Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Traiter avec d'autres patients
• Méthode 2 sur 3: Participez à votre traitement
• Méthode 3 sur 3: Tirez le meilleur parti de votre temps
• Conseils
• Mises en garde

Il est rare qu'une personne soit admise dans un établissement psychiatrique ou dans le service psychiatrique d'un hôpital. De nombreuses personnes ne seront gardées en observation que de 24 à 72 heures. Dans les cas extrêmes, les patients sont admis pour une période plus longue. Si quelqu'un représente une menace pour lui-même ou son environnement, il peut également être admis de force. Certaines personnes choisissent l'hospitalisation pour suivre un traitement intensif pour des problèmes qui causent de graves problèmes émotionnels. Quelle que soit la raison de l'admission, il peut être assez effrayant de passer du temps dans un établissement psychiatrique. Afin de vous habituer le plus rapidement possible à votre nouvelle situation, vous pouvez lire attentivement le règlement de l'établissement avant votre admission et vous assurer de passer au mieux votre temps à l'hôpital.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Traiter avec d'autres patients

1. Éviter le conflit. Les gens sont admis dans des établissements psychiatriques pour diverses raisons. Certaines personnes se mettent rapidement en colère ou violentes. Essayez d'éviter les conflits, en particulier avec des personnes que vous ne connaissez pas, pour assurer votre propre sécurité. Le personnel de l'hôpital est formé à la prévention de la violence. Suivez toujours leurs conseils et discutez de tout problème avec eux.
   • Si un autre patient vous met au défi et que vous ne pouvez pas l'ignorer, il est préférable de demander à un employé si vous pouvez être transféré dans une autre partie du service.
2. Se faire des amis. Ce n'est peut-être pas si important si vous n'êtes hospitalisé que pour quelques jours, mais si vous passez quelques semaines ou plus dans un établissement psychiatrique, ce sera beaucoup plus facile si vous vous faites les amis nécessaires. Dans certaines institutions, vous êtes autorisé à appeler pendant un nombre limité de minutes et les visites de personnes extérieures sont également limitées. Les amis à l'hôpital rendront votre séjour à l'hôpital beaucoup moins solitaire.Avoir des amis peut également accélérer votre processus de guérison et améliorer votre état émotionnel.
   • Bien qu'il soit généralement bon de se faire des amis, un établissement psychiatrique n'est pas le meilleur endroit pour commencer une romance.
3. Fixez des limites saines et respectez-les. N'oubliez pas que tout le monde à l'hôpital a sa raison d'être à l'hôpital. Certains patients ne respecteront pas certaines limites. Cela rend d'autant plus important de fixer des limites claires pour vous-même et de vous y tenir.
   • Décidez si vous souhaitez prêter vos effets personnels ou non. Si vous préférez ne pas le faire, vous pouvez poliment dire non à quelqu'un qui vous demande d'emprunter quelque chose. Ne laissez pas les autres vous culpabiliser de ne pas vouloir prêter quelque chose. Vous êtes le seul à savoir ce qui est le mieux pour vous et ce qui vous met le plus à l'aise.
   • N'acceptez pas d'abus ou de comportement inapproprié de la part d'autrui. Si quelqu'un se comporte d'une manière que vous trouvez ennuyeuse, vous pouvez lui demander poliment d'arrêter. Si cela ne fonctionne pas, il est préférable de faire appel à un employé.

Méthode 2 sur 3: Participez à votre traitement

1. Assurez-vous de savoir à quoi ressemble votre traitement et quels sont vos objectifs. Savoir ce qu'il faut accomplir permet de travailler plus facilement vers un objectif et de se concentrer sur votre rétablissement. Renseignez-vous auprès des médecins sur les conditions de sortie de l'hôpital. De plus, demandez régulièrement des commentaires afin de savoir exactement ce qui se passe bien et ce que vous pouvez encore améliorer sur vous-même.
   • Connaissez votre diagnostic et comprenez les symptômes associés à ce diagnostic.
   • Connaissez votre objectif de traitement et sachez quel comportement y est associé.
   • Sachez quel traitement sera utilisé pour atteindre vos objectifs: psychothérapie individuelle, séances de groupe, thérapie familiale et / ou médicaments.
2. Participez activement aux séances de thérapie. Profitez de toutes les options disponibles dans le domaine de la thérapie. Vous aurez probablement des sessions individuelles, mais assurez-vous également de profiter de l'aide fournie lors des sessions de groupe. La psychothérapie peut améliorer votre état émotionnel, vous rendre plus empathique et réduire l'anxiété.
   • Votre participation active à la thérapie peut être considérée comme un signe que vous voulez consciemment aller mieux et bien coopérer avec le traitement, ce qui peut conduire à une sortie précoce de l'hôpital.
3. Respectez les règles. Il existe souvent des règles strictes dans un hôpital. Il est important de connaître et d'obéir à ces règles. Il y aura probablement des règles sur où et quand manger, où passer votre temps libre, quels traitements subir, où et quand prendre vos médicaments, quand utiliser le téléphone, comment interagir physiquement avec les gens et où et quand vous le pouvez. recevoir la famille. Le non-respect des règles peut être interprété comme un comportement provocateur. Cela peut être une raison pour prolonger votre traitement ou pour changer de service.
   • Si vous n'êtes pas d'accord avec les médicaments que vous devriez prendre, vous pouvez demander une rencontre avec votre médecin pour en discuter. Il est toujours préférable de discuter de votre consommation de médicaments plutôt que de simplement refuser de prendre vos médicaments.

Méthode 3 sur 3: Tirez le meilleur parti de votre temps

1. Faites de l'exercice pour améliorer votre santé physique et mentale. Utilisez le temps que vous ne passez pas avec votre famille et vos amis pour vous mettre en forme. L'exercice vous fera vous sentir mieux émotionnellement. De plus, l'exercice est un bon moyen de vous distraire de votre enfermement dans un hôpital.
   • Certains hôpitaux ont un espace extérieur spécial que vous pouvez utiliser pour le sport. S'il n'y a pas de place disponible, vous pouvez demander à un employé où vous pouvez mieux pratiquer le sport à l'hôpital.
2. En savoir plus. La lecture de romans peut améliorer votre santé mentale et également vous donner plus d'empathie. Si vous apprenez à lire pendant votre traitement, vous aurez également un passe-temps après votre sortie.
   • Compte tenu des circonstances, il peut être bon de lire des livres d'auto-assistance. Cela peut également vous mettre de meilleure humeur.
3. Apprenez une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps. Certains hôpitaux proposent des cours auxquels vous pouvez participer, tels que des cours d'art. Profitez de ces opportunités pour apprendre quelque chose de nouveau ou trouver un nouveau passe-temps. Passer votre temps avec quelque chose d'intéressant rendra votre séjour beaucoup plus agréable.
   • Si l'hôpital n'offre pas de cours ou d'activités, vous pouvez demander si des crayons, des pinceaux ou d'autres fournitures artistiques sont disponibles afin que vous puissiez vous lancer de manière créative.

Conseils

• N'ayez pas peur de demander de l'aide si vous ne vous sentez pas en sécurité.
• Si vous voulez parler à quelqu'un, vous pouvez demander une séance de thérapie supplémentaire.
• Essayez toujours d'accommoder le personnel hospitalier.
• Tous les hôpitaux psychiatriques ne sont pas identiques. Certains hôpitaux seront plus stricts que d'autres.

Mises en garde

• Assurez-vous de comprendre tous les détails de votre traitement et consentez au traitement si nécessaire.
• N'essayez jamais de vous échapper de l'hôpital. Cela peut conduire à une réévaluation et garantir que vous devrez rester plus longtemps dans l'établissement. Certaines compagnies d'assurance ne couvriront plus votre traitement après une tentative d'évasion.
• Si vous craignez de faire du mal à vous-même ou à quelqu'un d'autre, il est préférable d'en informer immédiatement un employé de l'hôpital.
• Prenez toujours les médicaments prescrits par votre médecin. Si vous souhaitez arrêter un médicament, faites-le toujours en consultation avec votre médecin.