Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Faire une bonne première impression
• Partie 2 sur 3: Développer une personnalité plus forte
• Partie 3 sur 3: Avoir de l'estime de soi

Être respecté est une chose, mais le respect imposer est tout à fait différent. Certaines personnes semblent imposer le respect dès le moment où elles entrent dans une pièce. La recherche montre que parfois nous ne jugeons pas les dirigeants en fonction de leurs performances, mais en fonction de leur apparence. Ceci est encore plus significatif si vous considérez que dans les 7 secondes suivant votre rencontre, d'autres personnes ont porté un jugement sur vous, ce qui est généralement l'impression qu'elles emportent à la maison ensuite.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Faire une bonne première impression

1. Rayonnez de confiance grâce à votre langage corporel. N'oubliez pas que ce qui compte, ce n'est pas ce que vous ressentez, mais ce que la personne qui vous regarde pense que vous ressentez. C'est un problème courant avec le langage corporel: souvent vos signaux non verbaux ne transmettent pas ce que vous aimeriez. Vous pouvez sortir parce que vous êtes fatigué, mais d'autres peuvent l'interpréter comme un désintérêt. Vous aimerez peut-être simplement vous tenir les bras croisés, mais d'autres peuvent commencer à vous voir comme indiscipliné et fermé, et tenir vos mains dans vos poches peut donner une impression d'insécurité ou comme si vous aviez quelque chose à cacher - ou ceci, que vous soyez ou non. c'est.
   • Pour afficher un langage corporel confiant, vous devrez vous tenir droit et non avec les épaules affaissées, regarder droit devant vous les personnes à qui vous parlez plutôt que le sol et garder vos mains détendues et prêtes à faire des gestes lorsque vous en avez besoin. .
   • Ne tripotez pas vos cheveux, vos vêtements ou vos mains, sinon vous aurez l'air de vous ennuyer ou de vous inquiéter. Gardez votre corps alerte et actif, en vous rendant plus présent.
2. Contrôlez vos expressions faciales. Vous a-t-on déjà posé une question difficile dans le groupe? Vous vouliez probablement apparaître comme quelqu'un de compétent, confiant et sympathique, mais que se passerait-il si votre mâchoire se serrait, les sourcils haussés ou grimaçaient en cherchant la bonne réponse? Ou avez-vous soupiré un instant, avec un sourire affable et secoué la tête? Et que pensez-vous que les gens autour de vous en ont pensé? Alors faites attention à votre réaction.
   • Gardez votre expression positive et confiante en souriant légèrement, sans regarder vers le bas et en évitant de froncer les sourcils ou de vous mordre la lèvre.
   • Quand vous dites quelque chose, on dirait que vous croyez ce que vous dites au lieu d'avoir une expression qui dit quelque chose comme: "Je ne peux pas croire ce qui sort de ma bouche en ce moment."
3. Ne sous-estimez pas le pouvoir du toucher. Nous sommes programmés pour nous sentir plus proches de quelqu'un qui nous a touchés. La personne qui touche se sent également plus connectée. Un toucher ferme est plus efficace qu'un toucher léger, ce qui peut rendre l'autre personne moins à l'aise. C'est une force engageante et même un bref contact peut créer un lien entre les gens. Un contact de l'avant-bras ne dépassant pas 1/40 de seconde peut non seulement améliorer la sensation du récepteur, mais aussi faire paraître le donneur plus sympathique et plus chaleureux.
   • Même avec des adultes en entreprise, une étude du Centre de revenu pour les salons professionnels a montré que les gens se souviendront de vous deux fois plus facilement si vous leur serrez la main.
4. Assurez-vous que votre langage corporel correspond à vos mots. Lorsque votre langage corporel ne correspond pas à vos mots, les gens croient ce qu'ils voient. Il est essentiel de communiquer de manière appropriée - c'est-à-dire de tenir votre corps pour soutenir un message voulu plutôt que de le saboter. Les signaux contradictoires affectent négativement ce que vous communiquez et rendent presque impossible la création de relations fondées sur la confiance. Chaque fois que vos signaux non verbaux contredisent vos paroles, les personnes à qui vous parlez - employés, clients, électeurs - seront confuses. Et si elle est forcée de choisir, ils mettront de côté ce que vous avez dit et croiront ce que votre corps leur a dit.
   • Par exemple, si quelqu'un prononce un discours et indique à quel point les commentaires du public sont les bienvenus, mais en attendant debout derrière un pupitre ou en se penchant en arrière du public, ou en mettant les mains dans ses poches, le public verra des signaux verbaux croire que la personne est pas intéressé par le public, et ne s'en soucie pas!
5. N'oubliez pas que vous n'êtes jamais hors de propos. En tant que leader, vous communiquez toujours. Les gens sont des observateurs implacables de leurs dirigeants, et votre comportement «off-the-record» est également étroitement surveillé. Comme l'a dit un jour un dirigeant avisé, "Ce que je fais dans le couloir compte plus que tout ce que je dis au public." Vous ne pouvez pas prononcer un discours fort et autoritaire, puis quitter la scène et aboyer après un employé ou un membre de votre famille au téléphone sans perdre le respect.
   • Si vous dites quelque chose à quelques personnes, mais que vous vous faites prendre peu de temps après en contredisant vos propres mots, comment pouvez-vous vous attendre à ce qu'ils vous respectent?
6. Pensez moins, plus lentement et plus bas. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les hommes sont souvent considérés comme des leaders plus que les femmes? Ils ont tendance à utiliser des mouvements moins nombreux, plus lents et plus faibles. Des recherches ont montré que les femmes effectuaient 27 grands mouvements en entrant dans une salle pour une réunion, contre 12 pour les hommes. Les femmes qui parviennent à devenir leader utilisent donc des mouvements moins nombreux et plus lents, à égalité avec les hommes. Donc, si vous voulez imposer le respect, ralentissez et ne battez pas les mains.

Partie 2 sur 3: Développer une personnalité plus forte

1. Soyez un bon modèle. Si vous voulez renforcer l'estime de soi, vous devez être un bon modèle. Ils devraient regarder votre mode de vie et se sentir inspirés. Bien que cela puisse sembler un peu généralisé, vous devrez vivre votre vie de la manière dont vous envisagez une vie idéale. Soyez gentil avec les gens du secteur des services, atteignez vos objectifs, engagez-vous à 100% dans votre travail et prenez du temps pour la gentillesse et la générosité dans votre vie.
   • Si vous êtes quelqu'un qui vit sa vie avec style, humilité et élégance, vous serez respecté pour votre forte personnalité.
2. Ne profitez pas des autres. Forcer le respect ne signifie pas profiter des autres. Si vous voulez imposer le respect, vous devrez être respectueux et gentil avec les gens, au lieu d'essayer de les rendre esclaves de vous. Ne tirez pas parti des personnes au bureau occupant des postes inférieurs, des amis pauvres ou des frères et sœurs soumis. Cela ne vous fera pas paraître mieux parce que vous avez des gens qui feront tout pour vous; au lieu de cela, vous vous présenterez comme quelqu'un qui ne se soucie de personne, et rien ne vous fera perdre le respect des autres plus rapidement que cela.
   • Si les gens vous respectent, ils seront heureux de travailler avec vous pour atteindre des objectifs communs. Mais si vous n'utilisez les gens que pour leur argent, un ascenseur et des faveurs, les gens s'en rendront vite compte.
3. Traiter tout le monde avec le même respect. Même le fait d'être le PDG de votre entreprise ne vous donne pas le droit d'être méchant avec celui qui livre le courrier. Vous devez être reconnaissant pour la position que vous occupez et les personnes au-dessus ou en dessous de vous avec gentillesse et soin. Cela signifie que vous devez respecter les personnes qui remplissent un rôle de leadership et prêter attention aux personnes qui sont sous votre direction; si vous vous en prenez à une serveuse ou si vous êtes méchant avec un nouvel employé, les gens verront que vous ne faites pas preuve de la courtoisie nécessaire dans vos relations avec d'autres personnes.
   • Mérite évidemment le respect que vous avez réussi à atteindre à un certain poste au sein d'une entreprise. Mais donner un pourboire à l'homme qui vous apporte le déjeuner d'entreprise mérite encore plus de respect.
4. Ne vous vantez pas de ce que vous avez accompli. Peut-être avez-vous tellement désespérément besoin de la reconnaissance des autres que vous avez envie de montrer tout ce que vous avez accompli, de la victoire de votre premier trophée de tennis au lycée à la victoire du New Marathon.Mais si vous travaillez assez dur et que vous pouvez rester humble, les gens le découvriront et seront impressionnés par vos réalisations. Si vous êtes celui qui doit toujours proposer toutes vos réalisations, ces réalisations perdront automatiquement leur éclat.
   • Cela peut prendre un certain temps aux gens pour découvrir toutes les grandes choses que vous avez faites, mais une fois qu'ils ont remarqué, cela vaut la peine d'attendre.
5. Félicitez les gens au lieu de bavarder à leur sujet. Si vous voulez imposer le respect, les gens devront voir que vous êtes trop préoccupé par ce qui est vraiment important dans la vie pour vous soucier de qui l'a fait avec qui pendant le week-end. Commencez plutôt une tendance par quelque chose agréable à dire des gens «derrière leur dos». Les gens seront impressionnés que vous fassiez preuve d'une telle bonne volonté et que vous ne soyez pas méchant, jaloux ou sournois. Ils vous respecteront pour ne pas céder aux commérages inutiles et répandre des rumeurs.
   • Et qui sait, d'autres peuvent suivre la tendance que vous avez commencée, et vous obtiendrez non seulement le respect d'être gentil, mais aussi parce que vous avez mis quelque chose de positif en mouvement.
   • De plus, il ne fait jamais de mal de faire tout de suite un compliment aux gens. Résistez à l'envie de s'en prendre aux gens lorsque vous êtes de mauvaise humeur et concentrez-vous sur la gentillesse. Les gens ont tendance à aimer et à respecter les autres qui les font se sentir bien dans leur peau.
6. Avoir du temps pour les autres. Si vous voulez imposer le respect, vous ne pouvez pas vivre égoïstement. Prenez du temps dans votre emploi du temps chargé pour faire du bénévolat, aider un camarade de classe ou un collègue dans une tâche difficile ou aider vos parents à la maison. Sacrifier votre temps, même si vous n'en avez pas beaucoup, fera non seulement que les autres vous respectent, mais vous fera aussi vous sentir mieux dans votre peau. Si vous êtes tellement concentré à atteindre vos propres objectifs et à impressionner tout le monde que vous n'avez pas le temps pour les autres, vous perdrez certainement le respect.
   • Évidemment, ne faites pas de bénévolat ou n'aidez pas les autres simplement pour gagner plus de respect. Cela devrait être une impulsion naturelle.
7. Essayez d'exceller dans quelque chose. Une autre façon d'amener les gens à vous respecter est de vraiment exceller dans quelque chose. Vous pouvez être excellent dans votre travail, écrire de la belle poésie ou devenir le meilleur gardien de but que l'équipe de l'école ait jamais eu. En fait, vous pouvez devenir vraiment doué pour faire rire tout le monde, peu importe à quel point ils se sentent mal. Cherchez ce dans quoi vous êtes bon et essayez de passer au niveau supérieur. Si vous êtes vraiment bien au-dessus de la moyenne dans quelque chose, les gens le remarqueront certainement.
   • Encore une fois, cela ne signifie pas se vanter de votre talent pour quelque chose. Si vous le manipulez correctement, les gens le remarqueront.
8. Tenez votre parole. Être un homme ou une femme de parole est essentiel pour faire preuve de caractère fort et imposer le respect. Comment les gens peuvent-ils vous respecter lorsqu'ils ont l'impression que vous ne respectez pas votre parole en quelques minutes? Si vous dites que vous allez faire quelque chose ou que vous faites une promesse, vous feriez mieux de la tenir. Et si vous n'êtes pas sûr de pouvoir le faire, ne faites pas de promesses vaines qui ne feront que se sentir mieux temporairement. Travaillez pour être quelqu'un sur lequel les gens peuvent s'appuyer et le reste viendra naturellement.
   • Connaissez vos limites. Ne dites pas que vous allez faire 20 choses différentes alors que vous n'avez le temps que pour 5 d'entre elles.

Partie 3 sur 3: Avoir de l'estime de soi

1. Arrêtez de vous excuser pour tout. Une partie importante de l'estime de soi est d'être à l'aise avec ce que vous faites et qui vous êtes. Et si vous ne l'êtes pas, quelqu'un d'autre ne vous respectera pas non plus. Alors arrêtez de vous excuser parce que vous avez besoin de plus de temps, parce que vous préférez ne pas aller à la fête de vos amis, parce que vous ne pouvez pas être à la hauteur des attentes irréalistes de votre patron, ou parce que vous ne pouvez pas aller voir votre famille à cause de vos examens. Restez fidèle à vos propres actions et ne vous excusez pas et les autres verront que vous êtes digne de leur respect.
   • Cela ne veut pas dire que vous n'avez plus à vous excuser pour quoi que ce soit. Si vous avez fait quelque chose de mal, vous obtiendrez beaucoup plus de respect en admettant ces erreurs que si vous les passiez sous le tapis.
2. Apprenez à dire non. Quelqu'un sans estime de soi dit toujours oui aux gens parce que c'est plus facile que de rejeter quelqu'un. Vous pouvez dire oui à la garde de l'animal de quelqu'un lorsque vous n'avez pas vraiment le temps, dire oui à un ami quand vous préférez vous reposer et dire oui à travailler plus parce que vous n'êtes pas contre votre patron . Si vous voulez avoir de l'estime de soi, vous devrez apprendre à dire non quand vous le pensez, sans vous en vouloir.
   • Ne faites pas d'excuses pour ne pas pouvoir faire quelque chose ou ne vous excusez pas trop à moins que la situation ne l'exige clairement. Restez confiant dans votre décision.
   • Si vous vous sentez vraiment mal à propos d'une situation et que vous voulez toujours aider d'une manière ou d'une autre, vous pouvez proposer d'aider cette personne d'une autre manière.
3. Assurez-vous de définir des limites claires. Vous devrez indiquer clairement aux gens où se trouvent vos limites. Si vous cédez toujours aux gens et faites ce qu'ils vous demandent, ils finiront par passer à autre chose. Par exemple, si vous gardez les enfants de votre sœur pendant 5 heures par semaine mais indiquez que vous ne pouvez pas faire plus que cela, alors elle ne profitera pas de vous; mais si vous cédez et faites du babysitting le week-end aussi, elle verra que vous ferez n'importe quoi pour elle. Si votre équipe pense qu'elle peut s'en tirer avec plus de travail, elle vous demandera bientôt d'en faire plus que vous ne le souhaitez.
   • Dites clairement dès le départ quelles sont vos attentes et respectez-les quoi qu'il arrive, et les gens verront que vous respectez votre estime de soi et votre temps.
4. Associez-vous uniquement à des personnes qui vous respectent. Si vous voulez vraiment vous respecter, vous allez devoir passer du temps avec des gens qui vous font vous sentir bien, pas avec des gens qui vous rabaissent et vous font vous sentir inférieur. Si les gens autour de vous se moquent toujours de vous ou vous font vous sentir laide, minable, stupide ou tout simplement sans valeur, comment pouvez-vous vous attendre à ce qu'un proche vous respecte? Si vous permettez à vos meilleurs amis de vous traiter avec un manque de respect flagrant, d'autres personnes penseront qu'il est normal pour eux de vous traiter de cette façon aussi.
   • Il est temps de réévaluer vos relations. Les gens avec qui vous sortez vous font-ils sentir comme une personne précieuse ou êtes-vous complètement sans valeur? S'ils ne sont pas pour vous, ils sont contre vous et il est temps de trouver des personnes qui vous traiteront comme vous le méritez.
5. Ne mendie pas. Les gens qui n'ont aucun respect pour eux-mêmes implorent les autres de l'aide, des faveurs, de l'attention et bien d'autres choses qui perdent leur attrait après que vous les ayez mendiés. Si vous vous respectez, vous pouvez demander de l'aide à quelqu'un pour une tâche difficile, mais ne vous rabaissez pas en demandant de l'aide à des personnes qui ne veulent pas vous donner cela. Si votre petite amie ne vous accorde pas suffisamment d'attention, ne la faites pas encore moins vous respecter en la suppliant; Montrez-lui plutôt ce que vous devriez lui dire en lui montrant le meilleur de vous-même, et si cela ne suffit pas, il est temps de couper les liens.
   • Non seulement le fait de demander de l'aide indique clairement que vous avez un manque d'estime de soi envers cette personne, mais d'autres personnes commenceront à vous considérer comme une personne désespérée parce qu'il semble que vous ne pouvez pas faire quelque chose vous-même.
6. Prends soin de toi. Si vous voulez imposer le respect aux gens, vous devrez prendre soin de vous. Cela signifie que les gens ne devraient pas voir que vous avez trop bu et que vous vous présentez à l'école ou au travail bien soigné et reposé, au lieu de sortir du lit après 3 heures de sommeil avec les cheveux toujours debout. Mangez 3 repas par jour et ayez le temps de faire les choses que vous aimez; tout cela a à voir avec le fait de prendre soin de vous, à la fois physiquement et émotionnellement.
   • Si vous êtes heureux et fier de qui vous êtes, alors vous êtes quelqu'un qui prend bien soin de vous. Et si vous prenez bien soin de vous et montrez que vous méritez le respect, les autres vous le donneront aussi.