chaleur.
2. Débarrassez-vous de vos remèdes synthétiques. Débarrassez-vous de votre permanente, du peroxyde d'hydrogène et des produits chimiques pour détendre vos cheveux. Si vous avez déjà les cheveux teints, utilisez un shampooing et un revitalisant adaptés à votre type de cheveux.
   • Bien que la teinture capillaire à faible teneur en peroxyde soit moins mauvaise pour vos cheveux que la teinture capillaire au peroxyde, elle endommagera toujours vos cheveux à long terme. Si vous voulez vraiment teindre vos cheveux, utilisez un colorant capillaire sans peroxyde ou utilisez un colorant capillaire au henné (ce n'est pas seulement pour les cheveux roux).
   • Si vous utilisez les bons produits capillaires, vous devrez vous teindre les cheveux moins souvent. Ce petit investissement évite d'endommager vos cheveux à vie, donc ça vaut le coup
3. Assurez-vous de ne pas mettre de pression sur votre cuir chevelu. Il existe de nombreuses coiffures et coiffures stressantes pour votre cuir chevelu et vos cheveux. Il faut peu d'efforts pour éviter d'exercer une pression inutile sur votre cuir chevelu. Et c'est plus rapide aussi!
   • De petites tresses tressées sur la tête et des queues serrées peuvent éventuellement provoquer des plaques chauves si vous le faites trop souvent. Ils provoquent un stress dans le follicule pileux qui empêche les nutriments d'être transportés vers les pointes de vos cheveux.
   • Alors que les extensions sont belles en ce moment, vos cheveux seront pires si vous les retirez. Tout ajout non naturel à vos cheveux ralentira éventuellement la croissance de vos cheveux.
   • Les dreadlocks ne peuvent pas être démêlés. Pour vous en débarrasser, vous devrez vous couper les cheveux. Si vous prévoyez d'avoir des dreads, sachez que cela a un effet à long terme sur vos cheveux.

Méthode 3 sur 3: Tenez compte d'autres facteurs

1. Connaissez les ingrédients des produits que vous utilisez. Comme il existe différents types de peau, il existe également différents types de cheveux. Une bonne utilisation des produits capillaires garde vos cheveux propres et sains et stimule la croissance rapide des cheveux.
   • Certains types de cheveux ont du mal avec le silicone, qui est dans la plupart des produits contre les cheveux crépus. Utilisez quelques produits différents et voyez ce qui vous convient le mieux.
   • Sachez que vous n'avez pas à vous laver les cheveux tous les jours. Se laver les cheveux trop souvent rincera les huiles naturelles saines de vos cheveux et assèchera vos cheveux et votre cuir chevelu.
   • En plus d'utiliser un shampooing et un revitalisant, vous pouvez également donner à vos cheveux un traitement intensif quelques fois par mois. Les protéines supplémentaires assurent la brillance des cheveux et des cheveux sains.
2. Ayez une alimentation qui est bonne pour vos cheveux. Cela signifie que vous mangez des aliments riches en fer, en zinc et en vitamine C. Une alimentation qui est bonne pour vos cheveux est également saine pour le reste de votre corps.
   • Nourrissez vos cheveux en consommant des aliments riches en fer tels que les épinards, les haricots et la viande. Il est essentiel de transporter l'oxygène vers vos follicules pileux.
   • Assurez-vous que vos cheveux ont les éléments de base pour pousser avec des aliments protéinés tels que le poisson, les œufs, les noix et les produits à base de soja. Les cheveux sont en grande partie constitués de kératine, qui est elle-même une protéine.
   • Le zinc protège vos cheveux des dommages. Les grains entiers, les huîtres, le beurre d'arachide et les graines contiennent tous du zinc.
   • Incluez plus de fruits et de légumes dans votre alimentation. Il contient des vitamines A, C et E, qui contiennent toutes des antioxydants qui maintiennent votre cuir chevelu et vos cheveux en bonne santé.
   • Ne soyez jamais tenté de suivre un régime alimentaire. Si vous ne donnez pas à votre corps les nutriments dont il a besoin, vous vous sentirez non seulement pourri et faible, mais cela ralentira également la croissance de vos cheveux et de vos ongles. De plus, votre peau aura l'air terne.
3. Manger sainement, faire de l'exercice régulièrement et passer une bonne nuit de sommeil sont des facteurs importants pour prévenir le stress. Un stress extrême peut entraîner une variété de symptômes, y compris une croissance des cheveux réduite ou absente.
   • En faisant de l'exercice régulièrement, vous créez un contenu élevé en endorphines. Cela conduit à un niveau de stress plus faible. Si votre chien ne veut pas se promener pour lui plaire, faites-le pour plaire à vos cheveux.
4. Parlez à votre médecin. Si vous avez une croissance des cheveux sensiblement lente, il peut y avoir une cause médicale à laquelle on peut remédier.
   • La génétique ou le passé de votre famille peuvent également jouer un rôle dans votre santé et la croissance de vos cheveux. Demandez à votre famille s'il y a certaines caractéristiques et certains modèles de santé dans le passé de votre famille.
   • Une croissance lente des cheveux ou une perte de cheveux peut être causée par l'utilisation de médicaments. Discutez des effets secondaires avec votre médecin si vous prenez des médicaments. Il existe souvent des alternatives.
   • Faites examiner votre cuir chevelu pour des infections. Ceux-ci sont faciles à traiter et la croissance des cheveux se normalisera après le traitement.

Conseils

• Si vos cheveux s'emmêlent rapidement la nuit, portez un foulard ou un filet à cheveux confortable au lit.
• Utilisez un bon conditionneur. L'utilisation d'un revitalisant vous évite d'avoir à couper vos cheveux inutilement car ils se cassent et se fendent. De cette façon, vous n'avez pas à annuler les progrès que vous avez réalisés avec vos cheveux.
• Prenez un complexe de vitamines B. Une carence en vitamine B peut entraîner la chute des cheveux et affaiblir vos cheveux.
• Trouvez une image des cheveux que vous voulez et regardez-la souvent. Cela vous aidera à réaliser votre plan.
• Massez votre cuir chevelu. Les cheveux se développent lorsque votre cuir chevelu est en bonne santé et a un bon apport sanguin. Pour stimuler votre cuir chevelu, utilisez vos doigts ou une brosse douce à poils naturels. Évitez les brosses en plastique ou en métal car elles sont souvent trop rugueuses.
• Utilisez des pinces, des épingles à cheveux et des bandeaux pour garder vos longs cheveux qui poussent hors de vos yeux.
• Déterminez si vous êtes prêt pour l'engagement de vos cheveux qui prendra des mois. Les cheveux poussent en moyenne plus d'un pouce par mois - donc 7 centimètres supplémentaires vous prendront six mois. Transformer une coupe de cheveux de lutin en mèches jusqu'aux épaules prend parfois plus d'un an.
• Pour avoir instantanément l'apparence d'une coiffure plus longue pendant que vous la faites pousser, vous pouvez utiliser des postiches que vous attachez à vos propres cheveux.
• Coupez quelques cheveux dans le dos. Cela peut sembler anormal, mais si vous faites pousser des couches et coupez un peu à l'arrière, assurez-vous que l'avant et les côtés correspondent à l'arrière afin de ne pas vous retrouver dans une phase intermédiaire avec une coupe de cheveux un peu étrange.

Mises en garde

• Évitez les extensions de cheveux et les tissages. Cela endommagera les cheveux que vous souhaitez faire pousser.
• Ne portez pas vos cheveux avec des queues serrées, des tresses ou de petites tresses tressées. Tirer fort sur le follicule pileux peut provoquer une perte de cheveux.