Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Masquage des odeurs de fumée
• Méthode 2 sur 3: Cachez vos traces
• Méthode 3 sur 3: Dites à vos parents
• Conseils
• Mises en garde

Si vous avez commencé à fumer des cigarettes, de la marijuana ou du vapotage, vous pourriez être préoccupé par des problèmes avec vos parents. La meilleure chose à faire est de confier à vos parents ce qui se passe avant qu'ils ne vous attrapent inévitablement. Essayez de ne pas craindre la punition que vous pourriez recevoir ou la façon dont ils réagiront s'ils le découvrent. Bien que vous puissiez essayer quelques techniques pour minimiser votre odeur de fumée et cacher les preuves de votre habitude secrète, essayez d'éviter le problème de manière adulte et demandez de l'aide pour arrêter de fumer. N'oubliez pas de commencer à fumer jusqu'à ce que vous atteigniez l'âge légal pour fumer et n'utilisez que des moyens légaux, sinon vous pourriez avoir de graves problèmes avec la loi.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Masquage des odeurs de fumée

1. Couvrez vos cheveux en fumant. Les odeurs de fumée s'accrochent aux cheveux, alors essayez de protéger vos cheveux autant que possible si vous ne pouvez pas vous doucher avant de voir vos parents. Si vous avez les cheveux longs, mettez-les en chignon pour qu'ils ne vous gênent pas. Couvrez votre tête avec un chapeau ou une cagoule et fermez-la pour empêcher la fumée de pénétrer. Ensuite, changez de chapeau ou de sweat à capuche avant de rentrer à la maison.
   • Pensez à porter un bonnet de douche lorsque vous fumez pour vraiment empêcher vos cheveux de devenir fumés.
2. Gardez un ensemble de vêtements de côté pour fumer. Si vous vous présentez à la maison avec des vêtements qui sentent la fumée, vos parents le remarqueront. Gardez une tenue séparée à portée de main si vous voulez fumer. Pensez à apporter un sweat à capuche ou un pull et un autre ensemble avec vous lorsque vous sortez pour fumer. Mettez ces vêtements pendant que vous fumez et gardez votre tenue habituelle loin de l'endroit où vous fumez. Lorsque vous avez terminé, mettez vos vêtements malodorants dans un sac séparé et remettez votre tenue habituelle.
   • Si vos vêtements normaux ont des traînées de fumée, aérez-les ou vaporisez-les avec un spray désodorisant avant de voir vos parents.
   • Soyez stratégique à ce sujet. Si vous commencez à porter une seule tenue et que vous rentrez à la maison avec quelque chose de complètement différent, vos parents savent que quelque chose se passe.
3. Expirez la fumée par une fente. Gardez des serviettes en carton vides et des tubes de papier toilette. Ensuite, remplissez-les de plaques de séchage froissées pour créer un espace. Ou, fixez quelques chiffons assouplissants à l'extrémité du tube avec un élastique. Expirez la fumée à travers le tube si vous fumez. Les plaques de séchage filtrent une partie de la fumée.
   • N'oubliez pas que vos parents en savent peut-être autant que vous sur les éclaboussures et qu'ils peuvent devenir méfiants si vous commencez à ramasser des tubes de papier toilette ou un sèche-linge.
4. Aérez votre voiture si vous y fumez. Assurez-vous de ne pas fumer avec le même soin que vos parents. Si vous fumez dans votre propre voiture, ouvrez vos fenêtres et gardez votre cigarette hors de la fenêtre. Augmentez le chauffage ou la climatisation, selon la météo, et dirigez les évents vers la fenêtre la plus proche pour expulser la fumée. Assurez-vous d'expirer vigoureusement la fumée par la fenêtre ouverte. Lorsque vous avez terminé, baissez davantage les fenêtres et laissez l'air entrer. Faites le tour du véhicule pendant un moment pour vous aérer ainsi que les autres passagers.
   • Ne laissez pas vos fenêtres ouvertes lorsque vous vous garez à la maison, car vos parents peuvent se méfier.
   • Assurez-vous de conduire en toute sécurité et de manière responsable, même si vous fumez. Gardez également à l'esprit qu'il peut être illégal de fumer dans une voiture avec des passagers encore mineurs.
   • Ne jetez pas votre cigarette par la fenêtre et vos déchets dans la rue.
5. Lavez-vous les mains pour éliminer l'odeur après avoir fumé. Les parents suspects peuvent demander à sentir vos doigts, alors assurez-vous de laver le plus de parfum possible. Où que vous soyez, allez dans un évier pour vous frotter les mains avec de l'eau tiède et du savon à mains parfumé. Éclaboussez votre visage, votre bouche et votre nez même si vous ne pouvez pas vous arrêter pour prendre une douche.
   • Si vous êtes sur la route, vous pouvez vous arrêter à la salle de bain d'une station-service ou à d'autres toilettes publiques sur le chemin du retour.
   • Utilisez des fume-cigarettes ou enveloppez votre cigarette dans une serviette en papier pliée pour réduire le contact de votre main avec la cigarette.
6. Rafraîchissez votre haleine avec du dentifrice, du rince-bouche, des gencives ou des menthes. Brossez-vous les dents avec du dentifrice dès que possible pour rafraîchir vos dents et votre langue. Lorsque vous êtes en déplacement, mâchez un morceau de gomme à la menthe sans sucre ou mangez une haleine à la menthe pour réduire les signes de fumée.
   • Manger des bonbons à la menthe poivrée peut également aider, mais faites-le avec modération pour éviter les caries.
   • Apportez une brosse à dents portable et un mini dentifrice pour pouvoir vous brosser les dents dans n'importe quel évier pendant votre absence.
   • N'oubliez pas que même si vous prenez bien soin de vos dents, le tabagisme cause toujours des dommages irréversibles à votre santé bucco-dentaire.
7. Prenez une douche après avoir fumé pour éliminer l'odeur. Les odeurs de fumée peuvent persister sur vos vêtements, vos cheveux et votre peau pendant des heures, et il est presque impossible de fumer sans avoir une mauvaise odeur. Si vous le pouvez, prenez une douche après le tabagisme dès que possible avant de rentrer à la maison pour éliminer les odeurs. Faites mousser vos cheveux avec un shampooing et utilisez une cire parfumée pour éliminer toutes les particules de fumée et les odeurs. N'oubliez pas non plus de mettre des vêtements propres pour que vous sentiez parfaitement frais et sans fumée.
   • Après avoir fumé, essayez d'aller à la salle de sport et de vous doucher dans les vestiaires avant de rentrer à la maison.
   • Si possible, rentrez chez vous avant vos parents et prenez une douche rapide pour cacher vos odeurs.
   • Si vous vous douchez à une heure étrange de la journée ou si vous vous présentez de la maison d'un ami avec les cheveux mouillés et une tenue différente, vos parents risquent de se méfier.
8. Vaporisez-vous d'un parfum pour vous distraire de la fumée persistante. Choisissez des parfums aux arômes musqués et boisés qui complètent les parfums fumés plutôt que des parfums sucrés et floraux. Aussi, optez pour des parfums aux notes vives, comme les agrumes ou la menthe poivrée, pour attirer l'attention des senteurs fumées. Vaporisez une petite quantité sur la clavicule ou la poitrine et l'intérieur des poignets, mais n'en utilisez pas trop.
   • Si vous vaporisez trop, vos parents deviendront suspects que vous essayez de cacher quelque chose.
   • Pensez à peler et à manger une orange après avoir fumé. Les oranges dégagent un fort parfum d'agrumes qui persiste sur vos mains et votre haleine.
9. Allumez de l'encens ou utilisez un spray désodorisant pour rafraîchir votre pièce. Même si seuls quelques-uns de vos effets personnels sentent légèrement la fumée, vos parents remarqueront l'odeur révélatrice lorsqu'ils entreront dans votre chambre. Prenez l'habitude de brûler de l'encens ou des bougies parfumées lorsque vous êtes chez vous dans votre chambre. L'encens dégage non seulement un arôme puissant, mais il dégage également un parfum fumé et brûlant. Vous pouvez également vaporiser dans votre pièce un produit désodorisant pour minimiser les odeurs de fumée.
   • Ne laissez jamais les bougies ou l'encens brûler sans surveillance car ils peuvent rapidement déclencher des incendies.
   • Ne vaporisez pas de déodorant en allumant des bougies ou de l'encens, car les sprays sont hautement inflammables.

Méthode 2 sur 3: Cachez vos traces

1. Cachez tous vos articles à fumer dans des endroits secrets. Trouvez de bonnes cachettes dans votre chambre, dans votre voiture ou là où vous voulez ranger vos affaires. Cherchez des endroits où vos parents ne regardent pas régulièrement, mais ne les considérez pas comme une cachette évidente. Par exemple, ne mettez pas vos briquets et cigarettes dans la boîte à gants, qui est une cachette «évidente», mais placez-les sous le siège de votre voiture.
   • Si vous souhaitez cacher votre équipement de fumeur dans votre chambre, pensez à le garder dans un livre évidé ou au fond de votre placard.
   • Mettez vos cigarettes et briquets dans les petites poches cachées de la doublure de votre veste ou veste pour vous abriter lors de vos déplacements.
   • Ne cachez pas vos cigarettes dans votre tiroir à chaussettes lorsque vos parents rangent votre linge. Recherchez plutôt des tiroirs rarement utilisés ou difficiles à atteindre.
2. Ne fumez pas dans ou autour de votre maison. Si vous illuminez votre chambre ou tout autre endroit apparemment secret dans ou autour de la maison de vos parents, vous serez presque certainement attrapé à cause de la terrible odeur. Si vous voulez cacher le fait que vous fumez, ne fumez que lorsque vous sortez avec des amis. Choisissez des espaces privés ou publics où il est permis de fumer, mais où vous ne rencontrerez pas d'amis de la famille, d'enseignants ou de voisins.
   • Ne fumez pas dans des bâtiments vides; violer ces propriétés est illégal et dangereux.
   • Évitez de fumer autour de votre école; les enseignants ou les administrateurs peuvent avertir vos parents de ce que vous faites.
   • Ne fumez jamais au lit; c'est extrêmement dangereux. Il est facile de s'endormir et de laisser tomber sa cigarette, provoquant un incendie dans la maison.
3. Utilisez uniquement votre propre argent pour acheter des fournitures pour fumeurs. Si vous avez un emploi et votre propre revenu et compte bancaire, vos parents peuvent ne pas remarquer comment vous dépensez votre argent. Cependant, si vous dépensez votre allocation ou demandez plus d'argent à vos parents sans dire la vérité sur la destination, ils deviendront méfiants. Évitez de trop dépenser dans un court laps de temps et ne laissez pas entendre que votre argent a disparu lorsque vos parents savent que vous venez de recevoir votre salaire ou vos avantages sociaux.
   • Soyez prudent lorsque vous empruntez de l'argent à d'autres enfants pour acheter vos fournitures pour fumeurs. Si vous ne disposez pas d'une source de revenu fiable et que vous vous retrouvez endetté avec quelqu'un d'autre, les choses peuvent se compliquer assez rapidement.

Méthode 3 sur 3: Dites à vos parents

1. Soyez honnête et excusez-vous si vos parents vous surprennent en train de fumer. Ne blâmez pas l'odeur persistante de votre ami fumeur ou d'un endroit enfumé que vous avez visité. Ne mentez pas en disant que vous venez de commencer si vous avez fumé régulièrement au cours des 6 derniers mois. Mentir ne peut qu'aggraver votre situation et vos éventuelles punitions. Une fois que vous vous faites prendre, soyez honnête et admettez-le. Toutes mes excuses pour avoir tenté de tromper vos parents et pour avoir enfreint des règles spécifiques à la maison.
   • Soyez honnête avec votre réponse: «Oui, vous avez raison, je fume depuis un moment maintenant. Je pensais juste que ce serait cool de l'essayer, mais je n'ai jamais pensé que cela deviendrait si incontrôlable que je vous mentirais à ce sujet. Je suis désolé, papa. "
   • Certains ex-fumeurs sont extrêmement sensibles à l'odeur de la cigarette. Si vos parents fument, ils le remarqueront peut-être encore plus rapidement.
   • Même si vos parents sont non-fumeurs, ils finiront par le découvrir. Les non-fumeurs ont un nez plus sain et plus sensible, donc même si vous ne sentez aucune trace de fumée, ils le peuvent probablement.
2. Pensez à parler à vos parents de votre habitude de fumer avant qu'ils ne vous attrapent. Que vos parents remarquent l'odeur de votre haleine ou qu'ils reçoivent un message d'un voisin que vous voyez fumer en public, ils finiront par découvrir votre secret. Avouer que vous fumez avant que cela ne se produise peut vous aider à éviter d'avoir de gros ennuis ou de nuire à votre relation avec vos parents.
   • Vos parents peuvent être furieux, mais ils apprécient et respectent également le fait que vous soyez venu vers eux pour parler de quelque chose d'aussi personnel qu'une habitude que vous essayez de garder secrète.
   • Essayer de cacher votre habitude de fumer en mentant et en prenant d'autres mesures extrêmes montre que vous vous engagez réellement dans un comportement malsain. Compte tenu de cela et des risques importants pour la santé associés au tabagisme, vos parents ont raison de s'inquiéter.
   • Ne soyez pas surpris si vos parents veulent intervenir et vous aider à cesser de fumer. Si vous n'êtes pas prêt à obtenir de l'aide pour arrêter de fumer, vous pouvez le dire, mais n'essayez pas de les repousser.
3. Acceptez toute punition que vous recevez d'une manière mûre. Si et quand vos parents imposent une punition, respirez profondément pour calmer vos émotions et acceptez la punition qu'ils vous infligent. N'essayez pas d'argumenter, de mentir ou de négocier pour sortir ou d'agir agressivement par frustration. Essayez de rester en avance sur la pénalité si possible. Lors de vos excuses, proposez-vous une punition pour montrer votre maturité, tout en suggérant une punition moins sévère que tout ce à quoi ils peuvent penser.
   • Offrez quelque chose comme ceci: "À cause de ce que j'ai fait, je pense qu'il serait raisonnable que vous ne me prêtiez pas la voiture pendant un certain temps en guise de punition."
   • Bien que cela puisse être difficile à voir tout de suite, vos parents vous punissent probablement pour vous soucier de votre santé et de votre bien-être. Plus tôt vous arrêterez de fumer, mieux vous vous porterez à long terme.

Conseils

• Arrêtez de fumer pour ne rien cacher. Le tabagisme peut détruire votre santé physique ainsi que votre santé mentale, et le mensonge peut causer de nombreux problèmes dans vos relations. Dites à un ami ou à un mentor de confiance que vous voulez de l'aide pour arrêter de fumer ou envisagez de compter sur vos parents pour vous aider.
• Ne laisse pas de désordre. Éliminez correctement les mégots de cigarettes et autres déchets de fumée.

Mises en garde

• Vous pensez peut-être que fumer est cool ou amusant, mais c'est en fait un problème potentiellement mortel. Le tabagisme provoque le cancer de la bouche, de la gorge et du poumon, ainsi que de nombreux autres problèmes de santé, et est responsable de la mort d'une personne sur cinq aux États-Unis.
• Il est illégal de fumer en dessous de la limite d'âge légale dans votre région. Évitez également de fumer des substances interdites. Les deux actes sont punis par la loi.
• Ne fumez pas pendant la grossesse.