Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Préparez-vous pour le voyage
• Méthode 2 sur 3: Dormir en déplacement
• Méthode 3 sur 3: Passez la nuit dans la voiture

Lorsque vous avez la possibilité de transformer l'intérieur de votre voiture en un endroit confortable pour dormir, vous pouvez dormir dans votre voiture à tout moment pendant un voyage en voiture, par exemple lorsque vous êtes fatigué ou que vous souhaitez économiser de l'argent sur l'hébergement. Parfois, dormir dans votre voiture est vital et inévitable, surtout si vous avez du mal à rester éveillé pendant que vous conduisez et que personne ne peut prendre la conduite à votre place. Il existe de nombreuses façons de faire de votre véhicule un endroit sûr et confortable pour dormir et vous reposer sur la route.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Préparez-vous pour le voyage

1. Apportez une literie confortable. Que vous vous gariez pour la nuit ou que vous fassiez une pause de quelques heures pendant que votre compagnon de voyage conduisait, vous devrez peaufiner l'intérieur de la voiture. Bien qu'il ne soit pas impossible de simplement dormir dans votre voiture, cela peut être inconfortable. Vous apportez probablement un peu plus si vous prévoyez de dormir la nuit et pas seulement pendant le trajet.
   • Des oreillers et des couvertures (ou un sac de couchage si vous voyagez dans des régions froides) sont indispensables. Ne comptez pas sur le chauffage de votre voiture si vous prévoyez d'y dormir la nuit.
   • Assurez-vous d'apporter suffisamment de literie pour tous les passagers, surtout s'ils sont des enfants. Si vous faites un long trajet en voiture avec quelqu'un et que vous prévoyez de conduire à tour de rôle, vous pouvez apporter un ensemble d'oreillers et de couvertures pour gagner de la place dans la voiture.
   • Assurez-vous d'avoir ces articles dans la voiture et non dans le coffre ou sur le toit. Vous pourriez avoir sommeil plus tôt que prévu et il est utile de ne pas avoir à quitter la voiture lorsque les conditions sont inconfortables à l'extérieur.
2. Apportez des fournitures réconfortantes pour vous aider à vous endormir. De nombreuses personnes ont du mal à dormir dans des endroits autres que leur propre lit. Apportez régulièrement des articles apaisants que vous utilisez pour vous détendre et vous sentir plus à l'aise dans votre voiture.
   • Par exemple, si vous aimez lire avant de vous coucher, apportez un livre et une lampe pour pouvoir lire avant de vous endormir.
   • La musique est utile ici, mais ne comptez pas sur votre autoradio. Apportez un lecteur MP3 et des écouteurs pour pouvoir encore vous détendre en écoutant de la musique avec la voiture éteinte avant de vous coucher.
   • Si vous êtes très préoccupé par votre capacité à vous endormir dans la voiture, parlez à un pharmacien des somnifères en vente libre. Notez cependant que vous devrez vous reposer pendant plusieurs heures après l'avoir pris avant de pouvoir à nouveau conduire.
3. Apportez une protection solaire pour les fenêtres. Pour ceux qui aimeraient dormir pendant que quelqu'un d'autre conduit, vous avez besoin de quelque chose pour garder le soleil hors de vos yeux. Ceux qui n'ont pas d'autre choix que de dormir dans la voiture auront besoin de quelque chose devant les fenêtres pour assurer leur intimité.
   • Les serviettes et les T-shirts que vous apportez de toute façon peuvent être utiles. Pourvu que les T-shirts soient suffisamment grands, les deux peuvent être utilisés comme couvre-fenêtres efficaces.
   • Assurez-vous également d'avoir des pinces à linge ou du ruban adhésif avec vous pour fixer le couvre-fenêtre. Si vous avez oublié, vous pouvez serrer le couvercle entre la porte et le cadre de la porte.
   • Apportez un chapeau et des lunettes de soleil si vous prévoyez de dormir pendant la journée. Le port d'un chapeau et de lunettes de soleil pendant que vous dormez protégera votre visage du soleil qui vient encore et peut vous aider à mieux dormir tout en vous procurant une plus grande intimité.

Méthode 2 sur 3: Dormir en déplacement

1. Asseyez-vous dans la bonne position de sommeil. Dormir pendant que la voiture roule n'est jamais facile, car vous devez garder votre ceinture de sécurité et dormir assis. Il n'y a pas de bonne façon de faire cela, et cela peut prendre un certain temps pour que vous soyez correctement et confortablement.
   • Obtenez un siège réglable si possible. De nombreux sièges du passager avant vous permettent d'incliner complètement le dossier. Quand personne n'est derrière vous, c'est la meilleure façon de simuler une zone de couchage plate.
   • Reposez votre tête sur votre oreiller contre la fenêtre. Si vous ne pouvez pas vous allonger, il est préférable d'utiliser la fenêtre pour appuyer votre tête contre elle.
2. Informez le chauffeur. L'ennemi d'une sieste sur la route est un conducteur agité. Les chocs, les bosses et les virages difficiles peuvent ruiner votre expérience de sommeil et vous laisser agité. Assurez-vous que le conducteur sait que vous prévoyez de faire une sieste afin que ses habitudes de conduite puissent en tenir compte.
   • Rappelez-leur que vous ferez de même quand ils s'endormiront. De cette façon, l'autre personne est plus susceptible de vous prendre en compte.
   • Vérifiez également avec le conducteur avant de couvrir les fenêtres pour bloquer la lumière. Le conducteur peut en avoir besoin pour vérifier les angles morts et le reste de la route. Des lunettes de soleil et un chapeau peuvent être plus utiles ici.
   • Ne laissez pas la musique vous réveiller. Vous ne voulez pas être secoué par le heavy metal après une heure, simplement parce que votre lecteur MP3 est toujours en lecture aléatoire.
3. Acceptez la quantité de sommeil que vous pouvez obtenir. Même si vous avez tout prévu, préparé et fait tout pour vous assurer une longue nuit de sommeil, une bosse inévitable ou un klaxon soudain vous interrompra inévitablement. Gardez une attitude positive même lorsque vous êtes somnolent et grincheux, et qui sait, peut-être que vos compagnons de voyage feront de même.
   • Apportez un masque de sommeil pour couvrir vos yeux si vous êtes soudainement dérangé. Si quelque chose vous réveille, vous ne serez pas facilement désorienté ou surpris par le soleil soudain ou un réverbère. Le masque garde vos yeux dans l'obscurité afin que vous puissiez vous rendormir rapidement.

Méthode 3 sur 3: Passez la nuit dans la voiture

1. Choisissez un endroit sûr pour garer votre voiture. Un endroit sûr doit être éloigné de la circulation et des entrées des magasins, dans un endroit qui permet un stationnement étendu ou de nuit. Certains endroits ont des règles strictes et interdisent le stationnement de nuit, vous pouvez donc être remorqué ou condamné à une amende si vous vous garez à ces endroits.
   • Le fait que vous soyez ou non condamné à une amende pour avoir dormi dans votre voiture dépend entièrement de l'endroit où vous vous trouvez. Vérifiez les réglementations locales et nationales lorsque vous voyagez. Ne dormez jamais sur le bord de la route ou de l'autoroute.
   • Garez-vous dans une aire de repos permanente ou dans un parking ouvert 24h / 24. De nombreuses autoroutes ont des arrêts où vous pouvez vous garer et passer la nuit. C'est vraiment la meilleure option pour éviter d'être dérangé par les regards indiscrets ou la police.
   • Trouvez un magasin ouvert 24h / 24. Si vous voyagez en voiture aux États-Unis, Walmart est le grand nom de cette catégorie. Cependant, certains endroits ont des règles explicites pour passer la nuit dans les parkings, alors vérifiez en ligne ou en magasin avant de fermer les yeux pour la nuit.
   • Garez-vous dans un endroit raisonnablement bien éclairé. Bien qu'il puisse sembler contre-intuitif d'essayer de dormir, il est préférable pour votre sécurité de vous garer dans un parking bien éclairé.
2. Éteignez la voiture. Laissez les clés hors du contact. Vous pourriez enfreindre la loi si vous vous endormez avec vos clés dans le contact - cela pourrait être considéré comme «dormir derrière le volant». Gardez vos portes verrouillées et vos clés dans votre poche.
   • Si vous êtes dans un endroit où il fait très froid, vous devrez peut-être vous réveiller régulièrement pour faire tourner la voiture au ralenti pour la chaleur. Assurez-vous de rester éveillé.
3. Gardez vos fenêtres ou toit ouvrant légèrement ouverts pour la ventilation. En laissant entrer l'air et en circulant dans la voiture, vous dormez plus confortablement et évitez de vous réveiller avec une sensation de chaleur et de collant, ou avec de la condensation sur les vitres.
   • Si vous êtes dans un endroit relativement fréquenté, ce n'est peut-être pas la meilleure idée. Le bruit de l'extérieur peut vous empêcher de dormir lorsque la fenêtre est ouverte. De plus, vous ne voulez pas que les gens voient ce que vous faites là-bas.
   • Cela n'est pas non plus nécessaire ni même conseillé lorsqu'il fait très froid dehors (bien que dormir dans la voiture lorsqu'il gèle dehors n'est pas anodin en raison du risque d'étouffement).
4. Trouvez une position de sommeil confortable. Heureusement, lorsque la voiture ne bouge pas, vous avez plusieurs options. J'espère que vous n'avez personne avec qui partager la voiture pour un espace optimal. Selon le type de voiture que vous possédez, vous pouvez adopter différentes attitudes.
   • Idéalement, vous avez une voiture à cinq portes ou un autre type de voiture qui s'ouvre dans le coffre depuis la banquette arrière. Si vous pouvez abaisser la banquette arrière et ouvrir le coffre pour vos jambes, c'est la meilleure façon de vous étirer.
   • Lorsque vous conduisez un pick-up, il doit y avoir suffisamment d'espace dans le lit de la voiture pour dormir. Vous pouvez étirer une bâche sur le lit pour empêcher les insectes d'entrer.
   • Si vous êtes du petit côté, une banquette arrière vide peut faire un lit utilisable. Vous devrez probablement lever les jambes la nuit, donc si vous avez tendance à bouger pendant que vous dormez, cela peut éventuellement devenir inconfortable.
   • À tout le moins, dormez sur une chaise entièrement inclinée.La capacité de s'allonger est au moins en partie comparable à l'environnement habituel de dormir dans un lit.
5. Suivez une routine matinale après le réveil. Cette pratique vous aidera à vous réveiller rafraîchi et plus confortable, surtout si vous avez une journée complète de conduite devant vous. Dormir dans une voiture peut parfois vous faire vous sentir particulièrement sale ou à l'étroit, alors prenez le temps de vous étirer et de vous rafraîchir.
   • Si vous avez la chance de tomber sur un lieu de repos en cours de route, prenez le temps de vous doucher et de vous brosser les dents dans les installations sur place.
   • Gardez de l'eau minérale à portée de main pour ces lavages du matin uniquement. Si vous n'avez rien d'autre sous la main, il est utile de vous laver le visage ou de vous brosser les dents.