Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Traiter la peau
• Partie 2 sur 3: Gardez-le humide
• Partie 3 sur 3: Maîtriser le problème
• Conseils

La peau craquelée se produit généralement lorsque notre peau en devient trop. Lorsque la peau se dessèche, elle perd de sa souplesse et le stress de l'usage quotidien fait craqueler la peau. Ces fissures peuvent être douloureuses, mais elles sont également une énorme source d'infection. Il est important de traiter la peau craquelée avant de vous retrouver avec un problème de santé beaucoup plus grave.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Traiter la peau

1. Vérifiez les infections. Commencez par vérifier vous-même les signes d'infection. Si la zone est enflée, forme du sang ou du pus, ou est très sensible et douloureuse, consultez immédiatement un médecin. Les fissures de la peau sont très sujettes aux infections et ces infections nécessitent un traitement médical.
   • Vivez-vous aux États-Unis et vous n'avez pas d'assurance maladie, consultez la liste officielle des cliniques à faible revenu. Il devrait être possible de trouver une clinique qui ajuste la facture en fonction des moyens financiers.
2. Faites tremper votre peau dans un désinfectant. Commencez à traiter les fissures courantes en hydratant la peau. Nettoyez un bol, un seau ou une baignoire et remplissez-le d'eau tiède (pas chaude). Ajoutez ensuite un peu de vinaigre de cidre de pomme pour aider à désinfecter la peau. Utilisez environ 1 tasse par gallon d'eau. La désinfection aide à réduire les risques d'infection de la peau craquelée.
3. Exfoliez doucement la peau. Utilisez un gant de toilette propre et frottez doucement la zone touchée. Cela élimine les cellules mortes de la peau et permet aux médicaments que vous utilisez pour traiter la zone de mieux pénétrer la peau. Assurez-vous de le faire doucement et que le gant de toilette est propre.
   • Une fois que vous avez guéri les fissures, vous pouvez utiliser des exfoliants plus agressifs, mais pas plus d'une fois par semaine. Votre peau est sensible et doit être traitée avec soin.
4. Appliquez une couche de crème hydratante. Rincez la peau une dernière fois puis appliquez une couche de crème hydratante. Cela retiendra l'humidité que votre peau a absorbée pendant le processus de trempage et empêchera la peau de se dessécher encore plus.
   • Il est recommandé d'utiliser un produit à base de lanoline, mais vous verrez d'autres recommandations dans la section suivante.
5. Appliquez une compresse humide sur la peau pendant la nuit. Si vous avez le temps, par exemple d'avoir la possibilité de traiter votre peau la nuit ou le week-end, une compresse humide peut aider à guérir la peau, ou au moins réduire l'inconfort. Les compresses humides se composent principalement d'un chiffon humide, recouvert d'une couche sèche. Supposons que la peau de vos pieds soit craquelée. Mouillez une paire de chaussettes et pressez-les jusqu'à ce qu'elles cessent de couler. Mettez-le et mettez une paire de chaussettes sèches dessus. Dors avec ça la nuit.
   • Il est important de ne pas le faire si vous pensez que la peau craquelée est infectée, car cela peut aggraver l'infection.
6. Mettez un pansement autour de lui pendant la journée. En ce qui concerne le traitement de jour, combler les fissures avec un "bandage" humide ou en gel, ou au moins avec un produit désinfectant comme Neosporin. Vous pouvez ensuite couvrir la zone avec une gaze stérile protectrice et l'envelopper avec une gaze de bandage. Cela devrait réduire la douleur et accélérer le processus de guérison.
7. Gardez la zone propre et protégée jusqu'à ce que les fissures soient guéries. Il ne vous reste plus qu'à être patient pendant que la peau craquelée guérit. Assurez-vous de garder la zone touchée propre et couverte pour éviter toute irritation supplémentaire. Si votre peau est gercée sur vos pieds, portez des chaussettes propres et mettez-en de nouvelles au moins une fois par jour jusqu'à ce que les fissures disparaissent. Si vous avez des fissures aux mains, portez des gants à l'extérieur et pour des activités telles que faire la vaisselle.

Partie 2 sur 3: Gardez-le humide

1. Pour le long terme, créez une routine pour garder la peau humide. Une fois que vous avez commencé le processus de guérison de la peau craquelée, la meilleure chose à faire est d'établir une routine à plus long terme pour éviter d'autres fissures dans votre peau. Malheureusement, il s'agit d'un problème de peau qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Quelle que soit la routine hydratante que vous allez utiliser, assurez-vous que vous pouvez vous en tenir plus longtemps et utilisez-la régulièrement car c'est la meilleure façon d'éviter de futurs problèmes.
2. Choisissez une pommade à la lanoline. La lanoline, une substance cireuse dérivée d'animaux producteurs de laine, est le meilleur moyen naturel de protéger la peau. Si vous l'utilisez tous les deux jours, voire tous les deux jours, vous devriez continuer à voir la même peau lisse en conséquence. Lorsque vous commencez à l'utiliser, appliquez-le généreusement pendant la nuit et laissez-lui le temps de s'imprégner de la peau.
   • Recherchez des produits à base de lanoline à la pharmacie ou à l'épicerie.
3. Choisissez d'autres hydratants basés sur les bons ingrédients. Si vous n'utilisez pas de lanoline, découvrez les hydratants que vous pouvez essayer. N'achetez que des produits contenant le bon type d'ingrédients, afin d'être sûr que cela fonctionnera. De nombreux hydratants se composent de nombreux ingrédients naturels et sains, mais ils seront peu utiles pour votre peau. Recherchez plutôt les substances suivantes dans la liste des ingrédients:
   • Humectants qui aspirent l'humidité dans la peau. Des exemples sont la glycérine et l'acide lactique.
   • Processeurs qui protègent la peau. Des exemples sont les huiles de lanoline, d'urée et de silicium.
4. Appliquez une légère couche juste après le bain ou le trempage. Chaque fois que vous vous baignez ou que vous exposez la peau craquelée à l'eau, vous rincez l'huile naturelle qui protège la peau. À tout le moins, appliquez une crème hydratante après chaque douche et après chaque fois que vos pieds sont trempés.
5. Appliquez une couche épaisse de crème hydratante avant de vous coucher. Si vous le pouvez, appliquez une épaisse couche de crème hydratante sur votre peau avant d'aller vous coucher. Cela donnera à vos pieds le temps d'absorber réellement tout un remède médicinal, tout en veillant à ce que votre peau ne soit pas trop douce. Couvrez votre peau d'une épaisse couche de crème hydratante, puis mettez une couche protectrice dessus pour protéger la crème hydratante pendant qu'elle durcit.
   • Si la peau de vos pieds est craquelée, mettez des chaussettes. Si vous avez des fissures dans les mains, utilisez des gants.

Partie 3 sur 3: Maîtriser le problème

1. Vérifiez les problèmes de santé. Une sécheresse cutanée aussi grave peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Il est sage de regarder de plus près votre santé et de vous assurer que vous n'êtes pas affecté par ces problèmes. Si vous avez un problème médical plus grave, il est important de le traiter avant que les fissures ne reviennent et ne s'infectent ... ou avant que d'autres symptômes plus dangereux ne commencent à apparaître.
   • Le diabète est un exemple courant de maladie qui peut entraîner un dessèchement excessif de la peau de vos extrémités.
   • Parlez à votre médecin pour savoir si vous présentez d'autres facteurs affectant votre santé.
2. Essayez d'éviter de perdre de la graisse cutanée. Votre corps produira lui-même de la graisse pour protéger la peau et éviter les fissures. Mais de mauvaises habitudes de bain peuvent priver votre peau de ses huiles et vous exposer à un plus grand risque. En général, vous devez éviter les savons durs et l'eau chaude, car tous deux laissent passer l'huile de votre peau.
   • Lorsque vous trempez vos pieds, ne mettez pas de savon dans l'eau. Il est généralement préférable de ne pas exposer la peau sensible, comme celle de vos pieds, au savon. De l'eau et un gant de toilette suffisent largement pour les nettoyer.
3. Protégez votre peau des éléments. Lorsque l'air devient très froid, il s'assèche également. L'endroit où vous vivez peut aussi être naturellement très sec. Cet air sec extrait l'humidité de votre peau. Protégez votre peau du dessèchement en hydratant l'air ou en protégeant votre peau. Placez un humidificateur dans votre maison ou votre bureau et portez des chaussettes et des gants lorsque vous sortez.
   • La peau doit également être protégée du soleil, qui peut causer de la sécheresse et des dommages au fil du temps.
4. Procurez-vous une autre paire de chaussures. Si vous remarquez en particulier que la peau de vos pieds se fissure, cela pourrait être à vos pieds. Les chaussures avec un dos ouvert et une mauvaise suspension peuvent entraîner des fissures dans la peau déjà sensible. Portez des chaussures fermées et assurez-vous qu'elles sont très confortables.
   • Portez des chaussures de course ou au moins des semelles intérieures pour protéger vos pieds de la pression.
5. Boire plus d'eau. Trop peu d'eau peut certainement rendre votre peau plus sujette à la sécheresse, et lorsqu'elle est combinée avec un lavage inapproprié et un environnement sec, c'est une recette pour la peau craquelée. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour offrir à votre corps la meilleure hydratation possible.
   • Le montant correct dépend de la personne. Si votre urine est pâle ou claire, vous en consommez suffisamment. Sinon, vous devrez boire plus d'eau.
6. Obtenez suffisamment de nutriments. La peau a besoin de nombreuses vitamines et nutriments pour se développer sainement. Vous pouvez améliorer la qualité de votre peau en vous assurant que les carences en nutriments ne peuvent pas être le problème. Obtenez beaucoup de vitamine A, de vitamine E et d'acides gras oméga 3 pour aider votre peau à obtenir ce dont elle a besoin pour rester en bonne santé.
   • Les bonnes sources de ces nutriments sont: le chou frisé, les carottes, les sardines, les anchois, le saumon, les amandes et l'huile d'olive.
7. Évaluez votre poids. L'obésité et le surpoids sont souvent liés à de graves problèmes de peau sèche. Si vous trouvez qu'il n'est pas possible de résoudre ce problème et qu'il n'y a pas d'autres facteurs de santé impliqués, mais que vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids. N'oubliez pas que la peau craquelée est très sujette aux infections: même si cela peut sembler un problème mineur, elle peut devenir très dangereuse, vous ne devez donc pas l'ignorer.
8. Parlez à votre médecin. Encore une fois, si vous êtes inquiet parce que la peau craquelée ne disparaîtra pas ou parce qu'il y a une infection, consultez un médecin. C'est un problème courant et de nombreuses solutions sont disponibles. Un médecin devrait être en mesure de vous aider à savoir s'il s'agit d'un problème que vous pouvez résoudre avec une bonne habitude ou si des médicaments sont nécessaires pour prévenir les infections.

Conseils

• La peau naturellement sèche ou la peau sèche épaisse (callosités) autour du talon est plus susceptible de se fissurer, souvent en raison d'une suractivité des pieds.
• Des sandales ouvertes ou des chaussures sans dossier permettent de pousser la graisse sous le talon sur le côté et augmentent les risques de fissures dans la peau sous les talons.
• Les maladies et anomalies telles que le pied d'athlète, le psoriasis, l'eczéma, les anomalies thyroïdiennes, le diabète et certaines autres affections cutanées peuvent provoquer des fissures dans les talons. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils.
• Rester longtemps au travail ou à la maison sur des sols durs peut provoquer des fissures sur la peau de vos pieds.
• Le surpoids peut exercer une pression sur la graisse sous le talon, la poussant sur le côté. Si la peau n'est plus souple, cette pression peut faire craqueler la peau de vos talons.
• Une exposition continue à l'eau, en particulier à l'eau courante, peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles et la laisser sèche et rugueuse. Se tenir debout dans un environnement humide, comme une salle de bain, pendant de longues périodes de temps peut faire sécher et craqueler la peau de vos talons.