Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: supprimer un éternuement émergent
• Méthode 2 sur 3: Éternuez moins souvent
• Méthode 3 sur 3: Avoir de bonnes habitudes d'éternuement
• Conseils
• Mises en garde

Les éternuements sont un réflexe naturel. Dans certaines cultures, les éternuements sont considérés comme inappropriés, surtout si l'éternuement n'a pas de mouchoir sous la main. Quoi qu'il en soit, beaucoup de gens aimeraient savoir comment éviter un éternuement, comme l'éternuement du détenteur du record du monde, qui, selon le livre Guinness des records, a eu un éternuement qui a duré 977 jours avec plus d'un million d'éternuements.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: supprimer un éternuement émergent

1. Pincez votre nez. Saisissez la partie de votre nez au-dessus du bout de votre nez et tirez-la vers l'avant comme si vous essayiez d'éloigner votre nez de votre visage. Il n'a vraiment pas à faire mal, il suffit de le retirer un peu jusqu'à ce que vous sentiez l'éternuement se calmer.
2. Mouche ton nez! Si vous prenez un mouchoir en papier et que vous vous mouchez simplement lorsque vous sentez un éternuement venir, vous pouvez supprimer l'éternuement. Vous enlevez immédiatement ce qui a fait éternuer votre nez.
3. Tirez votre lèvre supérieure. À l'aide de votre pouce et de votre index, tirez légèrement votre lèvre supérieure vers vos narines. Votre pouce doit se déplacer vers une narine et votre index vers l'autre narine.
4. Utilisez votre langue. Appuyez votre langue contre vos dents de devant, là où le toit de votre bouche rencontre vos gencives. Appuyez fort avec vos muscles les plus puissants jusqu'à ce que la sensation de chatouillement disparaisse.
5. Tirez la langue sur une table. Trouvez une petite table, accrochez votre visage au-dessus de la table à environ un pouce et tirez la langue. Après 5 à 7 secondes, l'éternuement disparaîtra. Et si ça ne marche pas, c'est au moins très drôle pour les autres personnes dans la même pièce!
6. Chatouillez-vous la bouche. Chatouillez votre palais avec le bout de votre langue au moment où vous sentez l'éternuement venir. Continuez jusqu'à ce que le sentiment disparaisse. Cela devrait prendre 5 à 10 secondes.
7. Distrayez-vous avec vos mains. Déplacez le pouce d'une main aussi loin que possible. Pressez le morceau de peau entre le pouce tendu et les autres doigts avec les ongles pointus de votre autre main.
8. Saisissez l'endroit entre vos sourcils. C'est un point de pression que certaines personnes utilisent pour se débarrasser des maux de tête, mais cela peut également fonctionner avec les éternuements. Pressez le morceau de peau entre vos sourcils avec votre pouce et votre index jusqu'à ce que vous ressentiez beaucoup de pression.
9. Poussez le bas de votre nez. Utilisez le côté de votre index (en tenant votre chien horizontalement sous vos yeux) pour appuyer contre le septum de votre nez. Voici un nerf qui joue un rôle dans l'induction d'un éternuement.
10. Appliquez une légère pression sur vos oreilles. Déplacez légèrement votre lobe d'oreille d'avant en arrière lorsque vous sentez un éternuement arriver. Par exemple, en public, vous pouvez faire semblant de jouer avec une boucle d'oreille.
11. Dites quelque chose de vraiment étrange à quelqu'un qui est sur le point d'éternuer. Si vous voyez quelqu'un qui est sur le point d'éternuer, vous pouvez essayer de lui dire quelque chose de vraiment absurde. Le timing et l'absurdité de vos mots peuvent forcer le cerveau d'une personne à «oublier» l'éternuement.
12. Mettez-vous en colère. Serrez votre mâchoire et poussez votre langue contre vos dents de devant aussi fort que possible. Cette sensation peut aider à éviter un éternuement.

Méthode 2 sur 3: Éternuez moins souvent

1. Manger moins. Certaines personnes ont une anomalie où elles éternuent quand elles sont très pleines de nourriture. En anglais, cette déviation est appelée «snatiation», une combinaison des mots «éternuement» (éternuement) et «satiation» (sursaturation). L'éternuement survient après avoir mangé un gros repas. Alors, comment pouvez-vous empêcher cela? En mangeant moins.
   • Maintenant que vous savez qu'il s'agit d'une anomalie existante, vous pouvez commencer à suivre votre activité alimentaire. Quand devriez-vous éternuer?
2. Déterminez si vous souffrez de «nez de soleil». Si vous éternuez fréquemment à cause d'une lumière vive, vous êtes probablement quelqu'un qui «souffre» de «réflexe d'éternuement photique». 18 à 35% de toutes les personnes sur terre en souffrent. C'est une maladie héréditaire et peut éventuellement être traitée avec un antihistaminique si elle est vraiment désagréable.
   • Sinon, portez des lunettes de soleil (de préférence polarisées). Éloignez vos yeux de la lumière vive et concentrez-vous sur quelque chose de plus sombre ou de plus neutre. Ceci est particulièrement important lorsque votre voiture roule.
3. Soyez prêt. Si vous vous trouvez dans un environnement à haut risque d'éternuements (un nuage de poivre ou un champ de pollen), assurez-vous d'être bien préparé. Les gens autour de vous vous remercieront!
   • Ayez un mouchoir à portée de main. Éternuer et se moucher vont de pair.
   • Trouvez un moyen de mouiller vos narines. Cela peut empêcher un éternuement. Renifler de l'eau fonctionne bien, mais vous pouvez également simplement humidifier un mouchoir et le presser contre vos narines. Vous pouvez également suspendre votre nez au-dessus d'une tasse de café ou de thé fumant.
4. Gardez les allergènes à distance. Si vous avez des éternuements constants, vous pouvez être allergique à quelque chose, au moins consultez le médecin. En même temps, vous pouvez éviter beaucoup d'éternuements en étant intelligent.
   • Prenez un antihistaminique. Cela vous empêchera d'éternuer, mais cela aidera également à lutter contre d'autres réactions allergiques, telles que la toux, le nez qui coule et les yeux qui brûlent. Prenez un type d'antihistaminique qui ne vous rendra pas somnolent, demandez conseil à votre médecin.
   • Gardez vos fenêtres et portes fermées. Cela s'applique à la fois à votre maison et à votre voiture. Moins il y a d'exposition aux allergènes, mieux c'est. Ce qui est à l'extérieur doit rester à l'extérieur.
   • Si vous êtes dehors depuis longtemps, enlevez vos vêtements et prenez une douche. Vous avez peut-être emporté tout ce pollen à l'intérieur avec vous.

Méthode 3 sur 3: Avoir de bonnes habitudes d'éternuement

1. Sachez quand ne pas arrêter un éternuement. Un éternuement est une réaction violente. Un éternuement pousse l'air hors de votre corps à une vitesse de 100 mph, une vitesse incroyable. Si vous essayez d'arrêter cela, vous pouvez vous faire du mal. N'arrêtez donc jamais un éternuement qui a déjà été initié.
   • Par exemple, ne vous tenez pas le nez en éternuant et ne vous bloquez jamais la bouche. C'est très mauvais pour vous, cela peut endommager votre audition et les vaisseaux sanguins de votre tête.
2. Éternuez sainement. S'il y a des gens autour de vous, votre éternuement peut propager des bactéries nocives jusqu'à 1,50 mètre de vous. Beaucoup de gens peuvent être là. Donc sois prudent!
   • Si possible, éternuez toujours dans un mouchoir et jetez-le immédiatement. Si vous n'avez pas de mouchoir, vous pouvez éternuer dans votre manche. Si vous éternuez dans vos mains, lavez-vous les mains immédiatement après l'éternuement. Parce que vous touchez constamment les poignées de porte, votre visage et d'autres personnes avec vos mains. Si vous n'avez pas d'eau à proximité, vous pouvez utiliser un gel nettoyant pour les mains.
3. Éternuez poliment. Si vous êtes dans un groupe de personnes, cela ne sera pas apprécié si vous éternuez au plus fort au milieu du groupe. Vous répandez vos bactéries dans tout le groupe de cette façon. Au lieu de cela, éternuez discrètement et sur le côté.
   • Éternuer dans votre coude peut étouffer le son des éternuements. Sinon, vous prenez un mouchoir en papier, pliez la tête vers le bas, puis éternuez le plus doucement possible.
4. Éternuez en toute sécurité. Si vous avez une côte meurtrie, les éternuements peuvent être très douloureux. Tout d'abord, expirez autant que possible. Assurez-vous qu'il y a le moins d'air possible dans vos poumons avant d'éternuer. Cela réduira la pression sur vos côtes et l'éternuement sera moins dur. Et avec cela, la douleur sera également un peu plus supportable.
   • Cela s'applique également si vous ressentez des douleurs ailleurs. Par exemple, si vous avez mal au dos, un éternuement est la dernière chose que vous voulez. Prenez les précautions énumérées ci-dessus, mais concentrez-vous sur l'expiration. Si vous avez peu d'air dans vos poumons, l'éternuement sera moins douloureux.

Conseils

• Prenez l'habitude d'avoir toujours un mouchoir en papier ou en tissu avec vous pour ne pas avoir à arrêter l'éternuement.
• Mettre du sel dans votre nez peut également vous aider.

Mises en garde

• Arrêter un éternuement peut être nocif pour votre santé. Consultez les sites Web ci-dessous pour des exemples de ce qui peut arriver lorsque vous arrêtez un éternuement.