Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Comment se débarrasser des yeux rouges
• Partie 2 sur 2: Prévenir les yeux rouges
• Conseils
• Mises en garde

Avez-vous déjà regardé dans le miroir et remarqué que vos yeux étaient rouges? Que vous regardiez trop longtemps un ordinateur ou un écran de télévision ou que vous ayez une allergie, les yeux rouges peuvent être douloureux et disgracieux. Heureusement, il existe de nombreuses façons de réduire l'irritation et l'enflure. Les yeux rouges vont parfois de pair avec les yeux secs, de sorte que certains traitements abordent les deux problèmes. D'autres problèmes tels que l'inflammation, les traumatismes ou la saleté dans les yeux peuvent également provoquer des rougeurs. Il est souvent préférable de consulter un médecin.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Comment se débarrasser des yeux rouges

1. Faites des recherches sur les gouttes oculaires. Il existe de nombreux types de gouttes pour les yeux, dont chacun convient à différentes conditions. Par exemple, si vous avez les yeux rouges et que vous portez des lentilles de contact, les gouttes qui contractent les vaisseaux sanguins ne fonctionnent généralement pas. Ils ne peuvent pas traverser la lentille pour traiter la rougeur.
   • Il existe des gouttes oculaires qui agissent en rétrécissant les vaisseaux sanguins dans les yeux. Au fur et à mesure que les vaisseaux sanguins se contractent, la rougeur diminue. Attention, car si vous l'utilisez trop souvent, vos yeux en deviendront dépendants. Si vous ne les utilisez plus, cela peut parfois rendre vos yeux plus rouges. Ces gouttes ne sont disponibles que sur ordonnance.
   • Les gouttes oculaires sans conservateur sont les plus naturelles pour vos yeux. Ils sont souvent dans de petites bouteilles à usage unique, ce qui les rend très hygiéniques.
2. Consultez votre médecin ou votre ophtalmologiste. La meilleure façon de choisir le bon collyre est de parler à un spécialiste de la cause de la rougeur. Laissez-le faire le diagnostic et choisissez la meilleure méthode de traitement.
   • Si vos yeux sont rouges à cause d'une allergie, recherchez des gouttes ophtalmiques avec des antihistaminiques. Les antihistaminiques peuvent causer des yeux secs et des rougeurs, vous pouvez donc les combiner avec des larmes artificielles.
   • Si vous avez une infection oculaire, votre médecin peut vous prescrire des gouttes antibiotiques.
   • Soyez prudent avec les gouttes oculaires qui tuent les bactéries. De nombreuses personnes sont allergiques aux conservateurs qu'il contient. Alors vos yeux deviendront encore plus rouges!
3. Appliquez une compresse froide sur vos yeux. L'eau froide réduit l'enflure et apaise les yeux irrités. Jetez simplement de l'eau froide sur votre visage.
   • La cause la plus fréquente des yeux rouges est l'allergie. Le corps produit des histamines qui assèchent les yeux et font gonfler les vaisseaux sanguins. L'eau froide réduit le flux sanguin vers les yeux et soulage légèrement l'irritation.
4. Utilisez un sac de glace. La glace peut également adoucir les yeux injectés de sang. La glace ou un sac de glace fonctionne un peu comme une compresse froide en réduisant l'enflure et en réduisant le flux sanguin vers les yeux.
   • Si vous n'avez pas de sac de glace, vous pouvez mettre des glaçons dans un gant de toilette propre. Gardez-le sur vos yeux pendant 4 à 5 minutes.
   • Si vous mettez des objets très froids comme de la glace ou un sac de glace sur vos yeux, protégez-les avec une serviette fine. Sinon, vous pouvez endommager votre peau à cause des brûlures causées par le gel.
5. Attendez la fin d'un vaisseau sanguin éclaté. Si vous éternuez ou toussez trop fort, ou même si vous frottez quelque chose de trop fort dans vos yeux, un vaisseau sanguin peut éclater. Les médecins appellent cela une «hémorragie sous-conjonctivale». Dans la plupart des cas, un seul œil est rouge et cela ne fait pas mal. Le vaisseau sanguin doit guérir tout seul. Cela peut prendre quelques jours à deux semaines pour que cela passe.
   • Cela peut également se produire si vous prenez des anticoagulants, soulevez quelque chose de lourd, êtes constipé ou faites quelque chose qui met beaucoup de pression sur votre tête. Il peut également se développer si vous avez une maladie du sang. Donc, si cela arrive souvent, consultez un ophtalmologiste. Peut-être que votre sang doit être testé.
   • Consultez votre médecin si cela fait mal ou si vous souffrez d'une maladie chronique telle que le diabète.
6. Si vous avez une conjonctivite, consultez votre médecin. Avec la conjonctivite, l'œil est rouge ou rose. Consultez immédiatement votre médecin si vous pensez avoir une conjonctivite. Il peut alors prescrire des antibiotiques sous forme de collyre ou même par voie orale, selon la cause. La conjonctivite est contagieuse, alors lavez-vous les mains avec un savon antibactérien, nettoyez vos lentilles et ne vous frottez pas les yeux. Pour savoir si vous avez une conjonctivite, vérifiez les éléments suivants:
   • Un seul œil est sec et rouge, ou du moins il a commencé dans un œil avant de se propager à l'autre œil.
   • Vous avez récemment eu une infection virale ou bactérienne (p. Ex., Infection de l'oreille, rhume ou grippe).
   • Vous savez qu'un proche a récemment eu une conjonctivite.

Partie 2 sur 2: Prévenir les yeux rouges

1. Déterminez la cause de vos yeux rouges. Consultez un ophtalmologiste pour un diagnostic professionnel afin de savoir pourquoi vos yeux sont rouges et irrités. Assurez-vous de pouvoir répondre aux questions suivantes, afin que le diagnostic puisse être posé avec plus de précision:
   • S'agit-il d'un problème chronique ou l'avez-vous pour la première fois?
   • Avez-vous des symptômes autres que les yeux rouges?
   • Depuis combien de temps cela vous dérange-t-il?
   • Quels médicaments prenez-vous? Incluez également des vitamines ou des suppléments nutritionnels.
   • Buvez-vous de l'alcool ou utilisez-vous des drogues?
   • Avez-vous des maladies chroniques?
   • Êtes-vous allergique à quelque chose?
   • Avez-vous été soumis à beaucoup de stress ces derniers temps?
   • Dors-tu assez?
   • Mangez-vous moins ou vous sentez-vous déshydraté?
2. Regardez un écran moins longtemps. Des recherches ont montré que nous clignotons 10 fois moins lorsque nous regardons un écran. Le clignotement est très important pour garder les yeux en bonne santé car il hydrate nos yeux. Regarder des ordinateurs portables, des téléviseurs et d'autres écrans électroniques peut assécher nos yeux et devenir rouges. Si vous devez regarder un écran pendant une période prolongée, prenez ces précautions:
   • Rappelez-vous consciemment de cligner des yeux.
   • Suivez la règle 20-20: prenez une pause de votre écran toutes les 20 minutes et regardez ailleurs pendant 20 secondes à une minute. Reposez vos yeux.
   • Rendez votre écran moins lumineux.
   • Déplacez votre écran de 50 à 100 cm de vos yeux.
3. Personnalisez votre écran électronique. Si vous devez utiliser un ordinateur ou un téléviseur pour travailler, vous ne pourrez peut-être pas limiter votre temps d'écran. Cependant, vous pouvez faire des ajustements pour réduire la fatigue oculaire.
   • Placez votre écran au niveau des yeux. Vous ne devriez pas avoir à regarder vers le bas ou vers le haut lorsque vous regardez votre écran.
   • Gardez 50-100 cm de votre écran.
   • Portez des lunettes spéciales pour protéger vos yeux du rayonnement de l'écran. Si vous portez déjà des lunettes ou des lentilles, demandez à votre opticien si le temps que vous passez devant un écran vous oblige à avoir besoin de nouvelles lunettes ou lentilles. Envisagez de vous procurer du verre teinté ou un revêtement antireflet pour réduire la fatigue oculaire.
4. Ne pas fumer. Les irritants tels que la fumée peuvent rendre vos yeux rouges. Le tabagisme augmente également le risque de diverses maladies oculaires, telles que la cataracte, la dégénérescence maculaire, l'uvéite, la rétinopathie diabétique et le syndrome de l'œil sec. Le tabagisme pendant la grossesse peut provoquer des maladies oculaires chez l'enfant à naître.
   • Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas arrêter de fumer, ne fumez pas à l'intérieur. Vous pouvez également acheter un purificateur d'air pour garder l'air intérieur propre si vous fumez à l'intérieur.
5. Buvez moins d'alcool. Boire trop d'alcool déshydrate votre corps. Vous perdez alors des nutriments importants pour la production de larmes parce que vous urinez plus. La combinaison de la déshydratation et de la perte de nutriments provoque des yeux secs et rouges.
   • Utilisez un calculateur de boissons pour déterminer si vous buvez plus d'alcool que vous n'auriez dû.
   • Si vous buvez de l'alcool, buvez également suffisamment d'eau pour rester hydraté.Vous devez boire suffisamment d'eau pour garder votre corps et vos yeux hydratés.
6. Manger une alimentation équilibrée. Ce que vous mangez affecte la santé de vos yeux, tout comme les autres organes de votre corps. Ayez une alimentation saine riche en acides gras oméga-3 (saumon, lin, noix, etc.) pour garder vos yeux en bonne santé et réduire l'inflammation.
   • La vitamine C, E et le zinc préviennent les problèmes oculaires liés au vieillissement. Vous pouvez trouver ces vitamines dans les poivrons, le chou frisé, le brocoli, le chou-fleur, les fraises, les oranges, le cantaloup, les tomates, les framboises, le céleri et les épinards.
   • Les vitamines B2 et B6 réduisent les maladies liées à l'âge et aident contre les cataractes. Mangez des aliments comme des œufs, des légumes frais, des grains entiers, des produits laitiers, des graines de tournesol, du thon, du foie et de la dinde.
   • La lutéine et la zéaxanthine protègent les yeux de la lumière nocive. Pour en obtenir plus, mangez beaucoup de pois, de haricots verts, de poivrons orange, de maïs, de mandarines, d'oranges, de mangue, d'œufs et de légumes verts à feuilles sombres comme le chou frisé, le brocoli et les épinards.
   • Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau par jour.
7. Avoir fait le plein de sommeil. Ceci est souvent négligé, bien que ce soit une cause fréquente des yeux rouges. Le sommeil restaure tout le corps, y compris vos yeux. Vous devez dormir 7 à 8 heures par nuit. Ne pas dormir suffisamment va irriter et sécher vos yeux, et cela peut également entraîner des problèmes comme un nerf qui se contracte dans les yeux et des poches sous les yeux.
   • Un autre avantage du sommeil est qu'il donne aux globules blancs le temps de combattre les agents pathogènes nocifs.
8. Traitez vos allergies. Les allergies sont une cause fréquente des yeux secs, rouges et irrités. Le rhume des foins commence généralement au printemps, lorsqu'il y a beaucoup de pollen dans l'air. L'irritation survient lorsque le corps produit des histamines pour lutter contre l'allergie. Les effets secondaires des histamines sont des yeux secs et des démangeaisons. Achetez des antihistaminiques en pharmacie pour traiter l'allergie et buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
   • Vous pouvez également être allergique aux squames animales. Si vous avez les yeux secs, des démangeaisons et des bouffissures lorsque vous êtes à proximité de certains animaux, essayez de les éviter à partir de maintenant. Vous pouvez également consulter votre médecin pour une injection pour votre allergie aux squames.

Conseils

• Informez votre médecin si vous pensez avoir une allergie ou si le traitement ne fonctionne pas.
• Tenez un journal de tous les symptômes et du moment où ils surviennent. Ensuite, votre médecin pourra mieux découvrir si la cause du problème est une allergie ou quelque chose avec votre système immunitaire.
• Ne tenez pas les appareils électroniques trop près de vos yeux et consultez un ophtalmologiste.

Mises en garde

• Informez immédiatement votre médecin si cela commence à vous faire plus mal ou si vous ressentez de nouveaux symptômes. Avec un mal de tête soudain sévère ou une vision trouble, rendez-vous immédiatement aux urgences.