Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Faites-vous vérifier
• Partie 2 sur 3: Rester en bonne santé
• Partie 3 sur 3: Contrôler le stress
• Conseils
• Mises en garde

Un anévrisme est un élargissement d'une partie du système vasculaire causé par un affaiblissement de la paroi vasculaire. Un anévrisme peut se former dans n'importe quelle veine, mais le type le plus dangereux se trouve dans l'aorte ou les artères du cerveau. Une déchirure du vaisseau sanguin entraîne la mort dans la moitié des cas. Un anévrisme est souvent difficile à détecter jusqu'à ce qu'il se rompt. Ils sont également difficiles à prévenir, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour contrer un anévrisme. De plus, il y a des choses que vous pouvez faire - une fois que vous savez que vous avez un anévrisme - pour l'empêcher de se rompre. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Faites-vous vérifier

1. Connaissez votre histoire familiale. Si au moins deux membres de la famille ont eu un anévrysme, vous devriez vous faire examiner pour voir si vous risquez de le développer. Les médecins recommandent de passer un examen tous les cinq ans.
   • La plupart des anévrismes ne sont découverts qu'en cas d'urgence médicale. Comme ils sont très difficiles à détecter, la plupart des médecins préféreraient ne pas les faire à moins qu'il n'y ait des symptômes qui pourraient indiquer que vous avez un anévrisme.
2. Reconnaissez les symptômes d'un anévrisme. Si vous ressentez une douleur dans les yeux, en particulier une douleur qui semble provenir du dos, ainsi qu'une vision floue et / ou une paralysie du visage, vous devez consulter immédiatement un médecin et demander un examen et un scanner.
3. Connaissez les différents types de scans. Votre médecin peut vous donner de nombreuses options techniques, il peut donc être utile d'obtenir des informations à l'avance. En général, les types d'analyses suivants sont effectués:
   • Tomographie par ordinateur (CT). Il s'agit d'une radiographie spéciale pour détecter les saignements. Le scanner montre une coupe transversale du cerveau et parfois un liquide est injecté pour que le sang soit plus visible.
   • Imagerie par résonance magnétique (IRM). Une IRM utilise une combinaison d'ondes radio qui répondent à un champ magnétique, vous permettant de voir une version 2D ou 3D détaillée de votre cerveau. Parfois, un liquide est injecté pour rendre l'image plus claire.
   • Test de liquide céphalo-rachidien. Ceci est utilisé dans les cas où des saignements ont été ressentis qui ne peuvent pas être vus sur une autre analyse. La plupart des patients ne ressentent pas beaucoup de douleur ou d'inconfort avec ce test.
   • Angiographie cérébrale. Dans cet examen, une sonde mince est insérée dans l'aine et poussée à travers l'artère jusqu'au cerveau pour injecter un liquide coloré qui est utilisé pour surveiller le flux sanguin et détecter les saignements. C'est la plus invasive de toutes les études et elle n'est utilisée que lorsque les autres tests échouent.
4. Parlez à un spécialiste. Si votre médecin trouve quelque chose sur une scintigraphie ou si vous êtes préoccupé par la possibilité d'un anévrisme, vous serez probablement référé à un spécialiste. Si vous faites partie du groupe à haut risque ou si vous présentez des symptômes d'anévrisme, vous pouvez consulter un neurochirurgien ou un neurologue pour obtenir plus d'informations. Des examens de suivi seront également effectués par un spécialiste.

Partie 2 sur 3: Rester en bonne santé

1. Arrêter de fumer. En plus de réduire le risque d'emphysème et de cancer du poumon, vous courez également moins de risque d'anévrisme si vous arrêtez de fumer. Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, consultez votre médecin.
   • Essayez également de fumer le moins possible. Si vous appartenez au groupe à risque, vous devez éviter les zones fumeurs.
2. Modérez votre consommation d'alcool. Boire trop peut affaiblir les parois de vos vaisseaux sanguins, augmentant la possibilité d'un anévrisme. Si vous avez du mal à boire avec modération, vous devez arrêter complètement.
3. Utilisez les médicaments tels que prescrits. Une mauvaise utilisation de médicaments ou de médicaments peut entraîner une inflammation des vaisseaux sanguins, ce qui peut provoquer la formation d'anévrismes. Les utilisateurs réguliers de cocaïne ou d'amphétamine sont particulièrement à risque de former des anévrismes dans le cerveau.
4. Mangez sain. Mangez beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de viandes maigres et de sources de protéines végétariennes. Ne mangez pas trop de matières grasses, de cholestérol, de sel et de sucre. Mangez de plus petites portions. Pensez à manger plus souvent de petits repas au lieu de deux ou trois gros repas.
5. Exercice régulier. Gardez votre cœur en bonne santé et faites de légers exercices de musculation pour maintenir un poids santé. Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour afin de pouvoir prévenir un anévrisme ou pour qu'un anévrisme existant ne se rompt pas. Votre médecin peut vous recommander des exercices appropriés. Vous n'êtes pas obligé de courir un marathon tout de suite. Essayez de commencer par:
   • Étirements légers avant le petit déjeuner. Faire des exercices légers de gymnastique pendant 15 à 20 minutes chaque matin vous réchauffera pour d'autres activités pendant la journée.
   • Courtes séries de redressements assis et de pompes. Commencez avec 20 redressements assis et 10 pompes et progressez lentement vers plus.
   • Suivre des vidéos de formation en ligne.
6. Surveillez votre état de santé général. Les facteurs importants à garder à l'esprit pour éviter un anévrisme ou pour empêcher la rupture d'un anévrisme sont votre poids, votre taux de cholestérol, votre glycémie et votre tension artérielle. Rendez-vous régulièrement chez le médecin pour un contrôle.

Partie 3 sur 3: Contrôler le stress

1. Découvrez ce qui vous cause du stress. Prendre des mesures pour contrôler votre stress peut aider à prévenir le développement d'un anévrisme. Si vous voulez moins de stress dans votre vie, vous devez d'abord savoir ce qui cause le stress et comment le prévenir. Peut-être que vous êtes tendu à cause de:
   • Problèmes relationnels
   • Travail
   • Problèmes familiaux
   • Problèmes financiers
   • Un événement traumatisant
2. Prenez un peu de temps. Vous méritez un peu de repos, surtout si votre santé vous préoccupe. Discutez de la possibilité de prendre une courte pause du travail. Oubliez vos soucis pendant un moment pour pouvoir reprendre le travail reposé et reposé. Partez en voyage, rendez visite à votre famille ou faites autre chose que vous aimez.
   • Si votre travail est une source constante de stress et d'irritation, vous voudrez peut-être envisager de trouver un autre emploi.
3. Adoptez un passe-temps relaxant et sain. Vous n'avez pas forcément besoin de commencer à collectionner des timbres pour vous calmer. Trouvez quelque chose que vous aimez vraiment et qui vous distrait du stress dans votre vie. Aimeriez-vous jouer au paintball? Fais-le! Ou essayez l'une des idées suivantes:
   • Des jeux comme le poker ou les échecs.
   • Sports de plein air comme la marche, le vélo ou la natation.
   • Lis
   • Jouer d'un instrument
   • Cours de danse
4. Pensez à la méditation. Des recherches ont montré que les cultures dans lesquelles les gens vivent les plus âgés ont une chose en commun: elles se livrent toutes à des activités calmes, paisibles et sans paroles. Beaucoup de gens apprécient la relaxation que procure la méditation; vous n'avez vraiment pas besoin d'être flou pour cela.
   • Le simple fait de rester assis très immobile pendant 20 à 30 minutes chaque jour peut réduire considérablement le stress. Jetez un coup d'œil au lever ou au coucher du soleil tous les jours pour vous détendre.

Conseils

• Certains médecins recommandent aux patients à risque d'anévrismes ou de rupture de ceux-ci de prendre une faible dose d'aspirine tous les jours pour éviter le colmatage artériel. Demandez à votre médecin si c'est un bon traitement pour vous.

Mises en garde

• Des anévrismes importants et inexpliqués dans le cerveau peuvent causer des douleurs derrière les yeux, une pupille dilatée, une paralysie faciale unilatérale ou une vision floue.
• Le symptôme le plus courant d'un anévrisme cérébral rompu est un mal de tête soudain et sévère. D'autres symptômes peuvent inclure des nausées, des vomissements, une hypersensibilité à la lumière, des problèmes de vision ou des évanouissements.
• Dans certains cas, la déchirure est précédée d'une fuite de sang, provoquant un mal de tête soudain et très sévère. Rendez-vous immédiatement aux urgences ou appelez le 911 si quelqu'un développe soudainement un très mauvais mal de tête ou une crise, ou perd connaissance.