Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 2: Trouvez l'amour intérieur, la paix et le bonheur
• Méthode 2 sur 2: Apportez l'amour, la paix et le bonheur au monde

Pour trouver l'amour, la paix et le bonheur, vous devez vous concentrer à la fois sur la recherche de l'harmonie et de l'amour intérieurs, et sur l'apport de gentillesse et de tranquillité dans le monde qui vous entoure. Cela peut être difficile, surtout si la vie est difficile, pleine d'obstacles et submergée par les tracas et l'agitation. Cependant, si vous accordez la priorité à l'harmonie, à l'amour et au bonheur en vous-même et dans le monde, vous pouvez vous concentrer sur eux, vider votre esprit et commencer à marcher dans une direction positive tout au long de la vie.

Pas

Méthode 1 sur 2: Trouvez l'amour intérieur, la paix et le bonheur

1. 1 Découvrez ce qui vous motive personnellement. Chacun de nous atteint le bonheur à sa manière. Quelqu'un a besoin de pouvoir et d'argent pour être heureux, tandis que d'autres se concentrent sur l'amélioration de soi et l'harmonie intérieure. Vous devez déterminer ce qui vous motivera dans la vie.
   • Examinez de près vos compétences, votre situation de vie et le monde qui vous entoure. Avec tout cela à l'esprit, vous pouvez déterminer ce que vous devez faire pour vous sentir satisfait et motivé.
   • De nombreuses personnes sont motivées par une combinaison de sécurité financière et de poursuite de leurs rêves. Travailler pour changer le monde peut vous apporter une sécurité financière, un épanouissement personnel et un meilleur environnement.
2. 2 Travailler la compétence pardonner. La clé pour trouver la paix et se concentrer sur l'amour et le bonheur est de pouvoir pardonner. Pardonner aux autres ce qu'ils vous ont fait, à vos proches ou à vous-même peut libérer énormément de stress et de frustration dans la vie. Personne ne dit que le pardon est facile. Cela peut prendre du temps pour surmonter la douleur, le ressentiment et la frustration des autres. Cependant, si vous travaillez pour réparer la relation et passer à autre chose, vous pouvez atteindre un niveau d'amour, de paix et de bonheur beaucoup plus élevé que si vous étiez obsédé par la situation.
   • Tout d'abord, soyez prêt à tendre la main à la personne ou aux personnes qui vous ont blessé. Ensuite, dites-leur pourquoi vous êtes contrarié ou offensé, discutez calmement du problème, demandez pardon pour votre contribution à la situation et acceptez les excuses (si vous en recevez une).
   • Parfois, pardonner, c'est simplement abandonner la douleur et la frustration. Même si vous ne pouvez pas parler à la personne qui vous a blessé, vous pouvez toujours travailler sur le pardon. Identifiez les problèmes ou les incidents qui vous blessent et travaillez pour changer vos pensées et vos émotions par rapport à l'expérience. Mettez de côté les sentiments négatifs et détournez vos pensées du ressentiment, en réalisant à quel point cela vous sera bénéfique.
3. 3 Apprendre à s'accepter. En partie, afin de développer l'amour intérieur, la paix et le bonheur, vous devez apprendre à vous apprécier dans son ensemble. Par exemple, adopter des caractéristiques physiques que vous avez toujours détestées ou des caractéristiques personnelles que vous avez toujours considérées comme un désavantage.
   • Une façon de vous accepter est d'identifier vos points forts et vos points forts. Peut-être êtes-vous une personne aimante ou un artiste chevronné. Peut-être les deux. Essayez d'écrire ces points positifs pour vous en souvenir chaque matin ou lorsque vous avez une journée particulièrement difficile.
   • S'accepter, c'est aussi accepter ses revers et ses faiblesses. Accepter ces choses est la première étape pour changer votre vie pour le mieux. Faites une liste des choses que vous aimeriez changer (et que vous avez la capacité de changer) et commencez à prendre des mesures dans ce sens.
4. 4 Apprenez à être heureux chaque jour. Que pouvez-vous faire chaque jour pour améliorer votre humeur et vos perspectives ? Trouver l'épanouissement personnel est une étape importante vers l'amour, la paix et le bonheur général. Vos chances d'être satisfait sont augmentées si vous trouvez quelque chose qui rend votre quotidien heureux. Une pratique régulière vous assurera de trouver des raisons d'être heureux chaque jour.
   • Certaines personnes trouvent le bonheur dans la pratique spirituelle quotidienne. D'autres aiment les sports quotidiens ou passent du temps dans la nature. Tout ce qui vous éclaircit l'esprit et vous dynamise, essayez-le pendant un moment pour voir si cela améliorera votre vie.
   • Une façon de prendre soin de vous est de prendre au moins quelques minutes de méditation et de relaxation chaque jour. Arrêtez simplement toutes vos pensées, détendez votre corps et reposez-vous pendant une minute. Imaginez l'espace autour de vous, ou un univers plein d'étoiles, si vous voulez. Placez vos mains sur vos genoux, gardez votre dos droit et détendez votre ventre. Videz ensuite complètement votre esprit de vos pensées.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Emily Silva Hockstra

   
   
   Carrière et formatrice personnelle Emily Silva Hockstra est une formatrice personnelle et professionnelle certifiée. Possède plus de 10 ans d'expérience en coaching et en gestion dans diverses entreprises. Spécialisé dans le changement de carrière, le développement du leadership et la gestion des relations. Il est également l'auteur de Moonlight Gratitude et Find Your Glow, Feed Your Soul: A Guide for Cultivating a Vibrant Life of Peace & Purpose. rich life, full of peace and sense "). Elle a été certifiée en coaching spirituel du Life Purpose Institute et en pratique Reiki niveau 1 du Integrative Bodywork. Il est titulaire d'une licence en histoire de la California State University Chico.

   Emily Silva Hockstra
   Carrière et entraîneur personnel

   Déconnectez-vous quelques minutes chaque jour. Emily Hoxtra, écrivaine et instructrice de développement personnel, déclare : « Prenez le temps chaque jour de vous taire ou de méditer. Si vous êtes constamment distrait, vous ne trouverez jamais la paix, car il y a trop d'informations autour de nous pour que nous puissions vraiment nous calmer. Prenez le temps de vous déconnecter du monde, de ne parler à personne ni même d'écouter de la musique."

   
   
5. 5 Développer des relations significatives. L'amour se crée et se propage à travers les relations avec les autres. Pour trouver l'amour, il est important de construire et de développer des relations avec d'autres personnes. Cela peut être à la fois romantique et amical, ou même de nouvelles relations avec des membres de la famille.
   • Pour établir des relations significatives, faites preuve de gentillesse et de respect pour votre environnement.
   • Établissez la confiance en participant à la vie des autres et en exprimant honnêtement votre opinion lorsque des amis ont besoin d'aide ou de conseils.
   • L'amour commence par l'amitié et le respect, et c'est un processus mutuel. Si vous montrez aux autres que vous les aimez, il y a de fortes chances que vous receviez la même réponse. Vous avez peut-être peur de révéler votre âme, mais le risque en vaut la peine en raison de la récompense potentielle.

Méthode 2 sur 2: Apportez l'amour, la paix et le bonheur au monde

1. 1 s'il te plaît À d'autres personnes. Pour répandre l'amour, la paix et le bonheur, vous devez porter vous-même ces choses dans le monde. Tout d'abord, prenez le temps d'être gentil avec les autres. Par exemple, soyez simplement gentil avec les gens que vous rencontrez dans la rue, sortez souvent avec vos amis et votre famille, ou cherchez des occasions d'apporter du bien au monde, comme faire du bénévolat pour aider ceux qui en ont besoin.
2. 2 Répandre l'amour dans le monde entier. Répandre l'amour peut signifier beaucoup de choses. Par exemple, dire à vos amis et à votre famille que vous les aimez ou vous porter volontaire pour aider ceux qui en ont besoin. Quoi que vous choisissiez de montrer aux autres votre amour et votre compassion, faites-le.
   • Travaillez à exprimer votre amour de manière compréhensible et convaincante. Cela nécessite généralement une combinaison de mots et d'actions. Il ne suffit pas de dire à vos parents que vous les aimez. Montrez votre attitude et vos actions, comme les aider dans la maison ou leur rendre visite régulièrement.
3. 3 Engagez-vous à dénoncer la violence et pour la paix dans le monde. Aidez les associations caritatives et les organisations à but non lucratif qui œuvrent à la promotion de la paix dans le monde. Cela pourrait être une organisation avec une mission plus large, comme mettre fin à une guerre, ou une organisation avec une mission plus ciblée, comme mettre fin à la violence dans votre communauté.
   • Considérez les nombreuses possibilités qu'offre Internet. Il existe de nombreuses organisations dans le monde qui s'efforcent d'assurer un avenir meilleur par des moyens non violents, et elles peuvent être trouvées sur Internet. Trouvez une organisation en recherchant des idées auxquelles vous croyez. Ensuite, contactez les organisations que vous trouvez et voyez si elles recherchent des bénévoles.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Psychologue agréé et conférencier TEDx Le Dr Adam Dorsey est un psychologue agréé basé dans la région de la baie de San Francisco. Il est l'un des fondateurs de Project Reciprocity, un programme international de Facebook, et consultant auprès de l'équipe de sécurité Digital Ocean. Il se spécialise dans le travail avec des clients adultes qui réussissent, les aidant à résoudre des problèmes relationnels, à faire face au stress et à l'anxiété et à rendre leur vie plus heureuse. En 2016, il a donné une conférence TEDx sur les hommes et les émotions qui est devenue très populaire. A obtenu une maîtrise en psychologie du conseil de l'Université de Santa Clara et un diplôme en psychologie clinique en 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Psychologue diplômée et conférencière TEDx

   Trouvez quelque chose à la fois significatif et stimulant... Adam Dorsey, un psychologue agréé, déclare : « Une façon de trouver le bonheur est de faire quelque chose de significatif et de stimulant, qui crée une explosion d'énergie et un sentiment d'implication. Cela vous rendra plus susceptible de vous immerger dans votre activité. Ces actions peuvent, entre autres, provenir de travail, activité sociale ou plaidoyer pour une idée particulièrece qui est d'une grande importance."

4. 4 Apprenez aux enfants à être gentils et prévenants. Une partie de la promotion de l'amour, de l'harmonie et du bonheur consiste à enseigner ces valeurs à la prochaine génération. Apprenez aux enfants à aider les autres, à se comporter avec gentillesse et respect et à traiter tout le monde de la même manière. S'ils apprennent dès leur plus jeune âge que l'amour, l'harmonie et le bonheur sont des ingrédients clés pour un monde meilleur, ils sont plus susceptibles de travailler pour faire avancer ces idéaux.
5. 5 Dénoncez l'injustice. Un monde heureux est un monde d'amour, d'harmonie et de prospérité pour tous. L'humanité est une seule famille. Dans une bonne famille, tous les membres travaillent à la réussite commune. Dans cet esprit, notre responsabilité sociale est de mettre fin à l'injustice. Si une partie de notre famille humaine a besoin d'aide ou est traitée injustement, nous avons tous la responsabilité de l'arrêter.
   • Travailler pour éliminer l'injustice aidera non seulement les autres à trouver l'amour, l'harmonie et le bonheur, mais cela vous aidera également. Travailler pour les autres (et avec les autres) peut vous aider à forger des liens plus profonds et plus forts avec de nombreuses personnes différentes, en élargissant votre cercle social et en vous donnant plus d'occasions de vivre l'amour et le bonheur.
6. 6 N'oubliez pas de prendre soin de vos besoins de base. Sur le chemin de l'amour inconditionnel et omniprésent, il y a un danger d'oublier de prendre soin de soi. Les gens travaillent souvent si dur sur eux-mêmes et travaillent si dur qu'ils n'ont plus d'énergie pour leur propre bonheur. Pour lutter pour l'amour, l'harmonie et le bonheur pour les autres, vous devez prendre soin de vous.
   • Le chemin de l'épuisement ne mène qu'à l'épuisement, pas à l'illumination. Les pratiques spirituelles vous aideront à trouver un équilibre entre le développement personnel et le bonheur pour tous.
   • En plus de fournir de la nutrition et de maintenir un toit au-dessus de votre tête (qui est l'auto-soin physique), il est important de garder votre bien-être émotionnel à l'esprit. Pour prendre soin de votre bien-être émotionnel, vous devez gérer le stress, prendre le temps de vous amuser et de vous sentir heureux et vous entourer de personnes sur lesquelles vous pouvez compter.