Boire raisonnablement

Vidéo: Alcool : boire raisonnablement pourrait accroître vos fonctions cognitives

Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 3: Faites un plan à l'avance
Partie 2 sur 3: Boire avec précaution
Partie 3 sur 3: Évitez les situations dangereuses
Conseils
Mises en garde
Nécessités

Quiconque aime boire de l'alcool ferait bien de savoir comment boire raisonnablement et comment s'assurer que vous ne buvez pas plus d'alcool que votre corps ne peut tolérer. Si vous buvez sans en tenir compte, vous pouvez faire beaucoup de mal à vos amis et à votre famille, ainsi que constituer un danger pour vous-même. Si vous voulez apprendre à boire raisonnablement, que ce soit dans un café, lors d'une fête ou ailleurs où de l'alcool est consommé, faites un plan à l'avance, connaissez vos limites et apprenez à reconnaître et à éviter les situations dangereuses. Si vous voulez apprendre à siroter quelques verres raisonnablement sans que l'alcool ne prenne le contrôle, lisez les étapes 1 à 3 ci-dessous, y compris les conseils et avertissements supplémentaires.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Faites un plan à l'avance

Buvez avec un groupe d'amis. Si vous voulez boire raisonnablement, ne commencez pas à boire seul ou avec des personnes que vous ne connaissez pas bien ou en qui vous avez totalement confiance. Si vous êtes seul sans avoir quelqu'un avec vous pour vous surveiller, vous pouvez avoir des ennuis de toutes sortes de façons et personne ne remarquera que quelque chose ne va pas. Si vous allez à une fête ou sortez pour une soirée, assurez-vous toujours de sortir prendre un verre avec des amis que vous aimez et en qui vous avez confiance.
- Ne buvez pas avec des personnes qui encouragent les autres à boire autant que possible ou qui vous méprisent lorsque vous ne buvez pas, ou parce que vous ne pouvez pas «suivre» le reste du groupe parce que vous buvez moins ou moins plus vite qu'eux. L'intention est que vous puissiez boire de manière détendue à votre rythme.
- Ne sortez pas avec des gens connus pour aimer rentrer à la maison avec quelqu'un qu'ils rencontrent au café ou qui disparaissent simplement au milieu de la nuit. Ne sortez qu'avec des personnes sur lesquelles vous savez pouvoir compter.
Mettez en place un "système d'amis" avec un ou plusieurs de vos amis. Lorsque vous sortez avec des amis, il est préférable qu'au moins l'un d'entre eux connaisse bien ses propres limites ou, mieux encore, boive peu ou pas du tout afin qu'il puisse garder un œil sur vous et vous alerter au plus vite. car il semble que vous ayez assez bu. Parfois, vous buvez beaucoup plus que vous ne pouvez en avoir, mais vous êtes trop arrogant pour l'admettre, puis cet ami peut vous faire savoir qu'il est temps de passer à l'eau.
- Cet ami peut vous faire savoir que vous avez assez bu maintenant, vous assurer de ne pas prendre le volant et peut également être prêt à vous ramener à la maison si vous ne pouvez pas l'obtenir à la fin de la nuit pour rentrez chez vous en toute sécurité.
- N'abusez pas du "système de copains" - si vous êtes le seul toujours ivre à la maison, personne ne veut sortir avec toi à la fin. L'intention est que l'ami qui vous regarde puisse en même temps compter sur vous pour le surveiller.
Connaissez vos limites. Plus important encore, vous vous connaissez et savez où sont vos limites. Chaque corps est unique et chacun a son propre niveau de tolérance à l'alcool. Pourtant, il n'est pas si difficile de déterminer la quantité d'alcool que vous pouvez avoir. Écoutez votre corps. N'en abusez pas et donnez à votre corps ce qu'il vous demande. Si vous allez boire pour la première fois, faites-le avec de bons amis dans l'une de vos maisons. Au moins, vous savez que vous n'aurez pas de problèmes avec des étrangers si vous ne pouvez pas contrôler complètement la situation. De plus, dans un environnement sûr, vous avez une petite idée de ce que vous pouvez et ne pouvez pas avoir.
- Vous pouvez fixer vos limites de manière très concrète. Par exemple, votre limite pourrait être «quatre verres de vin en six heures», «quatre bières par nuit» ou «deux boissons mixtes par nuit» (selon ce qu'il contient). Avant de sortir, dites-vous où sont vos limites. De cette façon, vous êtes plus susceptible de vous y tenir jusqu'à la fin de la soirée.
- Si c'est la première fois que vous buvez de l'alcool en sortant, il est important que vous essayiez de boire aussi lentement et uniformément que possible. De cette façon, vous pouvez mieux connaître votre propre niveau de tolérance à l'alcool.
Assurez-vous de savoir comment rentrer à la maison à l'avance. Si vous sortez avec des amis, vous devez savoir exactement comment vous rentrerez chez vous la veille. Il existe plusieurs options: le moyen le plus simple est de déterminer à l'avance qui conduira. Cette personne ne boira pas d'alcool ce soir-là et vous ramènera à la maison en toute sécurité. Vous pouvez également rentrer chez vous en bus ou en utilisant un autre moyen de transport en commun, vous pouvez prendre un taxi, ou si vous habitez assez près, vous pouvez rentrer à pied. Ce sont toutes des options bonnes et sûres.
- Quoi que vous fassiez ne pas doit faire est d'aller au bar ou au café en voiture dans l'espoir qu'un de vos amis puisse vous reconduire à la maison par la suite, ou rouler avec quelqu'un dont vous savez qu'il va boire beaucoup et ensuite jouer que quelqu'un d'autre prendra plus tard le contrôle du voiture de lui ou d'elle.
- Quoi qu'il arrive, si vous n'avez pas vous-même de permis de conduire ou si vous n'avez pas de voiture à votre disposition, sortez quand même jamais dans la voiture avec quelqu'un qui a trop bu.
- Ne montez jamais dans une voiture avec quelqu'un que vous ne connaissez pas pendant que vous êtes ivre. L'alcool affecte votre jugement. Demandez son numéro et attendez d'être sobre avant de décider de le persuader davantage.
- Même si vous voulez rentrer à la maison le plus tôt possible, il vaut mieux payer pour un taxi ou appeler un ami de confiance et lui demander s'il peut venir vous chercher, que de monter dans la voiture de quelqu'un qui est ivre ou que vous portez. Je ne sais pas simplement parce que c'est le plus facile à l'époque.
- Ne conduisez jamais lorsque vous êtes ivre. Ne prenez jamais le volant lorsque vous êtes ivre; pas même si vous êtes même légèrement éméché. Un verre par heure peut déjà faire en sorte que le taux d'alcoolémie dans votre sang dépasse la quantité légalement autorisée. Même si vous pensez que vous «vous sentez bien», votre taux d'alcoolémie peut indiquer quelque chose de complètement différent.
Ne buvez que lorsque vous êtes légalement assez vieux. Aux Pays-Bas, vous pouvez boire de l'alcool à partir de 18 ans, mais ce n'est pas le cas partout. Aux États-Unis, par exemple, il faut attendre d'avoir 21 ans. Dans la plupart des autres pays, l'âge légal pour boire est entre 16 et 18 ans. Aux Pays-Bas, vous êtes également puni par la loi si vous n'avez pas encore 18 ans et si vous marchez dans la rue avec de l'alcool. Sortir avec une fausse carte d'identité peut sembler la solution, mais ce n'est évidemment pas conseillé, à moins que cela ne vous dérange pas d'être arrêté ou de payer une amende. Il y a de fortes chances que vous tombiez à travers le panier, et si vous enfreignez la loi, vous ne le faites pas à bon escient de toute façon.
Ne buvez pas si vous ne vous sentez pas complètement heureux. L'alcool est déprimant, donc si vous êtes déjà en colère, triste ou juste un peu instable, il y a de fortes chances que ces sentiments s'aggravent lorsque vous commencez à boire. Vous pensez peut-être que si vous commencez à boire, vous passerez le meilleur de votre vie et que l'alcool vous fera oublier tous vos problèmes, mais en fait, vous vous sentirez encore plus mal. Au début, vous vous sentirez peut-être mieux après un ou deux verres, mais en fin de compte, boire vous mettra de bien pire humeur.
- Ne buvez que lorsque vous vous sentez bien et n'utilisez pas d'alcool comme remède contre la dépression.
- N'utilisez jamais d'alcool pour résoudre vos problèmes. Vous devez être sobre pour faire face à vos problèmes.
- Ne sortez pas boire un verre avec quelqu'un avec qui vous êtes en colère. L'alcool fera ressortir votre colère et vous serez tous les deux beaucoup mieux si vous résolvez la dispute pendant que vous êtes tous les deux sobres.
Ne buvez pas l'estomac vide. Si vous commencez à boire l'estomac vide, vous ressentirez l'effet de l'alcool beaucoup plus rapidement et le risque que vous deveniez nauséeux est également beaucoup plus grand. En principe, tout vaut mieux que rien, mais au lieu de seulement quelques fruits ou une salade, vous feriez mieux d'opter pour une assiette copieuse de plats chauds avec beaucoup de protéines et de glucides. Un repas copieux forme une terre dans votre estomac qui peut mieux absorber l'alcool. En mangeant bien avant de sortir, vous êtes beaucoup moins susceptible de dépasser vos limites en buvant.
- Si vous vous retrouvez de manière inattendue dans un bar ou un café et que vous vous rendez compte que vous n'avez pas encore mangé, commandez quelque chose à manger avant de commencer à boire ou prenez des chips, des cacahuètes ou une autre collation rapide si nécessaire. Peu importe si c'est un peu gênant ou si vous ne pouvez pas commencer à boire tout de suite. Ça vaut le coup, vous pouvez compter dessus.
Si vous prenez un médicament prescrit par votre médecin, demandez-lui d'abord si vous pouvez boire de l'alcool avec. Si vous devez prendre des médicaments temporairement, demandez au médecin qui vous a donné la prescription si vous pouvez réellement boire de l'alcool le jour où vous prenez le médicament. Cela varie d'une drogue à l'autre, alors avant de boire de l'alcool, vérifiez si le médicament que vous prenez en association avec de l'alcool peut provoquer des effets secondaires.
Ne buvez pas d'alcool si vous n'avez pas bien dormi. Si vous n'avez dormi que deux ou trois heures la veille, vous feriez mieux de vous coucher le plus tôt possible au lieu d'aller au café. L'effet de l'alcool est beaucoup plus fort si vous vous sentez déjà un peu flou et fatigué, et à cause de l'épuisement, vous n'avez pas le contrôle complet de votre corps et de votre esprit.
- Vous avez peut-être étudié jusqu'aux petites heures avant un examen la nuit précédente et vous vous suicidiez maintenant pour célébrer la fin en prenant un verre avec vos amis, mais vous feriez mieux de reporter ce verre de fête à un soir où vous êtes bien reposé.
- Ne pensez pas que vous pouvez améliorer la situation avec une forte dose de caféine et que vous pouvez commencer à boire après trois tasses de café ou après une boisson énergisante. En fait, combiner de la caféine et de l'alcool en grande quantité ne fera que vous aggraver et vous rendra plus susceptible de mourir tôt ou tard.

Partie 2 sur 3: Boire avec précaution

Boire de l'eau. L'alcool déshydrate votre corps et élimine les vitamines et les minéraux de votre corps. Buvez de l'eau, du soda ou de l'eau avec des vitamines supplémentaires pour reconstituer ces vitamines.
- Afwisselend alcoholische en alcoholvrije drankjes drinken in een verhouding van één op één is een slim beleid – het houdt in dat je voor ieder glas alcohol dat je drinkt één glas water drinkt, maar het is altijd beter om naar verhouding wat meer alcoholvrije dan alcoholische drankjes te boire.
Assurez-vous de savoir ce que vous buvez. Bien sûr, essayer quelque chose de nouveau est toujours amusant, comme un sexe sur la plage ou un type spécial de bière, mais avant d'en commander une autre, vérifiez toujours la quantité d'alcool dans la boisson. Vous ne pouvez pas toujours goûter immédiatement la force d'une certaine boisson car le goût de l'alcool dans certaines boissons est dominé par le sucre, le fruit, le lait ou la crème ou tout autre ingrédient. De plus, vous pouvez réagir plus rapidement à une boisson inconnue et ainsi vous enivrer plus rapidement que ce que vous buvez normalement.
- Les ingrédients de certaines boissons mélangées peuvent faire augmenter votre taux d'alcoolémie ou la quantité d'alcool dans votre sang plus rapidement que d'autres boissons, en fonction de votre poids. Ce n'est donc pas, comme beaucoup de gens le pensent, qu'une personne ayant un niveau élevé de tolérance à l'alcool a un taux d'alcoolémie inférieur à une personne qui peut avoir moins d'alcool.
- Il est vrai que la bière est un choix plus sûr que les cocktails, mais le taux d'alcoolémie varie selon la bière, alors assurez-vous de savoir combien d'alcool il y a dans la bière que vous buvez. De nombreux types de bière contiennent de 4 à 5% d'alcool, mais il existe également des bières avec une teneur en alcool de 8 ou 9% ou même plus, ce qui peut faire une différence considérable.
Boire au maximum un verre par heure. Boire raisonnablement signifie ne pas boire plus d'un verre par heure. «Une boisson» signifie une bière de 350 ml, un verre de vin (150 ml) ou une dose (45 ml) de spiritueux à 40% d'alcool. Il peut être difficile de respecter ce maximum si vos amis boivent beaucoup plus, mais vous buvez en toute sécurité de cette façon. Si vous prenez de petites gorgées de bière ou si vous appréciez vraiment un verre de vin, votre boisson durera plus longtemps que si vous preniez une seule dose de spiritueux. Il est également conseillé de prendre un verre plus longtemps car vous n'obtiendrez pas tout l'alcool en même temps.
- Les gens boivent souvent plus d'un verre par heure, faute de quoi ils ne savent pas quoi faire de leurs mains. S'ils n'ont pas de verre à la main, ils deviennent nerveux ou s'agitent nerveusement. Si cela vous dérange également, prenez un verre d'eau ou une boisson gazeuse entre vos boissons afin de ne jamais vous retrouver les mains vides.
Gardez un œil sur la vitesse à laquelle vous buvez. Il est important que vous mainteniez un rythme régulier tout en buvant. Cela peut prendre un certain temps avant que vous ne remarquiez l'effet de l'alcool. Vous pensez peut-être que vous pouvez avoir une autre injection quelques minutes après votre première injection, mais gardez à l'esprit que vous n'avez peut-être pas encore ressenti l'effet. En attendant, grignotez ou buvez de l'eau et laissez l'alcool se répandre sur tout le corps.
Évitez de boire des jeux. Les jeux à boire tels que Kings, Beerpoker, Slightly Drunk ou Clapping Hands peuvent être un bon moyen de s'amuser lors d'une fête et de se faire de nouveaux amis que vous oubliez immédiatement, mais ces types de jeux encouragent les gens à boire excessivement et si vous participez, vous pouvez être sûr que vous ne saurez pas où vous en êtes en quelques minutes.
- Vous pouvez participer en toute sécurité à ces types de jeux si vous lavez secrètement la boisson que vous «devez» boire ou la donnez à un ami qui n'a pas encore trop bu.

Partie 3 sur 3: Évitez les situations dangereuses

Assurez-vous que vous vous sentez à l'aise dans l'environnement où vous vous trouvez. Si vous êtes à une fête chez quelqu'un, essayez de connaître un peu la maison elle-même et les gens qui y vivent. Assurez-vous de savoir où se trouve la salle de bain. Cherchez un endroit isolé où vous pouvez ranger vos chaussures ou votre veste (mais en aucun cas ton portefeuille). Si vous sentez que vous commencez à perdre le contrôle, inventez une excuse rapide («J'ai laissé mon téléphone dans la poche de ma veste!») Et allez dans cet endroit secret pour vous détendre et / ou faire jeter ou rincer la boisson. Si vous sentez que vous devriez rentrer chez vous, voyez les résidents de la maison et demandez-leur s'ils peuvent appeler un taxi pour vous ou demander à quelqu'un qui n'a pas bu de vous ramener à la maison.
- Si vous n'êtes pas chez les gens mais en public quelque part, essayez dès que vous y êtes en premier tout est possible trouver des sorties. Vous devez toujours le faire automatiquement afin de trouver la sortie la plus proche le plus rapidement possible en cas d'incendie ou de toute autre urgence. Il est également utile si vous savez comment vous rendre à l'arrêt de bus ou à la station de taxis le plus proche de chez vous. Ne vous rendez pas plus difficile que nécessaire; sachez toujours à l'avance comment vous éloigner de quelque part le plus rapidement possible.
- Assurez-vous également de savoir comment rentrer chez vous par cœur. Si vous êtes tellement ivre que vous ne vous souvenez plus de rien, vous serez non seulement beaucoup moins inhibé, mais vous prendrez aussi beaucoup moins soin de vous, vous pourrez donc facilement vous perdre. Si vous ne savez pas comment rentrer à la maison, il vaut probablement mieux ne pas boire.
Évitez la pression des pairs. N'oubliez jamais que vous buvez pour vous amuser un peu et passer une bonne nuit, et ne pas impressionner les autres. Boire se fait pour profiter de la boisson et de la compagnie de vos amis et pour se sentir libre. Il n'est absolument pas nécessaire de "suivre" ou de participer à des compétitions folles qui peuvent ruiner la soirée et même des amitiés entières. Si vous passez du temps avec des personnes qui vous encouragent à boire plus lorsque vous ne le souhaitez pas, vous risquez de passer du temps avec les mauvaises personnes.
- Si vous voulez vraiment vous assurer que les autres cessent de vous déranger et continuez à vous demander pourquoi vous ne buvez pas plus, tenez un verre de spa ou de cola avec une tranche de citron à la main pour que les gens pensent que vous devriez conduire et vous quittent. seule. C'est une bonne solution à court terme; la solution à long terme consiste à rester à l'écart des personnes qui exercent une pression indésirable sur vous.
Si vous commencez à vous sentir ivre, arrêtez de boire. Les symptômes de l'ivresse comprennent une sensation de perte de contrôle de vos pensées, une vision trouble, des troubles de l'élocution et des difficultés à maintenir votre équilibre.
Si vous vomissez, arrêtez de boire. Normalement, cela va sans dire, mais il est néanmoins très important que vous n'essayiez pas de boire plus d'alcool après avoir vomi, même si vous vous sentez «mieux» après avoir vomi. Les vomissements sont un signe que votre corps est incapable de traiter la quantité d'alcool que vous avez ingérée, et refuser l'alcool est le dernier moyen que votre corps utilise pour se défendre. Lorsque vous arrivez à ce stade, vous avez vraiment trop bu et il est temps de commencer à penser à votre santé et d'oublier de faire la fête pendant un moment.
- Si vous avez envie de vomir, trouvez une toilette et jetez tout. Les vomissements sont la façon dont votre corps se débarrasse de l'excès d'alcool qui ne fait pas partie de votre système. Vous n'êtes pas obligé de vomir de force, par exemple, en vous mettant le doigt dans la gorge, mais vous ne devez pas non plus le maintenir enfoncé.
Si vous vous sentez nauséeux, allongez-vous sur le côté. Si vous venez de vomir, si vous avez l'impression de vomir ou si vous avez simplement la nausée, allongez-vous sur le côté pour éviter de vous étouffer avec votre propre vomi en vous allongeant sur le dos. Gardez un seau près de votre bouche et soyez prêt à vomir si vous en avez besoin. Si vous vous trouvez dans cette situation désagréable, ne rentrez pas seul à la maison - demandez à un ami en qui vous avez confiance de rester avec vous cette nuit-là afin qu'il puisse vous surveiller et être là pour vous si vous avez besoin d'aide.
- Si vous avez des nausées, des maux de tête ou si vous ne vous sentez pas bien, alors dis à quelqu'un. Une personne avec un sens des responsabilités devrait vous surveiller et s'assurer que vous n'avez pas contracté d'intoxication alcoolique et que vous pourriez avoir besoin de soins médicaux urgents.
- Si vous voyez quelqu'un d'autre qui a beaucoup de nausées et qui est allongé sur le sol, demandez-lui également de s'allonger sur le côté.
Ne prenez jamais de décisions sexuelles après avoir bu. Vous pensez peut-être que l'alcool vous donnera le courage de parler enfin à la personne que vous aimez ou de commencer quelque chose avec elle, mais en fait, l'alcool désactive votre capacité à prendre des décisions et peut vous inciter à faire des choses que vous pouvez regretter énormément. plus tard. Vous pouvez flirter un peu, obtenir le numéro de téléphone de quelqu'un, puis tendre la main lorsque vous êtes sobre, mais vous ne devriez pas rentrer à la maison avec quelqu'un que vous avez rencontré ou embrasser au milieu d'un café - ce n'est pas vraiment chic et vous ne serez plus fier de vous par la suite si vous le faites.
N'acceptez jamais un verre d'un étranger. Si vous venez à une fête et que quelqu'un vous propose un verre tout de suite, ne l'acceptez que s'il le prépare ou le verse sous vos yeux, pour que vous sachiez exactement ce qu'il contient. Si quelqu'un prend juste une canette ou une bouteille de bière de la glace ou du réfrigérateur, il n'y a bien sûr pas de quoi s'inquiéter, mais si la personne disparaît d'abord dans la cuisine et revient ensuite avec un «cocktail surprise», méfiez-vous. Qui sait, peut-être que la boisson est remplie d'alcool ou, pire encore, de soi-disant drogues du viol, et vous pourriez vous retrouver dans une situation très dangereuse. Une drogue du viol est un stupéfiant que les violeurs se faufilent dans la boisson de leur victime avec l'intention de la violer pendant le rendez-vous.
- Il n'est pas forcément impoli de refuser un verre. Soyez honnête sur les raisons pour lesquelles vous ne le prenez pas. Quoi qu'il en soit, il vaut toujours mieux paraître méchant que de se mettre en danger.
Ne perdez pas de vue votre boisson. Lors d'une fête, dans un bar ou une discothèque, gardez toujours votre boisson en main ou du moins ne la perdez jamais de vue. Si vous déposez votre boisson et que vous vous éloignez, quelqu'un pourrait y mettre quelque chose, ou vous pourriez vous tromper et prendre par erreur le verre de quelqu'un d'autre au lieu de votre propre boisson qui pourrait contenir quelque chose de plus fort.
- Lorsque vous allez aux toilettes, demandez à un bon ami de tenir votre verre pour vous ou de l'emmener aux toilettes. De cette façon, vous empêchez les gens de renverser votre boisson.

Conseils

Si vous continuez à perdre le contrôle de vous-même et à faire des choses stupides chaque fois que vous sortez pour boire, ou si vos amis continuent de vous ramener à la maison parce que vous êtes inconscient, finalement personne ne voudra sortir avec vous et vous pouvez être sûr que vous avez allé trop loin. Dans ce cas, vous pourriez bien avoir un problème sérieux. Dans ce cas, demandez de l'aide dès que possible.
N'oubliez pas que boire de l'alcool n'est PAS une solution à aucun problème et que cela peut causer plus de problèmes dans votre vie plus tôt. Si vous aimez boire, essayez de vous en tenir à un ou deux verres à la fois. Si vous êtes plutôt léger, vous pouvez même essayer de boire moins. Boire de l'alcool et être ivre est mauvais pour vous parce que vous perdez des cellules cérébrales. De plus, il est extrêmement dangereux d'être "sous l'influence". Vous n'êtes pas obligé de vous enivrer à chaque fois que vous buvez; vous pouvez également boire avec modération. Si vous vous enivrez souvent, assurez-vous toujours que vous êtes avec quelqu'un et que vous êtes dans un endroit sûr où vous ne pouvez pas causer de dommages et qui est de préférence également fermé afin que vous ne puissiez rien endommager en dehors de cette zone.
L'alcool est déprimant. Par conséquent, ce n'est pas une bonne idée de combiner l'alcool avec des stimulants (en particulier la caféine) tels que le café ou les boissons énergisantes. Les stimulants trompent votre corps en vous faisant vous sentir plus alerte et conscient de votre environnement, ce qui peut vous donner l'impression que vous pourriez encore boire quelques verres de plus. Par conséquent, n'oubliez jamais de garder une trace du nombre de verres que vous avez déjà bu ce soir-là.
- Les stimulants augmentent également votre fréquence cardiaque et, lorsqu'ils sont combinés avec de l'alcool, peuvent entraîner des arythmies cardiaques aiguës et d'autres maladies cardiaques graves.
Prendre jamais des somnifères ou des médicaments (qu'ils vous aient été prescrits par le médecin ou que vous les ayez achetés sans ordonnance à la pharmacie n'a pas d'importance) en association avec de l'alcool si le médicament est connu pour provoquer des effets indésirables en association avec de l'alcool.

Mises en garde

Évitez l'alcool après avoir pris des analgésiques ou tout autre analgésique.
Si vous voyez quelqu'un qui est devenu inconscient après avoir bu de grandes quantités d'alcool, ne pas reprend conscience et ne vomit pas, l'emmène à l'hôpital. La personne peut avoir souffert d'une intoxication alcoolique. L'inconscience est une situation potentiellement mortelle, alors agissez dès que possible.
Sachez que toute quantité d'alcool, aussi petite soit-elle, peut affecter votre coordination et votre humeur. La mesure dans laquelle c'est le cas dépend de votre âge, de votre IMC ou de votre indice de masse corporelle et de la vitesse à laquelle vous buvez. Boire raisonnablement signifie connaître ses propres limites, boire avec modération et y faire face de manière adulte.
Si vous buvez, ne pensez même pas à conduire. Rendez-vous à pied, appelez un taxi ou demandez si vous pouvez conduire avec quelqu'un.
Ne buvez pas parce que vous avez des problèmes. Aller dans un café avec un groupe d'amis lorsque l'équipe nationale néerlandaise joue ne doit pas nécessairement être un problème, mais chercher la bouteille de whisky encore et encore après que votre cour est sortie pour la énième fois est une autre histoire.
Le nombre de décès dus à l'alcool? 23,199. Cela n'inclut pas le nombre de décès par accident et meurtre ou homicide involontaire coupable.
Ne buvez jamais d'alcool en combinaison avec des boissons énergisantes. Les boissons énergisantes suppriment la sensation d'ivresse que vous procure l'alcool. Ceci est dangereux car cela vous empêche de juger à quel point vous êtes ivre et augmente le risque d'intoxication alcoolique.