Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Configuration pour le succès
• Méthode 2 sur 3: Pratiquer l'apprentissage actif
• Méthode 3 sur 3: Utilisation d'une représentation mnémonique de l'information

Il y a une peur commune parmi les étudiants d'entrer dans la salle de classe pour un examen et de sentir immédiatement que tout ce qui a été appris disparaît de leur tête. Pour surmonter cette peur et vraiment vous souvenir de ce que vous avez appris, il sera utile d'utiliser une grande variété de techniques et d'astuces pédagogiques différentes. Vous serez surpris de voir à quel point il est facile de mémoriser des positions difficiles et de nombreuses dates avec des habitudes d'étude bien développées. Utilisez quelques conseils d'apprentissage actif utiles pour vraiment consolider les informations dans votre tête. Et l'utilisation de techniques de mémoire facilitera la mémorisation des informations.

Pas

Méthode 1 sur 3: Configuration pour le succès

1. 1 Approchez l'apprentissage de manière positive. Si vous ouvrez des manuels de mauvaise humeur parce que vous devez apprendre, votre apprentissage ne sera pas efficace. Cependant, si vous êtes encouragé par ce que vous allez enseigner, il vous sera plus facile de l'apprendre et de vous en souvenir pendant le test.
   • Ne vous dites pas : « Je n'apprendrai jamais ça.
   • Soyez patient en essayant de maîtriser le nouveau matériel.
2. 2 Élaborez un bon programme d'étude et respectez-le. Pensez à l'heure à laquelle vous êtes le plus alerte et capable de vous concentrer.Pour certains, c'est peut-être juste après l'école. D'autres peuvent être plus productifs en prenant une pause et en se relaxant un peu avant de prendre leurs livres. Quel que soit le moment que vous choisissez pour étudier, vous vous souviendrez de plus d'informations si vous étudiez un peu tous les jours (30 à 60 minutes à la fois), plutôt que de tout fourrer à la dernière minute.
   • Assurez-vous d'inclure des pauses dans votre horaire d'étude. Ils permettent au cerveau d'absorber ce que vous venez d'apprendre.
   • Pendant les pauses, il est utile de faire une courte promenade ou de respirer de l'air frais pour « s'éclaircir » la tête.
3. 3 Choisissez un bon endroit pour étudier. Vous devez trouver un endroit calme où rien ne vous distraira. Cela peut être une bibliothèque ou un endroit isolé de votre maison. Avec un espace d'apprentissage, vous pouvez adapter votre cerveau pour se calmer et "absorber" la matière dès que vous y arrivez.
   • Une fois que vous avez choisi un endroit pour étudier, apportez tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Vous ne voulez pas être distrait à la recherche d'un livre ou d'un papier oublié, à peine installé.
   • Si vous avez besoin d'un ordinateur pour étudier ou faire des recherches, vous pouvez télécharger une application qui bloque certains sites Web pendant une période définie. De cette façon, vous ne serez pas tenté de consulter vos pages de réseaux sociaux ou de parcourir le fil d'actualité au lieu d'étudier.
4. 4 Être organisé. Les notes en désordre ou l'encombrement dans la salle de classe peuvent être des ennemis pour votre mémoire. En mettant les choses en ordre dans votre environnement, vous mettrez les choses en ordre dans votre tête, ce qui signifie que vous pourrez mieux vous souvenir des faits et les reproduire plus tard.
5. 5 Prévoyez suffisamment de temps pour rêver. Lorsque vous dormez, votre cerveau transfère des connaissances de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme. Même une courte sieste peut aider ce processus.
   • Si vous étudiez pendant la journée et que vous n'avez pas le temps de faire une sieste, relisez vos notes ou relisez des flashcards avant de vous coucher.
   • Fixez-vous comme objectif de dormir 9 heures par nuit. C'est le niveau de sommeil optimal pour les adolescents. Il est conseillé aux adultes de passer 7 à 9 heures à dormir.

Méthode 2 sur 3: Pratiquer l'apprentissage actif

1. 1 Lisez les documents à haute voix. L'implication de plusieurs sens peut vous aider à vous souvenir de plus d'informations. Ainsi, même dire les mots à voix haute peut être utile lorsque vous les entendez plus tard. N'ayez pas peur d'avoir l'air idiot lorsque vous lisez vos notes de biologie à votre chien. Vous serez heureux si cela vous aide à réussir votre prochain examen.
2. 2 Discutez de ce que vous avez appris ou lu avec quelqu'un d'autre. En plus de lire à haute voix, parler de ce que vous avez appris peut aider à une meilleure assimilation de l'information. Vous pouvez étudier avec un ami puis vous tester les uns les autres, ou essayer d'enseigner la matière à un membre de la famille.
   • Si vous utilisez votre cerveau pour comprendre comment enseigner la matière à quelqu'un d'autre, vous pouvez approfondir vos connaissances et penser de manière plus analytique.
   • Vous serez également en mesure de déterminer ce que vous devriez « tirer » d'autre si vous avez des difficultés à expliquer ce matériel à quelqu'un d'autre.
3. 3 Écrivez ce dont vous devez vous souvenir. Commencez à écrire en prenant des notes sur ce que vous lisez ou en réécrivant simplement des formules ou des concepts encore et encore. Cela peut vraiment être utile pour maîtriser la matière.
   • Il peut également être utile d'écrire les principaux points du matériel que vous essayez d'apprendre. Le processus d'organisation du texte de manière visuelle à lui seul peut aider votre cerveau à reproduire les informations de manière structurée.
   • Vous pouvez également créer des cartes spéciales avec des faits importants, des dates ou des formules écrites dessus. Ceci est d'autant plus utile que le processus d'écriture vous aide à vous souvenir des informations, et les flashcards peuvent être transportées et revisitées dans le bus ou en attendant un rendez-vous ou une réception.
   • Si vous lisez, résumez les informations de chaque paragraphe dans les marges.En résumant et en analysant le texte, vous vous enseignez réellement.
4. 4 Résolvez le test pratique. Si possible, trouvez un modèle d'examen pratique ou utilisez des options des années précédentes. C'est une bonne astuce pour déterminer ce que vous avez déjà maîtrisé et quels sujets doivent encore être appris.
   • Une fois que vous avez terminé le modèle de pratique, apprenez le matériel que vous ne connaissiez pas et essayez à nouveau de résoudre un autre test après quelques jours.
   • N'oubliez pas de ne pas vous limiter au matériel que vous trouverez dans l'exemple de formation. Il y a de fortes chances que le test inclue toutes les informations que vous avez prises, pas seulement les questions qui ont été répertoriées dans les versions précédentes ou pratiques.

Méthode 3 sur 3: Utilisation d'une représentation mnémonique de l'information

1. 1 Maîtriser les techniques de mnémoniques. Ces techniques de mémorisation peuvent vous aider à vous souvenir de choses comme des noms, des dates et des faits en convertissant les informations en rimes, mots ou phrases mémorables. Par exemple, vous devez mémoriser les noms des Grands Lacs en anglais. Huron, Ontario, Michigan, Erie et Superior peuvent être mémorisés en utilisant le mot HOMES. La première lettre du nom de chaque lac est utilisée pour former un nouveau mot.
   • Un autre exemple d'astuce mnémotechnique courante en anglais est le nom « Roy G. Biv », qui correspond aux couleurs de l'arc-en-ciel : rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet.
   • Sois créatif. Utilisez les premières lettres du groupe de mots dont vous essayez de vous souvenir et composez des phrases ou des expressions idiotes qui commencent par les mêmes lettres.
2. 2 Créez des rimes à partir de ce que vous essayez de vous rappeler. Les rimes sont un type de technique mnémotechnique qui utilise des informations audio (sonores) pour vous aider à mieux vous souvenir de quelque chose. En d'autres termes, les rimes se combinent facilement pour nous à l'aide du son. Un exemple de comptine classique en anglais : « En 1492, Colomb a navigué sur l'océan bleu ».
   • Essayez de convertir les informations ou la liste de mots dont vous essayez de vous souvenir en rimes.
3. 3 Développer une carte mentale. Les cartes mentales sont des diagrammes ou des images auxquels vous pouvez penser pour organiser visuellement le matériel. Ils vous aideront à mettre en évidence la relation entre les éléments d'information afin que vous puissiez mieux comprendre la relation entre les différentes positions et groupes de données. En comprenant mieux comment différentes idées sont liées les unes aux autres, il vous sera plus facile de vous en souvenir et de les reproduire pendant le test.
   • Placez l'idée principale au centre de la carte mentale et utilisez des lignes de connexion pour ajouter des informations pertinentes.
   • Vous pouvez dessiner une carte mentale sur papier. Il existe également des programmes informatiques avec lesquels vous pouvez créer une carte numérique.
4. 4 Mâchez de la gomme pendant l'entraînement. Certains chercheurs pensent que le chewing-gum fournit en fait plus d'oxygène au cerveau, ce qui augmente la concentration. De plus, si vous mâchez un chewing-gum avec une saveur spécifique, comme la menthe poivrée, pendant l'entraînement, vous pourrez peut-être mieux vous souvenir des informations, surtout si vous mâchez le même chewing-gum pendant le test.
5. 5 Utilisez votre odorat. Les odeurs sont souvent associées à des souvenirs, vous pouvez donc les utiliser pour mémoriser du matériel d'apprentissage.
   • Essayez l'expérience suivante : Sentez un parfum ou une odeur tout en apprenant. Puis reniflez la même chose avant l'examen. Vous serez probablement en mesure de vous rappeler davantage de la matière que vous avez apprise.