Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Apprendre le contrôle des rêves
• Méthode 2 sur 2: Avoir un rêve lucide
• Conseils

Avez-vous déjà souhaité pouvoir rêver de la personne dont vous êtes amoureux? Alors que certaines parties des rêves sont encore un mystère pour les scientifiques, le contrôle des rêves et le rêve lucide sont considérés comme les moyens les plus efficaces d'essayer de manipuler vos rêves. L'application de techniques simples vous aidera à contrôler vos rêves et à rêver de quelqu'un de spécial dans votre vie.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Apprendre le contrôle des rêves

1. Pensez à lui ou à elle. Avant de vous coucher, pensez à la personne que vous aimez. Vous pouvez rêver au scénario dont vous aimeriez rêver, comme une promenade romantique sur la plage ou un rendez-vous amusant avec un dîner et un film. Gardez-le simplement ferme dans votre esprit et pensez à l'image mentale la plus claire que vous puissiez imaginer de lui ou d'elle.
   • Cela aidera la personne à être plus présente dans votre tête et à paraître plus réaliste, ce qui peut affecter la façon dont elle apparaît dans votre rêve.
2. Dites le nom de la personne à voix haute. Dites le nom de la personne que vous aimez à voix haute lorsque vous vous préparez à aller au lit. Faites même une déclaration comme: «Je veux rêver de ____». Vous pouvez également être plus précis en utilisant des expressions telles que «Je veux rêver d'un rendez-vous avec ____». Ou «Je veux rêver d'une promenade sur la plage avec ____. '. Plus vous êtes ferme avec vos intentions, plus vous avez de chances de rêver de la personne que vous aimez.
3. Regardez une image. Maintenant que vous avez pensé à la personne pendant un certain temps et que vous avez déterminé ce que vous voulez qu'il se passe dans le rêve, vous pouvez consolider toute la routine en regardant une photo de la personne que vous aimez. Cela vous donne une vue encore plus précise de votre tête lorsque vous vous endormez. Cela vous donne également quelque chose sur lequel garder vos pensées concentrées pendant que vous vous endormez.
4. S'endormir. Avec leur image fraîche dans votre esprit et les intentions de votre rêve établies, assurez-vous de penser à la personne lorsque vous vous endormez. Faites le visage et nommez les dernières choses auxquelles vous pensez en vous endormant. Cela les concentrera dans votre esprit subconscient et encouragera votre esprit rêveur à se souvenir de leur visage et du scénario que vous avez imaginé avant de vous endormir.
   • Lorsque vous maîtrisez vos rêves pour la première fois, vous devez vous assurer que la personne que vous aimez est la chose la plus importante dans votre esprit avant de vous coucher. Les rêveries, les images et les intentions articulées mènent à vos pensées lorsque vous vous endormez. Si vous avez éclairci votre esprit des problèmes que vous avez rencontrés au cours de la journée, votre esprit sera plus concentré sur la personne que vous aimez. Cela remplira votre esprit conscient et inconscient de lui et vous aidera dans votre quête pour rêver de la personne que vous aimez.
5. Entraine toi. Bien que les étapes puissent sembler simples, le travail de maîtrise des rêves ne l'est pas. Vous risquez de ne pas réussir à la première ou à la deuxième tentative. Cela peut prendre un certain temps avant que vous puissiez pleinement déterminer ce dont vous rêvez. Continuez simplement à suivre les étapes avant d'aller vous coucher. Cela devrait éventuellement vous conduire à votre rêve idéal de la personne que vous aimez.
   • Si vous rencontrez des difficultés, essayez de tenir un journal de vos rêves. En écrivant ce dont vous rêvez déjà, cela peut effacer votre subconscient de ces rêves et aider à faire de la place pour le rêve que vous essayez d'avoir.

Méthode 2 sur 2: Avoir un rêve lucide

1. Tenez un journal de rêve. La première étape pour avoir un rêve lucide, qui est un rêve où vous êtes conscient du fait que vous êtes en train de rêver et pouvez contrôler les événements qui s'y déroulent, est de vous rappeler quels rêves vous avez normalement. Pendant plusieurs semaines, allongez-vous dans votre lit tous les matins et rejouez vos rêves. Ensuite, notez ce dont vous avez rêvé la nuit précédente dès que vous sortez du lit. Cela vous aidera à reconnaître vos modèles typiques dans vos rêves.
   • Vous pouvez également écrire des thèmes ou des objets récurrents dans vos rêves. Ceux-ci peuvent agir comme des points focaux dans vos rêves pour vous aider à réaliser que vous rêvez.
   • Gardez un bloc-notes ou un journal à côté de votre lit pour un accès plus facile. De cette façon, vous n'avez pas à chercher un endroit pour écrire vos rêves, vous distraire et oublier certaines parties de vos rêves.
2. Faites attention au monde qui vous entoure. L'un des meilleurs moyens de devenir conscient dans les rêves est de devenir hyper-conscient du monde conscient. Pendant la journée, demandez-vous si vous êtes éveillé ou si vous rêvez. Remarquez comment tous vos sens réagissent aux différentes choses autour de vous. Trouvez des éléments de votre vie quotidienne qui sont détaillés et clairement mis au point que vous pouvez utiliser comme comparaison avec le paysage de vos rêves.
   • Vérifiez les détails sur le dos de votre main. Ces détails seront plus vagues dans les rêves, ce qui peut vous aider à faire la distinction entre les rêves et la réalité.
3. S'endormir. Avant de vous coucher, assurez-vous d'être dans un environnement confortable où vous ne serez pas dérangé. Allongez-vous les yeux fermés et détendez votre corps en laissant disparaître tous les bruits et odeurs environnants. Pensez à être éveillé en essayant de vous endormir. Cela vous aide à garder votre esprit conscient même lorsque vous vous endormez et commencez à rêver.
   • Vous ne pourrez peut-être pas avoir de rêves lucides tout de suite. Il vous suffit de continuer à chercher les tableaux de vos rêves et d'écrire vos rêves. En fin de compte, vous devriez être capable de reconnaître vos rêves et de devenir lucide pendant qu'ils sont en eux.
   • Vous pouvez être tiré de vos premiers rêves lucides dès que vous en prenez conscience. Si c'est le cas, essayez de regarder vos mains dans vos rêves ou de tourner en cercle. Ces choses peuvent vous aider à concentrer vos sens et à rester lucide dans vos rêves plus longtemps.
4. Invoquez la personne que vous aimez. Une fois que vous pouvez rêver lucidement, vous pouvez manipuler le rêve et amener la personne que vous aimez dans votre rêve. Pendant que vous rêvez, visualisez la personne que vous aimez derrière vous ou juste au coin de la rue. Une fois que vous avez une vue dégagée, tournez-vous ou contournez le coin pour la trouver. Vous pouvez également évoquer une porte et vous attendre à ce qu'elle soit derrière la porte. Il devrait éventuellement être là lorsque vous ouvrez la porte.
   • Si vous parvenez à le faire apparaître et qu'il n'a pas l'air tout à fait correct, vous pouvez manipuler la figure pour qu'elle devienne votre rêve.Dites-lui de mieux paraître en disant quelque chose comme "Je vais me retourner, et en regardant en arrière, vous serez la meilleure version de ____ que je puisse imaginer."
   • Essayez chaque méthode et voyez celle qui vous convient le mieux. Cela peut prendre un certain temps, alors continuez à vous entraîner.

Conseils

• Dormir suffisamment chaque nuit vous aidera à prendre le contrôle de vos rêves. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. Cela vous aidera à rester reposé et à avoir plus de temps de rêve ininterrompu.
• Ne vous inquiétez pas trop de vos rêves. Plus vous êtes stressé, moins vous avez de chances de rêver du gars que vous aimez. Détendez-vous et laissez-lui du temps. Cela devrait fonctionner lorsque vous faites de l'exercice.