Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Maintenir les valeurs fondamentales mutuelles au sein d'une relation
• Partie 2 sur 3: Bâtir la confiance de votre part
• Partie 3 sur 3: Promouvoir la confiance en votre partenaire
• Conseils
• Mises en garde

Les relations les plus heureuses et les plus satisfaisantes reposent sur une base de confiance implicite. Si vous voulez que votre relation soit tout ce qu'elle peut être, alors vous devrez tous les deux apprendre à créer ce type de confiance. La plupart des couples pensent que la confiance n'est pas de la triche, mais en principe, il y a beaucoup plus ...

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Maintenir les valeurs fondamentales mutuelles au sein d'une relation

1. Reste vrai. Si un partenaire n'est pas fidèle, une relation devient rapidement irréalisable. Les gens peuvent se remettre d'une liaison, mais ont généralement besoin d'une aide professionnelle. Engagez-vous à être fidèle et à vous y tenir. Si vous n'êtes pas heureux dans la relation, cherchez des conseils et non un amoureux à temps partiel.
   • Si vous êtes fidèle à quelqu'un, cela signifie que vous êtes fidèle à tous les niveaux. Cela signifie physique mais aussi émotionnel. Certaines personnes pensent qu'il est normal de former des liens intimes parce qu'elles passent simplement du temps avec une autre personne sans que rien d'autre ne se produise; Mais ce n'est pas vrai. Cela entraînera éventuellement des problèmes dans votre relation.
   • Soyez aussi clair que possible sur les limites appropriées. Ce qui est approprié varie d'une culture à l'autre et dépend souvent aussi de l'âge d'une personne. Mais tout se résume à comprendre ce qui est respectueux, clair et non inconfortable à demander à une relation amoureuse.
     • Par exemple, sortir avec quelqu'un une fois n'est pas une relation engagée. Si une personne vous demande de sortir avec vous, assurez-vous que c'est clair; cela peut être gênant lorsqu'une femme ne sait pas si elle est dans un restaurant en tant que rendez-vous amoureux ou en tant que petite amie ordinaire.
     • Indiquez si vous considérez une relation sexuelle occasionnelle ou plus sérieuse. Certaines personnes trouvent des relations qui impliquent des «quickies» ou des «amis avec des avantages» très bien. D'autres voient les relations sexuelles comme un acte émotionnel spécial et profond avec une personne avec laquelle ils ont une relation engagée.
     • Il existe une grande variété de comportements au sein d'une relation qui sont considérés comme «union», du mariage traditionnel et de la «cohabitation» aux «relations ouvertes» plus radicales et au polyamour. Une personne à la recherche d'un mariage traditionnel peut être déçue si le conjoint recherché cherche quelque chose de différent.
2. Donnez de l'espace à votre partenaire et encouragez la gentillesse. La confiance se construit dans une atmosphère de sûreté et de sécurité. Le cycle de se blesser, verbalement ou physiquement, puis de rejeter l'autre personne crée beaucoup de peur qui mine la confiance. Essayer de contrôler chaque mouvement de votre partenaire est un autre type de méfiance, alors évitez de vous accrocher à votre proche de manière possessive. Cela ne fera que l'éloigner de vous.
   • Si votre partenaire amoureux veut passer des moments différents avec des amis, essayez d'être en paix avec cela. Cependant, vous pouvez toujours parler de ce qui est un comportement acceptable et de ce qui ne l'est pas. Par exemple, si votre partenaire vous dit qu'il ou elle veut aller danser avec des amis et que vous vous sentez mal à l'aise à ce sujet, alors c'est quelque chose dont il faut parler (à la fois dans ce cas et pour l'avenir), alors c'est le cas. ne se produit pas toujours.
3. Aimez votre partenaire sans arrière-pensées. Vous devrez tous les deux être sûrs que l'autre vous aime pour qui vous êtes, et non pour aucune autre raison. Cela peut être la famille, votre argent ou votre apparence, ou même la peur d'être seul. Assurez-vous que vous êtes avec votre partenaire pour les bonnes raisons.
4. Faites de votre relation une priorité absolue. Il est trop facile de commencer à se prendre pour acquis et à s'ignorer. N'essayez pas de consacrer toute votre énergie et votre temps à d'autres personnes ou activités. Gardez vos priorités claires. Si votre relation est importante pour vous, assurez-vous qu'elle reste en haut de votre liste.
5. N'abandonnez pas l'autre. Des malentendus, des conflits et de la colère surgiront. Cependant, permettez aux désaccords et à l'expression prudente de la colère de surgir sans créer d'angoisse de séparation. N'utilisez donc jamais la menace que vous quittez.

Partie 2 sur 3: Bâtir la confiance de votre part

1. Tenez-vous en à votre routine. Beaucoup de gens pensent que changer constamment les choses garantit une bonne relation. En d'autres termes, il ou elle projette toujours quelque chose de nouveau pour surprendre l'autre. Bien que les surprises soient agréables de temps en temps, la stabilité et l'uniformité sont beaucoup plus importantes dans une relation. L'uniformité semble ennuyeuse, mais il faut être quelque peu prévisible pour que les choses fonctionnent à long terme. La prévisibilité renforce la confiance.
2. Soyez digne de confiance. La confiance n'est qu'une autre façon de dire que vous pouvez faire confiance à quelqu'un. Vous avez confiance que votre partenaire fera certaines choses quoi qu'il arrive. Cette confiance crée la sécurité dans une relation. Assurez-vous que votre partenaire peut toujours compter sur vous.
   • Si vous dites que vous serez à la maison à 17 heures, faites-le, ou au moins informez l'autre personne que quelque chose s'est passé. Le facteur le plus important à cet égard est la cohérence. Si vous venez de rentrer à la maison quand vous voulez 4 fois sur 5 et que vous ne prenez pas la peine d'appeler, c'est un indicateur fort que vos besoins sont plus importants pour vous que pour votre partenaire. Une relation heureuse et fructueuse se produit lorsque les deux parties s'efforcent de respecter les accords.
3. Tu veux dire ce que tu dis. Votre partenaire peut lire votre visage mieux que quiconque. Si vous mentez ou essayez de cacher de vrais sentiments en n'exprimant pas pleinement ce qui se passe en vous, il le remarquera. La personne peut même penser que vous vous êtes trompé. Quand la personne sait qu'elle peut faire confiance à tout ce qui sort de votre bouche sans hésitation, vous créez un lien inébranlable.
4. Dire la vérité. Ne gardez rien de caché, rien ne doit être gardé secret de l'autre. Tôt ou tard, la vérité sera révélée et les conséquences de ne pas être complètement honnête avec l'autre personne ruineront la confiance et votre relation.
5. Dites à l'autre personne quels sont vos vrais sentiments. Trop de gens ne font jamais savoir à leurs partenaires ce dont ils ont vraiment besoin. Ne laissez pas votre partenaire se demander ou deviner quoi faire pour vous. Il est essentiel que les deux partenaires y adhèrent. Si un seul partenaire prend soin de l'autre, c'est formidable que l'un se sente étouffé dans la relation ou que l'autre se sente négligé. Les deux scénarios ne sont pas bons.
6. Dites non de temps en temps. Il est bon d'écouter les besoins de votre partenaire et d'essayer toujours de les satisfaire, mais il est parfois tout aussi précieux de dire non. Vous ne pouvez pas tout faire tout le temps, et vous gagnerez en fait le respect de l'autre personne si vous refusez de faire quelque chose de temps en temps. Défendre quelque chose et faire respecter votre propre volonté peut en fait améliorer la confiance entre vous.

Partie 3 sur 3: Promouvoir la confiance en votre partenaire

1. Croyez en la compétence de votre partenaire. En d'autres termes, si vous êtes convaincu que votre partenaire n'est pas compétent dans certaines des choses qu'il ou elle fait, alors votre confiance n'est pas solide. Si tel est le cas, vous devez être honnête avec lui ou elle sur ces questions, d'une manière honnête et aimante. Cela vous permettra de traiter cela et de continuer à vous faire confiance.
2. Faites confiance à votre partenaire. Comment votre partenaire peut-il vous faire confiance lorsque vous ne lui faites pas confiance? La confiance prend deux personnes, et sans l'autre personne qui renforce la confiance, c'est comme un poisson sans eau.
   • C'est là que vous avez la possibilité de pratiquer la vulnérabilité. Faire confiance à une autre personne dépend souvent de ce que vous ressentez à l'intérieur. En d'autres termes, si vous avez tendance à devenir peu sûr de vous, cela pourrait nuire à votre relation. Vous avez toutes les raisons de faire confiance à l'autre jusqu'à ce que la personne fasse réellement quelque chose qui montre clairement que la confiance n'est pas justifiée.
3. Donnez à l'autre personne le bénéfice du doute. Un indicateur des problèmes de confiance est la tendance à penser au pire dans toutes les situations possibles. Ce n'est pas parce que votre partenaire ne répond pas au téléphone que la personne vous trompe. Lorsque vous faites confiance à votre partenaire, cela signifie que vous lui donnez le bénéfice du doute. Tout le monde mérite une chance d'expliquer une question avant d'arriver à une conclusion. Ce n'est qu'alors que cela pourra être considéré objectivement.
4. Ne touchez pas le téléphone de votre partenaire. L'un de vous (ou les deux) a-t-il des mots de passe sur votre mobile? Si tel est le cas, cela pourrait être le signe de problèmes de confiance. La confidentialité est importante, cela ne signifie pas que votre téléphone doit être protégé comme Fort Knox.S'il existe une véritable relation de confiance, l'autre personne respectera votre vie privée, même si elle a accès à votre téléphone. Mais le plus gros problème est lorsque vous sentez que la personne qui appelle votre partenaire est une menace pour votre relation; dans ce cas, il y a des problèmes de confiance clairs qui doivent être résolus.
5. Donnez à votre partenaire l'autodétermination dans sa vie. Souvent, dans les problèmes de confiance, il y aura un désir de contrôler tout ce que fait l'autre personne et avec qui. Il est facile d'avoir une impulsion territoriale et de se sentir menacé par n'importe qui. Cependant, la confiance consiste à croire en l'autre personne et à laisser libre cours à cette personne. Lorsque vous faites confiance à quelqu'un, cela signifie également que vous avez confiance en vous, ce qui favorise des relations plus saines à long terme.

Conseils

• Il y aura toujours des épreuves dans une relation, mais lorsque vous rencontrez des problèmes avec un esprit ouvert et que vous affrontez activement des défis, la confiance dans la relation se renforce.

Mises en garde

• La confiance ne peut pas être maintenue si vous faites quelque chose derrière le dos de votre partenaire (comme tricher). Votre partenaire finira par le découvrir et cessera de vous faire confiance. Et une fois que la confiance est partie, elle ne peut jamais être entièrement rétablie, et il y aura toujours un peu de doute, au lieu d'une confiance totale.