Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Stimuler les anciens incendies
• Méthode 2 sur 3: allumez le feu
• Méthode 3 sur 3: Identifier les domaines problématiques

Quelle que soit la qualité de la relation que vous partagez avec quelqu'un, à un moment donné, les choses peuvent commencer à sembler un peu obsolètes - les mêmes routines, les mêmes habitudes ennuyeuses, les mêmes expériences prévisibles. Ceci est courant lorsque deux personnes sont ensemble pendant de longues périodes, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de moyen de rendre les choses un peu plus fraîches à nouveau. Être capable d'identifier les problèmes et de combiner à la fois de nouvelles expériences et d'anciens favoris peut aider à maintenir une bonne relation fraîche.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Stimuler les anciens incendies

1. Appréciez le passé, mais ne l'idéalisez pas trop. Des études montrent que les couples dans des relations stagnantes ont souvent des souvenirs moins précis de leur histoire ensemble. Ils soulignent ou exagèrent souvent les bons moments pour éviter les problèmes et les déceptions qui ont toujours existé et qui sont maintenant plus graves.
   • Par exemple, il n'est pas réaliste de s'attendre à ce que vous tombiez à nouveau éperdument amoureux en répétant le vieux modèle de dîner avec film du début de votre relation, et cela ignore les hauts et les bas qui faisaient certainement partie du période au cours de laquelle vous avez appris à vous connaître. Cependant, penser aux qualités qui vous ont réuni en premier lieu à l'aide de ces souvenirs est une bonne utilisation de vos expériences passées.
   • Les relations commencent toujours à neuf et pleines d'enthousiasme, et travailler pour raviver cette magie du passé est un excellent moyen de rafraîchir un peu les choses. Cependant, essayer de capturer un idéal irréaliste ne fera que conduire à plus de déception.
   • L'objectif devrait être de recréer ensemble certains de vos souvenirs heureux passés, tout en sachant que vous et votre partenaire êtes maintenant très différents. Le passé doit être une étincelle pour de nouveaux progrès.
2. Revivez votre relation passée telle que vous êtes maintenant. Des fleurs au dîner raisonnable dans le meilleur restaurant que vous puissiez vous permettre, en passant par ce baiser d'adieu maladroit, peut être une touche amusante à faire avec votre premier rendez-vous. Utilisez cela comme une raison pour regarder votre partenaire avec des yeux nouveaux comme ils le sont maintenant.
   • Planifier régulièrement des «dates» où vous tirez tous les arrêts peut être une façon amusante de passer du temps ensemble et de créer des liens. Cela peut être particulièrement utile si vous avez des enfants.
   • Fixez des dates pour que vous puissiez tous les deux essayer de vous surpasser en essayant d'orchestrer la nuit idéale.
3. Flirtez, embrassez et soyez un peu méchant. Toutes les routines ne doivent pas nécessairement devenir ennuyeuses.Faites-en votre objectif d'embrasser votre partenaire au quotidien - pas un baiser sur la joue, mais un vrai baiser passionné comme au début d'une relation.
   • Essayez votre technique de flirt, qui est probablement en attente depuis un certain temps. Même si le résultat final vous fait rire au lieu de vous retrouver dans la chambre, c'est un moyen amusant et facile de pimenter la journée.
   • L'amour peut être tenu pour acquis au fil du temps. Assurez-vous de ne pas simplement le dire, mais de le montrer, même en vous tenant simplement la main ou en établissant un contact visuel profond. Même si vous êtes intime, assurez-vous de montrer votre amour en disant et en montrant cela, en étreignant, «langage méchant», ou tout ce qui fonctionne pour vous deux.
4. Montrez de la gratitude pour la présence de votre partenaire. Au début d'une relation, vous avez tendance à chérir chaque instant ensemble. Cependant, une fois que vous êtes coincé dans une ornière, il peut être trop facile de perdre de vue toutes les raisons pour lesquelles vous devriez être reconnaissant l'un envers l'autre.
   • Remerciez votre partenaire de manière significative, même pour les petites tâches que vous appréciez, comme vider la poubelle ou payer des factures. Ou laissez une jolie note sur le frigo ou dans la mallette de votre partenaire.
   • Si vous avez besoin d'encouragements pour montrer votre gratitude, essayez d'imaginer ce que serait votre vie si votre partenaire n'était jamais entré ou avait disparu de votre vie. Si vous pensez que votre vie serait meilleure, votre relation a de plus gros problèmes qu'un peu de stagnation.

Méthode 2 sur 3: allumez le feu

1. Essayez de nouvelles choses ensemble. Revivre de vieux souvenirs n'est probablement pas suffisant pour raviver une relation. Il faut aussi créer de nouveaux souvenirs ensemble, travailler sur un sentiment d'excitation et d'imprévisibilité.
   • Faites quelque chose de nouveau en équipe, comme le parachutisme, un cours de cuisine ou participez à une compétition de bowling. Il peut être plus facile de choisir à tour de rôle quelque chose que vous pouvez essayer tous les deux. Cependant, tenez-vous-en à des choses que vous pouvez apprécier tous les deux.
   • Cependant, essayer de nouvelles choses peut également s'étendre à la chambre à coucher. Essayez des huiles pour la peau, de nouvelles poses, des jeux de rôle ou tout ce qui rend votre routine intime plus intéressante.
2. Célébrez les triomphes de chacun. Utilisez de bonnes nouvelles pour vous deux - une promotion, une récompense ou même une économie importante sur votre assurance automobile - comme raison de garder votre appréciation mutuelle et de passer un bon moment ensemble.
   • Ne supposez jamais que votre partenaire saura à quel point vous êtes fier ou heureux pour lui / elle. Dites-le et montrez-le. Un exploit de l'un de vous est une victoire pour l'équipe.
   • N'oubliez pas non plus de célébrer les grands efforts, même s'ils ne portent pas fruit comme prévu. Courir un marathon ou se rendre à la dernière série d'entretiens pour un emploi de rêve est une raison suffisante pour une soirée.
3. Surprenez-vous les uns les autres. Une note encourageante sur l'ordinateur portable de votre ami ou un message sexy sur sa messagerie vocale peut vous rappeler votre affection et votre appréciation incessantes. Tout petit écart par rapport à la routine habituelle peut aider à garder les choses fraîches et intéressantes.
   • S'il peut être ennuyeux de s'envoyer des SMS sur les plans du dîner, une expression surprenante d'amour ou d'appréciation peut avoir un grand impact.
   • Bien sûr, les promotions les plus anciennes peuvent tout aussi bien fonctionner, telles que l'envoi de fleurs, l'achat de billets pour un événement à guichets fermés, l'organisation d'une date surprise ou tout simplement le nettoyage de la maison pendant que votre partenaire est absent.
4. Organisez du temps ensemble sans les enfants. L'arrivée des enfants change fondamentalement vous et votre relation avec votre partenaire. Même si vous chérissez chaque moment avec eux (ou la plupart des moments), les changements qu'ils provoquent et le temps qu'ils vous prennent peuvent souvent aggraver les problèmes relationnels.
   • Quelque chose d'aussi simple que de dormir plus peut faire une grande différence. Cela peut sembler une utopie si vous avez de jeunes enfants, mais être plus reposé et rafraîchi améliorera l'humeur de chacun et facilitera la perception du positif et apportera des changements positifs.
   • Prenez le temps de vous plaindre du stress de traîner les enfants ou de faire face à leurs combats pour les jouets, la télévision, etc. Bien sûr, partagez aussi vos bonnes expériences. Montrez-vous que vous êtes dans le même bateau.
   • Prenez du temps pour le plaisir et la romance. Demandez à vos beaux-parents de venir pendant un moment ou payez la baby-sitter pour qu'elle reste un peu plus longtemps. Prenez ce temps libre si vous le pouvez ou planifiez-le à l'avance (l'anticipation peut servir de prélude aux parents en difficulté!).
   • Ne vous sentez pas coupable de réserver du temps seul pour vous deux, car une relation forte, saine et fraîche entre vous deux profitera également aux enfants.

Méthode 3 sur 3: Identifier les domaines problématiques

1. Pensez à votre engagement dans la relation. Les gens désignent souvent des causes spécifiques telles que le stress ou des désaccords sur l'argent, le travail, les enfants ou le sexe comme raisons d'une relation fragile. Cependant, les causes sous-jacentes qui jouent généralement un rôle sont des problèmes plus généraux, comme un degré d'implication qui n'est pas équilibré.
   • Si l'une ou l'autre des parties manque suffisamment d'engagement envers un aspect important de la relation - comme économiser pour le remboursement de la dette ou consacrer du temps aux activités familiales - la friction qui en résulte peut se transformer chaque jour en une lutte récurrente.
   • En vous parlant et en travaillant ensemble pour identifier les liens faibles en chacun de vous, vous pouvez commencer le processus de lissage de ces points de friction. Alors oui, vous devrez tous les deux travailler sur votre engagement dans la relation.
2. Examinez votre «transparence émotionnelle.Les relations saines reposent bien sûr sur l'honnêteté, mais la façon dont vous présentez l'honnêteté est également importante. Une lacune dans n'importe quel domaine peut ruiner une nouvelle relation.
   • Demandez-vous si vous cachez des choses à votre partenaire, soit par égoïsme, par peur de blesser l'autre personne, ou quelle qu'en soit la raison. Est-ce que l'évitement constant et la recherche d'excuses créent des tensions dans votre relation?
   • Si vous n'avez pas de mal à être honnête, demandez-vous si la façon dont vous dites la vérité est trop directe ou critique. Pouvez-vous également apporter la vérité d'une manière plus gentille?
3. Découvrez comment vous partagez les responsabilités. Bien qu'il soit important de conserver une identité propre et un sentiment de soi dans la relation, les deux parties devront également être disposées à partager beaucoup de choses, y compris les problèmes que vous rencontrerez. Dans la plupart des cas, il ne peut pas être simplement «mon» problème ou «votre» problème, mais «notre» problème.
   • Si votre partenaire est au chômage, par exemple, un problème d'argent peut sembler être supporté par votre partenaire plutôt que par vous-même, surtout en ce qui concerne les habitudes de dépenses de l'autre personne. Cependant, blâmer régulièrement quelqu'un et signaler ses erreurs ruinera toute relation.
   • Comme dans un club de baseball, lorsqu'il y a une «erreur» dans la relation, toute l'équipe doit apprendre à y faire face et travailler pour la dépasser.
4. Analysez votre façon de montrer votre appréciation. Que vous soyez en couple depuis 6 mois, années ou décennies, il y a de fortes chances que vous ne regardiez pas dans les yeux de votre partenaire avec envie et ne lui disiez pas «je t'aime» ou «merci», comme au début de votre relation . Au fil du temps, la concentration dans les relations passe souvent de l'affection et de l'appréciation à la résolution de problèmes - s'occuper des enfants, payer l'hypothèque, etc.
   • En effet, résoudre les problèmes ensemble est essentiel pour qu'une relation fonctionne, mais assurez-vous que cette focalisation ne gêne pas l'expression d'une véritable appréciation mutuelle.