Bloque le soir pour un test

Vidéo: Test téléphone fixe pour bloquer le démarchage téléphonique

Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 3: Avant de commencer à étudier
Partie 2 sur 3: Pendant les études
Partie 3 sur 3: Après avoir étudié
Conseils
Mises en garde
Nécessités

Avez-vous déjà été dans une situation où vous avez découvert avant un test important la nuit précédente que vous n'aviez jamais ouvert le manuel de ce sujet ou simplement feuilleté vos notes? Nous y sommes tous déjà allés. Cependant, des recherches récentes montrent que la privation de sommeil des blocs nocturnes peut contribuer à votre performance modérée, et tous vos efforts ont été vains. Mais parfois, c'est inévitable. Vous avez un test dans la première heure du lendemain et il n'y a pas d'alternative. Continuez à lire pour quelques bons conseils sur la façon de rester calme et d'enregistrer votre note moyenne!

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Avant de commencer à étudier

Trouvez un endroit agréable et calme pour étudier. Assurez-vous qu'il n'est pas trop confortable (par exemple au lit ou recroquevillé sur le canapé) car vous risquez de vous rendormir.
- Trouvez ou créez un endroit bien éclairé. Quand il fait trop sombre autour de vous, votre corps pense: "Hé, il est temps de faire des fosses!" Tromper votre corps en allumant suffisamment de lumières pour simuler la lumière du jour.
- Supprimez toutes les distractions. Cela signifie que vous rangez le téléphone. Vous avez peut-être passé tout le semestre à envoyer des SMS en classe, et c'est votre punition. Éteignez l'appareil. Et tant que vous y êtes, éloignez-vous de votre iPad et de votre ordinateur portable (sauf si vous avez du matériel d'étude sur votre ordinateur) - Facebook, le baseball fantastique et Pinterest ne sont pas dans votre dictionnaire pour le moment.
Mangez des aliments sains. Vous pourriez penser que vous allez bien fonctionner avec 16 canettes de Red Bull froid et cinq Snickers, mais malheureusement, ce ne sera pas le cas. Se rendre hyperactif avec une surdose de caféine peut vous empêcher de dormir maintenant, mais vous finirez par vous effondrer encore plus - juste au moment où vous en fait doivent faire le test.
- Mangez des fruits. Une pomme pour rester concentré et éveillé est plus utile que la caféine. Il contient plus de sucres naturels et il est nutritif. Dans ce cas, vous devriez considérer la nutrition en termes d'énergie.
- Lorsque vous êtes rassasié, vous n'avez pas à penser à la nourriture, ce qui est une autre raison pour laquelle vous pourrez rester concentré.
Mettre une alarme. D'accord, et pour aggraver les choses, vous vous réveillez dans un tas de noyaux avec de l'encre sur la joue, parce que vous vous êtes endormi en parcourant vos notes de chimie. Mais vous vous êtes souvenu de régler votre alarme pour ne pas manquer le test!
- Alors faites-le maintenant, avant de vous endormir accidentellement. Vous serez reconnaissant de l'avoir fait.

Partie 2 sur 3: Pendant les études

Reste calme. Cela peut parfois être difficile, mais prenez simplement une profonde inspiration et essayez d'organiser vos pensées! Pensez à l'endroit où vous placez tous ces manuels et obtenez des stylos et du papier. Les marqueurs et les cartes flash sont également une bonne idée.
- Si vous avez toujours le programme, c'est super. Utilisez ceci comme cadre. Les sujets mentionnés plus d'une fois feront probablement partie du test.
Commencez par le début; ne vous concentrez pas sur les petits détails! Concentrez-vous sur la situation dans son ensemble - marquez les faits importants qui vous attendent pendant le test. N'oubliez pas de bien regarder les concepts! Savoir ce que signifie un mot aide évidemment à comprendre le matériau.
- Lisez les résumés de chaque chapitre (ils mettent généralement en évidence les points importants). S'il n'y a pas de chapitre récapitulatif, relisez le texte et notez les idées importantes.
Énoncez les priorités. Ça y est partie principale des blocs. Vous disposez de très peu de temps - utilisez-le aussi efficacement que possible. Rendez-vous dans les petits détails et étudiez uniquement ce qui vous semble utile, comme cela peut vous être demandé pendant le test.
- Concentrez-vous sur les idées principales et apprenez les formules les plus importantes. Pour l'instant, ignorez d'abord les détails et n'y revenez que lorsque vous constatez que vous avez encore du temps après avoir appris les points les plus importants.
- N'essayez pas de tout apprendre; concentrez-vous sur les choses qui vous rapporteront le plus de points lors de l'examen. Si votre professeur a indiqué qu'une dissertation représente 75% de votre note, il est préférable de s'y préparer et de sauter les questions à choix multiples.
Notez les informations importantes ou apprenez de courtes pièces à voix haute. Cela aide votre cerveau à mieux traiter le matériau. Si vous ne faites que lire vos manuels ou vos notes, vous ne vous en souviendrez probablement pas beaucoup!
- Si vous avez la chance d'avoir un colocataire qui a des problèmes de sommeil, demandez-lui de vous aider. Demandez-lui d'écouter pendant que vous récitez certains concepts. Donner des informations aux autres est un moyen garanti de vous assurer que vous comprenez les tenants et les aboutissants des concepts.
Créez des cartes flash. C'est un excellent moyen de vous tester, et cela aide également à traiter les informations en écrivant les cartes flash et en les lisant à haute voix! Utilisez des couleurs différentes pour différents sujets ou chapitres.
- Recherchez des parallèles, des métaphores et d'autres mnémoniques pour vous aider à comprendre des concepts complexes. Écrivez les mots clés de votre métaphore pour stimuler votre mémoire pendant vos études.
- Notez les informations sous forme de rappels. Les Américains riches obtiennent de gros morceaux de rôti de bœuf lors de fêtes de famille - Empire, division, classe, ordre, famille, sexe, genre et race (comme un exemple aléatoire).
Prendre des pauses. Cela peut ne pas sembler intuitif, mais votre cerveau plus être en mesure de traiter les informations si vous n'en exigez pas trop. Étudier en rafale - c'est-à-dire piétiner - est inefficace et obstrue votre cerveau, ce qui permet de traiter moins d'informations. Bien que vous passiez par moins de matériel, vous pourrez vous en souvenir davantage.
- Levez-vous après environ 45 minutes. Faites des étirements et marchez. Prenez un verre et une collation, et reprenez après 5 à 10 minutes. Vous devriez maintenant être un peu plus frais et prêt pour l'action.

Partie 3 sur 3: Après avoir étudié

Va te coucher. Si vous restez éveillé toute la nuit, vous serez tellement fatigué le lendemain matin que vous ne vous souviendrez probablement de rien! Levez-vous 30 à 45 minutes plus tôt le lendemain matin et passez en revue les sections mises en évidence dans vos notes et manuels. Si vous avez créé des cartes flash, revoyez-les.
- Essayez de dormir au moins 3 heures; c'est un cycle de sommeil complet. Se réveiller au milieu d'un cycle de sommeil alors qu'il n'est pas encore complètement reposé nuira à votre score au test.
Mange ton petit déjeuner. Tout le monde vous a dit qu'un repas nutritif avant un examen vous aidera à mieux utiliser votre cerveau. Tenez-vous en à un petit-déjeuner assez normal (vous ne voulez pas tomber malade) et ne mangez rien de trop lourd si vous êtes nerveux.
- Considérez ceci: plus vous mangez avant le test, moins vous serez préoccupé par votre faim, alors aidez-vous en mangeant simplement quelque chose avant le test afin de pouvoir au moins rester concentré.
Obtenir prends une profonde inspiration. Parcourez les informations plusieurs fois sur le chemin de l'école. Il y a de fortes chances que si vous avez prêté attention pendant les cours et que vous avez bien étudié la veille, tout ira bien.
Demandez à un camarade de classe de vous tester avant le début du cours. Il vous reste encore 5 minutes avant l'arrivée du professeur, alors profitez-en! À tour de rôle, posez-vous une question. Commencez par les points que vous connaissez le moins bien - de cette façon, ils seront frais dans votre esprit.
- Ne faites pas cela pendant le test - être surpris en train de tricher entraînera un score bien pire que ce que vous obtiendriez autrement.

Conseils

N'essayez pas de tout mémoriser mot pour mot. Essayez de comprendre ce que vous lisez et assurez-vous de connaître les principaux points.
Assurez-vous d'avoir suffisamment de liquides! L'eau est bonne pour votre corps et vous nourrira pendant que vous bloquez.
Si vous êtes fatigué de toute la nuit à étudier, prenez une douche (de préférence avec de l'eau froide); cela vous aidera à vous sentir plus frais et plus éveillé.
Si vous avez très peu de temps, il n'est pas nécessaire de vraiment tout étudier. Ne travaillez que sur le matériel qui, selon vous, vous rapportera le plus de points.
Pensez à la leçon: à quoi votre enseignant a-t-il le plus prêté attention? Vous pouvez également demander à certains de vos camarades de classe ce qu'ils pensent que vous devriez étudier.
Résumez vos notes dans vos propres mots et apprenez-les afin de pouvoir vous souvenir plus facilement du contenu.
Discutez des points importants avec vos amis. Cela vous aidera à mieux vous en souvenir.
Soulignez ou mettez en surbrillance les informations importantes en rouge. Cela augmente les chances que vous vous souveniez.
Si vous êtes un peu fatigué, prenez une collation!
Appliquez le programme au monde réel.

Mises en garde

Ne vous laissez pas distraire par les choses sur l'ordinateur (la musique ne vous aidera probablement pas à étudier plus dur dans ce cas)
Ne buvez pas trop de café ou trop de boisson énergisante - c'est dangereux pour votre santé et vous gardera éveillé plus longtemps que vous ne le devriez!
N'oubliez pas que les blocages ne sont pas toujours la solution. Cela diminue vos chances de mémoriser réellement le matériel. Les blocs pour un test sont bien, mais ne les utilisez pas trop souvent, surtout pas lors d'examens ou d'examens importants. Si vous étudiez, vous perdrez du temps à essayer de vous souvenir, puis à comprendre ce qui est demandé.
Si vous ne vous souvenez pas de la réponse à un test, ne commettez pas de fraude car cela peut avoir de graves conséquences. Il vaut toujours mieux perdre mais ne pas perdre son intégrité que de gagner par sa malhonnêteté.
Si vous allez étudier sur le chemin de l'école, ne le faites pas en conduisant; vous devez toujours rester concentré sur la route!