Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: choisir la bonne capacité d'absorption
• Méthode 2 sur 2: sélectionnez des attributs supplémentaires
• Conseils

Les tampons peuvent être un moyen sûr, confortable et efficace de gérer vos règles, mais ils fonctionneront mieux si vous choisissez la bonne taille pour vous-même. En plus de choisir le bon pouvoir absorbant, vous pouvez également sélectionner un tampon en fonction de caractéristiques supplémentaires (telles que le type d'applicateur, les souches de sport et les souches parfumées ou non). Vous pouvez également essayer quelques marques différentes pour trouver celle qui vous convient le mieux.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: choisir la bonne capacité d'absorption

1. Renseignez-vous sur les options d'absorption. Les tailles des tampons correspondent à la quantité de liquide qu'ils peuvent contenir. Vous pouvez choisir la bonne capacité d'absorption pour vous-même en fonction de l'intensité de vos règles. Les niveaux d'absorption les plus courants (du niveau le plus bas au niveau le plus élevé) sont:
   • Normal
   • super
   • Super plus
   • Certaines marques proposeront également des tampons juniors (plus petits que la normale) et / ou ultra tampons (plus grands que super plus).
2. Choisissez le niveau d'absorption le plus bas dont vous avez besoin pour éviter le TSS. Le syndrome de choc toxique (TSS) est une affection rare mais grave qui peut survenir lorsque des tampons à haut niveau d'absorption sont utilisés, en particulier lorsqu'ils sont laissés en place trop longtemps. Pour éviter le TSS, vous devez toujours choisir le niveau d'absorption le plus bas qui répond toujours à vos besoins. Commencez avec des tampons réguliers (ou juniors) et augmentez votre niveau d'absorption si vous en avez besoin.
   • Les symptômes du SCT comprennent: une forte fièvre, une pression artérielle basse, des vomissements ou de la diarrhée et une éruption cutanée qui ressemble à un coup de soleil.
   • Vous saurez qu'un pouvoir absorbant répondra à vos besoins lorsque le tampon n'est pas trempé après 4-6 heures. Si vous devez changer votre tampon plus de 4 heures, ou si vous constatez des fuites, essayez une absorption plus élevée.
3. Utilisez différents niveaux d'absorption selon les jours. Pour la plupart des femmes, les règles sont les plus abondantes les jours 1 à 3 de leurs règles. Après cela, les menstruations commencent à s'éclaircir (à partir des jours 3 à 7 ou plus). Vous pouvez utiliser des tampons à absorption plus élevée lors de vos jours les plus difficiles et passer à une absorption plus faible lorsque vos règles commencent à être plus légères.
   • Recherchez des tampons vendus dans un paquet de différents types qui ont plusieurs niveaux d'absorption dans un seul paquet.
   • Vous voudrez peut-être utiliser un protège-slip ou une serviette hygiénique comme protection les jours où vos règles sont très abondantes.
4. Changez votre tampon toutes les 4-6 heures. Pour prévenir les infections (telles que le TSS), il est important de retirer votre tampon toutes les 4 à 6 heures, même s'il n'est pas complètement plein.
   • Si vous venez de commencer à utiliser des tampons, vous pouvez régler une minuterie pour vous-même.
   • N'oubliez pas d'utiliser le niveau d'absorption le plus bas suffisant pour vos règles.

Méthode 2 sur 2: sélectionnez des attributs supplémentaires

1. Commencez avec des tampons fins. Si vous êtes nouveau dans l'utilisation des tampons, ou si vous trouvez que les tampons ordinaires sont trop gros, recherchez des tampons qui disent «junior» ou «mince» / «slim fit». Ces tampons peuvent être plus faciles à insérer et peuvent être plus confortables pour certaines femmes.
   • Les tampons juniors / minces peuvent ne pas être disponibles à l'achat dans les petits magasins tels que les supermarchés et les stations-service.
   • Vous pouvez facilement trouver ces produits dans les drogueries, pharmacies et autres magasins avec un grand choix de produits d'hygiène intime.
2. Choisissez un applicateur. Un facteur important dans le choix du bon tampon est de choisir le bon applicateur. Si vous êtes nouveau dans l'utilisation d'un tampon, un applicateur en plastique peut être le plus facile à insérer, mais tous les types d'applicateurs ont leurs propres avantages.
   • Applicateur en plastique - ce sont généralement les plus faciles à insérer (pour la plupart des femmes).
   • Applicateur rétractable - ils sont généralement en plastique et sont conçus pour être plus discrets. Pour les utiliser, tirez d'abord l'applicateur vers le bas pour le rallonger.
   • Applicateur en carton - c'est le type de tampon le moins cher et il est souvent vendu dans les distributeurs automatiques.
   • Tampon sans applicateur - ces tampons sont insérés avec les doigts. Certaines femmes trouvent cela plus facile. Ils sont également discrets et produisent moins de déchets.
3. Utilisez des tampons «actifs» pour les activités physiques et l'exercice. Si vous faites de l'exercice ou menez une vie très active, vous pouvez essayer des tampons «actifs» ou «sportifs». Ces tampons sont conçus pour être flexibles et bouger avec votre corps. Ceci afin d'éviter les fuites.
   • Tout type de tampon peut être utilisé pour la natation ou le sport. Trouvez simplement la taille et le style de tampon qui vous conviennent le mieux.
4. Essayez différentes marques. Chaque marque de tampon est légèrement différente, et même au sein d'une même marque, il existe une gamme de types de tampons différents. Les formes spécifiques différeront selon les marques et les produits. Vous voudrez peut-être essayer différents tampons pour savoir quel produit vous convient le mieux. Certaines marques sont:
   • O.B.
   • O.B. Procomfort
   • Sanature
   • Kotex
   • Tampax
5. N'utilisez pas de tampons parfumés. Les tampons sont disponibles en variétés parfumées et non parfumées. N'utilisez pas de tampons parfumés (ou déodorants)! Les additifs chimiques contenus dans ce produit peuvent provoquer une irritation. Tant que vous changez de tampon toutes les 4 à 6 heures, vous ne devriez pas ressentir d'odeurs désagréables.
   • Si vous voulez aller plus loin et éviter tous les additifs chimiques, la meilleure option est d'opter pour des tampons en coton biologique.

Conseils

• Si c'est la première fois que vous utilisez des tampons, attendez que vos règles soient abondantes. Cela facilitera l'insertion du tampon.
• Les tampons sont censés être confortables. Si le tampon est inconfortable ou ne convient pas, essayez une marque, un pouvoir absorbant ou un style différent.