Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Soins essentiels
• Partie 2 sur 3: Remèdes maison alternatifs
• Partie 3 sur 3: Traitements médicaux
• Conseils
• Mises en garde
• Nécessités

Un virus de l'estomac n'est généralement pas grave, mais il peut vous rendre très malade pendant quelques jours. Vous vous débarrasserez du virus tout seul, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à combattre le virus et à se sentir un peu mieux. Continuez de lire pour en savoir davantage.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Soins essentiels

1. Hydratez-vous avec des glaçons et des boissons claires. Le plus grand risque avec un virus de l'estomac est la déshydratation. C'est pourquoi vous devez rester hydraté autant que possible pendant que votre corps combat le virus.
   • En tant qu'adulte, essayez de boire 250 ml d'eau toutes les heures. Les enfants ont besoin de 30 ml toutes les 30 à 60 minutes.
   • Buvez lentement et prenez de petites gorgées. L'humidité restera mieux dans votre estomac si vous l'absorber progressivement.
   • Boire trop d'eau élimine tous les électrolytes de votre corps, alors buvez de temps en temps une boisson contenant des électrolytes, comme des SRO. Vous perdez non seulement de l'eau, mais aussi du sel, du potassium et d'autres électrolytes. Une boisson contenant des électrolytes peut reconstituer ces minéraux et d'autres minéraux perdus.
   • Les autres bonnes boissons comprennent le jus de fruit dilué, les boissons pour sportifs diluées, le bouillon et la tisane.
   • Évitez les boissons sucrées. Si vous consommez du sucre sans supplément de sels, la diarrhée peut s'aggraver. Vous devez également éviter les boissons gazeuses, la caféine et les boissons alcoolisées.
   • Si vous ne pouvez rien empêcher de boire, essayez de sucer des glaçons.
2. Mangez des aliments doux. Si vous pensez que votre estomac peut à nouveau gérer des aliments solides, vous devriez commencer à manger quelque chose pour reconstituer les nutriments perdus. Bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques à ce sujet, la plupart des gens trouvent qu'ils peuvent mieux tolérer les aliments doux que les aliments aux saveurs plus fortes, surtout s'ils sont encore très nauséeux.
   • Un régime traditionnel pour la grippe intestinale est le régime BRAT, dans lequel seuls les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain grillé sont consommés. D'autres bons choix sont les pommes de terre bouillies, les craquelins ou les biscottes.
   • Vous pouvez le faire pendant quelques jours. Ces aliments valent mieux que rien, mais votre corps a besoin de plus de nutriments pour récupérer.
3. Revenez à une alimentation normale dès que possible. Après avoir survécu à des aliments doux pendant un certain temps, vous devriez reprendre votre régime alimentaire normal dès que possible. Vous pourrez peut-être garder les produits doux à l'intérieur, mais ils ne vous donnent pas tous les nutriments pour combattre le virus.
   • Ajoutez progressivement de plus en plus d'aliments normaux à votre alimentation afin de ne pas déranger votre estomac.
   • Les glucides à faible teneur en sucre sont un bon choix à ce stade, comme les grains entiers. D'autres bonnes options incluent les fruits pelés, les protéines maigres telles que les œufs, le poulet et le poisson, et les légumes cuits tels que les haricots verts et les carottes.
   • Mangez un peu de yaourt sans sucre. Les produits laitiers fermentés semblent raccourcir la durée d'un virus gastrique. De plus, le yogourt contient de «bonnes» bactéries qui peuvent rétablir l'équilibre dans votre estomac et vos intestins, de sorte que vous vous débarrassiez du virus plus tôt.
4. Restez propre. Un virus de l'estomac peut être très puissant et survivre longtemps à l'extérieur du corps. Vous pouvez même attraper à nouveau le même virus de quelqu'un d'autre si vous l'avez déjà eu. Pour éviter une contamination sans fin, assurez-vous que vous et votre environnement êtes aussi propres que possible.
   • Même si un virus de l'estomac est différent d'une intoxication alimentaire, vous pouvez le transmettre par la nourriture. Ne touchez pas la nourriture d'autrui lorsque vous êtes malade et lavez-vous bien les mains avec du savon et de l'eau avant de manger.
5. Rester calme. Comme pour toute autre maladie, le repos est un médicament précieux. En se reposant, votre corps peut mettre toute son énergie dans la lutte contre le virus.
   • Vous devez arrêter complètement votre routine habituelle si vous avez un virus de l'estomac. Votre corps a normalement besoin de 6 à 8 heures de sommeil, mais si vous êtes malade, vous devriez essayer de doubler ce nombre d'heures.
   • Aussi difficile que cela puisse paraître, vous ne devriez pas essayer de vous soucier des choses que vous ne pouvez pas faire. Si vous êtes inquiet, votre corps deviendra tendu, ce qui vous rendra moins susceptible de vous débarrasser du virus.
6. Laissez le virus suivre son cours. Tout ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser du virus est de le laisser suivre son cours. Tant que vous ne souffrez pas d'une maladie qui supprime votre système immunitaire, votre corps sera en mesure de contrôler le virus par lui-même.
   • Cela dit, un bon toilettage est très important pour la récupération. Si vous ne prenez pas bien soin de votre corps, il est plus difficile de se débarrasser du virus.
   • Si votre système immunitaire ne fonctionne pas correctement, vous devez appeler votre médecin immédiatement dès les premiers symptômes du virus.

Partie 2 sur 3: Remèdes maison alternatifs

1. Prenez du gingembre. Le gingembre est utilisé depuis des siècles pour traiter les nausées et les crampes d'estomac. Le gingembre et le thé au gingembre sont souvent bu avec un virus de l'estomac.
   • Vous pouvez faire du thé au gingembre frais en faisant bouillir quelques morceaux de gingembre d'environ 1 cm d'épaisseur dans 250 ml d'eau pendant cinq à sept minutes. Laisser refroidir à température de boisson et boire par petites gorgées.
   • Vous pouvez acheter du thé au gingembre et des sachets de thé au gingembre au supermarché ou dans un magasin d'aliments naturels.
   • En plus des boissons au gingembre, vous pouvez également trouver des capsules ou de l'huile de gingembre, généralement dans un magasin d'aliments naturels ou une pharmacie.
2. Soulagez les symptômes avec de la menthe poivrée. La menthe poivrée possède de nombreuses propriétés qui peuvent apaiser les nausées et les crampes intestinales. Vous pouvez utiliser la menthe poivrée à la fois en interne et en externe.
   • Vous pouvez ingérer de la menthe poivrée en buvant du thé à la menthe poivrée, en mâchant un morceau de feuille de menthe poivrée ou en prenant une capsule de menthe poivrée. Vous pouvez trouver du thé à la menthe poivrée au magasin, ou vous pouvez faire le vôtre en faisant bouillir quelques feuilles dans 250 ml d'eau pendant cinq à sept minutes.
   • Pour bénéficier extérieurement de la menthe poivrée, vous pouvez faire tremper un gant de toilette dans du thé froid à la menthe poivrée, ou vous pouvez verser quelques gouttes d'huile de menthe poivrée sur un gant de toilette humide.
3. Essayez le charbon actif. À la pharmacie, vous trouverez du charbon actif (par exemple Norit). Le charbon actif semble absorber et éliminer les toxines.
   • Suivez les instructions sur l'emballage du charbon actif pour éviter un surdosage. Cependant, vous pouvez prendre quelques gélules à la fois, plusieurs fois par jour.
4. Prenez un bain de moutarde. Cela peut sembler fou, mais la moutarde peut éliminer les impuretés du corps et améliorer la circulation sanguine.
   • Vous pouvez utiliser de l'eau tiède si vous n'avez pas de fièvre, mais si vous avez de la fièvre, mettez de l'eau tiède dans le bain.
   • Ajoutez 30 ml de poudre de moutarde et 60 ml de bicarbonate de soude dans une baignoire pleine. Remuez-le avec vos mains pour le dissoudre correctement avant de le tremper dans le bain pendant 10 à 20 minutes.
5. Placez une serviette chaude sur votre ventre. Si les muscles de votre estomac vous font mal, une serviette chaude ou une bouteille d'eau peut aider à soulager la douleur.
   • Ne faites pas cela si vous avez une forte fièvre, car la température peut encore augmenter.
   • Relâcher vos muscles abdominaux crampés soulagera les symptômes du virus de l'estomac et tout votre corps pourra mieux se détendre car vous ressentez moins de douleur. Votre système immunitaire peut alors mettre toute son énergie dans la lutte contre le virus, vous améliorant plus rapidement.
6. Utilisez l'acupression pour soulager les nausées. Certains points de pression dans les mains et les pieds peuvent être stimulés pour réduire la douleur et l'inconfort dans l'estomac et les intestins.
   • Vous pouvez essayer le massage des pieds. Un massage doux des pieds peut soulager vos nausées et réduire la fréquence de course aux toilettes.
   • Si le virus de l'estomac vous donne également mal à la tête, utilisez l'acupression sur votre main.Avec votre index et votre pouce d'une main, serrez le morceau de peau entre le pouce et l'index de l'autre main. Cette technique peut être très utile pour les maux de tête.

Partie 3 sur 3: Traitements médicaux

1. Ne demandez pas d'antibiotiques. Les antibiotiques aident uniquement contre les bactéries, malheureusement pas contre un virus. Un virus de l'estomac ne peut pas être guéri avec des antibiotiques.
   • Il en va de même pour les médicaments antifongiques.
2. Renseignez-vous sur les médicaments anti-nausées. Si la nausée persiste pendant une longue période, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire quelque chose pour la nausée afin que votre estomac puisse à nouveau tolérer un peu d'humidité et de nourriture.
   • Cependant, gardez à l'esprit que ces médicaments ne font que soulager les symptômes. Ils ne se débarrassent pas du virus. Mais comme ces médicaments vous permettent à nouveau de manger et de boire quelque chose, votre corps peut mieux récupérer car il reçoit à nouveau des nutriments.
3. Ne prenez pas d'inhibiteurs de la diarrhée. Sauf si votre médecin vous les a prescrits. Les inhibiteurs de la diarrhée que vous pouvez acheter en pharmacie sont très efficaces, et c'est précisément le problème. Pendant les premières 24 heures, votre corps doit faire tout ce qui est en son pouvoir pour se débarrasser du virus. Et cela inclut malheureusement les vomissements et la diarrhée.
   • Une fois que le virus est sorti de votre corps, votre médecin peut vous recommander de prendre des médicaments anti-diarrhéiques pour réduire les symptômes.

Conseils

• Si vous savez qu'un virus de l'estomac est répandu, prenez des précautions pour ne pas l'attraper. Lavez-vous les mains soigneusement et régulièrement et utilisez un gel antiseptique si le savon et l'eau ne sont pas disponibles. Nettoyez bien votre maison, en particulier les toilettes si l'un de vos colocataires est déjà infecté par le virus.
• Si vous avez des enfants, demandez à votre médecin s'ils peuvent être vaccinés contre certains virus de l'estomac.

Mises en garde

• La complication la plus courante des virus gastriques est la déshydratation. Si vous êtes très déshydraté, vous pouvez même vous retrouver à l'hôpital, où le manque de liquides est complété par une intraveineuse.
• Si vous vomissez toujours beaucoup et avez de la diarrhée après 48 heures, appelez votre médecin.
• Consultez également le médecin si vous avez une forte fièvre ou si vous avez du sang dans vos selles.
• Aussi ennuyeux que cela puisse être, n'essayez pas de combattre les symptômes. Cela fait plus de mal que de bien. Laissez-le sortir et vous vous sentirez mieux par la suite.
• Consultez un médecin si un bébé de moins de 3 mois a contracté un virus de l'estomac, ou si un enfant de plus de 3 mois vomit pendant plus de 12 heures d'affilée ou a la diarrhée depuis plus de deux jours.

Nécessités

• Fluide avec électrolytes
• Glaçons
• Nourriture douce
• Yaourt
• Savon
• Gel désinfectant
• gingembre
• Menthe poivrée
• Charbon activé
• Poudre de moutarde et bicarbonate de soude
• Serviette chaude
• Médicaments contre les nausées