Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Avoir une conversation constructive
• Méthode 2 sur 3: Choisissez quand sortir et qui vous le dira en premier
• Méthode 3 sur 3: Parlez-en à vos parents, à votre partenaire et aux autres
• Conseils
• Mises en garde

Se sentir à l'aise avec sa sexualité est un voyage important et personnel. Réaliser que vous êtes bisexuel peut vous amener à vous demander comment le dire aux autres. L'important est que vous soyez à l'aise tel que vous êtes et avec votre sexualité. Découvrez si vous êtes prêt à parler de votre bisexualité ou non. Si tel est le cas, vous devez choisir quelqu'un de confiance et de soutien pour le dire. Gardez la conversation honnête et positive, et vous aurez probablement une conversation constructive.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Avoir une conversation constructive

1. Décidez si vous souhaitez ou non une réunion en personne. Si vous êtes trop nerveux pour en parler à quelqu'un, vous pouvez choisir une autre façon de le dire. Vous pouvez également rédiger une lettre ou un e-mail. Cela peut soulager une grande partie de la pression sur vos épaules. Assurez-vous simplement de commencer votre lettre par quelque chose comme: «Assurez-vous d'avoir le temps de lire ceci attentivement avant de commencer». J'ai quelque chose de très important à vous dire. "
   • Si vous êtes convaincu que vous pouvez avoir une conversation constructive en privé, allez-y. L'un des avantages d'une conversation en face à face est que vous pouvez voir la réponse de la personne.
   • Gardez à l'esprit que si vous mettez vos pensées par écrit, vous n'avez aucun contrôle sur elles après avoir envoyé la confession.
2. Trouvez le bon moment et le bon endroit. C'est un point important à dire à quelqu'un et il est possible que cela devienne émotionnel. Choisissez un moment où vous pourrez tous les deux avoir une conversation approfondie. Ne vous approchez pas de quelqu'un s'il est clairement occupé ou distrait. Par exemple, n'essayez pas de le dire à votre mère juste après qu'elle soit partie travailler.
   • Choisissez un endroit qui vous convient. Si vous vous sentez plus à l'aise dans un lieu privé, choisissez votre salon ou votre cuisine.
   • Si vous craignez que la conversation ne se passe pas bien, pensez à choisir un lieu plus public, comme un café.
3. Commencez par les aspects positifs. Présenter le sujet comme potentiellement négatif rendra l'auditeur plus susceptible de penser que c'est une mauvaise nouvelle. Essayez de démarrer la conversation en disant quelque chose de positif. De cette façon, vous pouvez définir le ton du type de conversation que vous souhaitez avoir.
   • Dites quelque chose comme: «J'ai quelque chose d'important que je veux partager avec vous. Je me sens bien et je suis content de pouvoir être honnête avec vous. "
   • Ne dites pas quelque chose comme: «J'ai besoin de vous dire quelque chose que vous ne voudrez peut-être pas entendre.» Cela rendra l'autre personne bouleversée et stressée.
4. Soyez clair et direct. Ne prenez pas trop de temps pour en venir au fait. Assurez-vous d'indiquer clairement vos nouvelles au début de la conversation. Vous pourriez essayer de dire: «Merci d'avoir pris le temps de me parler». Je voulais vous faire savoir que je suis bisexuel. "
   • N'hésitez pas à dire: «Je me demande si je suis bisexuel» ou «Je me demandais ce que vous penseriez si je vous disais que j'étais bisexuel».
   • Faites savoir à l'autre personne pourquoi il est important que vous lui disiez. Vous voudrez peut-être qu'ils le sachent parce que vous ne voulez pas qu'ils soient surpris s'ils découvrent que vous sortez avec une personne du même sexe.
5. Donnez à l'autre le temps de le traiter. La réponse immédiate peut être positive et favorable, mais ce n'est pas toujours le cas. L'autre personne aura probablement besoin de temps pour traiter les nouvelles. Si l'autre personne garde le silence, ne la forcez pas à répondre immédiatement.
   • Vous pourriez dire: «Je comprends que cela peut vous surprendre. Voudriez-vous y réfléchir un peu plus longtemps? "
   • Vous devrez peut-être en parler plusieurs fois à certaines personnes avant qu'elles ne le comprennent pleinement. Par exemple, si vous le dites à vos parents ou amis, ils peuvent être choqués au début et avoir besoin de temps pour traiter ce que vous venez de dire. Vous devrez peut-être en revenir plus tard et voir s’ils ont des questions.
6. Soyez prêt à répondre aux questions. Certaines personnes ne savent pas ce que signifie être bisexuel. La personne qui vous le dit peut avoir des questions. Si ce n'est pas un problème pour vous, donnez-leur des réponses honnêtes. Si vous pouvez expliquer un peu ce que signifie être bisexuel, ils seront peut-être plus disposés à écouter.
   • Des questions telles que «Êtes-vous sûr?» Et «Ne pensez-vous pas que c'est une phase?» Sont très courantes.
   • Expliquez que vous êtes attiré par les personnes masculines, féminines et non conformes au genre.
   • Dites-leur comment cela peut les affecter et leur relation avec vous.
7. Fournissez des ressources. C'est une bonne idée de vous armer du plus d'informations possible. De cette façon, vous pouvez offrir des ressources à la personne qui vous le dit. Vous pourriez recommander de consulter le site Web d'un centre LGBTQ à proximité. Vous pouvez également recommander le centre de conseil étudiant d'une université. Les universités ont souvent du bon matériel en ligne.

Méthode 2 sur 3: Choisissez quand sortir et qui vous le dira en premier

1. Dites-le à une personne. Vous pourriez être très nerveux à l'idée de parler de votre bisexualité. C'est tout à fait normal! Commencez petit en choisissant une seule personne à qui parler. Vous pouvez vous entraîner à parler aux gens, ce qui vous mettra plus à l'aise. Et une fois que vous le dites à une personne, vous disposez d'un système de soutien sur lequel vous appuyer lorsque vous êtes prêt à le dire aux autres.
2. Choisissez votre ami le plus compréhensif. Un bon ami peut être une bonne personne pour commencer. Si vous avez plusieurs amis proches, prenez un moment pour réfléchir à qui est le plus compréhensif. C'est peut-être la personne vers qui vous vous adressez lorsque vous traitez avec un drame familial. Ou peut-être que c'est la personne que vous connaissez qui ne vous dirait jamais vraiment un secret.
   • Si vous ne pouvez pas penser à un exemple spécifique d'un ami soutenant votre petite amie, il peut être judicieux de revoir votre liste.
3. Choisissez un membre de la famille compréhensif. Vous trouverez peut-être effrayant d'en parler à la famille. Cela a du sens car ils font probablement partie de votre vie. Par exemple, ne vous sentez pas obligé de dire d'abord à vos parents si vous pensez qu'ils ne vous soutiendront pas. Si vous avez déjà entendu un membre de votre famille faire un commentaire négatif sur les personnes LGBTQ, ou un commentaire critique sur la bisexualité, regardez en dehors de votre famille immédiate et choisissez quelqu'un avec qui le partager.
   • Vous pourriez envisager d'aller chez une tante ou une cousine à l'esprit ouvert. S'ils vous soutiennent, pensez à leur demander de vous aider à approcher d'autres membres de la famille.
4. Pensez à en parler à une personne LGBTQ elle-même. Il peut être intimidant de parler de votre bisexualité. Vous craignez peut-être que l'autre personne ne comprenne pas. Puis éventuellement avoir cette conversation avec une autre personne LGBTQ. Qui comprend ce que vous vivez et peut être une bonne source de soutien.
   • Ce n'est pas grave si vous ne connaissez personne d'autre qui est LGBTQ. Vous pouvez contacter votre centre LGBTQ local et demander de l'aide.
   • Vous pouvez également rechercher des groupes en ligne dans votre région. Ils organiseront probablement des sorties sociales où vous pourrez rencontrer des gens.
5. Soyez à l'aise avec votre sexualité. La première personne à l'accepter, c'est vous-même. Si vous déterminez votre sexualité, essayez d'ignorer autant que possible les stéréotypes. Votre identité vous concerne, pas ce que vous devriez ressentir, penser ou faire.
   • Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler de votre sexualité, ce n'est pas grave. C'est probablement une bonne idée d'attendre d'être plus confiant pour en sortir.
   • Assurez-vous que c'est votre choix. Ne vous sentez pas obligé d'en parler. C'est une décision personnelle et cela peut attendre que vous soyez prêt.
   • Habituez-vous à vous dire à haute voix: "Je suis bisexuel et je me sens vraiment bien à ce sujet."
6. Pensez aux avantages de sortir. Prenez le temps d'écrire pourquoi vous voulez cela. Vous pouvez énumérer des avantages tels que des relations plus authentiques et la réduction du stress lié au secret. Vous pourriez également vous réjouir de devenir un membre actif de la communauté LGBTQ. Un autre avantage est que vous pouvez éventuellement devenir un modèle pour quelqu'un d'autre.
   • Si vous pouvez penser à de nombreux avantages, vous êtes probablement prêt à dire à quelqu'un que vous êtes bisexuel.

Méthode 3 sur 3: Parlez-en à vos parents, à votre partenaire et aux autres

1. Parle à ton partenaire. Dites à votre partenaire romantique clairement et directement ce que votre bisexualité signifie pour vous. Vous pourriez dire: «Je suis bisexuel, ce qui signifie pour moi que je suis attiré de manière romantique par les gens, quel que soit leur sexe.» Indiquez clairement si cela changera votre relation ou non. Vous pourriez dire: «Je veux que vous sachiez que cela ne change pas ce que je ressens pour vous. Je ne veux pas explorer d'autres relations. Cependant, c'est une partie importante de qui je suis, donc je veux que vous le sachiez. "
   • Écoutez votre partenaire et répondez honnêtement à ses questions.
   • Avoir de la patience. Ils peuvent avoir besoin de temps pour traiter ces informations, et ce n'est pas un problème.
2. Dites à vos parents. Trouvez un bon moment pour parler à vos parents et soyez honnête avec eux. Vous pouvez dire: «Maman, je suis bisexuelle. J'ai commencé à sortir avec une fille / Je suis amoureux d'une fille, alors je veux que vous le sachiez. "Expliquez ce que signifie être bisexuel pour vous et que vous avez bien réfléchi à votre sexualité. Vos parents peuvent signaler qu'ils ont déjà découvert cela, ou la conversation peut devenir très émouvante. Préparez-vous aux réponses possibles suivantes:
   • Demander ce qu'ils ont fait de mal
   • Pleurer ou pleurer
   • Demandez si vous êtes sûr
   • Demandez si vous n'avez pas simplement besoin de plus d'attention
3. Demandez-vous si vous dépendez ou non de cette personne. Si vous êtes mineur, vous vivez probablement toujours à la maison.Même si vous êtes allé à l'université et que vous vivez à l'université, vous pouvez toujours être financièrement dépendant d'un de vos parents ou des deux. Si vous craignez que vos parents ne vous soutiennent pas, vous voudrez peut-être attendre pour leur dire que vous êtes bisexuel. Vous ne voulez pas courir le risque de ne plus avoir de logement ou de manquer de frais de scolarité (comme les frais de scolarité).
   • C'est également quelque chose à considérer si vous vivez avec votre partenaire. Avant de le lui dire, vous voudrez peut-être prendre des mesures pour vous assurer que vous êtes en mesure d'être indépendant financièrement.
4. Dites à quelqu'un au travail. Vérifiez la politique anti-discrimination de votre employeur avant d'en parler à quiconque au travail. Assurez-vous que vous êtes protégé contre la discrimination au travail, vous pouvez alors parler à vos collègues de la même manière que vous pouvez parler à un ami. Vous pourriez dire: «Je voulais juste que vous sachiez que je suis bisexuelle. Nous sommes devenus des amis de travail, et c'est une partie importante de qui je suis, alors je voulais vous le faire savoir. "
   • Ne vous sentez pas obligé d'en parler au travail. Ne faites cela que si vous êtes assez sûr de trouver du soutien.
   • Même si votre lieu de travail a une politique anti-discrimination, il est sage de penser aux dirigeants. Soutiennent-ils cette politique anti-discrimination ou vous ont-ils donné des raisons d'en douter?
5. Parlez à votre médecin. Il est essentiel que vous soyez ouvert avec votre médecin au sujet de votre bisexualité. Les femmes bisexuelles, en particulier, sont souvent confrontées à des risques pour la santé qui sont moins courants chez les femmes hétérosexuelles ou lesbiennes. Dites à votre médecin que vous êtes bisexuel et fournissez tous les détails nécessaires sur vos antécédents sexuels. N'oubliez pas qu'ils ne sont pas là pour vous juger.
   • Si votre médecin semble confus ou critique, il est temps de trouver un nouveau médecin. Votre médecin doit vous soutenir.

Conseils

• Ne soyez pas obligé de sortir.
• Assurez-vous que vous vous sentez bien dans votre sexualité.
• Si vous ne vous sentez pas bien avec les étiquettes, demandez aux gens de ne pas les utiliser.
• Si vous dites cela à quelqu'un, donnez-lui le temps de tout traiter!

Mises en garde

• N'en parlez pas si cela vous met dans des situations mettant votre vie en danger. Par exemple, si vous vivez dans un pays où l'homosexualité est illégale, il vaut mieux ne pas en parler en public tant que vous n'avez pas déménagé dans un endroit plus sûr.