Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Examinez l'objectif de plus près
• Partie 2 sur 2: Atteindre votre objectif
• Conseils

Tous les objectifs de notre vie ne nécessitent pas des mois ou des années de travail. Il y a aussi des objectifs qui doivent être atteints dans un laps de temps beaucoup plus court - parfois vous ne disposez que de quelques semaines, jours ou même heures. Ces objectifs peuvent être extrêmement importants, ils font souvent partie d'un processus visant à atteindre un objectif plus grand. Les objectifs à court terme sont généralement plus simples que les objectifs à long terme, mais ils peuvent être difficiles à atteindre. Rester concentré et conscient du temps dont vous disposez est essentiel pour atteindre vos objectifs à court terme.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Examinez l'objectif de plus près

1. Assurez-vous que l'objectif est spécifique. Pour tout objectif que vous avez en tête, il est important qu'il soit spécifique et clairement défini. Le temps dont vous disposez pour le travail que vous avez à faire pour atteindre les objectifs à court terme est plus court, il est donc important d'éviter toute confusion sur l'objectif. La confusion peut entraîner des retards et aura également un effet négatif sur votre motivation.
   • Imaginez que vous écrivez un livre. Pour rendre le processus gérable, vous décidez de diviser le tout en plusieurs objectifs à court terme. Vous espérez atteindre ces objectifs en plusieurs périodes d'un mois. Par exemple, l'objectif à court terme pour le premier mois pourrait être «commencer à écrire le livre». Mais ce n'est pas exactement formulé spécifiquement. Un objectif mieux formulé est, par exemple: «rédiger une première version provisoire du premier chapitre ce mois-ci». Cet objectif a été formulé beaucoup plus clairement et montre exactement ce que vous voulez atteindre.
2. Assurez-vous que l'objectif est réaliste. Il est important de fixer des objectifs que vous pouvez réellement atteindre dans le temps disponible. Ne pas le faire aura un effet décourageant, ce qui pourrait éventuellement vous amener à abandonner tôt lorsque vous souhaitez atteindre vos objectifs futurs.
   • Nos cerveaux prospèrent pour réussir. Fixer des objectifs réalisables et agir de manière décisive créera la motivation nécessaire pour atteindre le prochain objectif. Fixer un objectif inaccessible dans le laps de temps que vous avez en tête aura l'effet inverse.
   • En vous référant à l'exemple d'écriture d'un livre décrit ci-dessus, il est peu probable que vous ayez l'objectif de terminer les six premiers chapitres au cours du premier mois. Vous aurez sans aucun doute besoin de plus de temps pour terminer les chapitres à moins que les chapitres ne soient très courts. Supposons que vous envisagiez cela et que vous ne respectiez pas la date limite, cela aura sans aucun doute un effet décourageant, rendant même une quantité de travail réaliste inaccessible pour le mois prochain.
3. Déterminez les étapes nécessaires pour atteindre l'objectif. Presque tous les objectifs peuvent être décomposés en étapes plus petites. Obtenir une image claire de ces étapes rendra l'objectif plus gérable. Cela peut également vous aider à créer un plan clair que vous pouvez suivre sur votre chemin vers l'objectif.
   • Supposons que vous receviez un visiteur et que votre maison doive subir un nettoyage sérieux. Vous pouvez diviser le processus en plusieurs objectifs à court terme, à savoir: nettoyer la salle de bain, la cuisine, le salon, etc.Mais vous pouvez même décomposer ces étapes davantage. En utilisant la cuisine comme exemple, vous pouvez diviser cette étape en faire la vaisselle, nettoyer le comptoir, nettoyer le réfrigérateur et balayer et nettoyer le sol.
4. Essayez d'estimer le temps dont vous pensez avoir besoin pour chaque étape. Avoir un calendrier et des délais pour ces tâches vous gardera motivé, responsable et concentré.
   • Par exemple, si vous commencez à nettoyer la salle de bain, vous pouvez estimer qu'il vous faudra 15 minutes pour nettoyer la baignoire, également 15 minutes pour les toilettes, 10 minutes pour le lavabo, 10 minutes pour organiser et nettoyer les placards et dix minutes pour nettoyer le sol. Si vous vous en tenez à ce calendrier, vous devriez pouvoir nettoyer la salle de bain en une heure.
5. Mettez votre plan sur papier. Une fois que vous avez identifié les étapes nécessaires, vous devriez être en mesure de décrire le plan sur papier. Le plan vous aide à déterminer l'ordre le plus logique, ce qui facilite le respect du plan.
   • Il peut sembler inutile d'écrire les étapes d'une tâche simple comme le nettoyage de votre maison. Et en effet, cela peut ne pas être nécessaire. Mais lorsque vous le faites, vous rendez l'objectif plus tangible, ce qui améliorera votre motivation.
   • Écrire les étapes réduit également le risque d'oublier quelque chose d'important.

Partie 2 sur 2: Atteindre votre objectif

1. Fixer les priorités. Souvent, lorsqu'il s'agit d'objectifs à court terme, nous avons plusieurs objectifs à la fois. Il est important d'identifier les objectifs les plus importants afin que vous puissiez essayer de les atteindre en premier.
   • Si vous avez des visiteurs, vous voudrez peut-être nettoyer votre maison avant la visite. Mais vous devrez peut-être aussi faire vos courses à la maison. Vous pouvez également nettoyer votre voiture. Il peut également être judicieux de planifier des activités à organiser avec vos amis lors de leur visite. Vous devrez peut-être travailler à l'avance car vous ne pouvez pas effectuer ce travail lorsque vous avez des visiteurs. Si vous souhaitez effectuer toutes les tâches ci-dessus en même temps, vous ne serez pas en mesure de travailler aussi efficacement si vous avez identifié la tâche la plus importante, l'avez complétée et avez continué. En réalité, si vous essayez de terminer toutes les tâches en même temps, vous ne pourrez peut-être pas terminer aucune tâche.
   • L'établissement de priorités vous évitera également de perdre du temps après avoir atteint un certain objectif. Vous savez déjà à ce moment quelle étape suivra.
2. Commencer. Comme pour tout objectif, atteindre des objectifs à court terme demande du temps et des efforts. Une fois que vous avez commencé, vous développerez une dynamique qui vous aidera à agir de manière décisive et à atteindre l'objectif.
   • Si votre maison est assez désordonnée, il peut être plus difficile de commencer à nettoyer. Mais vérifiez le plan que vous avez élaboré et essayez de faire le premier pas le plus tôt possible. Une fois que vous avez nettoyé une pièce, le sentiment d'accomplissement qui en résulte vous motivera à passer à autre chose.
3. Restez concentré. Quel que soit l'objectif que vous essayez d'atteindre, vous devez y travailler régulièrement. Avec des objectifs à court terme, c'est encore plus important. Puisque vous ne pouvez pas prendre le temps d'atteindre votre objectif, il est essentiel que vous gardiez votre objectif à l'esprit et que vous ne soyez pas distrait. Vous pouvez y parvenir de plusieurs manières.
   • Suivez vos progrès. Gardez un œil sur l'horloge (ou le calendrier) et le plan que vous vous fixez lorsque vous essayez d'atteindre votre objectif. Le calendrier que vous avez mis en place peut vous inciter à rester concentré. Personne n'aime sentir qu'il a échoué.
   • Créez un environnement idéal pour réussir. Essayez de supprimer de votre environnement les éléments qui pourraient vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Supposons que vous essayez de nettoyer votre maison, mais que vous savez que votre chien vous poursuivra toute la journée pour demander de l'attention. Il peut être judicieux de déplacer temporairement le chien ailleurs afin de pouvoir vous concentrer. Si vous craignez de ne pas pouvoir résister à la tentation de jouer à votre jeu vidéo préféré, rangez les contrôleurs dans un tiroir d'une autre pièce. Ne les retirez pas avant d'avoir terminé votre travail.
4. Être flexible. De temps en temps, vous constaterez peut-être que le travail vers des objectifs à court terme n'a pas sur vous l'effet que vous espériez. Ou, vous remarquerez peut-être après avoir fait beaucoup de travail que vous auriez pu le faire mieux d'une manière différente. Si tel est le cas, ne respectez pas strictement le plan prédéfini.
   • Si un objectif à court terme ne fonctionne pas comme prévu ou prend beaucoup plus de temps que prévu, n'hésitez pas à réviser et ajuster le plan. Avoir un plan est important, mais de temps en temps, vous devez changer l'ordre des étapes, peut-être supprimer des étapes ou ajouter de nouvelles étapes. Vous devrez peut-être même omettre un objectif à court terme au profit d'un autre objectif.
   • Revenant à l'exemple de l'écriture d'un livre, vous pouvez envisager de terminer une ébauche du premier chapitre au cours du premier mois. Mais au fur et à mesure que vous écrivez le chapitre, vous pourriez avoir une nouvelle idée à laquelle vous n'aviez pas pensé auparavant. Si c'est une bonne idée, il serait sage de réviser légèrement votre plan pour tenir compte de cette idée. Le temps qu'il faut pour réviser votre plan peut avoir des implications sur la réalisation de votre objectif initial, mais si cela signifie que le livre sera meilleur, alors vous devez être flexible et réviser votre plan.
5. Récompensez le succès. Lorsque vous avez réussi à atteindre un objectif à court terme, vous devez vous récompenser. Ceci est également appelé «renforcement» (stimulus). Votre cerveau associera votre manière audacieuse et efficace de travailler à des conséquences positives. Cela facilite la motivation pour atteindre les objectifs futurs.
   • Il existe deux types de renforcement. Le renforcement positif ajoute un renforcement positif dans votre vie. Par exemple, vous pourriez vous récompenser avec une bonne boisson ou un dessert. Le renforcement négatif est la suppression d'un renforçateur négatif de votre vie. Par exemple, imaginez que vous n'aimez pas promener votre chien. Vous pourrez peut-être conclure un accord avec un colocataire pour qu'il promène le chien si vous parvenez à atteindre votre objectif.
   • Encourager un bon comportement est plus efficace que punir un mauvais comportement. Cela augmentera votre motivation à continuer.

Conseils

• Il est utile d'avoir un tiers pour évaluer les progrès que vous faites. En tant qu'étranger, les tiers sont souvent plus conscients des pièges qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs que vous.
• Il est important de développer votre capacité à tenir vos propres promesses. Si vous comptez vous fixer des objectifs, n'essayez pas de vous dissuader de cette idée, aussi insignifiante que cela puisse paraître. Cela pourrait vous amener à renoncer à nouveau à l'avenir.