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La créativité est une compétence que l'on peut cultiver au fil du temps avec de la pratique et des efforts. Vous pouvez vous concentrer sur plusieurs domaines pour améliorer votre créativité.Apprenez autant que vous le pouvez, soyez ouvert à de nouvelles idées et expériences, apportez des changements à votre style de vie, comme marcher davantage, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment pour stimuler votre cerveau. développer des compétences créatives.

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Méthode 1 sur 3: Relevez le défi avec des exercices créatifs

1. 

   Faites le test des 30 cercles. Vous pouvez faire ce test pendant les heures ennuyeuses au travail. Cela vous obligera à réfléchir rapidement et de manière créative. Pour commencer, dessinez 30 cercles et à partir d'eux, dessinez autant de formes que possible en 1 minute. Vous pouvez répéter cet exercice plusieurs fois, en essayant de battre votre record à chaque fois.
   • Le test de 30 cercles stimulera la créativité, car il vous obligera à rassembler beaucoup d'idées. Beaucoup de gens ont tendance à se corriger eux-mêmes et hésitent à se demander si c'est une bonne idée. Le test des 30 cercles vous oblige à réfléchir rapidement et à exécuter immédiatement les idées sans les réfuter.

2. 

   
   
   Doodle dans les temps libres. Beaucoup de gens pensent que le doodle est un passe-temps pour les enfants, mais cela augmentera en fait votre productivité. Il peut améliorer la créativité en vous aidant à vous concentrer davantage sur votre environnement et en augmentant votre capacité à vous concentrer. Des coups de pinceau incertains vous aident à vous concentrer sur des activités qui peuvent distraire votre esprit. Plus vous pourrez absorber d'informations, plus vous serez créatif.
   • Vous pouvez griffonner lorsque vous faites une activité et votre esprit s'éloigne. Par exemple, si vous pensez errer dans une réunion de travail, tracez des lignes aléatoires sur du papier. Vous pouvez également le faire à l'école pendant des cours ennuyeux.
   • Apportez un carnet de croquis pour dessiner lorsque vous commencez à vous ennuyer ou à vous distraire.

3. 

   
   
   Écrire des histoires extrêmement courtes. Les histoires très courtes sont des histoires très courtes, ne dépassant généralement pas 100 mots. Ecrire des histoires extrêmement courtes est un moyen d'entraîner votre créativité, car vous devez raconter une histoire complète avec une ouverture, un corps et une histoire qui ne se résume qu'à quelques mots. Cela vous aidera à apprendre à condenser les informations nécessaires dans un espace confiné.
   • Il existe de nombreuses communautés qui écrivent des histoires extrêmement courtes en ligne. Vous pouvez essayer de rejoindre une communauté, répondre aux mouvements et participer à des compétitions.

4. 

   
   
   Écouter de la musique. Vous pouvez trouver une inspiration créative simplement en écoutant de la musique de fond. La musique de fond peut vous aider à faire attention et à améliorer votre concentration. La musique classique fonctionne souvent très bien pour la créativité et la concentration.
   • Tous les genres de musique ne conviennent pas à tout le monde. Bien que la musique classique fonctionne pour de nombreuses personnes, expérimentez et trouvez quelle musique peut vous aider à vous concentrer et à trouver l'inspiration.

5. 

   Faites de l'artisanat. L'expression créative par les mains signifie également recevoir des informations par tous les sens. Cela peut stimuler la pensée créative. Si vous voulez une inspiration plus créative, essayez des activités dans lesquelles vous pouvez créer avec vos mains. Essayez le crochet, la couture ou trouvez d'autres activités artisanales pour stimuler votre créativité.

6. 

   Jouer aux jeux vidéos. Certains jeux vidéo stimulent en fait la créativité. Les jeux interactifs nécessitent du mouvement, stimulant de nombreux sens pour favoriser la pensée créative. Des jeux comme Wii Tennis (jeux de tennis) ou Dance Dance Revolution (jeux de danse) sont très efficaces. Évitez les jeux qui nécessitent une longue séance.

7. 

   Lire la suite. La lecture est une excellente activité pour pratiquer votre créativité. Prenez l'habitude de lire régulièrement. Choisissez parmi une variété de genres de livres et de styles d'écriture pour élargir vos horizons et développer votre créativité. Essayez de réserver du temps pour lire chaque jour.
   • Essayez de rejoindre un club de lecture. Si vous ne savez pas par quel type de livres commencer, vous recevrez un guide de lecture.
   • Obtenez une carte de bibliothèque pour économiser de l'argent sur les livres.
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Méthode 2 sur 3: étendre les connaissances

1. 

   Perfectionnez vos compétences. Une partie de la créativité consiste à maîtriser un domaine ou un sujet et à rechercher autant que vous le pouvez à ce sujet. Vous pouvez commencer par lire des articles et regarder des vidéos sur le sujet qui vous intéresse pour recueillir plus d'informations. Si possible, inscrivez-vous à un cours d'introduction à votre université ou centre communautaire local (comme un cours de dessin pour les débutants).
   • Inspirez-vous en expérimentant un travail créatif avec les autres dans un environnement qui vous intéresse. Par exemple, si vous apprenez à dessiner, allez dans un musée ou une galerie d'art.

2. 

   Obtenez de nouvelles expériences. Les personnes les plus créatives sont celles qui sont disposées à être réceptives à une variété d'idées, ouvertes d'esprit et curieuses. Ne résistez pas et ne rejetez pas les choses qui ne vous sont pas familières, saisissez les occasions d'accepter des défis créatifs. Par exemple, essayez de prendre un art comme la fabrication de statues d'argile, même si vous pensez que vous ne l'aimez pas ou est mauvais.

3. 

   Jouez pour favoriser votre créativité. Des moments de retour dans votre enfance aideront votre créativité, car cela vous emmène au-delà des barrières adultes et vous ouvre l'esprit. Vous pouvez utiliser des jouets et des outils artistiques pour stimuler votre imagination et établir de nouvelles connexions. Si vous ressentez un manque d'idées créatives, prenez le temps de dessiner des images étranges, de jouer à un puzzle de briques ou de fabriquer des briques lego.

4. 

   Partagez et expliquez vos connaissances. On dit souvent que vous vous souviendrez de 90% de ce que vous avez appris en enseignant ces connaissances aux autres. Expliquer à vous-même et aux autres ce que vous avez appris est une façon de renforcer ces connaissances. Chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, apprenez-vous à vous-même. Imaginez que vous prononcez un discours lors d'un séminaire ou que vous enseignez à quelqu'un d'autre.
   • Si vous vous sentez suffisamment en confiance, vous pouvez réaliser une vidéo sur un sujet qui vous intéresse et la publier en ligne, ou partager vos connaissances avec des amis ou des collègues.

5. 

   Encouragez-vous à avoir de nouvelles idées. Participez à des activités qui vous obligent à trouver de nouvelles idées. Par exemple, vous pouvez jouer à des jeux de mots en écrivant un mot et d'autres mots connexes. Utilisez la déduction pour trouver des similitudes entre deux choses apparemment différentes pour analyser et tester vos associations.
   • Par exemple, recherchez les similitudes entre les manuels et les iPod.
   • Si vous vous sentez coincé, essayez de jouer à des charades ou recherchez des synonymes en ligne.

6. 

   Prenez le temps de réfléchir. La créativité demande de la pratique, alors prenez le temps chaque jour de vous retirer dans un endroit calme ou quelque chose d'inspirant pour penser à de nouvelles idées. Par exemple, allez dans un parc tranquille ou asseyez-vous dans la bibliothèque et laissez votre esprit voler. Notez toutes les idées (bonnes ou mauvaises) dans votre cahier, au tableau ou sur votre ordinateur sans vous arrêter pour éditer ou réfléchir.
   • Trouvez un moment qui vous convient pour le faire régulièrement. Si vous avez toujours du temps après le dîner, prenez une heure pour éliminer les distractions et trouver de nouvelles idées.
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Méthode 3 sur 3: changements de mode de vie

1. 

   Échangez avec de nombreuses personnes différentes. Pour stimuler votre créativité, socialisez autant que vous le pouvez, en particulier avec des personnes qui ne vous ressemblent pas. Lorsque vous êtes avec des personnes qui ont des expériences de vie et des visions du monde différentes, vous aurez l'occasion d'ouvrir votre esprit et d'avoir une nouvelle perspective sur les événements quotidiens. Pour rencontrer de nouvelles personnes, assister à des événements ou participer à des activités en dehors de votre routine habituelle et discuter autant que possible.
   • Par exemple, si vous ne croyez pas au monde de l'art, visitez une galerie ou un musée et discutez avec un artiste ou un mécène.Vous pouvez commencer par: «Je ne connais pas grand chose à l'art. C'est sûrement ta passion, non? "
   • Essayez de changer votre horaire pour augmenter vos chances de rencontrer de nouvelles personnes.

2. 

   Allez vous promener autant que possible. Vous aurez le temps de réfléchir à des idées pendant que vous vous promenez, car c'est à ce moment-là que vous aurez l'occasion de sortir et de vous concentrer sur des pensées créatives. Les promenades vous donnent également l'occasion de vous mêler à une nouvelle nature ou à un nouvel environnement, et elles peuvent toutes vous inspirer à être créatif. Essayez de marcher plusieurs fois par semaine pendant au moins 15 minutes, ou faites une promenade tous les jours si possible.

3. 

   Faire de l'exercice. Des séances d'exercice régulières peuvent stimuler la créativité car elles vous aident à réduire le stress et à améliorer la fonction cognitive. Mettez en place un programme d'exercice, essayez de réserver 30 minutes d'exercice chaque jour et choisissez des exercices cardio comme la marche, le jogging ou le vélo.

4. 

   Dormez suffisamment. Le sommeil aide votre esprit à se reposer et à se rafraîchir, afin que vous puissiez recharger votre créativité. Votre cerveau est toujours actif pendant le sommeil, donc lorsque vous «allez vous coucher avec un problème en tête», votre cerveau recherche des connexions et forme de nouvelles idées sur ce problème. Essayez de dormir de 8 à 9 heures par nuit et assurez-vous de bien dormir. publicité

Conseil

• Si vous ressentez un manque de créativité, trouver des méthodes d'exercice pour l'hémisphère droit vous aidera.