Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
7 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
14 Peut 2024
Contenu
Il peut être difficile de gérer la triche. Si vous découvrez que votre petite amie vous trompe, vous aurez du mal à lui faire confiance à nouveau et à passer à autre chose. Pour y faire face, vous devez évaluer si la relation vaut la peine d'être sauvée, communiquer ouvertement avec elle pour aller de l'avant et lui demander un soutien émotionnel. amis et thérapeutes professionnels.
Pas
Partie 1 sur 3: Évaluation de la situation
Posez-vous quelques questions spécifiques. Après avoir été trompé, la première étape consiste à évaluer la relation et à déterminer si cela en vaut la peine pour vous de continuer. Vous devez vous poser quelques questions spécifiques pour prendre une décision. N'oubliez pas d'être aussi honnête que possible avec vous-même.
- Votre petite amie vous a-t-elle trompé dans le passé? Pour beaucoup de gens, tricher est un comportement irrésistible qui ne s'arrête pas. Si la tromperie ne provenait pas d'une relation spécifique mais parce qu'elle avait un problème avec une liaison, et que ce n'est pas personnel, vous serez plus susceptible de l'accepter et de l'abandonner.
- Pourquoi triche-t-elle? Bien que beaucoup de gens pensent que tricher est encore un mensonge, la vérité est que la raison sous-jacente de la triche est d'une grande importance. Une aventure d'une nuit, purement par tentation physique, est plus indulgente qu'une longue aventure furtive, dans laquelle votre petite amie commence à se lier avec quelqu'un d'autre. Essayez de vous mettre à sa place et demandez-vous comment vous vous sentirez.
- Quelle était votre relation lorsque la tromperie s'est produite? Si votre relation est en difficulté et que vous savez qu'elle est malheureuse, la triche sera plus facile à comprendre. Les deux profitent-ils souvent l'un de l'autre? Veut-elle que ses besoins émotionnels soient satisfaits en dehors d'une relation? Si tel est le cas, le problème peut-il être résolu ou est-ce que les deux doivent mettre fin à leur relation et passer à autre chose?
Renseignez-vous sur la dépendance sexuelle. En vous renseignant sur les facteurs qui poussent à la triche, il vous sera plus facile de sympathiser avec votre petite amie et de lui pardonner. Si elle a trompé beaucoup de petits amis dans le passé, renseignez-vous sur votre dépendance sexuelle et ses causes.- Le comportement de dépendance sexuelle est un terme appliqué à une variété d'activités sexuelles qui ne relèvent pas de la norme de la société, y compris certaines formes de tricherie. L'adultère est souvent considéré comme une dépendance sexuelle uniquement s'il s'agit d'un cadre de comportement que la personne accomplit sans réfléchir, et est susceptible de lui présenter de nombreux risques.
- Si elle a trompé plusieurs de ses amants dans le passé, elle peut en être accro. Une fois que vous avez le temps de vous calmer, demandez à votre proche si elle sent qu'elle a le pouvoir de contrôler ses pulsions sexuelles et si elle s'intéresse à son expérience sexuelle. ou pas. Si la réponse est non, elle souffre probablement d'un trouble mental qui nécessite un traitement.
- N'oubliez pas que toutes les tromperies ne sont pas un signe de dépendance. Il est important de ne pas traiter automatiquement la tricherie comme un trouble. Si votre petite amie vous trompe à cause d'un problème relationnel, ou si elle est polyamoureuse et n'est pas intéressée par une relation monogame, l'accuser d'avoir un trouble ressemblera à semble assez sans émotion. Elle peut avoir l'impression que vous jugez et ignorez le problème le plus pertinent qui l'a amenée à tricher.
Demandez de l'aide à tout le monde. Il peut être difficile de surmonter les effets de la tromperie sur vos propres sentiments. Les amis et les membres de la famille vous aideront à en parler et à mieux comprendre vos sentiments.- Parlez à des amis et à des êtres chers en qui vous avez confiance, dont vous savez qu'ils ne jugeront pas. Faites-leur savoir ce qui s'est passé et demandez-leur un soutien émotionnel. Ils peuvent offrir des conseils, mais faites-leur savoir poliment que vous essayez simplement de comprendre vos sentiments et que vous n'avez pas besoin d'eux pour vous guider sur la façon de procéder.
- Ne sois pas haineux. Vous pouvez demander de l'aide à tout le monde autour de vous, mais ne parlez pas à sa mère, à sa meilleure amie ou à un collègue de vos problèmes relationnels. Choisissez une personne avec qui vous avez eu une relation avant de connaître la personne que vous aimiez.
Pensez à une relation ouverte. Certaines personnes sont polyamoureuses. Cela signifie qu'ils ont de la difficulté à maintenir leur affection avec un seul partenaire et qu'ils voudront trouver quelqu'un qui est ouvert à établir des sentiments et à avoir des relations sexuelles avec d'autres en dehors de la relation actuelle. Si c'est le problème de votre petite amie, demandez-vous si vous pouvez tolérer une relation ouverte.- Les relations polyamoureuses et ouvertes se présentent sous de nombreuses formes. Certaines personnes veulent simplement demander des abus sexuels à quelqu'un d'autre que leur petit ami ou petite amie actuel, tandis que d'autres veulent avoir plusieurs partenaires et partenaires en même temps. Décidez avec quel élément de la relation ouverte (le cas échéant) vous serez à l'aise avant de le faire.
- La communication est la clé du succès dans une relation ouverte. Dans une communauté polygame, l'accent est souvent mis sur la discussion des limites, du respect et des attentes.Si vous voulez vous ouvrir à votre béguin, assurez-vous que vous et votre petite amie vous parlez soigneusement de ce que signifie une relation ouverte pour vous deux.
- N'oubliez pas qu'il n'est pas faux de ne pas avoir de relation ouverte. Il n'y a rien de mal avec les relations monogames. Si l'idée d'une relation ouverte vous met mal à l'aise, la poursuivre peut vous blesser. Si vous et la personne que vous aimez avez des idées différentes sur le fait d'être monogame, cela pourrait être le signe que vous ne vous entendrez pas tous les deux à long terme.
Partie 2 sur 3: Interagir avec votre petite amie
Permettez à votre partenaire d'avoir de l'espace. Si vous venez d'apprendre que votre petite amie vous trompe, vous êtes probablement dans une phase très sensible. Accordez-vous un peu d'espace après la révélation du secret pour que vous ayez tous les deux le temps de réfléchir.
- Votre impulsion peut être de la garder avec vous pour qu'elle ne triche plus. Cependant, il peut être difficile d'examiner vos sentiments à propos de la relation lorsque vous voyez votre béguin tous les jours.
- Utilisez ce temps pour reconsidérer ce que vous voulez. Qu'est-ce que vous ne voulez absolument pas abandonner dans cette relation? Qu'êtes-vous prêt à changer? Identifiez vos propres désirs et besoins afin de pouvoir en parler lorsque vous rencontrerez votre partenaire à l'avenir.
Construisez une conversation ouverte et honnête. Vous devez discuter de ce qui se passe avec la personne. Que vous décidiez ou non de résoudre le problème, une conversation ouverte et sincère est importante pour conclure.
- Écoutez pendant qu'elle parle, même si c'est difficile. Utilisez des signaux verbaux ou non verbaux pour exprimer votre attention. Gardez un contact visuel, penchez-vous vers elle, acquiescez et faites des commentaires occasionnels lorsqu'elle s'arrête. Éloignez-vous des endroits bruyants, comme choisir un café bruyant avec qui discuter. Cela nuira à une communication efficace.
- Posez des questions significatives. Quels problèmes causent des conflits entre vous et votre ex? Quels facteurs forment la déception, la douleur? Qu'est-ce qui vous rend heureux et vous fait vous sentir connecté? Comment aimeriez-vous que la communication entre les deux change?
- Veuillez respecter. Ce sera une discussion déchirante pour vous deux et vous devriez être capable de communiquer poliment et efficacement. Parlez poliment. Commencez vos phrases par «vous» au lieu de «vous» pour éviter de donner l'impression que vous la blâmez. Présentez des idées à tour de rôle et ne vous attardez pas trop longtemps sur un sujet. Si vous discutez d'un sujet depuis plus de 15 minutes, il est temps de revenir sur le sujet plus tard.
Soyez prêt à vous changer, si nécessaire. Selon la raison pour laquelle votre petite amie a triché, il peut y avoir d'autres problèmes relationnels sur lesquels vous devez tous les deux travailler. Bien que cela ne signifie pas que la tricherie soit de votre faute, c'est simplement que vous vous occupez des facteurs dont vous devrez vous adapter.
- Vous devez comprendre les raisons pour lesquelles elle triche. Même si cela peut être douloureux d'y faire face, il est possible que certains éléments de votre relation vont dans la mauvaise direction. Vous et votre autre significatif devez trouver des objectifs spécifiques pour la relation entre vous et l'autre, ce qui signifie que vous devrez peut-être changer votre façon de faire.
- Il faudra un certain temps pour changer. Sachez que même si vous êtes prêt à changer, les choses seront différentes au début et il faudra du temps et de l'engagement pour guérir une relation brisée.
Prenez des décisions pour l'avenir de la relation. En fin de compte, vous devrez décider si vous pouvez pardonner la tromperie et aller de l'avant.
- Parfois, les besoins ou les désirs de vous deux sont éliminés et c'est la cause de l'adultère. Si votre petite amie a des désirs ou des préférences sexuelles différents, vous n'êtes tout simplement pas compatibles. Si vous avez pleinement confiance en la monogamie et que votre petite amie a hâte de construire une relation ouverte, il est peut-être temps de passer à autre chose.
- L'ennui est un autre facteur qui conduit à la fin d'une relation. Découvrir de nouveaux éléments sur la personne que vous aimez est important pour les relations à long terme, mais si vous arrêtez tous les deux de grandir pendant la relation, c'est le signe que ce n'est plus possible. pour apporter des résultats. Le manque d'intérêt et la croissance personnelle sont tous deux des signes que votre relation n'a pas d'avenir.
- À l'inverse, si vous et elle avez la capacité de trouver quelque chose qui apporte à la fois bonheur et réconfort, sans compromettre les besoins essentiels de qui que ce soit, vous pouvez continuer. relation coutumière. Cependant, aller de l'avant tout en étant conscient du stress existant et du manque de confiance peut créer de plus gros problèmes après une liaison. Il faudra beaucoup de temps pour que les choses reviennent à la normale.
Partie 3 sur 3: Aller de l'avant
Faites-vous tester pour les MST. Vous devez tous les deux être testés pour une infection sexuellement transmissible (MST) après qu'elle a eu une liaison.
- Les adultères ne se soucient souvent pas du processus d'avoir des rapports sexuels protégés. Vous devez vous rendre à l'hôpital pour un dépistage complet des MST.
- Demandez-lui de se faire également tester. Vous devez avoir une santé sexuelle saine avant de continuer à avoir des relations sexuelles, surtout si vous n'utilisez pas de préservatif ou autre protection.
Consultez un thérapeute. Vous devriez tous les deux aller voir un thérapeute ensemble si vous voulez continuer la relation après l'affaire.
- Le thérapeute aidera le couple à résoudre ensemble le problème difficile. Discuter d'un sujet difficile en présence d'un thérapeute qualifié vous aidera tous les deux à avoir le sentiment que vos besoins sont présentés de manière calme et respectueuse. Vous pouvez également poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur la tricherie dont vous n'êtes pas à l'aise de discuter directement avec votre petite amie.
- Si elle hésite à voir un thérapeute, vous pouvez le faire vous-même. Même sans sa présence, vous pouvez toujours résoudre certains de vos problèmes.
Construisez une nouvelle relation. Après avoir triché, la relation ne sera plus la même. Vous devez travailler ensemble pour construire une nouvelle relation.
- L'adultère sera le problème sous-jacent pendant un certain temps, et vous devez surmonter la douleur que vous ressentez consciemment. L'obsession de l'adultère est toxique pour des relations saines. Un thérapeute ou un conseiller vous aidera à sortir du piège de penser constamment à l'affaire de votre partenaire.
- Essayez de considérer chaque problème d'un point de vue positif. Bien que l'innocence et la croyance initiales soient perdues, vous avez survécu à une grave erreur et êtes toujours en couple. Cela montre que vos sentiments sont forts et que vous avez maintenant une chance de construire une nouvelle relation plus saine.
