Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Limitez votre temps à l'ordinateur
• Méthode 2 sur 4: Discuter du but de l'utilisation de l'ordinateur
• Méthode 3 sur 4: Trouver des activités alternatives
• Méthode 4 sur 4: Faites attention aux symptômes de la dépendance informatique
• Avertissements

Bien que les ordinateurs soient des appareils très utiles et pratiques, ils créent souvent une dépendance. De nos jours, de nombreux enfants passent trop de temps devant l'ordinateur. Si ce problème affecte votre enfant, il est probable qu'il soit bouleversant pour vous en tant que parent. La dépendance à l'informatique est si forte qu'elle a été comparée à la toxicomanie, et une utilisation excessive de l'ordinateur peut entraîner de graves problèmes à l'avenir. Aidez votre enfant à surmonter sa dépendance à l'informatique en limitant le temps qu'il passe devant l'ordinateur, discutez avec votre enfant et trouvez ensemble une activité alternative qui piquera son intérêt.

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Méthode 1 sur 4: Limitez votre temps à l'ordinateur

1. 1 Définissez un mot de passe sur votre ordinateur que vous seul connaîtrez. L'enfant devra demander votre permission pour allumer l'ordinateur et passer du temps avec lui. Cette méthode est particulièrement utile si l'enfant est encore jeune et n'a pas besoin d'ordinateur pour ses devoirs. Mais pour les enfants plus âgés, cette méthode est également utile, surtout si l'enfant a une forte dépendance à l'informatique.
   • Si vous n'êtes pas chez vous, vous pouvez simplement changer le mot de passe sur l'ordinateur tous les jours et l'envoyer à votre enfant (par exemple, par SMS) lorsqu'il pourra passer du temps devant l'ordinateur.
2. 2 Installez un logiciel de contrôle parental sur votre ordinateur. Vous pourriez être préoccupé par le fait que votre enfant puisse être assis devant l'ordinateur pendant que vous n'êtes pas à la maison. Cependant, vous pouvez installer un programme (ou mode) de contrôle parental sur votre ordinateur, limitant ainsi l'accès aux sites Web. Vous pouvez définir ces options sur votre routeur, les paramètres Windows ou un site Web (tel que Norton).
3. 3 Ne laissez votre enfant s'asseoir devant l'ordinateur qu'une fois qu'il a terminé le reste de l'activité. Apprenez à votre enfant à établir des priorités en lui demandant de faire ses devoirs et ses corvées avant de s'asseoir devant l'ordinateur. Faites une liste de contrôle de toutes les responsabilités et tâches que votre enfant doit accomplir chaque jour et accrochez la liste au réfrigérateur. Apprenez à votre enfant à considérer le temps passé devant l'ordinateur comme un privilège et non comme un droit.
   • De plus, vous pouvez organiser une sorte d'activité - une soirée familiale ou un jeu familial intéressant - que vous devez faire avant de vous asseoir devant l'ordinateur.
   • Dites à votre enfant de compléter la liste des tâches avant de jouer à l'ordinateur. Lorsque vous rentrez du travail, vérifiez si votre enfant a suivi toutes vos courses. Si les tâches de la liste ne sont pas terminées, proposez une petite punition.
   • Il est important de se mettre d'accord avec tous les membres de la famille (y compris le deuxième parent ou tuteur) sur ces règles, ainsi que de discuter du système de récompenses et de punitions pour l'enfant.
4. 4 Essayez de créer des zones sans ordinateur. Autorisez votre enfant à utiliser l'ordinateur uniquement dans des pièces partagées (par exemple, dans la salle de pause ou le salon). Ne laissez pas votre enfant s'asseoir devant l'ordinateur dans sa chambre ou pendant le dîner, ou lorsque la famille passe du temps ensemble.
   • Si possible, faites en sorte que votre enfant ait un ordinateur pour les devoirs (si nécessaire) et un deuxième ordinateur pour les loisirs et les jeux. De cette façon, vous pouvez être sûr que l'enfant ne vous trompe pas et qu'il fait ses devoirs. Tous les sites de jeux, réseaux sociaux, etc. doivent être bloqués sur l'ordinateur "en fonctionnement".
   • Si vous craignez que votre enfant utilise l'ordinateur portable dans sa chambre lorsque vous n'êtes pas à la maison, prenez ou cachez le chargeur ou la batterie et donnez-le à l'enfant uniquement lorsque vous rentrez à la maison.
5. 5 Fixez une limite à l'utilisation de votre ordinateur. Limitez le temps passé devant l'ordinateur en vous fixant une limite de deux heures par jour au maximum (si l'enfant a plus de deux ans). Les enfants de moins de deux ans ne devraient pas passer beaucoup de temps devant un ordinateur ou un écran de télévision. Cette règle peut s'appliquer si l'enfant passe du temps devant l'ordinateur à des fins non éducatives. Réglez une minuterie pour indiquer à votre enfant combien de temps il peut encore jouer avec l'ordinateur.
   • Dans un premier temps, vous pouvez essayer d'avertir l'enfant 15 minutes à l'avance, en lui annonçant que le temps s'achève progressivement.

Méthode 2 sur 4: Discuter du but de l'utilisation de l'ordinateur

1. 1 Parlez à votre enfant de l'utilisation excessive de l'ordinateur. Essayez de comprendre pourquoi l'enfant passe autant de temps devant l'ordinateur. Parfois, l'ordinateur est une sorte d'« autre réalité » pour l'enfant, surtout si l'enfant est victime d'intimidation ou a des problèmes à l'école. Si l'enfant est confronté à des problèmes qui provoquent l'envie de plonger dans "une autre réalité", essayez de communiquer avec lui, discutez de ces problèmes, si nécessaire, aidez l'enfant, donnez-lui des conseils.
   • Écoutez votre enfant sans l'interrompre. Il y a peut-être quelque chose qu'il aimerait partager avec vous, alors prenez la conversation au sérieux, soyez gentil et prévenant.
   • Souvent, les enfants ne savent pas quand ils commencent à se comporter dans un schéma d'évitement. Vous devrez peut-être donner une idée à votre enfant pour l'amener à y réfléchir, et aussi parler à votre enfant de ce sujet.
2. 2 Envisagez un système de récompense/punition. Après avoir parlé avec votre enfant et évalué ce qui lui arrive, formulez les règles de base pour l'utilisation de l'ordinateur. Dites à votre enfant qu'il y a des restrictions, que l'enfant peut s'asseoir devant l'ordinateur deux heures par jour (en dehors des fins éducatives), et si l'enfant ne respecte pas ces règles, il y aura des conséquences (punition).
   • Par exemple, si vous surprenez un enfant à utiliser l'ordinateur plus longtemps que le temps autorisé, limitez l'accès à l'ordinateur à une journée. Demandez à votre enfant de faire ses devoirs en recherchant des informations dans les manuels et la littérature supplémentaire.
3. 3 Tenez vos promesses. Quand un enfant enfreint les règles, la punition doit suivre. Retarder la pénalité entraînera une deuxième violation de la règle. Si votre enfant reste assis trop longtemps devant l'ordinateur ou l'utilise à des fins non éducatives, limitez l'accès à l'ordinateur pour la journée. Si vous constatez qu'un enfant enfreint à nouveau cette règle, limitez l'accès à l'ordinateur pendant deux jours.
   • Si l'enfant pense que vous ne le punirez pas pour un mauvais comportement, il ne pensera pas aux conséquences et enfreindra les règles établies, perdant ainsi tout respect pour vous.
4. 4 Soyez un bon modèle. Ne passez pas beaucoup de temps devant l'ordinateur devant votre enfant. Sinon, l'enfant se sentira offensé s'il voit que vous faites vous-même ce que vous lui interdisez de faire. Au lieu de cela, accordez du temps et de l'attention à votre enfant lorsque vous êtes avec lui et passez plus de temps ensemble.

Méthode 3 sur 4: Trouver des activités alternatives

1. 1 Proposez à votre enfant des activités alternatives. Jouez à des jeux de société avec lui, allez à la bibliothèque ou rendez visite à des amis pour discuter. Si votre enfant est devenu accro à l'ordinateur, préparez-vous à une période difficile (plusieurs jours ou semaines), car le cerveau de l'enfant ne répond plus à vos appels, et vous devrez le rééduquer. Même si vous proposez à votre enfant des activités alternatives, il peut tout simplement ne pas y répondre.
   • Permettez à votre enfant de choisir un jeu pour lui-même ou de partager ses idées sur ce qu'il aimerait faire.
   • N'oubliez pas qu'il est tout à fait normal qu'un enfant s'ennuie, c'est même utile, car cela encourage l'enfant à s'engager dans la créativité et son propre développement.
2. 2 Passez du temps avec votre famille, en laissant de côté les téléphones et les ordinateurs. Passez du temps ensemble tous les jours, et pendant ce temps, tous les membres de la famille doivent cesser d'utiliser des appareils électroniques. Il s'agit notamment des téléphones, des ordinateurs et des téléviseurs. Organisez régulièrement un dîner en famille afin de pouvoir socialiser avec votre famille, vous détendre et bien rire.
   • Organisez vos vacances en éliminant l'utilisation d'appareils électroniques en vacances.
3. 3 Inscrire votre enfant dans une équipe sportive (club de sport parascolaire). Demandez à votre enfant s'il aime le sport. Si l'enfant est très seul et que l'ordinateur remplace ses amis, ce sera un excellent moyen d'organiser la communication avec les autres enfants. Laissez l'enfant choisir le type de sport qu'il souhaite pratiquer, cela ne vaut pas la peine de décider pour lui.
   • Il existe des options alternatives, par exemple, vous pouvez inscrire votre enfant dans un club de musique ou le motiver à participer à d'autres activités parascolaires.
4. 4 Encouragez votre enfant à rejoindre un club de loisirs ou un groupe de loisirs. Découvrez quelles activités et activités ont lieu à l'école de votre enfant. Ainsi, l'enfant pourra communiquer avec d'autres enfants, développer ses compétences et trouver de nouveaux passe-temps.
   • Vous pourriez dire : « Alors, vous avez dit que vous aviez un club d'art dans votre école, et je sais que sur Internet, vous regardez souvent différentes œuvres d'art. Voulez-vous aussi aller à ces cours? Je peux vous enregistrer et vous conduire."
5. 5 Si nécessaire, demandez l'aide d'un spécialiste. Si l'enfant ne parvient pas à surmonter sa dépendance ou réagit à vos règles, suggestions et conversations de manière très agressive ou trop émotionnelle, demandez l'aide d'un psychologue. Il existe de nombreux psychologues et psychothérapeutes spécialisés dans l'aide aux personnes dépendantes. Trouvez des psychologues ou des psychothérapeutes dans votre région.

Méthode 4 sur 4: Faites attention aux symptômes de la dépendance informatique

1. 1 Faites attention au comportement solitaire de l'enfant. La dépendance à l'informatique conduit au fait que l'enfant commence à éviter les amis et la famille. Faites attention à la vie privée de votre enfant et au temps qu'il passe devant l'ordinateur. Si un enfant communique rarement avec ses pairs et refuse une invitation à se promener et à aller quelque part pour rester à la maison devant l'ordinateur, il est fort probable qu'il souffre d'une dépendance à l'informatique.
2. 2 Faites attention à la façon dont l'enfant fait face à ses responsabilités. Si un enfant ne fait pas ses devoirs et travaux ménagers, mais passe tout son temps libre à l'ordinateur, il peut avoir une dépendance à l'informatique. Bien sûr, presque tous les enfants préfèrent jouer avec l'ordinateur au lieu de faire la vaisselle, mais cela vaut la peine de prêter attention à ce problème lorsque l'enfant arrête complètement de faire ses tâches et ses devoirs juste pour rester assis plus longtemps devant l'ordinateur.
3. 3 Déterminez si les habitudes de sommeil de votre enfant ont affecté son sommeil. Certains enfants se couchent très tard car ils restent assis devant l'ordinateur jusqu'à la tombée de la nuit. Vérifiez si votre enfant joue à l'ordinateur à un moment où il a déjà besoin d'aller se coucher. Si un enfant reste souvent assis devant l'ordinateur jusqu'à la nuit et néglige son régime, il a très probablement une dépendance à l'informatique.
4. 4 Faites attention au temps que votre enfant passe devant l'ordinateur. Observez le temps passé devant l'ordinateur, ainsi que le nombre de fois par jour que l'enfant utilise l'ordinateur. Les enfants ne doivent pas passer plus de deux heures par jour sur l'électronique (ordinateurs, tablettes, TV). Si un enfant passe trop de temps sur l'ordinateur, la télévision, etc., surtout en une seule séance, il peut développer une dépendance à l'informatique.

Avertissements

• L'enfant peut réagir de manière agressive à vos tentatives de restreindre l'utilisation de l'ordinateur - soyez prêt à faire face à la crise de colère de l'enfant.
• Ne laissez pas votre enfant remplacer le temps passé devant l'ordinateur par la télévision ou les jeux vidéo, sinon il pourrait devenir accro à ces types de divertissement.