Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Examiner vos sentiments à propos du sexe
• Méthode 2 sur 3: Distinguer les différents types d'attraction
• Méthode 3 sur 3: vous identifier comme asexué
• Conseils
• Mises en garde

Il est bon et sain de se poser des questions sur sa sexualité. Parfois, il faut un certain temps pour découvrir quelle est votre identité sexuelle. Si vous n'êtes pas attiré par les autres et que vous n'êtes pas du tout intéressé par le sexe, vous pouvez être asexué. C'est aussi une orientation sexuelle normale. Soit dit en passant, l'asexualité ne signifie pas nécessairement que vous n'avez pas de sentiments sexuels. N'oubliez pas que chaque asexué est différent. Pourtant, il existe un certain nombre de similitudes dans lesquelles vous pourriez vous reconnaître.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Examiner vos sentiments à propos du sexe

1. Signalez-le si vous ne pensez pas beaucoup au sexe. Pensez à la fréquence et à la durée de votre réflexion sur le sexe. En tant qu'asexuel, parfois vous ne pensez pas au sexe pendant des jours, des semaines ou même des années parce que cela ne vous intéresse tout simplement pas.
   • Vous ne vous souvenez peut-être même pas de la dernière fois que vous avez pensé au sexe. Ou peut-être pensez-vous parfois au sexe quand d'autres personnes en parlent, mais vous perdez rapidement tout intérêt à nouveau.
2. Faites attention à ce que vous ressentez lorsque d'autres personnes font des commentaires sexuels. Il est très normal que les gens parlent de sexe à la télévision ou que vous ayez des amis qui parlent beaucoup de sexe. Pensez à ce que vous ressentez lorsque ces sujets sont abordés. En tant qu'asexuel, vous pouvez expérimenter ce qui suit:
   • Vous vous ennuyez quand les gens parlent de leur béguin, de leurs expériences sexuelles ou de leurs désirs sexuels.
   • Vous pensez à autre chose quand les gens parlent de sexe.
   • Vous ne comprenez pas ce qui rend quelqu'un "sexy".
   • Vous prétendez que le sexe vous intéresse.
3. Réfléchissez à la façon dont vous réagissez à un matériel érotique ou pornographique suggestif. Pensez aux photos érotiques, aux scènes de sexe dans les films et à la pornographie. Découvrez si vous avez peu ou pas de désir de voir ce matériel. Si cela ne vous excite pas et que vous vous demandez ce que les autres en pensent, vous êtes peut-être asexué.
   • Par exemple, vous ne comprenez pas pourquoi les gens aiment la pornographie parce que vous la trouvez ennuyeuse ou répugnante au lieu d'exciter.
   • Par exemple, vous vous sentez ennuyé ou mal à l'aise pendant les scènes de sexe dans un film.
   • Vous n'êtes peut-être pas ravi de voir quelqu'un dans des vêtements révélateurs.
4. Considérez si vous avez déjà eu des expériences sexuelles passionnantes. Vous pouvez également être asexué avec une expérience sexuelle. Dans ce cas, réfléchissez à ce que vous avez ressenti pendant l'événement et pourquoi vous l'avez fait. Vous pouvez être asexué si:
   • Vous avez peut-être pensé que c'était prévu ou vous avez pensé que ce serait amusant si vous l'essayez.
   • Vous n'avez jamais voulu initier le sexe.
   • Pendant les rapports sexuels, vous avez découvert que vous n'aimiez pas ça.
   • Le sexe peut avoir semblé étrange et ridicule, au lieu d'être agréable.
   • Vous aviez le sentiment de travailler automatiquement ou régulièrement.
   • Vous aimez presque tout plus que le sexe.
5. Découvrez si vous préférez vous masturber plutôt que d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre. Vous pouvez être asexué tout en appréciant la masturbation. Vous pouvez être excité sexuellement mais pas attiré par d'autres personnes. Ceci est également normal. Si vous aimez la masturbation, vous préférerez peut-être être responsable de la satisfaction de vos propres besoins sexuels.

   Astuce: L'auto-satisfaction peut prêter à confusion avec l'asexualité. En tant qu'asexuel, vous pouvez ou non trouver cela excitant et satisfaisant. Les deux se produisent dans l'asexualité.

   
   
6. Parlez à votre médecin s'il y a un problème médical qui vous empêche de profiter du sexe. L'asexualité est normale et tout à fait acceptable. Néanmoins, il peut arriver que des facteurs physiques ou mentaux jouent un rôle qui vous empêche de profiter du sexe. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour écarter un problème sous-jacent. S'il y a des problèmes, vous pouvez discuter avec votre médecin si et comment vous voulez que ces problèmes soient traités. Par exemple, l'un des éléments suivants pourrait jouer:
   • Un trouble morphodysphorique est un trouble qui provoque une expérience corporelle déformée. Cela fait que les gens pensent et se sentent très négatifs à propos de leur corps. En principe, tout le monde est sensible à ce trouble, mais il est relativement fréquent chez les personnes transgenres. Les personnes atteintes de ce trouble ne sont pas suffisamment à l'aise avec leur corps pour même imaginer avoir des relations sexuelles avec quelqu'un.
   • Divers problèmes physiques ou hormonaux peuvent jouer un rôle. Vous n'êtes pas obligé de le faire traiter, mais vous avez le choix. Parlez à votre médecin et décidez vous-même de ce que vous voulez faire.
   • Le trouble post-traumatique complexe (TSPT) peut vous amener à être inconsciemment trop anxieux pour vous ouvrir à une relation intime. Vous n'avez pas besoin de contact sexuel, mais avec la bonne thérapie, ces sentiments peuvent revenir.

Méthode 2 sur 3: Distinguer les différents types d'attraction

1. Sachez qu'il y a une différence entre l'identité romantique et l'identité sexuelle. En tant qu'asexuel, vous pouvez toujours avoir des sentiments romantiques et être attiré par quelqu'un de cette façon. Par exemple, vous pouvez aimer faire des câlins, sortir avec quelqu'un et même embrasser quelqu'un. En fait, vous pouvez développer une relation de partenariat très profonde et significative de cette façon.
   • Vous n'avez peut-être pas du tout de sentiments amoureux. Cela signifie que vos relations consistent en des amitiés communes et des liens familiaux.
   • Il est courant que les personnes asexuées soient «pan-romantiques». Cela signifie qu'ils peuvent tomber amoureux de n'importe qui, homme ou femme. Vous pouvez nourrir - et partager - des sentiments romantiques profonds avec les hommes et les femmes.
2. N'oubliez pas qu'il y a une différence entre l'attirance esthétique, sensuelle et sexuelle. Ces différents types d'attraction peuvent prêter à confusion. L'attrait esthétique est créé lorsque vous aimez quelqu'un mais que vous n'êtes pas sexuellement intéressé. L'attraction sensuelle signifie que vous voulez être proche de quelqu'un. Vous voulez câliner, tenir la main de quelqu'un et peut-être embrasser. L'attirance sexuelle, c'est quand vous voulez avoir des relations sexuelles avec quelqu'un. Sachez que vous pouvez être asexué tout en ressentant une attirance esthétique et sensuelle avec la bonne personne.
   • Lorsque vous vous sentez attiré esthétiquement par quelqu'un, vous admirez un beau visage ou une belle voix, par exemple. Cependant, vous ne ressentez pas le besoin d'être intime avec lui ou elle.
   • Lorsqu'il y a une attirance sensuelle, vous trouvez quelqu'un d'attrayant et aimez être avec lui. Par exemple, vous voulez vous câliner et vous tenir la main.
   • Dans l'attirance sexuelle, vous aspirez à un contact physique intime avec cette personne.

   Astuce: Il est normal que des personnes de toute orientation sexuelle se sentent sexuellement attirées par quelqu'un, mais rien d'autre à voir avec ces sentiments. Cela ne suffit pas à vous faire croire que vous êtes asexué.

   
   
3. Recherchez les signes que vous pourriez être gris-sexuel ou semi-ou demi-sexuel. Ce sont tous les deux quelque part sur le spectre de l'asexualité. En tant que gris-sexuel, vous ressentez parfois une attirance sexuelle. Un demi-ou semi-sexuel développe souvent des sentiments sexuels seulement après avoir construit un lien émotionnel profond avec le partenaire sexuel potentiel. Si vous n'êtes pas sûr d'être asexué, cela pourrait également être l'une des options pour décrire votre orientation sexuelle.
   • Évaluez les événements où vous avez ressenti une excitation sexuelle pour quelque chose ou quelqu'un. Cela peut indiquer une sexualité grise.
   • Demandez-vous si, dans le passé, vous ne ressentiez qu'une attirance sexuelle pour quelqu'un avec qui vous aviez un lien émotionnel étroit. Par exemple, vous pouvez vous sentir sexuellement attiré par votre partenaire alors que personne d'autre ne vous excite. Cela indique une demi-sexualité ou une demi-sexualité.

Méthode 3 sur 3: vous identifier comme asexué

1. Acceptez qu'une orientation asexuée est tout à fait normale. Ce n'est pas parce que beaucoup de gens ne comprennent pas l'asexualité que ce n'est pas une identité sexuelle normale. Cela fait partie de qui vous êtes. N'essayez pas de vous changer, mais réalisez que votre asexualité fait de vous une personne unique. Être confiant est quelque chose sur lequel vous pouvez travailler.
   • Il n'y a rien de mal à ne pas s'intéresser au sexe.
   • Peu importe si vous ne savez pas exactement qui vous êtes et quelle est votre identité sexuelle. Prenez le temps d'en découvrir plus sur vous-même.
   • Vous n'êtes pas obligé de rentrer dans les boîtes d'autrui ou de satisfaire les désirs d'autrui. Vous n'avez pas besoin d'avoir des relations sexuelles pour prouver quelque chose à votre partenaire ou pour le rendre heureux.
2. Sachez que chaque asexué est unique. Vous pouvez vous identifier à certains aspects de l'asexualité, mais pas à d'autres, tout en vous considérant comme asexuée. L'asexualité est un spectre, donc les sentiments sont différents. Quelques exemples sont:
   • Vous pouvez trouver le sexe dégoûtant, ennuyeux ou même quelque peu agréable.
   • Peut-être que vous ne voulez jamais avoir de relations sexuelles, ou peut-être que vous le faites parce que votre partenaire aime ça et que cela vous procure du plaisir.
   • Vous ne vous sentez jamais excité sexuellement du tout, ou peut-être vous le faites parfois.
   • Peut-être que vous aimez la masturbation, peut-être que vous l'utilisez simplement comme exutoire, ou peut-être que vous n'aimez pas du tout la masturbation.
3. Rejoignez un groupe de soutien par les pairs pour mieux comprendre votre identité sexuelle. Les autres malades vous aident à mieux vous comprendre. Les conversations de groupe de soutien peuvent également vous aider à sortir avec votre famille, vos amis, vos collègues et vos partenaires romantiques. Effectuez une recherche en ligne pour voir si vous pouvez trouver un groupe approprié.
   • Par exemple, rejoignez l'Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
   CONSEIL D'EXPERT

   AVEN est une organisation internationale avec beaucoup d'informations sur l'asexualité.

   
   

   Prenez tout le temps nécessaire pour établir votre identité sexuelle. Il y a ceux qui savent instinctivement, mais il est plus courant d'exiger une longue période de recherche. Ne soyez pas obligé de vous classer vous-même. Vous ne devez à personne de compte ou d'explication sur votre identité sexuelle.

   • N'hésitez pas à expérimenter la sexualité si vous sentez que vous voulez essayer différentes choses pour découvrir votre identité sexuelle. Cependant, ne laissez jamais vous-même ou les autres vous faire pression pour que vous fassiez quelque chose contre votre volonté.

Conseils

• Soyez fier de votre orientation sexuelle.
• Décidez vous-même si et quand vous voulez sortir en famille ou entre amis. Ne le faites pas tant que vous n'êtes pas prêt.
• Vous pouvez être curieux de connaître le sexe de temps en temps. C'est normal. N'hésitez pas à expérimenter un peu, tant que vous ne dépassez pas vos limites.
• Il existe plusieurs options pour avoir des enfants, si vous le souhaitez. Vous pourriez avoir des relations sexuelles spécialement pour cela, pratiquer l'insémination artificielle ou devenir parent d'accueil ou adoptif. Être asexué ne signifie pas nécessairement être sans enfant.

Mises en garde

• Signalez immédiatement à la police si quelqu'un vous menace ou vous attaque en raison de votre orientation sexuelle. C'est punissable.
• Il y aura toujours des gens qui ne peuvent pas comprendre ou accepter votre orientation. Vous n'avez pas à vous défendre constamment contre leurs commentaires et commentaires. Vous n'êtes pas obligé de changer pour eux, et vous n'êtes pas obligé de les expliquer ou d'en rendre compte.
• Soyez conscient des préjugés lorsque vous sortez au travail. Dans certains cas, cela peut conduire à des comportements d'intimidation parce que les gens ne peuvent pas ou ne veulent pas comprendre. Si cela vous arrive, adressez-vous au conseiller RH.