Inspirez-vous

Contenu

Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 4: cherchez l'inspiration en dehors de vous-même
Méthode 2 sur 4: Inspirez-vous d'autres personnes
Méthode 3 sur 4: Nettoyez votre tête
Méthode 4 sur 4: Transformer l'inspiration en action

Si vous vous sentez coincé et sans inspiration, rassurez-vous en pensant que cela arrive à tout le monde de temps en temps. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez sortir de cette ornière. Commencez par définir un objectif clair, que vous souhaitiez écrire une histoire, créer un tableau ou résoudre un problème. Inspirez-vous des choses de votre vie et apprenez à être ouvert à cette inspiration. Videz votre esprit afin que vous puissiez utiliser cette inspiration et la mettre en étapes pour atteindre vos objectifs.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: cherchez l'inspiration en dehors de vous-même

Entourez-vous de choses qui vous donnent de l'énergie. Vous savez ce que vous aimez, qu'il s'agisse de fleurs fraîchement cueillies, de belles peintures ou de citations significatives. Assurez-vous de faire de ces choses une partie intégrante de votre vie. Ceux-ci vous dynamiseront, ce qui peut vous aider à entrer dans le bon état mental pour vous inspirer.
- Ces choses vous font vous sentir plus heureux, ce qui vous donne une vision plus positive de la vie. Avoir une attitude positive peut également vous rendre plus réceptif à l'inspiration.
Écoutez de la musique classique. La musique classique est bonne pour l'inspiration car elle est si complexe. Cela peut vous mettre dans un meilleur état émotionnel pour absorber les informations et vous aider à vous détendre.
- Lorsque vous êtes plus détendu et plus ouvert à l'apprentissage, vous êtes également plus réceptif aux nouvelles idées qui peuvent être l'inspiration parfaite pour le problème auquel vous êtes confronté.
- Si la musique classique n'est pas votre truc, choisissez un autre style qui vous convient davantage. Par exemple, essayez la musique instrumentale d'une bande-son ou quelque chose avec des paroles pour vous dynamiser.
Lire plus. La lecture peut vous inspirer en vous offrant de nouvelles pensées et idées. Lisez n'importe quoi - des histoires aux articles de presse, ou même juste une phrase remarquable dans un texte - et vous pouvez avoir une idée d'une étincelle d'inspiration.
Renseignez-vous sur votre problème ou sujet. Passez du temps à faire des recherches sur Internet pour en savoir plus sur votre problème. Vous pouvez également vous rendre à la bibliothèque pour plus d'informations. Vous pouvez suivre des cours sur le sujet pour un examen plus approfondi de la question.
- Recherchez des informations solides sur des sites Web éducatifs ou gouvernementaux. Vérifiez s'il existe une extension ".edu" ou ".gov" à la fin de l'adresse Web.
- En apprenant davantage sur le sujet, vous pouvez obtenir les informations dont vous avez besoin pour vous inspirer. Parfois, vous n'avez tout simplement pas assez de connaissances pour résoudre un problème ou créer quelque chose dont vous avez besoin.
Changez votre routine. Lorsque vous êtes coincé dans votre routine quotidienne, vous êtes moins conscient des choses qui vous entourent. Changer votre routine aiguise votre esprit avec de nouvelles images, odeurs et sons qui peuvent vous inspirer.
- Par exemple, changez l'itinéraire que vous empruntez pour vous rendre au travail, allez faire vos courses dans un autre supermarché ou allez ailleurs pour prendre votre café.
Allez voyagez. Aller n'importe où, n'importe où peut changer votre façon de penser et créer de la place pour de nouvelles idées. Vous n'êtes pas obligé de voyager dans un nouveau pays. Une simple excursion d'une journée dans un endroit plus lointain suffit souvent pour donner libre cours à votre créativité.
- Si vous ne pouvez pas vous permettre une journée, essayez d'explorer votre propre ville. Allez dans un parc où vous n'êtes pas allé auparavant ou essayez un nouveau restaurant avec une cuisine qui ne vous est pas du tout familière.
Essayez une nouvelle forme d'art. Si vous cherchez de l'inspiration pour une chanson ou une peinture, suivez un cours de sculpture en soirée. Si vous essayez de trouver une nouvelle recette, suivez un atelier d'écriture. Essayer de nouveaux points de vente peut vous donner un élan créatif, ouvrant la voie à une nouvelle inspiration.

Méthode 2 sur 4: Inspirez-vous d'autres personnes

Essayez des idées sur d'autres personnes. Lorsque vous vous sentez coincé, demandez à quelqu'un d'autre de vous aider. Le simple fait de parler d'un problème avec quelqu'un d'autre peut vous aider à stimuler votre créativité. Peut-être que cette personne dit une chose qui vous aide à clarifier le problème.
- Parlez à un collègue ou à un ami proche pour relancer votre inspiration.
Demandez aux gens ce pour quoi ils sont le plus reconnaissants. Posez cette question tout au long de la journée et à tous ceux que vous rencontrez. Vous serez peut-être étonné par certaines des réponses et probablement inspiré par ce que vous entendez.
Apprenez à quelqu'un d'autre à faire quelque chose. L'enseignement est un excellent moyen d'en savoir plus sur un sujet. Vous devrez approfondir le sujet afin de l'expliquer efficacement à quelqu'un d'autre. En creusant plus profondément, vous trouverez probablement de l'inspiration pour un projet créatif ou même une solution à un problème auquel vous êtes confronté.
- L'enseignement n'a pas besoin d'être dans un domaine créatif.Le simple fait de vous plonger dans un sujet particulier peut ouvrir votre esprit à des possibilités.
Recherchez d'autres artistes ou penseurs créatifs. Parfois, vous pouvez trouver des idées simplement en sortant avec d'autres personnes qui ont les mêmes intérêts créatifs que vous. Vous pouvez parler de votre projet et voir ce que les autres en pensent, ou simplement avoir des conversations intéressantes sur des sujets plus généraux, ce qui peut également stimuler votre inspiration.
- Recherchez des associations d'artistes et de penseurs créatifs dans votre région. Votre annuaire de ville peut être un bon point de départ.

Méthode 3 sur 4: Nettoyez votre tête

Pensez à «Et si»...? "Au lieu de" Je ne peux pas faire ça. " Lorsque vous faites une déclaration définitive, telle que «Je ne peux pas faire ça», «Je suis coincé» ou «Je ne comprends rien de tout cela», vous créez seulement une prophétie auto-réalisatrice. Votre cerveau est d'accord et vous fermez. Cependant, en utilisant des instructions ouvertes, vous pouvez voir d'autres possibilités, car cela change littéralement votre façon de penser. Par exemple, vous pouvez utiliser l'une des affirmations suivantes ou poser des questions:
- "Je suis assez intelligent pour trouver une solution à cela."
- "Je vais trouver une solution à ce problème."
- "Quelles sont les autres options?"
- "A quelles options n'ai-je pas encore pensé?"
- 'Et qu'est-ce qui se passerait si...?'
Réfléchissez à travers l'association libre ou l'écriture libre. Le brainstorming peut vous aider à trouver de nouvelles idées lorsque vous êtes coincé. L'écriture libre est un moyen de brainstorming dans lequel vous mettez des idées sur papier. Commencez par un sujet et écrivez simplement ce qui vous vient à l'esprit.
- L'astuce consiste à désactiver cette partie de votre cerveau qui veut s'impliquer. Laissez simplement votre cerveau créatif se déchaîner et éloignez les critiques quand il y a des pensées et des idées.
Faites une pause, mais n'abandonnez pas. Parfois, après avoir travaillé longtemps sur un problème, vous pouvez vous brûler un peu. Vous voudrez peut-être arrêter. L'arrêter ne résoudra pas le problème, mais faire une pause peut être utile. Le simple fait de vous éloigner du problème de quelques minutes peut être exactement ce dont vous avez besoin.
- Faites une pause mentale, en vous imaginant dans un endroit différent. Fermez les yeux et faites comme si vous étiez dans un endroit où vous pourrez vous détendre. Imaginez les images, les sons et les odeurs de l'endroit pour donner l'impression que vous y êtes.
- Alternativement, vous pouvez faire une courte promenade pour changer de décor.
Bougez pour vider votre esprit. Être physiquement actif vous donne la possibilité de vous concentrer sur autre chose que de vous inspirer. En se concentrant sur l'entraînement, votre cerveau a quelque chose à faire. Inconsciemment, cependant, vous travaillez toujours sur le problème et l'inspiration peut se présenter.
- Faites de l'exercice 3 à 5 fois par semaine, car cela vous aidera à rester énergique et alerte.
Éteignez les appareils. Si les appareils électroménagers peuvent être une source d'inspiration, ils peuvent également vous distraire de ce qui se passe autour de vous. Éteignez votre mobile, ordinateur, télévision et autres appareils pour le reste de la journée. Concentrez-vous sur les gens autour de vous, ce que vous mangez et les choses que vous voyez tout au long de la journée.
- Si vous êtes complètement absorbé par votre mobile, par exemple, vous risquez de manquer le moment qui peut vous inspirer pour votre nouveau grand projet.
Faites une pause créative en vous engageant dans quelque chose qui n'a rien à voir avec votre domaine de travail. Pour éviter de penser au problème actuel, vous pouvez faire quelque chose de créatif complètement différent, mais que vous appréciez. Par exemple, si vous ne parvenez pas à résoudre un problème de travail, faites une pause pour peindre. Si vous ne savez vraiment pas quoi écrire ensuite, commencez à faire de la musique ou à jardiner.
- Activer différentes zones de votre cerveau tout en restant en mode créatif peut vous aider à générer de nouvelles idées.

Méthode 4 sur 4: Transformer l'inspiration en action

Explorez toutes les idées qui vous viennent à l'esprit. Parfois, vous pouvez être tenté de mettre des idées de côté parce qu'elles semblent un peu trop bizarres. Cependant, l'idée «bizarre» peut être exactement ce qui va résoudre votre problème. Ne rejetez pas une idée simplement parce qu'elle semble étrange ou bizarre.
- Par exemple: Vous essayez peut-être d'écrire un poème. Vous pensez peut-être que la plupart des poèmes parlent d'amour ou de mort, alors vous mettez d'autres idées de côté. La vérité est que vous pouvez écrire des poèmes sur n'importe quoi, des câlins à votre chat ou une promenade à la préparation d'un repas.
- Bien sûr, toutes les idées folles ne fonctionneront pas. Prenez le temps d'y réfléchir et découvrez si l'idée fonctionne ou non.
Gardez une trace de vos idées en un seul endroit. Chaque fois que vous avez une idée ou une pensée inspirée, écrivez-la dans un journal ou un cahier. Plus vous êtes ouvert à l'inspiration, plus vous avez de chances d'obtenir des idées. De plus, avoir une place permanente pour vos idées facilitera leur consultation.
- Soyez toujours prêt pour votre inspiration. Emportez un petit bloc-notes partout avec vous.
- Si vous êtes plutôt une personne visuelle, utilisez un tableau d'idées avec des images et choisissez certains mots.
Commencez à travailler sur une idée, même si elle n'est pas parfaite. Le perfectionnisme peut être paralysant. Cela peut vous faire douter de chaque action parce que vous pensez qu'elle est imparfaite. C'est pourquoi il est préférable de simplement choisir une idée et de passer à autre chose. Ce n'est peut-être pas parfait, mais c'est un point de départ.
- Cette action à elle seule peut vous inciter à trouver la bonne solution.
Concentrez-vous sur un problème à la fois. Lorsque vous essayez de vous attaquer à plusieurs problèmes en même temps, cela peut vous submerger. Il est préférable de se concentrer sur la résolution d'un problème à la fois et d'enregistrer les autres tâches pour plus tard.
- Si vous le souhaitez, dressez une liste des choses que vous auriez dû faire pour ne pas avoir à vous concentrer sur plus d'une chose à la fois au début.
Fixez-vous des objectifs réalisables. Divisez la tâche que vous avez en plus petits morceaux afin qu'elle ne devienne pas trop lourde pour vous. Pensez à ce que vous pouvez faire aujourd'hui et faites-en votre objectif. La rédaction d'un objectif pour chaque jour peut vous aider. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez faire.
- Par exemple, vous essayez peut-être d'écrire une histoire courte. Pensez au nombre de mots ou de pages que vous pourrez raisonnablement écrire chaque jour et concentrez-vous là-dessus.
- Ne vous inquiétez pas si vous n'atteignez pas l'objectif que vous vous êtes fixé. Recommencez simplement demain.