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La grossesse d'une femme dure généralement environ 40 semaines. Si vous êtes enceinte de plus de 40 semaines, vous êtes plus susceptible de ressentir de l'inconfort et de l'impatience et le travail commencera. Mais avant de vous lancer dans des interventions médicales pour déclencher le travail, essayez certains des remèdes naturels suivants pour effectuer le processus à la maison.

Pas

Méthode 1 sur 7: Mangez plusieurs aliments

1. 

   Mangez de l'ananas. L'ananas est un fruit qui peut stimuler le travail, il contient de la bromélaïne, une enzyme qui aide à ramollir ou à «mûrir» le col de l'utérus. C'est une étape importante pour le début du travail.
   • Ne mangez que de l'ananas pur, buvez du jus d'ananas ou du smoothie à l'ananas.

2. 

   
   
   Mangez des aliments épicés. Certaines personnes croient que les aliments épicés agissent comme un catalyseur du travail. Les aliments mexicains ou les aliments mélangés avec des piments forts stimuleront ce processus, mais soyez prudent car les aliments épicés peuvent provoquer une indigestion en fin de grossesse.
   • Certaines études montrent que les aliments épicés peuvent supprimer la douleur grâce à la présence de capsaïcine. La capsaïcine est également plus puissante que les endorphines, une hormone naturelle qui aide à soulager la douleur.

3. 

   
   
   Mangez de la réglisse. La réglisse noire est un aliment qui aide à stimuler le travail, vous devez manger de la réglisse naturellement pauvre en sucre. Vous pouvez également prendre des pilules pour compléter avec de l'extrait de réglisse. La réglisse a un effet laxatif et induit des contractions dans le rectum, ce qui à son tour entraîne des contractions dans l'utérus.

4. 

   
   
   Mangez de l'ail. Manger la quantité nécessaire d'ail vous permet d'aller plus facilement à la selle, de sorte que vos intestins sont nettoyés pour permettre au fœtus de descendre plus bas.Une fois déplacé vers le bas, le fœtus interagira davantage avec l'utérus et le col de l'utérus, se préparant au travail.
   • Faites cuire les aliments avec beaucoup d'ail, tant que les aliments ne causent pas d'indigestion.

5. 

   Mangez beaucoup de fibres. Les aliments riches en fibres aident à prévenir la constipation. Parce que lorsqu'il est constipé, votre intestin ou votre rectum gonfle et occupe l'espace sous votre corps où le bébé doit descendre avant la naissance. Par conséquent, vous devriez manger beaucoup de fruits et de légumes au cours des dernières semaines de grossesse. Manger des pruneaux ou des fruits secs est également bénéfique à ce stade.

6. 

   Buvez du thé aux feuilles de framboise rouge. Ce thé renforce l'utérus et aide les muscles à se contracter pendant le travail. Comment faire du thé comme suit: trempez un sachet de thé avec environ 200 ml d'eau bouillante pendant 3 minutes, laissez-le refroidir et buvez.
   • En été, vous pouvez faire du thé aux feuilles de framboise bouilli avec de la glace pour faire une boisson rafraîchissante.

7. 

   Buvez du thé au cumin. Vous pouvez utiliser le fenouil pour traiter les problèmes gastro-intestinaux, en plus, il aide également à stimuler et à réguler les menstruations, à guérir les ballonnements. Préparez une tasse de thé aux graines de fenouil pour stimuler le travail.
   • Vous pouvez ajouter du sucre ou du miel pour neutraliser le goût amer du thé.
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Méthode 2 sur 7: Posture corporelle

1. 

   Agenouillez-vous avec les mains sur le sol. La posture de la vache aide le fœtus à se trouver dans la bonne position. Lorsque la tête du bébé appuie vers le bas et touche le col de l'utérus, le col de l'utérus est pressé, raccourci et commence à s'étirer. Chaque fois à genoux pendant 10 minutes, une journée à genoux plusieurs fois par jour, avec cette pratique, le fœtus se déplacera lentement dans la position optimale.

2. 

   Ne vous allongez pas sur le canapé. Une grossesse tardive vous fatiguera probablement et voudra souvent vous reposer. Mais s'allonger ou s'allonger sur le canapé n'est pas bon pour la position du fœtus au stade de la préparation du travail. Au lieu de cela, allongez-vous sur le côté gauche du corps, puis tournez-vous doucement vers l'avant et utilisez le matelas pour soutenir votre corps, cette posture vous mettra à l'aise.

3. 

   Pop votre torse sur la boule d'accouchement. Un ballon d'accouchement est une grosse boule rebondissante (également utilisée dans l'exercice) qui peut vous aider à vous détendre dans les premiers stades de l'accouchement et vous préparer au travail. S'asseoir ou rebondir sur un ballon avec les jambes tendues peut aider la tête du bébé à se déplacer vers le bas. publicité

Méthode 3 sur 7: Faites de l'exercice physiquement

1. 

   Marcher. La marche stimule le fœtus et le fait descendre dans le corps. Une fois que la tête du bébé appuie sur le col de l'utérus, le travail est sur le point de commencer. Vous devriez prendre le temps de marcher pendant 15 à 20 minutes, de plus, marcher au grand air est également très bénéfique pour votre santé.
   • Entraînez-vous à monter des collines escarpées. Cette pratique oblige le corps à se pencher vers l'avant, avec un angle de 40 à 45 degrés, le fœtus se déplacera plus facilement vers le bas.

2. 

   Faites des exercices d'équitation. L'équitation, qui consiste à ramener une jambe devant et à chasser l'autre jambe avec la jambe arrière, peut causer un léger choc au fœtus. Soyez prudent lorsque vous faites cet exercice pour éviter de tomber.

3. 

   Monter des escaliers. Monter les escaliers oblige votre corps à s'incliner d'environ 40 à 45 degrés et aide votre bébé à descendre. N'oubliez pas de garder les escaliers pour assurer la sécurité lors de la montée.
   • Vous devriez également frapper vos pieds à chaque pas lorsque vous montez les escaliers.

4. 

   Nettoyage de la maison. Faire des activités d'intensité modérée peut faciliter le travail. Nettoyer le garage, passer l'aspirateur ou nettoyer le sol sont tous des travaux actifs et stimuleront le travail. Cela vous donnera un avantage supplémentaire d'avoir une maison propre lorsque vous aurez terminé. publicité

Méthode 4 sur 7: Préparez le corps au travail

1. 

   Avoir des relations sexuelles. Avoir des relations sexuelles avec votre partenaire ou votre mari amène le corps à libérer des prostaglandines, qui sont similaires aux hormones du corps et aident à stimuler le travail. Après avoir éjaculé dans le vagin, le sperme peut ramollir et élargir le col de l'utérus, rendant le corps plus prêt à accoucher.
   • De plus, lorsque vous jouissez, vous générez également des prostaglandines, donc si vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles, vous pouvez toujours créer ce plaisir par vous-même.
   • N'ayez pas de relations sexuelles lorsque le liquide amniotique s'est rompu, car une infection peut survenir.

2. 

   Stimulation des mamelons. La stimulation des mamelons est également un moyen de stimuler les contractions utérines. Vous pouvez utiliser votre index et votre pouce pour caresser les mamelons pendant 2 minutes, vous reposer pendant 3 minutes puis stimuler à nouveau pendant 2 minutes, répéter pendant environ 20 minutes. Si vous ne ressentez pas la contraction, augmentez le délai à 3 minutes et ne vous reposez que 2 minutes après chaque séance.
   • Appliquez de l'huile d'olive sur vos doigts pour éviter les démangeaisons.

3. 

   Acupression. L'acupuncture est similaire à l'acupuncture, une technique de médecine traditionnelle chinoise pour améliorer la relaxation et la guérison. Selon cette technique, notre corps possède des points d'acupuncture, qui attirent et libèrent le sang. L'application d'une pression forte et directe sur deux de ces points aide à stimuler le travail. L'acupression est la suivante:
   • Localisez les points d'acupuncture, l'un sur la peau entre le pouce et l'index, l'autre sous le pied et à environ 7 cm au-dessus de la cheville intérieure.
   • Pincez la peau entre vos doigts, puis frottez la peau avec votre main pendant environ 30 à 60 secondes dans un mouvement circulaire.
   • Appuyez fermement du bout d'un ou deux doigts sur un point défini de la jambe, puis frottez sur ce point dans un mouvement circulaire.
   • Arrêtez de frotter à l'un ou l'autre moment lorsque vous commencez à ressentir une contraction, puis continuez à frotter lorsque la contraction s'arrête.

4. 

   Réflexologie des pieds. C'est une méthode pour cliquer sur les points de la plante des pieds pour stimuler le travail dans les 24 à 48 heures. Cliquez sur les points impliqués dans l'hypophyse, la vessie, l'aorte abdominale et l'ovaire pour mettre votre corps en travail. Appuyez fermement et directement sur l'un des points, ou frottez vigoureusement en cercle.
   • Pituitaire: Ce point est situé sur le gros orteil, activant la glande pituitaire et libérant des hormones telles que l'ocytocine.
   • Vessie: Ce point est situé sur la plante des pieds et près du toit, stimule la contraction des muscles autour de l'utérus et entraîne des contractions utérines.
   • Aorte abdominale: Ce point est situé au centre de la plante des pieds, il vous aide à vous détendre et à vous sentir plus équilibré.
   • Ovaires et utérus: Ce point est situé sur la cheville juste en dessous de la saillie de l'os, il est doux au toucher et favorise la contraction utérine.
   • Ne faites pas de réflexologie plantaire avant que votre bébé n'atteigne 38 semaines, car cela peut entraîner un travail prématuré. Vous ne devez absolument pas essayer cette méthode au cours du premier trimestre car elle peut entraîner une fausse couche.

5. 

   Utilisez de l'huile de ricin. L'huile de ricin facilite le travail en créant une constriction dans l'intestin grêle et en stimulant le côlon. La contraction des muscles de l'intestin grêle et du rectum peut entraîner des contractions de l'utérus. Cependant, cette méthode peut provoquer de la diarrhée, elle est donc très inconfortable.
   • Mélangez environ 70 ml d'huile de ricin dans un verre de jus de fruits et buvez le tout en une seule fois.
   • Il existe également un autre moyen, vous pouvez doucher le côlon à la maison. Cependant, vous ne devez le faire qu'une seule fois et être extrêmement prudent. La méthode de nettoyage du colorectal par douche vaginale vous rend également déshydraté et inconfortable par la suite.
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Méthode 5 sur 7: Utilisez des herbes

1. 

   Utilisez de l'huile d'onagre. L'huile d'onagre contient des prostaglandines, qui sont des substances analogues aux hormones et peuvent provoquer des contractions qui adoucissent le col de l'utérus. Vous pouvez obtenir cette huile essentielle en prenant des capsules de 500 mg trois fois par jour.
   • Ou vous pouvez mettre la capsule dans votre vagin au coucher le soir. L'environnement humide du vagin dissout la pilule et disperse le gel dans tout le col de l'utérus.

2. 

   Utilisez l'arbre céleste. Le céleri-rave est une plante utilisée pour traiter les symptômes liés aux menstruations, à la ménopause, à l'ostéoporose et pour provoquer des contractions du travail. Le céleri-rave est noir ou bleu et est généralement trempé dans de l'eau ou de l'alcool. Utilisez le dosage selon les instructions sur l'emballage.
   • On pense que les racines d'ortie noire sont plus efficaces que les vertes.

3. 

   Thérapie homéopathique. Les thérapies homéopathiques à l'érable et au caulophyllum (de la famille royale) sont utilisées pour déclencher le travail.Les gens utilisent souvent l'herbe pour traiter les maladies menstruelles, les maux de tête ou l'insomnie. La plante caulophyllum aide à raffermir les muscles de l'utérus, aidant ainsi à la contraction de l'utérus à la naissance.
   • Utilisez le dosage correct comme indiqué sur l'emballage pour les deux thérapies.
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Méthode 6 sur 7: Détendez le corps

1. 

   Prenez un bain chaud. S'asseoir dans un bain à remous peut aider à détendre votre corps et à détendre vos muscles. Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau pour rendre son arôme plus serein.
   • Ne prenez pas de bain trop chaud pour éviter les rougeurs de la peau, et aussi pour protéger le bébé à naître du stress de la surchauffe.

2. 

   Pratiquez la visualisation. Asseyez-vous dans votre posture de méditation et visualisez votre transcendance. Prenez une profonde inspiration et visualisez comment la contraction commence, comment le col de l'utérus se dilate et comment déplacer le bébé le long du corps avant de sortir.
   • Allez sur Internet pour trouver un fichier de guide de méditation audio pour vous aider avec le travail. Ces fichiers sont généralement disponibles au téléchargement au format mp3. Vous pouvez également trouver facilement ces fichiers avec le mot-clé «hypnose à la naissance», cette hypnose applique les mêmes techniques pour vous aider tout au long du processus naturel d'accouchement.

3. 

   Criez simplement si nécessaire. Crier peut soulager le corps du stress, et ainsi le corps est mis dans son état le plus détendu avant le début du processus. Les dernières étapes de la grossesse sont très stressantes, alors n'ayez pas peur de vous donner la possibilité de crier.
   • Si nécessaire, vous devriez avoir une boîte de mouchoirs et un doux film d'amour pour vous faire pleurer plus facilement.

4. 

   Pour aller masser. Le massage est un excellent moyen de détendre votre corps, mais recherchez un salon de massage doté d'un personnel compétent en matière de massages prénataux. Lorsque vous faites le massage, allongez-vous sur le côté gauche et placez un oreiller entre vos genoux pour soutenir votre corps. publicité

Méthode 7 sur 7: à quoi s'attendre d'un médecin

1. 

   Sachez quand votre médecin vous mettra en travail. Si vous voulez vraiment avoir votre bébé à la maison, vous devriez quand même inviter un médecin ou une sage-femme. La plupart des médecins ne se précipiteront pas pour déclencher le travail à moins qu'il y ait des situations raisonnables nécessitant une intervention, telles que:
   • Rupture du liquide amniotique, mais pas de spasme utérin.
   • 2 semaines après l'heure de l'accouchement
   • Avez une infection de l'utérus.
   • Apparition d'un diabète gestationnel, d'une pression artérielle élevée ou d'une insuffisance de liquide amniotique.
   • Il y a des problèmes avec le placenta, la position ou le développement du bébé.

2. 

   La première action du médecin peut être de séparer le liquide amniotique. Le médecin mettra un gant sur le doigt et le piquera dans le col de l'utérus pour séparer le liquide amniotique de la paroi utérine. Ensuite, naturellement, les hormones sont produites et stimulent la contraction utérine.

3. 

   Votre médecin peut vous-même piquer du liquide amniotique. Dans cette procédure médicale appelée amniocentèse, le médecin utilise un mince crochet pour briser le sac de liquide amniotique. Cette procédure provoque toujours le travail quelques heures plus tard.
   • Bien que l'amniocentèse soit rapide, elle peut être douloureuse et inconfortable.

4. 

   Votre médecin peut vous prescrire de la prostaglandine, une hormone naturelle. Vous pouvez le prendre par voie orale ou le placer directement dans le vagin. Cela a généralement lieu dans un hôpital et les médicaments agissent pour dilater le col de l'utérus.
   • Après avoir pris la pilule, de fortes contractions apparaissent et vous causent de la douleur.

5. 

   L'ocytocine peut vous être prescrite par injection intraveineuse. Cette procédure n'est généralement effectuée à l'hôpital que lorsque le travail est trop long. Dans les cas d'urgence mentionnés ci-dessus, le médicament agit également pour induire des contractions du travail.
   • Lors de l'utilisation d'ocytocine, les contractions surviennent généralement rapidement et continuellement.

6. 

   Les médecins sont conscients des risques liés à l'induction du travail. Les stratégies énumérées ci-dessus ne sont pas toujours efficaces, surtout si votre corps n'est pas prêt pour le travail. Si vous n'avez pas déclenché le travail, rendez-vous immédiatement dans un établissement médical pour des soins d'urgence. Vous devez faire attention aux risques suivants:
   • Infection (en particulier lorsque le liquide amniotique s'est rompu)
   • Déchirure de la paroi utérine
   • Accouchement prématuré (en raison de la stimulation du travail précoce)
   • Contractions inégales.
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Conseil

• Vous devriez essayer de conduire une voiture (mais n'oubliez pas de n'avoir que des collisions légères pour le travail), car l'impact de la voiture peut pousser le fœtus vers le bas. Actuellement au Vietnam, ce véhicule spécialisé n'est pas encore populaire, consultez toujours votre médecin.

avertissement

• Consultez votre sage-femme ou votre médecin avant de prendre ces remèdes.
• N'appliquez pas les mesures ci-dessus si le fœtus a moins de 40 semaines. Étant donné que toutes ces techniques sont dangereuses si elles échouent, essayez de retarder au maximum avant d'essayer l'une des techniques pour commencer le processus de livraison.