Rendre vos fesses sexy

Contenu

Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 3: Exercice pour obtenir une silhouette sexy
Méthode 2 sur 3: Accentuez vos fesses avec des vêtements
Méthode 3 sur 3: Utiliser des astuces simples
Conseils

Être sexy, c'est accentuer votre silhouette en toute confiance.Rendre votre taille plus étroite que vos hanches accentuera vos fesses. Cela donne l'illusion d'un cul sexy. Vous pouvez vous entraîner, vous habiller pour accentuer vos fesses ou utiliser quelques astuces pour obtenir les fesses sexy que vous voulez.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Exercice pour obtenir une silhouette sexy

Renforcez votre jambe et vos fessiers. La meilleure façon de garder vos fesses sexy est d'entraîner vos fessiers. Cela prend beaucoup de temps. Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, vous ne verrez aucune différence notable pendant les 3 premières semaines. Certaines personnes ne remarquent même pas de différence avant d'avoir travaillé pendant 6 semaines. Il existe de nombreux exercices qui vous aideront à renforcer vos fessiers.
Essayez quelques exercices simples, comme le pont et le chevalet. Le bridge peut être réalisé avec ou sans poids. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés. Si vous voulez ajouter du poids, demandez à quelqu'un de placer une barre sur vos hanches. Soulevez vos fesses puis abaissez-les lentement. L'âne est aussi un exercice simple. Trouvez un endroit avec suffisamment d'espace et de soutien sur vos mains et vos genoux. À tour de rôle, soulevez vos talons vers le plafond. Maintenez la position pendant 3 secondes, puis redescendez lentement à la position de départ. Pour rendre cet exercice plus difficile, vous pouvez ajouter des poids de cheville.
Essayez des exercices plus difficiles, comme les squats ou le pas en avant. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules. Gardez le dos droit et pliez les genoux à 90 degrés. Puis reviens. Faire cet exercice correctement, avec du poids sur vos épaules, est l'un des meilleurs exercices pour les fessiers. Pour avancer correctement, il faut de l'équilibre, de la coordination et de la patience. Tenez-vous debout avec vos mains sur vos hanches et vos pieds ensemble. Avancez avec votre jambe droite et descendez. Lorsque vous remontez, sautez et changez de jambe pendant le saut. Vous atterrissez en position basse, mais avec votre jambe gauche en avant.
Réduisez votre cœur. L'exercice de vos muscles abdominaux vous aidera à resserrer votre taille. Cela donne l'illusion d'une forme sexy. Plus la taille est étroite, plus vos fesses seront sexy.
- Les planches sont un excellent moyen de renforcer les muscles du tronc. Vous pouvez également entraîner vos fessiers avec ces exercices. Commencez dans la position pour un push-up; sur vos mains et vos orteils avec les bras tendus. Maintenez cette position aussi longtemps que possible. Gardez votre dos droit et vos muscles abdominaux tendus tout au long de l'exercice. Pour entraîner également vos fessiers, resserrez les fessiers pendant l'exercice.
- L'exercice de superman est également un excellent moyen de mincir votre cœur tout en renforçant vos fesses. Allongez-vous sur le ventre sur le sol et étendez vos bras devant vous. Contractez votre tronc et vos fessiers pour soulever vos bras, vos épaules et vos jambes du sol afin que vous soyez en équilibre sur vos hanches. Maintenez la position pendant 5 secondes, puis relâchez.
Ne faites pas de cardio. Bien que l'entraînement cardio puisse vous aider à perdre du poids, il est préjudiciable à une silhouette sexy. Il réduit le muscle avant de réduire la graisse, ce qui vous fera perdre ces formes toniques durement gagnées. Tenez-vous en à l'entraînement en force. Si vous voulez toujours faire de l'entraînement cardio, alternez-le avec des exercices physiques.
Essayez les sports qui resserrent les fesses. Le volley-ball, la gymnastique, le patinage à roulettes et le basket-ball sont de bons sports pour renforcer vos fesses. L'accent dans ces sports est mis sur les fessiers et ils vous aideront à renforcer vos muscles abdominaux pour des courbes plus agréables.
Travaillez vos muscles en marchant. C'est aussi un exercice à double valeur. Pendant que vous marchez, concentrez-vous sur votre posture. Gardez vos épaules en arrière, vos muscles abdominaux tendus et votre dos droit. Cela accentuera naturellement vos fesses. De plus, marcher de cette façon renforcera vos muscles abdominaux, vous donnant une taille plus étroite.

Méthode 2 sur 3: Accentuez vos fesses avec des vêtements

Définissez votre taille. La chose la plus importante à propos des fesses sexy est la différence entre votre taille et vos fesses. Offrez-vous des courbes en accentuant votre taille. Faites votre taille aussi petite que possible en mettant une ceinture. Portez des vêtements qui accentuent la taille, les vêtements s'écouleront de la taille, attirant le regard sur vos fesses sexy.
Ajoutez un détail frappant à vos fesses. Si vous avez rendu votre taille plus étroite, vous vous assurerez que vos fesses sont aussi belles que possible. Pour ce faire, vous commencez par choisir le bon pantalon. Il existe de nombreux types de pantalons et ce que vos amis portent n'est pas toujours le meilleur pour vous.
- Trouvez la bonne coupe. Un pantalon bouffant obstruera vos fesses. Si vous avez un petit bas, les jeans skinny sont la meilleure option pour agrandir votre bas. Si ce n'est pas confortable pour vous, vous pouvez essayer des jeans boot-cut tant qu'ils vous vont bien. Assurez-vous que l'entrejambe n'est pas trop bas, alors il y a trop de tissu et vos fesses n'auront pas l'air flatteuses.
- Portez un jean avec des rabats de poche. C'est un moyen facile d'ajouter du volume à vos fesses. Assurez-vous que les rabats sont sur la partie la plus large de vos fesses. Quiconque le regarde verra votre taille étroite et ses yeux seront dessinés sur vos courbes jusqu'aux rabats de la poche.
- Assurez-vous que les sacs sont au bon endroit. La meilleure façon d'obtenir un mère cul est disponible avec des sacs bien trop hauts ou trop bas. De petites poches hautes feront paraître vos fesses plus grandes. Ils devraient bien s'asseoir sur vos fesses.
Porter des talons. Plus les talons sont hauts, plus l'attirance sexuelle est élevée. La conception du talon change la vague de la colonne vertébrale lorsqu'elle est portée. Cela fait ressortir vos fesses plus lorsque vous marchez, ce qui leur donne une forme plus sexy. Ils aident également en rendant vos jambes plus serrées, ce qui donne l'impression que vous avez de forts fessiers. Les talons exagèrent la différence entre la démarche des hommes et des femmes, ce qui excite les hommes.

Méthode 3 sur 3: Utiliser des astuces simples

Portez des sous-vêtements galbants. Modeler les sous-vêtements est un excellent moyen de faire semblant d'avoir le corps que vous voulez. Il existe des formes spéciales de sous-vêtements pour chaque partie du corps. Pour donner l'impression que vous avez un cul sexy, vous avez besoin de sous-vêtements amincissants. Les bodys ou les baskets à la taille vous y aident.
Essayez de façonner des vêtements qui agrandissent les fesses. Ces vêtements sont disponibles pour les hommes et les femmes. Ce sont des sous-vêtements que vous portez comme des sous-vêtements ordinaires, sauf qu'ils ont un rembourrage rembourré pour vous donner des fesses plus rondes et plus galbées. C'est un excellent moyen de créer instantanément un look sexy et galbé.
Achetez des jeans qui soulèvent vos fesses. Ces types de jeans sont quelque peu nouveaux. Il y a un élastique dans le tissu, qui soulève vos fesses et les fait paraître 2 à 5 cm plus grandes. Ils coûtent à peu près le même prix que les autres jeans et sont disponibles en ligne et dans certains magasins. La meilleure façon de trouver des jeans bien ajustés est de les essayer. Différents ascenseurs sont possibles. Essayez de les associer à l'une des autres astuces rapides pour obtenir une amélioration instantanée et radicale de l'apparence de vos fesses.

Conseils

Ne vous découragez pas parce que d'autres personnes ont des fesses plus grandes que vous. Suivez ces étapes pour tromper les gens en leur faisant croire que vos fesses sont plus sexy.
Quels que soient vos fesses, assurez-vous de garder votre confiance. C'est la clé d'un look sexy.
Ne vous comparez pas aux autres, cela n'aidera personne et ne fera que causer des problèmes. Votre opinion sur vous-même est tout ce qui compte.