Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Embrassez votre petit ami de la bonne façon
• Méthode 2 sur 2: Comprendre les avantages physiques et psychologiques de l'étreinte

Un bon câlin est un excellent moyen de faire savoir à quelqu'un que vous aimez le fait que vous êtes plus que des amis ou que vous aimeriez voir plus que des amis. Les câlins peuvent parler plus fort que les mots, et serrer votre petit ami dans vos bras peut non seulement lui faire savoir à quel point il compte pour vous, mais aussi renforcer votre relation. De plus, les peluches présentent des avantages psychologiques prouvés.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Embrassez votre petit ami de la bonne façon

1. Assurez-vous de sentir bon et de bien paraître. Portez des vêtements propres, utilisez un déodorant et appliquez du parfum si vous le souhaitez. Si vous décidez de porter du parfum, assurez-vous de ne pas aller trop loin avec.
2. Avancez et placez votre bras gauche entre son bras droit et son côté. Placez doucement votre main sur le bas de son dos, juste au-dessus de ses fesses.
3. Soulevez votre bras droit et placez-le sur la nuque. Placez votre pouce sur le côté de son cou et amenez votre tête vers son épaule droite. Posez votre tête sur son épaule droite.
4. Serrez-le doucement et appuyez votre corps contre le sien. N'oubliez pas de ne pas appuyer trop fort, juste assez pour rendre l'étreinte plus intime.
5. Tenez l'étreinte pendant quelques secondes. Faites des câlins plus longtemps si vous n'avez pas vu votre petit-ami depuis longtemps, si vous avez besoin du réconfort de votre petit-ami ou si vous avez juste envie d'un câlin plus long.
6. Embrassez votre petit ami d'une manière différente de celle que vous feriez avec votre ami platonique. Suivez les mêmes étapes mentionnées ci-dessus, mais à la place, procédez comme suit:
   • Mettez votre main plus haut sur son dos.
   • Serrez légèrement, mais n'appuyez pas trop près de votre corps contre lui.
   • Tapotez-lui le dos pour rendre l'étreinte plus décontractée.
   • Tenez l'étreinte tant que vous vous sentez confortable pour vous deux.
7. Comprenez ce qui rend un câlin génial. Peu importe qui vous embrassez, il y a des choses importantes à garder à l'esprit, telles que:
   • Embrassez-vous toujours avec les deux bras.
   • Ajustez les différences de hauteur. Cela peut signifier, par exemple, que vous posez votre tête sur sa poitrine, que vous vous mettez à genoux ou que vous vous tenez sur les orteils.
   • Embrassez-vous aussi longtemps que vous le trouvez confortable. Faites attention au langage corporel et mettez fin à l'étreinte si votre petit ami commence à se sentir nerveux ou mal à l'aise.
   • Profitez simplement d'être avec l'autre.

Méthode 2 sur 2: Comprendre les avantages physiques et psychologiques de l'étreinte

1. Comprenez l'importance du contact physique. Selon un célèbre groupe d'études, les Harlow Studies, les singes préféraient une poupée en tissu sans nourriture à une poupée en métal avec de la nourriture, soulignant que les mammifères ont besoin d'un contact physique. De nombreuses recherches ont montré que les bébés qui sont détenus plus souvent sont moins stressés lorsqu'ils grandissent.
2. Sachez que les câlins produisent de l'ocytocine. Lorsque vous embrassez un être cher ou même un inconnu, une hormone puissante est libérée qui affecte le système limbique du corps. Lorsque l'ocytocine est libérée, les sentiments de contentement et de convivialité augmentent, tandis que la pression artérielle et la fréquence cardiaque diminuent.
3. Découvrez les avantages des câlins. Donner et recevoir des câlins présente un certain nombre d'avantages psychologiques et physiques, tels que:
   • Abaisser la tension artérielle.
   • Réduction du stress.
   • Sentiments de convivialité et de joie.
   • Augmentation de la dopamine; une hormone qui stabilise l'humeur.
   • Système immunitaire amélioré.
   • Sentiment de sécurité.