Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Bâtir la confiance
• Partie 2 sur 2: Garder le secret
• Conseils
• Mises en garde

Beaucoup de gens ont des secrets ou cachent certaines choses (sur eux-mêmes) qu'ils ne veulent pas que les autres sachent. Ces secrets peuvent être aussi simples qu'ils ont un nouveau travail traitant de questions plus graves comme un divorce. Mais il peut être difficile de convaincre quelqu'un de vous dire quel est son secret. Si vous voulez que quelqu'un s'ouvre à vous, renforce la confiance et montre que vous pouvez garder des secrets, ils peuvent ou non vous révéler le secret.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Bâtir la confiance

1. Ayez des conversations authentiques. Ayez des conversations authentiques avec la personne sur une variété de sujets. Parler à quelqu'un de choses significatives peut lui faire penser positivement à vous, ce qui les rend plus susceptibles de s'ouvrir à vous.
   • Incluez différents sujets dans votre conversation. Gardez-le léger et drôle à certains moments et équilibrez cela avec des choses plus sérieuses à d'autres moments.
   • Soyez aussi sincère que possible sans paraître faux. Par exemple, si quelqu'un a du mal à s'exprimer avec vous, vous pouvez le rassurer et dire quelque chose comme: `` Bien sûr, je ne comprends pas exactement ce que vous ressentez, mais j'aimerais en parler, à quel point et comment vous vous sentez. besoin de cela aussi. »Ce serait mieux que de simplement dire:« Je sais exactement ce que vous ressentez », surtout si vous ne le faites pas.
2. Écoute attentivement. Écoutez attentivement ce que l'autre personne dit pendant vos conversations. Référence à ce qu'ils ont dit auparavant pour indiquer que vous avez écouté attentivement l'autre personne et ce dont elle a besoin.
   • Posez des questions pendant la conversation pour montrer que vous écoutez attentivement ce que dit l'autre personne.
   • Notez les différences dans le ton ou l'attitude de l'autre personne, ce qui peut indiquer une hésitation ou des sujets difficiles. Vous pouvez évaluer soigneusement en demandant si tout va bien. Cela donne à la personne une chance de vous faire savoir si quelque chose ne va pas.
   • Ne forcez pas votre ami à vous dire quoi que ce soit qui pourrait le mettre mal à l'aise. Cela montre à la personne que vous êtes digne de confiance et que vous êtes vraiment là pour elle.
3. Parlez de vous aussi. Assurez-vous également de parler de vous pendant les conversations. Fournissez de petites informations sur vous-même si cela vous convient, ce qui peut alors mettre l'autre personne à l'aise et montrer que vous pouvez lui faire confiance.
   • Discutez de divers sujets avec l'ami ou le membre de la famille, y compris des sujets sérieux et légers. Cela peut aider l'autre personne à voir vos similitudes, ce qui augmente la probabilité que la personne vous confie un secret.
   • Le partage peut vraiment aider à établir une relation de confiance entre les personnes, surtout si les deux individus se sentent à l'aise de parler d'eux-mêmes.
   • Ne transmettez pas ce dont vous parlez et partagez également ce que l'autre personne partage. Partager trop ou pas assez peut réduire le risque que l'autre personne s'ouvre pour partager ses secrets avec vous.
4. Acceptez l'autre sans condition. Une partie intégrante de l'établissement de la confiance dans toute relation est l'acceptation inconditionnelle de la personne. Cela peut inciter l'autre à partager ses secrets avec vous.
   • Ne forcez pas l'autre personne à faire ou à dire quelque chose avec lequel elle n'est pas à l'aise.
   • Rassurez au maximum la personne. Par exemple, si vous savez que la personne ne vous dit pas tout et ne garde pas de secrets, vous pouvez dire "Vous pouvez tout me dire, vous le savez, n'est-ce pas?"
5. Soyez digne de confiance. Assurez-vous que vous êtes là et gardez vos accords avec votre petite amie. Cela montre que l'autre personne peut vous faire confiance, notamment en racontant et en gardant des secrets.
   • Suivez chaque engagement que vous faites de votre mieux. Montrer que vous êtes digne de confiance, même avec les choses les plus élémentaires, aide à maintenir la confiance.
   • Si vous ne pouvez pas vous conformer à quelque chose, donnez une note à la personne à temps, expliquez les circonstances, puis présentez vos excuses.
   • Ne jugez pas ce que l'autre personne vous dit. Cela peut aider la personne à se confier plus rapidement à vous.
6. Montrez votre indépendance. Faites savoir dans les conversations et les interactions que vous êtes indépendant et capable de penser par vous-même. En montrant que vous n'êtes pas sensible aux opinions extérieures ou à la pression d'en parler, vous pouvez montrer que vous êtes digne de confiance et authentique. Cela peut inciter la personne à évacuer son cœur plus tôt.
   • Ne répétez pas les ragots que vous avez entendus sur la personne ou d'autres personnes. Cela peut amener la personne à se demander quoi dire d'elle lorsqu'elle n'est pas là.
   • Donnez votre avis sans demander à l'autre de l'accepter, pour montrer à l'autre que vous savez vous tenir à flot face aux autres et que vous n'êtes pas facilement influencé par des forces extérieures.
7. Restez discret. La meilleure façon de gagner la confiance de la personne et la certitude que les secrets sont en sécurité avec vous est probablement de garder une discrétion totale sur toutes les questions dont quelqu'un discute avec vous. Ne transmettez pas les choses qui vous ont été confiées à d'autres et ne les évoquez pas simplement lors d'autres conversations avec la personne.
   • Gardez tout ce que vous pensez être sensible à l'autre pour vous-même.
   • Demandez à la personne si vous n'êtes pas sûr de pouvoir parler aux autres, mais sachez que cela peut miner leur confiance en vous. Par exemple, s'ils vous disent que vous êtes enceinte, demandez simplement: «Dois-je garder ça pour moi ou est-ce que vous partagez les nouvelles avec les autres?».
   • Respectez leurs souhaits en matière de transmission d'informations, quelles qu'elles soient.

Partie 2 sur 2: Garder le secret

1. Demandez à la personne de partager le secret. Si vous savez que votre ami a un secret, demandez-lui simplement de vous le dire. Cependant, quelle que soit la décision qui lui revient, acceptez-la et ne la reprenez pas.
   • Posez cela de manière patiente et non conflictuelle.
   • Assurez la personne que vous ne voulez connaître que parce que vous la soutenez et que vous gardez le secret pour vous.
2. Soutenez la personne. De nombreuses personnes qui détiennent des secrets peuvent être en difficulté ou avoir l'impression de ne pas pouvoir être aidées. Demandez-lui si vous pouvez l'aider, puis soutenez-la de la manière qui est nécessaire et souhaitée, si la personne le souhaite.
   • La recherche montre que ne pas parler de secrets à qui que ce soit peut causer de la détresse physique et émotionnelle. Dites à votre ami que parler du secret pourrait le faire se sentir mieux.
3. N'en parlez plus. Quelle que soit la tentation - si le secret est amusant ou très sérieux - ne transmettez pas le secret de la personne aux autres. La personne a probablement une bonne raison de garder le secret et peut simplement vouloir que la personne la plus proche sache ce qui se passe.
   • Évitez toute tentation de partager le secret - cela pourrait autrement avoir de graves conséquences sur votre relation.
4. Parlez à une figure d'autorité. Si vous ressentez le besoin de révéler le secret en raison de sa gravité, comme un abus, une liaison ou un problème de santé, parlez-en à un professionnel ou à une personne en position d'autorité. Expliquez clairement que vous avez besoin de conseils sur la façon de gérer la situation.
   • Évitez le nom de la personne ou trop de détails qui pourraient révéler son identité.
   • Envisagez de parler à un professionnel comme un avocat ou un poste de police du secret et de la manière de le gérer.
   • Discutez de vos sentiments avec quelqu'un qui ne connaît pas la personne qui vous a révélé son secret.
5. Partagez vos propres secrets. Si un ami partage un secret sérieux avec vous, pensez également à partager un secret sur vous-même avec lui. Si l'autre personne doit garder vos secrets, il y a de fortes chances que vous gardiez les leurs aussi.
   • Assurez-vous que le secret que vous partagez est similaire à celui de l'autre. N'oubliez pas que ce n'est pas un concours, mais qu'il s'agit d'une sorte d'assurance pour vous deux.
   • Dites quelque chose comme: «Je comprends ce que vous ressentez. J'ai aussi un secret, mais gardez-le pour vous. "

Conseils

• Gardez à l'esprit qu'il peut y avoir des raisons juridiques pour qu'une personne garde un secret, par exemple si elle est tenue par la loi de maintenir la confidentialité ou un accord légal.
• Soyez prêt à entendre le secret quelle que soit la vérité. Reconnaissez que cela peut vous effrayer. Si vous craignez de trop réagir au secret, attendez d'être mieux préparé.
• Pratiquez votre réponse en privé jusqu'à ce que vous vous sentiez calme et confiant. Si vous savez que vous avez tendance à réagir fortement, entraînez-vous à masquer vos réactions faciales et corporelles.

Mises en garde

• Sachez que transmettre le secret d'une personne peut gravement nuire ou mettre fin à sa relation. Vous ne pouvez divulguer un secret que s'il met quelqu'un en danger ou enfreint la loi.