Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Arrêtez le saignement
• Méthode 2 sur 3: Améliorer la santé des gencives
• Méthode 3 sur 3: Comprendre les causes des saignements des gencives
• Conseils
• Mises en garde

Le saignement des gencives est l'un des premiers signes de maladie des gencives. Une bonne hygiène bucco-dentaire et une alimentation nutritive sont les pierres angulaires de la santé des gencives et des dents. Si vous souffrez de saignements des gencives, prenez des mesures pour comprendre les causes possibles de la maladie et comment la traiter.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Arrêtez le saignement

1. Appliquez une compresse froide sur les gencives. Comme remède immédiat pour le saignement des gencives, vous pouvez appliquer une compresse froide sur la zone.
   • Cela aide à ralentir le flux sanguin vers la région, ce qui réduit la perte de sang.
   • Faites une compresse froide en enveloppant un glaçon dans une serviette en papier propre. Appuyez doucement sur les gencives qui saignent.
2. Utilisez une brosse à dents et une technique de brossage différentes. Le saignement des gencives est souvent causé par une brosse à dents dont les poils sont trop durs ou par un brossage trop vigoureux des gencives.
   • Bien que vous puissiez penser qu'un brossage plus dur donne des dents plus propres, ce n'est en fait pas le cas. Un brossage trop fort peut endommager l'émail des dents (la surface protectrice des dents) et irriter les gencives sensibles, provoquant des rougeurs, des gonflements et des saignements.
   • Achetez une brosse à dents avec des poils en nylon doux qui sont arrondis (au lieu d'être pointus). Lors du brossage, déplacez-vous doucement en cercles pour brosser tous les côtés des dents, presque comme si vous vous massiez les dents. Le brossage vertical du bord de la gencive sur la surface de la dent élimine le pourcentage le plus élevé de bactéries par rapport aux autres mouvements. La plupart des gens ont tendance à faire un mouvement de va-et-vient vigoureux, ce qui est incorrect. Cela peut entraîner une récession et une érosion des gencives, ce qui rend vos dents plus longues et décolorées.
   • C'est une bonne idée d'investir dans une brosse à dents électrique avec une tête rotative et oscillante. Ces brosses à dents sont plus douces pour les dents et les gencives et plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire. Recherchez des brosses à dents approuvées par l'American Dental Association.
   • Lisez cet article pour en savoir plus sur la méthode de brossage appropriée.
3. Soyez prudent avec la soie dentaire. La soie dentaire est un élément essentiel d'une bonne hygiène bucco-dentaire et doit être pratiquée au moins une fois par jour.
   • Cependant, de nombreuses personnes font l'erreur de laisser la soie dentaire «claquer» entre leurs dents, ce qui peut irriter les gencives et provoquer une inflammation et des saignements.
   • Il est important de passer doucement la soie dentaire. Faites glisser lentement et soigneusement la soie dentaire entre vos dents, en suivant la courbe de chaque dent.
   • Tenez le fil de façon à ce qu'il crée une forme en U autour de la dent, glissez le fil sous le bord de la gencive, puis déplacez fermement le fil de haut en bas pour éliminer la plaque.
   • Bien que cela puisse être un peu délicat, n'oubliez pas le dos de vos dents. Lisez cet article pour plus d'informations sur la façon d'utiliser correctement la soie dentaire.
   • Vous pouvez également utiliser un irrigateur oral qui se branche sur le robinet de votre salle de bain et dirige un petit mais puissant jet d'eau sur votre ligne de gencive pour éliminer la saleté. Un irrigateur oral professionnel est également un bon choix si vous avez des implants dentaires, des ponts ou même une maladie parodontale.
4. Évitez les bains de bouche à base d'alcool. Le rince-bouche est un excellent moyen d'avoir une haleine fraîche et de se débarrasser des bactéries de votre bouche. Cependant, le bain de bouche à base d'alcool est très desséchant, peut irriter les gencives enflées et provoquer des saignements.
   • Au lieu d'un bain de bouche à base d'alcool, vous pouvez également vous rincer la bouche avec du peroxyde d'hydrogène ou de l'eau salée. Cela garde votre bouche propre et fraîche sans irriter vos gencives.

Méthode 2 sur 3: Améliorer la santé des gencives

1. Brossez et utilisez la soie dentaire tous les jours. Alors que la réponse de nombreuses personnes aux gencives douloureuses et saignantes est de se brosser les dents et de passer moins de soie dentaire jusqu'à ce que l'irritation disparaisse, c'est la pire chose que vous puissiez faire. La seule façon de rétablir la santé de vos gencives est une bonne hygiène bucco-dentaire, comme un brossage régulier et l'utilisation de la soie dentaire.
   • Alors que les dentistes recommandent généralement de se brosser les dents deux fois par jour, les personnes ayant des problèmes de gencives pourraient bénéficier d'un brossage plus fréquent, de préférence après chaque repas ou collation.
   • Vous pouvez également utiliser un stimulateur gingival, qui améliore la circulation sanguine dans les gencives et peut prévenir l'inflammation.
   • Vous devez également passer la soie dentaire au moins une fois par jour, en vous assurant de vous placer sous la ligne des gencives de chaque dent pour éliminer le maximum de plaque dentaire.
   • Soie pour se brosser les dents, de sorte que toutes les particules de nourriture et les bactéries que vous avez décollées entre vos dents puissent être brossées.
   • N'oubliez pas non plus de vous brosser la langue, car c'est un terrain fertile important pour les bactéries.
2. Mangez sain. Une alimentation équilibrée est importante pour des dents et des gencives saines et peut aider à prévenir les maladies des gencives.
   • Mangez beaucoup de grains entiers, de légumes et de fruits, car ils vous fourniront les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et éviter les maladies. Les fruits et légumes riches en vitamine C, tels que les poivrons, le chou frisé, le brocoli, les baies et les agrumes, sont particulièrement importants.
   • Les produits laitiers tels que le lait, le yogourt et le fromage fournissent du calcium et sont importants pour des dents solides et des gencives saines, en particulier chez les enfants, et doivent être consommés à la place des sodas ou d'autres boissons acides. Ils aident à éliminer les sucres de la bouche, combattant ainsi les bactéries et la plaque dentaire.
   • Évitez de manger des aliments contenant du sucre ou des glucides transformés, car ceux-ci peuvent contribuer à l'accumulation de plaque et être nocifs pour les dents. Aussi, évitez trop de collations et mangez juste avant de vous coucher.
3. Arrêter de fumer. Au cas où vous ne le sauriez pas, fumer est mauvais pour la santé de vos dents et de vos gencives.
   • Les toxines contenues dans les cigarettes et le tabac rendent vos gencives plus sensibles à l'inflammation et aux maladies. Ils affectent également négativement la réponse immunitaire de votre corps, ce qui rend plus difficile la lutte contre les infections.
   • Le tabagisme nuit également à la circulation dans vos gencives, car la nicotine ferme les vaisseaux sanguins. Cela provoque la malnutrition de vos gencives, ce qui les rend fibreuses et gonflées.
   • Les fumeurs sont six fois plus susceptibles de développer une gingivite que les non-fumeurs et sont plus susceptibles de développer une maladie des gencives plus grave, entraînant une extraction dentaire, car le tabagisme réduit les chances de succès d'autres traitements.
4. Limitez votre stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit davantage d'hormone cortisol, ce qui affecte négativement la santé de vos dents et de vos gencives.
   • Plus spécifiquement, le cortisol réduit l'inflammation et donc la vasoconstriction, augmentant ainsi la pression artérielle. Il affecte également le système immunitaire, ce qui rend plus difficile pour votre corps de lutter contre la maladie. Le stress augmente également les niveaux d'adrénaline et de glucose, ce qui peut contribuer au diabète.
   • Vous pouvez réduire votre stress en dormant plus et mieux, en faisant plus d'exercice et en passant du temps avec vos amis et votre famille.
5. Allez chez le dentiste au moins deux fois par an. Visitez votre dentiste au moins deux fois par an, ou plus souvent si vous avez des plaintes fréquentes avec vos dents ou vos gencives.
   • Seul votre dentiste peut nettoyer vos dents de manière professionnelle et approfondie, en utilisant des instruments qui nettoient les zones de votre bouche que le brossage et la soie dentaire ne peuvent atteindre.
   • Ne laissez pas le coût vous décourager; l'identification précoce de la gingivite ou d'autres problèmes dentaires peut vous faire économiser de l'argent à long terme en évitant un traitement plus étendu.
   • Vous pouvez également demander à votre dentiste lors d'un contrôle périodique à quelle fréquence vous devriez faire contrôler vos dents.

Méthode 3 sur 3: Comprendre les causes des saignements des gencives

1. Identifiez la cause du saignement des gencives. Le saignement est un signe de gencives malsaines et peut être causé par une maladie des gencives ou d'autres conditions médicales. Il est important de comprendre la cause du saignement afin de prendre les mesures nécessaires pour le prévenir à l'avenir. Le saignement des gencives peut être causé par:
   • Mauvaise hygiène bucco-dentaire. Un brossage et une soie dentaire irréguliers ou inappropriés peuvent entraîner des maladies des gencives telles que la gingivite et la maladie parodontale, qui sont des causes courantes de saignement des gencives.
   • Se brosser les dents avec une brosse à dents de plus de trois mois. Un brossage trop brutal ou avec une vieille brosse à dents peut enflammer les gencives sensibles et provoquer des saignements.
   • Changements hormonaux. Les changements hormonaux causés par la grossesse, la ménopause ou la menstruation peuvent augmenter le flux sanguin vers les gencives, les rendant plus sujettes aux saignements.
   • Les conditions médicales. Le saignement des gencives peut être le symptôme de nombreuses conditions médicales, telles que les maladies du sang ou de la coagulation, l'immunodéficience, le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer et le scorbut.
   • Certains médicaments. Les anticoagulants peuvent faire saigner les gencives plus rapidement, tout comme de nombreux autres médicaments (comme les médicaments anti-épileptiques ou contraceptifs) qui dessèchent ou épaississent vos gencives.
   • Carence en vitamine K. Cette vitamine aide votre sang à coaguler. Une carence en vitamine K peut provoquer des saignements des gencives.
   • Facteurs héréditaires. Les personnes ayant certains marqueurs génétiques sont plus susceptibles de développer une gingivite que d'autres, ce qui les rend également plus sujettes aux saignements des gencives.
   • Une morsure déséquilibrée. Une morsure déséquilibrée en raison de dents tordues, de dents serrées, de mâchoires serrées ou de grincements de dents peut entraîner une surpression dans certaines zones de vos dents, ce qui peut entraîner des maladies des gencives et des saignements des gencives.
2. Comprenez les effets de la maladie des gencives. On estime qu'aux États-Unis, la maladie des gencives touche environ 3/4 des adultes de 35 ans ou plus.
   • La principale cause de saignement des gencives est la gingivite, une affection caractérisée par une inflammation et un gonflement des gencives.
   • La gingivite est causée par trop de bactéries dans la bouche. Les bactéries proviennent de la fermentation des glucides. Cela conduit à son tour à une inflammation, qui est une réaction protectrice des gencives. La croissance bactérienne se développe généralement à la suite d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Heureusement, la gingivite est souvent réversible, à condition qu'une bonne hygiène bucco-dentaire soit instaurée et maintenue.
   • Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut entraîner une forme plus grave de maladie des gencives appelée maladie parodontale. La maladie parodontale affaiblit considérablement les gencives et les os qui maintiennent les dents en place, conduisant finalement à la perte des dents.
   • La recherche établit un lien entre les maladies des gencives et un risque plus élevé d'autres problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales chroniques, la pneumonie, l'ostéoporose, le cancer et les naissances prématurées. C'est pourquoi il est très important de détecter et de traiter précocement les maladies des gencives.
3. Aller chez le dentiste. Si vous remarquez des saignements au niveau des gencives et que vous pensez avoir une maladie des gencives, il est fortement recommandé de prendre immédiatement rendez-vous avec votre dentiste.
   • Votre dentiste peut confirmer la présence d'une maladie des gencives et proposer un plan pour inverser ou traiter les dommages.
   • Votre dentiste peut nettoyer vos dents correctement et professionnellement et vous donner des instructions sur la façon de bien prendre soin de vos dents et de vos gencives vous-même.
   • Si la maladie des gencives est plus avancée, votre dentiste peut suggérer des traitements de détartrage et de surfaçage radiculaire pour éliminer la plaque tenace et guérir les gencives.
   • De plus, des médicaments peuvent être prescrits pour réduire le nombre de bactéries buccales.
   • Dans les situations graves, une extraction dentaire, un traitement au laser ou une chirurgie dentaire peuvent être nécessaires pour arrêter la progression de la maladie parodontale.

Conseils

• Utilisez des comprimés léchant la plaque dentaire (également appelés «comprimés révélateurs») pour décolorer temporairement la plaque dentaire. Cela vous donne une indication de l'efficacité du brossage et de l'utilisation de la soie dentaire. Des compteurs de plaques sont disponibles à la pharmacie.
• Brossez-vous les dents tous les jours et utilisez éventuellement un détecteur de plaque pour avoir une idée de l'efficacité avec laquelle vous vous brossez les dents. Ceux-ci sont disponibles dans les pharmacies et généralement pas trop chers.

Mises en garde

• Si le saignement des gencives persiste, consultez votre médecin (et pas seulement le dentiste) car cela pourrait être le symptôme d'une affection sous-jacente plus grave.