Auteur:
Roger Morrison
Date De Création:
7 Septembre 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
- Avancer d'un pas
- Méthode 1 sur 3: Suivez le processus de deuil
- Méthode 2 sur 3: rechercher le soutien des autres
- Méthode 3 sur 3: Payez le dernier respect à votre animal
Pour les propriétaires d'animaux, la perte d'un animal de compagnie est plus que la perte d'un animal, c'est aussi la perte d'un ami et compagnon fidèle. La mort d'un chat, d'un chien ou d'un autre animal domestique est généralement un événement majeur. Vous passerez probablement par les différentes étapes du processus de deuil et aurez besoin du soutien des membres de la famille et des amis pour accueillir cet événement. Vous pouvez également faire quelque chose à la mémoire de votre animal de compagnie pour accepter la perte et rendre un dernier hommage à l'animal bien-aimé.
Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 3: Suivez le processus de deuil
Sachez que tout le monde peut traverser le processus de deuil de différentes manières. Le deuil de la perte d'un animal de compagnie peut être un processus intense et se développe souvent progressivement. Chacun traite le deuil d'une manière différente et la durée du processus de deuil ne peut être déterminée à l'avance. Ainsi, vous pouvez vous sentir mieux après quelques semaines, mais cela ne peut être le cas qu'après quelques mois, voire des années. Soyez patient et accordez-vous le temps de pleurer la perte de votre animal, car c'est un élément important pour faire face à la mort de votre animal. - Bien que vous puissiez essayer d'ignorer la douleur résultant de la perte, il est probable que cela ne fera qu'empirer la situation. Plutôt que de refouler vos sentiments et vos émotions, il est sage de vous permettre de passer par les différentes étapes du processus de deuil afin de pouvoir faire face de manière appropriée à la perte. Vous pouvez vivre les différentes étapes du processus de deuil ou seulement certaines d'entre elles, mais indépendamment de la durée et du contenu du processus, il est important de passer par ce processus et de ne pas cacher ou supprimer vos émotions, votre tristesse et votre solitude.
Essayez d'éviter les sentiments de culpabilité après la mort de votre animal. L'une des premières étapes du processus de deuil consiste à ressentir des sentiments de culpabilité et de responsabilité pour la mort de votre animal de compagnie. Essayez d'éviter les problèmes tels que «et si» et «j'aurais aimé l'avoir». Cela ne fera que vous aggraver et le rendre difficile à traiter. - Prenez le temps de vous rappeler que vous n'êtes pas responsable de la mort de votre animal et que vous ne pouviez rien y faire. Si vous croyez en une puissance supérieure, vous pourriez peut-être prier pour votre animal de compagnie, et parler à la puissance supérieure pourrait être un moyen de gérer votre culpabilité.
Confrontez-vous aux sentiments de déni que vous ressentez. Une autre étape au début du processus de deuil est le déni. Vous pouvez avoir l'impression que votre animal est toujours en vie pendant cette phase. Vous pourriez avoir du mal à ne pas être accueilli par votre animal de compagnie lorsque vous rentrez chez vous ou à ne pas avoir à mettre de la nourriture pour l'animal le soir comme vous le faisiez auparavant. Plutôt que de se moquer du fait que votre animal est peut-être encore vivant quelque part, il est important que vous soyez sincère et honnête quant à la réalité de la situation. Nier la mort de votre animal de compagnie bien-aimé ne fera que rendre le traitement et faire face à la perte plus difficile. 
Libérez votre colère de manière saine. Une émotion importante pendant le processus de deuil est la colère, cette colère peut être dirigée vers le conducteur qui a tué votre animal, la maladie qui a entraîné la mort ou le vétérinaire qui n'a pas réussi à sauver la vie de votre animal. Bien que la colère puisse sembler justifiée, conserver ces sentiments trop longtemps peut se transformer en ressentiment et en colère, ce qui ne fera que vous aggraver à long terme. La colère peut également vous distraire du traitement de votre chagrin, vous permettant de vous accrocher au chagrin au lieu de le laisser partir et de commencer à le traiter. - Libérer votre colère de manière saine peut impliquer de rechercher le soutien de votre famille et de vos amis ou de vous concentrer sur le fait de prendre soin de vous. En prenant soin de vous, vous pouvez penser à faire des activités qui vous font vous sentir bien, comme faire une randonnée dans des régions vallonnées ou montagneuses, faire un projet créatif ou passer du temps avec de bons amis. Pensez à des activités qui peuvent vous aider à abandonner votre colère d'une manière qui vous semble bénéfique et saine, plutôt que destructrice et douloureuse.
Permettez-vous d'être triste, mais évitez que la tristesse ne se transforme en dépression. Un symptôme naturel de la tristesse est de ressentir des sentiments de dépression, ce qui vous fait vous sentir impuissant face à vos émotions. Bien qu'il soit sain et important pour vous de vous laisser triste à propos de la perte de votre animal de compagnie, vous devez être prudent avec les sentiments de dépression, car de tels sentiments peuvent vous rendre fatigué, seul et isolé. - Combattez les sentiments de dépression en recherchant le soutien de vos amis et de votre famille, en participant à des activités que vous pouvez apprécier et en passant du temps à créer un hommage à votre animal. Concentrez-vous sur le traitement des sentiments de tristesse afin qu'ils ne se transforment pas en sentiments de dépression.
Méthode 2 sur 3: rechercher le soutien des autres
Partagez vos sentiments et vos émotions avec votre famille et vos amis. Plutôt que de garder votre chagrin pour vous, n'ayez pas peur de partager vos sentiments avec les membres de votre famille et vos amis proches. Si un ami propose de vous rendre visite, dites «oui» même si vous n'avez pas envie de parler aux autres. Être avec un ami qui comprend ce que vous vivez et qui parle de choses insignifiantes peut vous faire vous sentir moins seul et isolé. Recherchez le soutien de votre famille et essayez de les voir plus souvent, car ils peuvent vous apporter du réconfort et des pensées bienveillantes. L'aide et le soutien de votre famille peuvent vous aider à vous souvenir des souvenirs affectueux de votre animal et à gérer votre chagrin. - Gardez à l'esprit que tout le monde ne comprendra pas à quel point la perte de votre animal de compagnie est importante pour vous. Ils peuvent vous demander: «De quoi vous inquiétez-vous? C'était juste un animal de compagnie! »Certains membres de la famille et amis peuvent ne pas comprendre comment la perte d'un animal de compagnie est liée à la perte d'une personne, et ils peuvent ne pas être aussi compatissants que vous le pensiez. N'essayez pas de prendre cela personnellement, car ils n'ont peut-être pas d'animaux de compagnie et vous comprenez donc la relation que vous avez eue avec votre animal décédé.
Contactez des amis qui ont également perdu des animaux de compagnie. Recherchez le soutien de membres de votre famille et d'amis qui feront preuve de compassion et comprendront ce que cela fait de perdre un animal de compagnie. Passez du temps avec ces personnes et parlez de vos animaux de compagnie. Essayez de ramener de bons souvenirs de vos animaux décédés ensemble. Vous trouverez une compréhension mutuelle et des liens avec des personnes qui ont vécu les mêmes choses que vous. - Vous pouvez également trouver le soutien d'autres personnes en dehors de votre famille ou de votre cercle d'amis. Par exemple, recherchez un groupe de soutien ou de soutien par les pairs ou un forum en ligne. Le soutien d'autres propriétaires d'animaux peut être essentiel pour faire face à la mort de votre fidèle compagnon.
Prenez soin de vous en cherchant à vous socialiser et à vous divertir. Prendre bien soin de vous est très important lorsque vous êtes déprimé et peut vous aider à vous sentir mieux mentalement et physiquement. Prenez soin de vous en recherchant la compagnie des autres et en vous engageant dans des activités qui vous plaisent. Avec cela, vous vous occuperez et ne vous attarderez pas sur votre chagrin. Vous pouvez également vous lancer dans un nouveau passe-temps, par exemple en peignant, en dessinant ou en courant (avec ou sans groupe). Vous pouvez également vous inscrire dans une salle de sport. Non seulement vous ferez beaucoup d'exercice de cette façon, mais vous stimulerez également votre humeur et vous débarrasserez de vos sentiments de dépression. - Vous pouvez également prendre soin de vous en faisant des activités par vous-même, pas en compagnie des autres. Pensez aux activités que vous aimez, comme vous faire masser ou prendre un bain chaud. Vous pouvez également prendre le temps de lire un livre ou faire quelque chose qui a un effet apaisant et relaxant sur vous. Essayez de ne pas passer trop de temps seul à faire face à la perte de votre animal, car cela peut conduire à l'isolement et à la solitude. Essayez de trouver un équilibre entre passer du temps avec vous-même et en compagnie des autres pour vous assurer de répondre à vos besoins physiques et émotionnels pendant cette période difficile.
Si vous en avez besoin, parlez-en à un thérapeute. Parfois, le chagrin peut être très accablant et vous pouvez toujours être très triste et triste même après avoir parlé à votre famille et à vos amis. Si le chagrin pendant le processus de deuil vous fait vous sentir impuissant et vous empêche de fonctionner de manière optimale, il est sage de demander à votre médecin un bon thérapeute. Vous pouvez également vous renseigner auprès de votre famille ou de votre cercle d'amis pour savoir s'ils sont en mesure de recommander un thérapeute avec lequel ils ont eu de bonnes expériences.
Méthode 3 sur 3: Payez le dernier respect à votre animal
Organisez des funérailles, une crémation ou un service commémoratif pour votre animal de compagnie. Le rituel des funérailles, de la crémation ou du service commémoratif peut être un moyen sain de gérer le chagrin et les émotions. Il peut s'agir d'un petit service en l'honneur de la vie de votre animal ou d'une grande occasion. Bien que certaines personnes puissent trouver les inhumations d'animaux inappropriées, faites simplement ce qui leur convient et prenez les mesures nécessaires que vous jugez nécessaires pour accepter la perte. CONSEIL D'EXPERT 
Créez un souvenir physique de votre animal de compagnie. Vous pouvez le faire en créant un album photo, en faisant fabriquer une pierre commémorative ou en plantant un arbre en hommage à votre animal décédé. Avoir un souvenir tangible de votre animal gardera en vie les bons souvenirs de votre animal et vous aidera à faire face à votre perte. 
Faites un don et soutenez un organisme de bienfaisance qui travaille pour les animaux. En hommage à votre animal décédé, vous voudrez peut-être faire un don d'une somme ou d'un temps à un organisme de bienfaisance. Cela vous permet de redonner à la communauté et d'aider d'autres propriétaires d'animaux à prendre soin de leurs bestioles. Il sert également d'hommage à votre animal de compagnie, en se concentrant sur les soins et le soutien des autres. C'est un geste positif au nom de votre animal décédé dont vous pouvez être fier. 
Prenez soin des autres animaux que vous avez. Bien qu'il puisse être difficile de se concentrer pleinement sur les besoins de vos autres animaux de compagnie après la mort d'un animal, essayez de vous consacrer à prendre bien soin des animaux restants. Vos autres animaux sont également susceptibles de pleurer la perte, surtout s'ils partageaient tous les mêmes espaces. Se concentrer sur les besoins de vos autres animaux de compagnie peut vous aider à gérer la perte de votre animal décédé. Cela peut également servir à honorer votre animal décédé en veillant à ce que les créatures restantes reçoivent beaucoup d'amour et de soins appropriés. 
Pensez à vous procurer un nouvel animal de compagnie. Une autre façon de gérer la perte et de rendre hommage à votre animal décédé est de lui acheter un nouvel animal. Plutôt que de voir le nouvel animal de compagnie comme un remplacement de l'animal mort, pensez à votre nouveau compagnon comme le début d'un nouveau chapitre dans l'élevage d'animaux de compagnie. Un nouvel animal de compagnie vous permet de prendre soin et de l'aimer à nouveau et de vous aider à faire face à la perte de votre animal décédé. - Certains propriétaires peuvent penser qu'ils ne peuvent pas obtenir un nouvel animal de compagnie, car cela crée un sentiment de déloyauté envers l'animal décédé. Il peut s'écouler un certain temps après la mort d'un animal domestique avant d'envisager d'en apporter un nouveau, mais essayez de comprendre qu'acquérir un nouvel animal de compagnie est une façon saine de gérer les sentiments de tristesse. Sans aucun doute, cela vous fera également vous sentir bien lorsque vous rentrerez chez vous et serez accueilli par une maison avec des animaux domestiques.
