Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Baby Offset
• Méthode 2 sur 4: Environnement relaxant
• Méthode 3 sur 4: Stimuler la production d'ocytocine
• Méthode 4 sur 4: Prendre des médicaments pour déclencher le travail
• Conseils
• Avertissements

Retarder le travail peut entraîner du stress, et le stress en lui-même inhibe considérablement les processus dans le corps. Après quelques heures de travail, vous vous demanderez quand le travail commencera enfin. Le mouvement, un environnement calme et une stimulation ciblée du pouls ne sont que quelques moyens d'accélérer le début du travail. Si vous êtes déjà épuisé et prêt à avoir un bébé, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre des médicaments. Si vous voulez savoir comment accélérer le début du travail, lisez la suite.

Pas

Méthode 1 sur 4: Baby Offset

1. 1 Levez-vous et marchez. Au fur et à mesure que le tout-petit s'enfonce et se prépare à sortir, il doit se déplacer légèrement et avancer afin de se mettre dans la bonne position. Lorsque vous vous allongez et bougez un peu, vous n'êtes pas particulièrement propice à ce processus. Par conséquent, levez-vous et marchez dans la maison ou dans la cour pour aider le bébé à descendre.
   • Monter et descendre les escaliers est une activité très enrichissante. Ne vous fatiguez pas, mais montez et descendez calmement pour ressentir l'effet bénéfique de l'exercice.
   • Essayez de marcher entre les contractions plutôt que de vous allonger et d'attendre que le bébé sorte. Cela fait mal, mais la marche exerce plus de pression sur le col de l'utérus et le stimule à se dilater.
2. 2 Roulez-vous pendant que vous vous allongez. Même si vous êtes très fatigué après avoir monté les marches, vous pouvez vous rouler sur le lit pour aider le bébé à descendre. Roulez de votre dos à votre côté, et après quelques minutes, retournez à la position précédente. Asseyez-vous et étirez-vous légèrement si possible. Ne restez pas trop longtemps dans la même position.
   • Le passage d'une position assise à une position debout est très utile. Essayez de vous lever plusieurs fois par heure. Si vous le pouvez, faites le tour de la pièce un peu avant de vous allonger à nouveau.
   • Allongez-vous sur le côté gauche. Cela augmentera le flux sanguin vers le bébé et améliorera les contractions.
3. 3 Mettez-vous à quatre pattes. Votre dos sera plus léger et vous aiderez votre bébé à adopter la position face cachée nécessaire à son accouchement. Allongez-vous sur le sol et tenez-vous doucement sur vos mains et vos genoux. Placez un oreiller sous vos genoux pour plus de confort.
4. 4 Fente, penche-toi et balance-toi. Ces mouvements soulageront la douleur des contractions et aideront le bébé à bouger dans la bonne direction. Faites ces exercices faciles :
   • Placez un pied sur une chaise et avancez. Connectez l'autre jambe et faites de même.
   • Asseyez-vous sur une chaise ou un ballon de gymnastique et penchez-vous en avant.
   • Levez-vous et balancez-vous d'avant en arrière. Pour plus de stabilité, faites cet exercice avec un partenaire.
5. 5 Accroupissez-vous quand le moment est venu. Lorsque vous ressentez une augmentation des contractions, qui sont de plus en plus fréquentes, votre obstétricien ou votre médecin vous conseillera de pousser. S'accroupir simplifie ce processus beaucoup plus efficacement que s'allonger.

Méthode 2 sur 4: Environnement relaxant

1. 1 Identifier les sources externes de stress. Outre le fait que vous soyez sur le point d'accoucher, y a-t-il quelque chose dans la pièce qui crée des tensions ? Vous devriez être dans un environnement relaxant dès les premiers stades du travail, car le stress émotionnel ralentit le processus. Regardez autour de vous et demandez à votre partenaire, sage-femme ou médecin de vous aider à vous mettre à l'aise.
   • Si vous avez avec vous un membre de la famille ou un ami qui, au lieu de vous aider, au contraire, fait peur, demandez-lui de quitter la pièce.
   • Assurez-vous que la lumière n'est pas trop vive et que les couleurs autour de vous sont des tons apaisants.
   • Jouez de la bonne musique et éliminez les bruits forts.
2. 2 Sortir pour faire un tour. Certaines personnes se sentent claustrophobes lorsqu'elles restent longtemps dans la même pièce. Au début du travail, vous avez encore le temps de vous lever et de marcher à l'air frais. Promenez-vous ou asseyez-vous dans la cour ou dans le parc voisin.Respirez profondément et écoutez les sons de la nature autour de vous.
3. 3 Rester seul. Même les personnes les plus bien intentionnées peuvent vous ennuyer. Soyez seul sans votre partenaire, vous aurez ainsi le temps de vous détendre et de réfléchir. Demandez aux autres de vous laisser un moment et essayez de soulager la tension pendant que vous êtes seul. Assurez-vous que votre partenaire, sage-femme ou médecin est à proximité au cas où vous auriez besoin de leur aide.
4. 4 Être patient. Le corps de chaque femme est unique, donc s'il vous semble que votre travail se déroule lentement, ne vous inquiétez pas. Le col de chacun mûrit différemment, donc s'il ne s'est pas dilaté d'un pouce en quelques heures, cela ne signifie pas que les choses vont mal. Votre bébé va certainement naître, et vous l'aiderez si vous êtes calme et patient.

Méthode 3 sur 4: Stimuler la production d'ocytocine

1. 1 Massez vos mamelons. Masser les mamelons favorise la production d'ocytocine, une hormone qui stimule le corps à accoucher. Frottez les mamelons dans un mouvement circulaire ou tirez-les doucement vers l'arrière pour simuler une succion de bébé. Demandez à votre partenaire de masser vos mamelons ou faites-le vous-même.
   • Un massage avec une serviette imbibée d'eau tiède détendra et aidera à la stimulation.
   • L'huile de massage est également excellente.
2. 2 Amenez-vous à l'orgasme. C'est la deuxième façon de déclencher la libération d'ocytocine. De plus, cela réduira le stress et vous calmera. Masturbez-vous ou demandez à votre partenaire de vous livrer à l'orgasme. Caresser et caresser votre partenaire est également utile au début du travail.
3. 3 Pratiquez l'acupression. Appliquer une pression sur certaines zones du corps stimule la production d'ocytocine et accélère le travail. Si possible, assistez à un cours d'acupression prénatale pour en savoir plus sur les techniques. N'appliquez pas d'acupression jusqu'à ce que le travail ait commencé pour l'empêcher de se produire prématurément. Si ce massage cause de la douleur, arrêtez de le faire immédiatement.
   • L'un des points biologiquement actifs est situé entre le pouce et l'index de la main. Appuyez sur la zone avec une pression ferme mais douce.
   • Appuyez sur les points actifs à l'extérieur de la cheville, derrière la crête osseuse et à l'intérieur de la cheville.
   • Massez le bas du dos juste au-dessus de vos fesses.
   • Appuyez ou massez les muscles entre votre cou et vos épaules.

Méthode 4 sur 4: Prendre des médicaments pour déclencher le travail

1. 1 Consultez votre médecin au sujet des remèdes. Si vous vous sentez très mal, que l'eau s'est retirée et que le travail n'a pas encore commencé, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre des médicaments pour ouvrir l'utérus et le travail a commencé. Vous et votre médecin pouvez également décider du déclenchement du travail en cas de complications ou de risque d'infection.
   • La procédure d'induction implique une prostaglandine qui est soit insérée dans le vagin vers le col de l'utérus, soit prise sous forme de pilule.
   • Pour stimuler le travail, la membrane amniotique peut être perforée. Dans certains cas, il est déchiré artificiellement.
   • L'étape suivante consiste à injecter une ocytocine artificielle appelée Pitocin par voie intraveineuse.
   • Si ces méthodes ne fonctionnent pas, vous devez faire une césarienne au bébé.
2. 2 Ne pratiquez pas la phytothérapie. La phytothérapie peut être dangereuse si vous l'utilisez pendant l'accouchement. Peu de recherches ont encore été effectuées pour déterminer si les herbes telles que la corneille et la primevère sont bénéfiques ou nocives. Ne prenez jamais de médicaments que votre médecin ne vous a pas prescrits.

Conseils

• Conduire à l'hôpital lorsque les contractions se produisent dans un intervalle de 5 minutes, car cela indique le début du travail.
• Au début du travail, mangez quelque chose de léger car vous ne pourrez pas manger pendant le travail.
• Essayez de manger quelque chose d'épicé, comme du curry. Il n'a pas été prouvé scientifiquement qu'il accélère le processus de naissance, mais beaucoup disent que cela aide et ne nuit certainement pas.
• Essayez d'avoir un bébé pendant la journée si possible, car il y a beaucoup plus de médecins et d'infirmières autour de vous en cas de problème.

Avertissements

• L'American College of Obstetricians and Gynecologists ne recommande pas la stimulation chimique du travail à moins que le travail induit naturellement ne présente un risque pour la santé de la mère ou du bébé. Ne vous attendez pas à ce que votre médecin vous donne une induction pour accélérer le travail pour des raisons de commodité. Certains médecins l'utilisent généralement dans des cas extrêmes, par exemple, si votre partenaire est maintenant en congé ou si des vacances approchent.