Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Le twerk accroupi et secoué
• Conseils

Bien que le twerk dure depuis environ 20 ans, il est devenu plus populaire que jamais depuis que Miley Cyrus s'est produite aux MTV Video Music Awards 2013. Ces mouvements de danse pour femmes se concentrent sur le tremblement des fesses et le mouvement des hanches. Que vous pensiez que le twerk est amusant, drôle ou tout simplement bizarre, il est devenu une partie de la culture de la danse contemporaine à une vitesse vertigineuse. Rejoignez cette nouvelle tendance et apprenez un certain nombre de twerks différents en quelques étapes simples.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Le twerk accroupi et secoué

1. Tenez-vous à environ 2 pieds d'un mur solide. Tenez-vous dos au mur, pas trop loin, de façon à ce que vous puissiez toujours le voir du coin de l'œil. C'est la manière la plus frappante de twerk. Assurez-vous que c'est une bonne idée et que vous n'avez pas trop bu ou vous allez vous écraser. Si vous allez faire le wall-twerk, vous devriez déjà être capable de twerk sur le terrain très bien. Ce mouvement n'est pas pour les amateurs.
   • Vous devez être très fort dans le haut du corps et avoir de bonnes capacités motrices pour que cela fonctionne.
2. Tenez-vous debout avec vos jambes parallèles et légèrement écartées. Assurez-vous que vos jambes sont droites et le haut de votre corps droit lorsque vous regardez devant vous. Ils doivent être légèrement plus larges que la largeur des hanches. S'ils sont trop rapprochés, il est plus difficile de twerk correctement.
3. Placez vos mains sur le sol. Tournez vos orteils en vous penchant en avant. Vos jambes peuvent être légèrement pliées et essayez au moins de garder vos doigts sur le sol. Si vous êtes plus flexible, vous pouvez mettre toutes vos mains au sol en toute sécurité. Ensuite, vous pouvez mieux garder votre équilibre.
4. Pliez et redressez vos jambes en succession rapide, accentuant le mouvement de la crosse. Pliez et étirez vos jambes au rythme de la musique. Pour faire le twerk régulier, alternativement concave et convexe votre dos pendant que vos fesses bougent de haut en bas. Pour faire le Miley, secouez rapidement vos hanches d'un côté à l'autre.

Conseils

• Lorsque vous vous tordez contre le mur, assurez-vous de ne pas tomber!
• Ne portez pas de vêtements serrés, vous voulez que vos fesses bougent librement.
• Portez vos cheveux en queue de cheval ou en chignon pour qu'ils ne tombent pas dans votre visage.
• Portez des shorts courts ou du spandex, quelque chose qui met en valeur la forme de vos fesses.
• Secousse toujours les jambes écartées.
• Faites comme si vous étiez seul et faites ce que vous voulez.
• Ne portez pas de jeans serrés.
• Assurez-vous de toujours rendre votre dos creux et convexe lorsque vous twerking.