Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Traiter l'eczéma par des changements de mode de vie
• Partie 2 sur 4: Traiter l'eczéma en appliquant quelque chose dessus
• Partie 3 sur 4: Traiter l'eczéma par des changements alimentaires
• Partie 4 sur 4: Reconnaître les signes de l'eczéma
• Conseils
• Mises en garde

L'eczéma peut survenir à tout âge et est très misérable. Les médecins prescrivent souvent des crèmes stéroïdes, mais cela a de nombreux effets secondaires et ne fonctionne pas pour tout le monde. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire d'autres choses pour réduire les démangeaisons et la sécheresse. Essayer quelques remèdes naturels peut donner à votre peau une apparence et une sensation considérablement différentes.Si votre peau ne répond pas au traitement naturel ou si elle s'aggrave, consultez votre médecin.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Traiter l'eczéma par des changements de mode de vie

1. Détectez les stimuli. Ces incitatifs sont différents pour tout le monde. L'un est hypersensible à la laine, l'autre aux produits chimiques contenus dans le parfum. Comme vous ne savez souvent pas ce qui provoque une poussée d'eczéma, vous devez le découvrir. Vous pouvez tenir une sorte de journal avec tous les produits que vous utilisez pour voir comment vous y réagissez.
   • Il faudra peut-être quelques efforts pour comprendre ce que vous ne pouvez pas supporter, alors la plupart des gens se contentent de vivre une vie naturelle et organique. Après cela, ils continuent à ramener un ancien produit dans leur vie pour voir si cela les amène à développer de l'eczéma.
2. Portez des vêtements non irritants. Portez des vêtements amples si possible et évitez les vêtements faits de tissus qui démangent comme la laine. Les vêtements lisses en coton, en soie et en bambou sont les moins irritants. Faites également très attention à votre détergent. Cela peut laisser un film sur vos vêtements qui peut provoquer de l'eczéma. Utilisez un détergent naturel ou passez à une marque biologique.
   • Portez des vêtements de sport adaptés qui vous gardent au frais pendant que vous faites de l'exercice. Cela vous évitera de trop transpirer, ce qui peut aggraver l'eczéma.
3. Choisissez des savons et shampooings non irritants. Les irritants tels que le savon et le détergent, le shampoing, le savon à vaisselle et tout autre produit avec des parfums ajoutés peuvent irriter la peau. Utilisez plutôt du savon et des produits de nettoyage à base végétale et naturelle.
   • Évitez tous les produits contenant du laurylsulfate de sodium et des parabens. Ceux-ci se trouvent souvent dans les cosmétiques et sont connus pour sécher et irriter la peau. Le laurylsulfate de sodium décompose également les protéines naturelles de la peau, ce qui la rend plus sensible à la pollution externe. La recherche médicale a lié les parabens aux perturbations hormonales, au cancer et aux problèmes de fertilité.
4. Utilisez un humidificateur. L'air sec dans la chambre ou dans d'autres zones de la maison peut aggraver les affections cutanées telles que l'eczéma, car la peau se dessèche et devient squameuse. Vous pouvez résoudre ce problème en achetant un humidificateur afin d'ajouter plus d'humidité à l'air. Les humidificateurs portables pour la maison sont disponibles dans tous les types et gammes de prix.
   • Vous pouvez également humidifier l'air sans humidificateur. Les plantes d'intérieur augmentent également l'humidité. Les fougères en particulier fonctionnent bien pour cela.
5. Gardez votre maison propre et évitez les allergènes. Les choses qui peuvent causer des allergies telles que les acariens, les poils d'animaux, le pollen, la moisissure et les squames peuvent également causer de l'eczéma. Utilisez un aspirateur avec un bon filtre et passez l'aspirateur régulièrement.
   • Essayez d'éviter les bactéries, les champignons et les virus. Vous devez également éviter les personnes manifestement malades, car elles peuvent également aggraver votre eczéma.
6. Minimisez le stress. L'eczéma et d'autres maladies de la peau sont souvent fortement liés au stress, à la fois mental et physique, donc prendre le temps de réduire le stress peut être très bénéfique. Faites tout ce qu'il faut pour vous détendre: techniques de visualisation, hypnothérapie, méditation, yoga, écouter de la musique ou peindre.
   • Réservez du temps pour vous chaque jour afin que vous puissiez vous détendre. La cause exacte de l'eczéma n'est pas connue, mais il a été prouvé que le stress aggrave l'eczéma.
7. Prenez un bain ou une douche moins souvent et utilisez de l'eau tiède (ni trop froide ni trop chaude). Prendre une douche ou un bain trop souvent enlèvera votre peau de ses huiles naturelles et peut aggraver l'eczéma. Essayez de vous baigner tous les deux jours ou tous les deux jours. Évitez les douches vapeur ou froides et limitez chaque séance à un maximum de 15 à 20 minutes. Utilisez une serviette propre et sèche pour vous sécher doucement.
   • Après la douche ou le bain, appliquez une crème hydratante, de préférence pendant que votre peau est encore humide pour retenir l'humidité de votre peau. Utilisez une crème hydratante sans additifs et à base d'huile de coco, d'huile d'olive, de beurre de karité, d'avocat ou d'huile de ricin. Notez que bien que ces huiles soient bien tolérées par la plupart des personnes souffrant d'eczéma, tout le monde est différent, alors faites des expériences pour découvrir ce qui fonctionne pour vous.
   • Ne restez pas assis trop longtemps dans le bain. Parfois, l'eau peut adoucir votre peau. Vous ne voulez pas que votre peau soit irritée, car vous avez alors plus de risques que l'eczéma vous démange.

Partie 2 sur 4: Traiter l'eczéma en appliquant quelque chose dessus

1. Utilisez l'aloe vera. Utilisez plutôt l'aloe vera directement de la plante que d'une bouteille ou d'un tube. Coupez une feuille et pressez le gel transparent. Appliquez ce gel sur votre peau où vous avez de l'eczéma et laissez-le pénétrer. Vous pouvez conserver le plateau au réfrigérateur pour de multiples utilisations. L'aloe vera pur n'a pas d'effets secondaires négatifs, vous pouvez donc l'utiliser aussi souvent que vous le souhaitez.
   • Le gel d'aloe vera est utilisé comme traitement hydratant et apaisant depuis des milliers d'années. De nombreuses personnes le trouvent efficace dans le traitement de l'eczéma car il réduit les démangeaisons et hydrate la peau sèche et squameuse.
2. Appliquez une lotion de calendula. Vous pouvez répandre généreusement du calendula sur votre peau car il n'y a pas d'effets secondaires connus lorsqu'il est appliqué localement, ou vous pouvez le mélanger avec de l'aloe vera avant de l'appliquer. Le calendula est un type de souci dont l'extrait est utilisé dans les lotions et les onguents pour réduire la douleur et l'inflammation.
   • Vous pouvez acheter des produits de calendula tels que du savon, de l'huile, de la lotion, de la pommade et de la crème à la pharmacie ou dans un magasin d'aliments naturels. Veuillez noter qu'il contient un pourcentage élevé de calendula pur et aucun additif irritant.
3. Utilisez de l'avoine. Remplissez une vieille chaussette en coton ou en nylon avec des flocons d'avoine biologique, attachez-la au robinet de votre baignoire et laissez l'eau couler sur l'avoine. L'avoine contient des ingrédients anti-inflammatoires et anti-démangeaisons qui peuvent être très apaisants.
   • Essayez les pâtes à l'avoine. Il vous suffit de mélanger de l'avoine et de l'eau pour former une pâte. Appliquez-le directement sur votre eczéma!
   • L'ortie fonctionne de la même manière et, comme l'avoine, peut être utilisée dans le bain. Il agit comme un analgésique et réduit les démangeaisons.
4. Faites une compresse de camomille. La camomille est un remède naturel contre l'eczéma populaire car elle soulage les démangeaisons et calme l'inflammation. Vous pouvez faire du thé à la camomille en trempant les fleurs séchées dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes. Préparez une compresse chaude en trempant un chiffon propre dans le thé à la camomille, en l'essorant, puis en l'appliquant sur la peau affectée pendant 10 à 15 minutes.
   • Vous pouvez également masser de l'huile de camomille directement dans la peau ou en ajouter quelques gouttes dans un bain chaud. Mais sachez que certaines personnes peuvent être allergiques à la camomille, vous devrez peut-être l'essayer d'abord sur une petite zone de peau.
5. Utilisez de l'huile de coco biologique. L'huile de noix de coco biologique pressée à froid est largement utilisée comme hydratant, et de nombreuses personnes souffrant d'eczéma la trouvent beaucoup plus efficace que les crèmes achetées en magasin. Vous pouvez trouver de l'huile de noix de coco dans les magasins d'aliments naturels ou les magasins d'aliments naturels, en ligne et dans certains supermarchés. Chauffez l'huile (qui est solide dans le pot, mais fond rapidement) entre vos mains, appliquez-la sur l'eczéma et laissez-la pénétrer.
   • La pression à froid signifie que l'huile a été traitée à des températures inférieures à 47 ° C, ce qui préserve les nutriments, les enzymes et les minéraux de l'huile.
6. Essayez l'huile d'amande douce. L'huile d'amande douce est largement utilisée comme traitement de l'eczéma car elle contient des acides ursolique et oléique, censés réduire l'inflammation et réparer la peau. Vous pouvez l'étaler sur tout votre corps comme hydratant, ou vous pouvez le mettre sur votre peau avant un bain ou une douche pour créer une barrière contre les effets desséchants de l'eau chaude.
7. Essayez le citron. Coupez un citron en deux et placez-le sur votre eczéma. Il peut brûler car le jus de citron aide à combattre l'inflammation. Mais généralement, il ne brûle que lorsque la peau est cassée.

Partie 3 sur 4: Traiter l'eczéma par des changements alimentaires

1. Améliorez votre alimentation. Évitez autant que possible les aliments transformés. Si possible, mangez aussi bio et naturel que possible. En d'autres termes, choisissez des fruits et légumes frais, des haricots et des légumineuses, des noix, des baies et des graines. Limitez la quantité de viande rouge que vous mangez.
   • Assurez-vous de manger suffisamment d'acides gras oméga-3 (poisson, légumes à feuilles vertes) pour garder votre peau douce et hydratée.
2. Évitez le lait et les produits laitiers. Le lait de vache est l'un des stimuli d'eczéma les plus courants, il vaut donc la peine de le supprimer de votre alimentation (au moins temporairement) pour voir si vous remarquez une amélioration. Le lait de vache peut être très acide et est souvent plein d'hormones et de produits chimiques qui peuvent aggraver votre eczéma. Ne buvez pas de lait de vache pendant au moins deux semaines et voyez si vous remarquez une différence.
   • Il existe énormément de substituts du lait de vache, alors ne vous inquiétez pas de boire votre café noir. Le lait de chèvre et de brebis est une excellente alternative crémeuse.
   • Si vous recherchez une alternative non animale, vous pouvez également essayer le lait de soja, le lait de noisette, le lait d'amande, le lait d'avoine ou le lait de riz.
3. Supprimez le gluten de votre alimentation. Le blé peut également provoquer de l'eczéma. Si possible, supprimez le blé de votre alimentation car il peut déclencher votre affection cutanée. Ne mangez pas de pain, de pâtes, de muesli ou d'autres aliments transformés riches en glucides pendant un certain temps.
4. Essayez le régime d'élimination. Tenez un journal alimentaire. Notez ce que vous mangez tous les jours et voyez si vous constatez des changements dans les symptômes. Parfois, vous voyez quelque chose immédiatement ou en quelques heures. Après un certain temps, vous commencerez à découvrir certains modèles. Éliminez ces aliments de votre alimentation pendant au moins 2 semaines (de préférence 4 à 6 semaines) et voyez si votre peau s'améliore.
   • En plus des produits laitiers et du blé, vous pouvez également contracter l'eczéma du soja, des œufs, des noix et des graines. Si vous trouvez que ces aliments aggravent votre eczéma, ne les mangez pas.
5. Prenez des suppléments naturels. Il existe de nombreux compléments nutritionnels qui peuvent réduire les symptômes de l'eczéma. Certains des meilleurs sont:
   • Les acides gras: Les acides gras aident contre la peau sèche et réduisent l'inflammation, ce qui le rend très efficace contre l'eczéma. Omega3 est anti-inflammatoire. Les oméga6 peuvent en fait provoquer une inflammation. Une étude montre que la prise de 1,8 gramme d'EPA (un acide gras oméga3) par jour pendant 12 semaines peut améliorer l'eczéma.
   • Vitamine A, D et E.: Ces vitamines aident à hydrater la peau, à améliorer la texture, à augmenter la production de collagène et à protéger contre les radicaux libres.
   • Acide gamma linolénique: C'est un type d'acide gras présent dans l'huile d'onagre, l'huile de bourrache et l'huile de cassis. On dit que cela réduit l'inflammation de la peau et rétablit l'équilibre des lipides de la peau.

Partie 4 sur 4: Reconnaître les signes de l'eczéma

1. Connaissez les symptômes de l'eczéma. L'eczéma est en fait un terme qui fait référence à un groupe de conditions dans lesquelles la peau est enflammée et irritée. Tous les types d'eczéma ont des démangeaisons comme symptôme. Le grattage conduit à des plaies humides et l'eczéma atopique montre souvent des flocons et des croûtes.
   • Bien que la cause directe de l'eczéma soit inconnue, le stress est connu pour aggraver l'eczéma. L'eczéma commence souvent dans l'enfance, bien que certaines personnes ne l'attrapent qu'après 30 ans.
2. Regardez votre corps tout entier pour les symptômes. Les symptômes les plus courants sont des démangeaisons, une peau sèche et squameuse et une éruption cutanée sur le visage, derrière les genoux, à l'intérieur des coudes et sur les mains et les pieds. Chez l'adulte, il est généralement situé derrière les genoux et à l'intérieur des coudes et sur le cou.
   • Chez les bébés, l'éruption cutanée commence généralement sur le cuir chevelu et le visage (en particulier les joues) et peut commencer dès que le bébé n'a que 2-3 mois. Chez les enfants âgés de 2 ans à la puberté, il commence généralement à l'intérieur des coudes ou à l'arrière des genoux.
3. Déterminez quel type d'eczéma vous avez. Les rougeurs et les démangeaisons sont des symptômes courants, mais il existe différents types d'eczéma en fonction de la zone ou du type d'éruption cutanée.
   • Si vous avez une réaction allergique ou une dermatite de contact, c'est une réaction au contact d'une substance particulière. Vous voyez une éruption cutanée dans les zones où des vêtements, des bijoux ou quoi que ce soit d'autre a touché la peau.
   • Si vous avez de l'eczéma sur la paume de vos mains ou la plante de vos pieds, ou si vous avez des cloques remplies d'un liquide clair, vous souffrez probablement d'eczéma dyshidrotique.
   • Si vous avez une ou plusieurs plaques de peau enflammée en forme de pièce de monnaie sur les bras, le bas des jambes et les fesses, vous souffrez d'eczéma nummulaire.
   • Si la peau de votre tête et de votre visage est jaunâtre, grasse ou squameuse, vous avez probablement une dermatite séborrhéique.

Conseils

• Attendez. Vous ne pouvez pas vaincre l'eczéma si vous ne persistez pas. Si vous êtes paresseux, abandonnez facilement ou dites des choses comme «je ne m'en débarrasserai jamais de toute façon», cela ne fonctionnera pas.
• L'acide gamma linolénique - présent dans l'huile d'onagre, l'huile de bourrache et l'huile de cassis - fonctionne bien pour soulager les symptômes de l'eczéma.
• Avoir fait le plein de sommeil. Si vous avez du mal à dormir, prenez un bon bain avant d'aller vous coucher, assurez-vous que votre chambre est fraîche et sombre et éteignez tous les appareils électroniques une heure à l'avance.
• Essayez une approche différente, telle que l'acupuncture, les médicaments ayurvédiques, les herbes ou l'homéopathie. Si vous choisissez la médecine ayurvédique ou l'homéopathie, préparez-vous à une longue séance avec toutes sortes de questions qui, selon vous, n'ont rien à voir avec votre eczéma. La médecine ayurvédique existe depuis des milliers d'années et l'homéopathie depuis des centaines d'années, donc cela fonctionnera probablement!
• Si vos mains sont en mauvais état, procurez-vous une paire de gants en coton. Mettez une lotion ou une huile sur vos mains, mettez les gants et portez-les pendant une heure et une heure à la fois, et mettez de l'huile ou de la lotion encore et encore.
• Pensez à faire un test d'allergie. C'est beaucoup de tracas, mais vous pouvez découvrir quels aliments, animaux, tapis ou arbres vous donnent de l'eczéma.
• Essayez l'huile de lavande dans un humidificateur; il a un effet relaxant, vous permettant de dormir plus facilement lorsque vous souffrez d'eczéma.
• Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez également pulvériser de l'eau avec un pulvérisateur pour plantes.

Mises en garde

• Si vous ne consommez pas de produits laitiers à cause de votre eczéma, assurez-vous de consommer suffisamment de calcium et de vitamine D. Les légumes verts à feuilles sombres comme le chou frisé ou le lait d'amande ou de soja en sont de bonnes sources. Vous pouvez également prendre des suppléments.
• Ne grattez pas votre eczéma. Ensuite, il peut devenir très enflammé.