Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 5 : Qu'est-ce qui se cache derrière votre changement d'humeur ?
• Partie 2 sur 5: Répondre
• Partie 3 sur 5: S'ouvrir à la personne
• Partie 4 sur 5: Quand le problème ne vient pas de vous.
• Partie 5 sur 5: Continuez à avancer
• Conseils
• Avertissements

Nous détestons presque tous être boycottés - quelqu'un refuse de vous parler par colère, par désir de vous blesser ou simplement pour éviter de résoudre un problème qui doit vraiment être résolu. Essayez de faire face à ce stratagème de manipulation enfantin en tant qu'adulte, en essayant à la fois de le comprendre et d'y résister.

Pas

Partie 1 sur 5 : Qu'est-ce qui se cache derrière votre changement d'humeur ?

1. 1 Pensez à ce qui pousse une personne à boycotter quelqu'un d'autre. Il existe différentes raisons possibles à un boycott, tout dépend des caractéristiques individuelles de la personne qui l'annonce, de ses motivations, de sa capacité ou de son incapacité à exprimer correctement ses émotions. Certaines raisons typiques incluent :
   • Désir d'arrêter la discussion sur la question. Une personne a soit le sentiment d'avoir atteint un point extrême sur cette question et la tasse de patience déborde, soit elle n'a pas les compétences nécessaires pour continuer à considérer le problème. Par conséquent, l'interlocuteur choisit le silence comme le seul moyen restant de faire face au problème. Très souvent, le silence (boycottage) est un moyen pour les personnes peu sûres de reprendre le « contrôle » d'une situation. Les personnes qui se sentent rejetées et ne savent pas comment exprimer leurs émotions recourent généralement au silence.
   • Éviter la responsabilité de résoudre le problème. Une telle personne a tendance à masquer son attitude agressive derrière un comportement calme, une tendance à se plaindre de son sort, à vous en vouloir ou à vous en vouloir à la situation actuelle, à se sentir coincée ou simplement à avoir du mal à résoudre un problème.
   • Tristesse. Une personne peut se replier sur elle-même lorsqu'elle rompt avec un être cher, perd son emploi, perd le rêve de toute sa vie. Il ne s'agit même pas tant d'un « boycott » que d'une volonté de s'isoler du monde entier et de ne pas se plonger dans la réalité. Dans le même temps, il est très important de déterminer le besoin de perception du monde.
   • Désir de faire mal. Une telle personne veut vous donner une leçon. Parfois, ne rien entendre du tout peut être pire que d'écouter les problèmes, les sentiments et les expériences de quelqu'un.Essayer de vous boycotter devient facilement une forme d'humiliation morale. C'est subtil, mais le plus qui n'est pas non plus de la moquerie. Cela peut être un cas isolé, ou cela peut devenir un phénomène courant.
   • Contrôle, manipulation, chantage. Cela peut arriver si la personne a des troubles de la personnalité, comme le narcissisme, ou si la personne est censée être responsable mais refuse de dialoguer correctement avec les gens. C'est comme tester les limites de votre patience pour voir à quel point cette personne peut rester impunie. Si cette personne est proche de vous, il est possible que très souvent vous soyez humilié, et cette personne est un délinquant invétéré.
2. 2 Gardez à l'esprit qu'au cœur d'un boycott se trouve un désir, conscient ou inconscient, de faire de vous le bouc émissaire d'un problème urgent. Qu'il s'agisse d'un différend non résolu, d'une réticence à discuter d'un problème difficile, comme une dette familiale ou le problème d'addiction à des habitudes nocives, ou encore un refus d'être tenu responsable d'une faute, il y a un désir de s'en remettre à tous les problèmes et échapper à la responsabilité. Cette personne espère qu'en se retirant de ses responsabilités, elle pourra continuer à agir comme si elle n'avait plus à s'inquiéter. Et dans certains cas, une telle personne prend plaisir à se rendre compte qu'en vous accablant d'émotions négatives et en vous évitant, elle fait mal. Ce dernier arrive souvent lorsque vous êtes soumis à des brimades morales, notamment dans les relations amoureuses.

Partie 2 sur 5: Répondre

1. 1 Admettez que vous avez été blessé. Personne n'aime être saboté, évité ou rejeté. C'est humiliant et insultant. De plus, une étude a été menée qui montre clairement les effets néfastes d'une négligence prolongée sur l'état d'une personne ; la partie du cerveau qui répond à la douleur physique réagit de la même manière au comportement dédaigneux. C'est bien réel, c'est une vraie douleur. Il est vraiment important de réaliser qu'il s'agit d'une source cachée de préjudice pour vous et, par conséquent, de vous protéger de manière fiable.
2. 2 Prenez la décision de ne pas vous mettre dans cet état. Au lieu de cela, trouvez des moyens de tout gérer. Cela signifie s'opposer à la personne qui vous sabote, ou refuser de communiquer avec cette personne, décider qu'elle n'est plus digne de vos efforts. Si vous décidez d'essayer de réparer une relation avec cette personne, soyez décisif et n'approuvez pas ses singeries. Il est très important de comprendre que des comportements tels qu'essayer d'interagir, céder ou réconforter peuvent être risqués car ils renforcent le comportement en tant que moyen efficace de continuer à vous contrôler. Bref, il faut être persévérant, mais au cas où, ayez un plan B, qui prévoit une retraite et met fin à la relation pour eux conditions).
3. 3 Essayez de vous donner une personnalité qui vous permettra de gagner facilement. Cela peut sembler quelque peu cruel, mais tout cela est pour votre protection et votre bien-être. En fin de compte, si vous voulez réussir à surmonter le boycott, il est très important de reconnaître qu'il y a un point final où vous commencez à agir et à tenir bon jusqu'à ce que cette personne cesse de vous ignorer.
   • S'il s'agit de quelqu'un dont vous ne pouvez pas vous séparer, comme votre enfant, il est alors impératif d'établir des limites raisonnables à partir de maintenant. Probablement, pendant cette période, beaucoup de choses sont devenues incontrôlables, mais il y a toujours une chance de se défendre et de dire « assez », point final.

Partie 3 sur 5: S'ouvrir à la personne

1. 1 Comprenez pourquoi vous pensez que votre ami, membre de votre famille ou proche vous ignore. Cette personne n'aura probablement pas vraiment envie d'expliquer ce qu'elle a l'intention de faire, alors faites preuve de tact pour résoudre le problème. Demandez simplement ce qui ne va pas et si la personne aimerait parler de ce qu'elle ressent.S'il ne peut pas exprimer ses sentiments (ce qui est le plus probable), essayez l'étape suivante.
   • Vous aurez une idée précise de ce qui se cache derrière tout cela si le boycott a suivi le conflit. Cependant, même dans ce cas, ce sur quoi vous pourriez discuter ne sous-tend pas toujours leur réaction. Ils peuvent se sentir ennuyés de ne pas pouvoir faire leur propre travail, ou contrariés de ne pas être entendus ou incompris. Vous ne devinerez pas si vous n'essayez pas au moins de les faire parler plus franchement. Même si ce ne sera pas facile !
2. 2 Venez avec des offres de paix. Bien que le boycott entraîne généralement une aggravation de la situation, la personne qui s'en sert comme moyen de faire face à l'incapacité d'exprimer ses émotions, repoussant ainsi l'interlocuteur, se retrouvera dans une situation difficile, mais trouvera nécessaire de persister dans ce qu'ils ont commencé. Donnez à la personne la possibilité de s'éloigner sans perdre la face. Si vous pensez que c'est approprié, vous pouvez vous excuser (mais ne soyez pas humilié). Dites, par exemple : « Je suis désolé, je n'avais pas réalisé que cela signifiait tant pour vous, et donc je n'ai pas pris en compte la raison de vos sentiments. Je suis ici à cause de vous et je veux vraiment trouver une approche pour résoudre le problème qui tienne compte de vos souhaits." Cependant, ne mettez pas tout le fardeau et la responsabilité sur vos propres épaules ; en votre propre nom, admettez vos mauvaises actions, mais n'acceptez pas l'incapacité de l'autre personne à être responsable de vos actions.
   • Obtenez une discussion sur le problème qui sous-tend le boycott. Ne vous attendez pas à la reconnaître tout de suite, mais essayez de poser beaucoup de questions ouvertes et d'obtenir des éclaircissements de la part de la personne qui vous ignore. Si cette personne est confuse au sujet de ses sentiments, peut-être qu'une conversation de questions-réponses sera efficace. Cependant, gardez à l'esprit que si le boycott est utilisé délibérément comme une manœuvre manipulatrice, il est probable que l'autre personne restera obstinément silencieuse et vous n'obtiendrez pas un mot. Vous ne le saurez pas tant que vous ne l'aurez pas essayé.
   • Parfois, il suffit de donner du temps, et de ne pas s'emballer à poser des questions, mettant ainsi la pression sur l'interlocuteur. Gardez à l'esprit que si vous « creusez dans les choses » d'une autre personne et « reniflez » des informations à son sujet, cela peut l'amener à se refermer encore plus dans sa coquille ; Parfois, la meilleure solution est de se détendre, de s'occuper de sa vie et de laisser le temps guérir. Peu importe ce qui s'est passé, et si cela ne se reproduit pas, considérez-le comme un tour impulsif unique et n'en parlez jamais ; avec le temps, tout redeviendra normal et harmonieux. Si le boycott continue, cela devient un problème.
3. 3 Expliquez ce que vous ressentez si vous êtes ignoré. Utilisez la technique des « I-Messages » et expliquez clairement ce que vous ressentez lorsque vous êtes dans une position où vous ne pouvez pas exprimer clairement vos points de vue. Expliquez que vous aimeriez comprendre pourquoi tout cela se produit, mais si le comportement ne change pas, vous n'avez aucune envie d'être là.
   • Vous devez comprendre qu'en clarifiant votre situation, vous ne suivez pas l'exemple d'une personne qui vous ignore constamment. Si cette personne sait manipuler adroitement les gens, elle sera ravie de ce qui vous blesse. Imaginez des faits montrant comment le manque de communication entre vous affecte le fait que rien n'est fait, par exemple, les factures ne sont pas payées, les déplacements en dehors de la ville ne sont pas organisés, d'autres travaux ne sont pas terminés à temps, etc.
   • Si la personne continue à se taire et à vous ignorer, au moins vous avez été sincère ; Si vous avez du mal à faire fonctionner cette personne, commencez à prendre soin de vous et réfléchissez à ce qui est le mieux pour vous.

Partie 4 sur 5: Quand le problème ne vient pas de vous.

1. 1 Si le problème n'est pas avec vous, mais avec quelque chose d'autre auquel cette personne peut être exposée, abordez les problèmes d'une manière différente. Par exemple, si une personne est malheureuse, souffre de difficultés personnelles ou familiales, ou s'occupe d'un parent en phase terminale, le silence peut être considéré comme un moyen de régler les problèmes. Dans ce cas, son mécontentement ne s'adresse pas à vous personnellement, il se replie sur lui-même pour faire face à ses problèmes, ou exprime son indignation au monde entier.
   • Faites bien comprendre à la personne que vous êtes là quand elle a besoin de vous. Ne lui mettez pas la pression.
   • Offrez de l'aide à tous ceux dont vous avez besoin. Ne vous contentez pas de promettre d'aider et de soutenir, mais faites-le.
   • Comportez-vous comme un adulte, même si vous pensez que la personne agit étrangement. Il n'y a pas une seule bonne façon d'analyser les situations difficiles ; les gens traitent les problèmes du mieux qu'ils peuvent. L'essentiel est qu'ils ne se sentent pas ignorés (à savoir, ne les ignorez pas par vengeance).
2. 2 Donnez à la personne plus d'espace personnel. Son silence est une sorte de mur protecteur ; ils trouvent nécessaire de rester derrière ce mur jusqu'à ce qu'ils se sentent en sécurité. La prise de conscience que vous soutenez, et ne le harcelez pas, peut amener une personne à oser s'ouvrir à vous tôt ou tard.

Partie 5 sur 5: Continuez à avancer

1. 1 Ne vous isolez pas si vous vous sentez ignoré dans une relation d'amitié/amour. Il y a une limite à combien de temps vous allez essayer de faire face à ce comportement d'un être cher qui continue de vous ignorer. Bientôt, il ne vous restera plus qu'à marcher sur la pointe des pieds et à rassurer la personne qui a déjà compris que c'est un bon moyen de vous manipuler. Un équilibre doit être maintenu dans la relation. Quand quelqu'un continue de vous ignorer, il prend toujours les rênes en main, décide lui-même d'autoriser ou non la communication. C'est un comportement très abusif. En règle générale, une personne qui éprouve ce comportement devient irritée, confuse et en colère.
   • Fixez des limites raisonnables à ce que vous êtes prêt à accepter dans votre relation et faites savoir à la personne qui utilise la manœuvre que vous n'allez pas continuer la relation de cette façon.
2. 2 Si tout le reste échoue, dites à la personne que vous ne savez pas pourquoi c'est ainsi que cela se passe et que vous ne voulez plus faire l'effort et régler les choses. Dites-leur que vous devez aller de l'avant. Et puis partir tout de suite, même si c'est difficile, pour réfléchir. Votre bien-être est bien plus important que de perdre du temps avec quelqu'un qui n'hésite pas à vous humilier moralement.
   • Si vous avez l'impression que cela dure assez longtemps (disons, deux à trois semaines), dites à la personne que vous êtes désolé de ne pas avoir de relation d'amitié/amour et continuez votre vie. Les personnes qui sont sujettes à un tel comportement depuis longtemps, bien sûr, ne sont pas considérées par vous comme des partenaires pour de futures relations. Il est préférable de trouver quelqu'un qui deviendra vraiment votre ami/être cher, au lieu de constamment douter de vous-même. En conséquence, vous vous sentirez plus heureux, vous aurez plus d'espace personnel et de temps pour les autres qui sont vraiment prêts à accepter votre amitié et votre amour.

Conseils

• Ne tombez pas dans le piège de la manipulation. Une telle personne essaie de jouer sur vos sentiments, vous contrôlant ainsi. Ne laissez pas cela arriver. Dites simplement : « Quand vous serez prêt à parler, faites-le moi savoir ! » et laissez-le jusqu'à ce qu'il soit prêt.
• La communication est tout. Même si vous êtes ignoré, souriez et soyez amical. Cela peut être un moyen puissant en présence d'autres personnes, lorsqu'il devient clair que vous n'êtes pas celui qui garde rancune.
• Faites savoir à la personne que vous serez là en cas de besoin, surtout lorsqu'elle traverse des difficultés personnelles.
• Choisissez des personnes qui n'interfèrent pas avec votre communication, ne vous fâchez pas, ne vous en veut pas et ne trouvez pas l'idée de ne pas vous parler tentante !
• Donnez à la personne suffisamment de temps pour se calmer. Ne confondez pas boycott et besoin de partir un moment, pansez vos blessures et reprenez confiance en vous. Parfois, c'est ce qui se passe réellement, et non un évitement prononcé. Cependant, cela ne fonctionne pas si tous les signes d'un boycott sont visibles.
• Si vous êtes assez endurant, traitez ce comportement comme suit : « Je n'ai même pas remarqué. » Grand coup.

Avertissements

• Si vous êtes en couple avec une personne qui est généralement sujette à de telles manifestations de caractère, il serait sage de l'étouffer complètement maintenant ou de rompre toute relation avec elle. Il/elle a besoin de savoir que vous n'allez pas le soutenir et que vous n'allez pas céder.
• Ne soyez pas impoli avec cette personne, mais soyez décisif en même temps ; tenez-vous-en aux faits et utilisez la technique de l'auto-message pour exprimer clairement votre position et vos sentiments.
• Gardez à l'esprit qu'en communiquant vos sentiments et vos expériences, vous pouvez donner matière à réflexion au « manipulateur ». Par conséquent, il est très important d'être décisif, de ne pas faire appel aux émotions de l'autre personne. Soyez clair sur les faits, parlez de vos sentiments, mais n'en faites pas un échange d'impressions déchirant ou une ingratification humiliante ; en cas d'intimidation morale, cela jouera contre vous.
• Si vous êtes préoccupé par le comportement abusif d'une personne, demandez de l'aide aux forces de l'ordre, aux membres de votre famille proche ou à la police.