Auteur:
Peter Berry
Date De Création:
17 Juillet 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Souvent, dans la vie, nous devons prendre des décisions difficiles. La décision de faire quelque chose de nouveau implique souvent de renoncer à autre chose. C'est ce qui rend les décisions difficiles - vous êtes toujours confronté à la perte et à l'incertitude à l'avenir. Cependant, nous surestimons souvent l'importance de quelques décisions qui finissent par se transformer en bonheur et en bien-être. En prenant les bonnes décisions et en vous rappelant que vous êtes rarement coincé dans la prise de décisions, il vous sera plus facile de prendre des décisions par vous-même, même des décisions. dur.
Pas
Partie 1 sur 3: Aider vous-même à avoir le bon état d'esprit
Notez ce sur quoi vous hésitez. Si vous vous sentez coincé et que vous ne pouvez pas prendre les décisions difficiles, écrivez ce qui vous arrête sur une feuille de papier. Demandez-vous si vous ne pouvez pas prendre de décision parce que vous craignez que les conséquences ne surviennent. Si cela est vrai, rappelez-vous que les gens surestiment souvent l'impact de certaines décisions à venir sur eux. Ceci est connu sous le nom de «prévision émotionnelle», et en général, les gens ne sont pas doués pour cela.- Autrement dit, une fois que vous aurez le temps de vous adapter, la décision que vous prendrez aura finalement moins d'effet sur le bien-être général que vous ne le pensez. Utilisez ces informations pour vous aider à surmonter vos peurs et prendre une décision d'une manière ou d'une autre.
Comparez ce que vous savez à ce que vous devriez vraiment savoir. Pensez aux deux côtés du problème qui sont menacés par votre décision. Par exemple, si vous envisagez de trouver un nouvel emploi et qu'un côté vous attire avec une augmentation, demandez-vous si vous savez comment votre salaire sera augmenté.- Si vous manquez d'informations, explorez ce sujet en vous connectant en ligne et en vérifiant les informations sur le salaire moyen (Google "salaire moyen + X", où X est le titre du poste potentiel), en demandant à vos collègues. dans le même secteur, ce qu'ils ont entendu sur les salaires et, au bon moment, demandez directement à votre nouvel employeur potentiel.
- Vous pouvez également recueillir des informations en interrogeant des personnes qui ont déjà pris des décisions similaires ou qui ont été dans des situations similaires. Par exemple, si vous connaissez quelqu'un qui a déjà un emploi qui vous intéresse, demandez-lui quelle expérience il a. Assurez-vous de comparer et de mettre en contraste leur situation de vie avec la vôtre.
- S'ils aiment vraiment le nouvel emploi et aiment déménager dans une nouvelle ville, mais comme ils sont célibataires, alors que vous devrez être loin de votre partenaire pendant environ un an, à quel point préférez-vous déménager pour le travail? le nouveau travail peut en fait ne plus être pertinent.
Voyez si d'autres vous arrêtent. Parfois, nous avons peur lorsque nous prenons des décisions parce que nous avons peur de ce que les autres penseront de nous. Si vous appréciez votre propre bonheur et que vous vous considérez comme le moteur ultime de votre vie, rappelez-vous que vous êtes toujours celui qui prend vos propres décisions après tout.- Avant d'agir, demandez-vous si vous vous inquiétez souvent de ce que les autres pourraient penser. Si vous avez répondu oui, il y a de fortes chances que quelqu'un d'autre vous retienne, vous empêchant de prendre une décision.
- Si votre peur de la dissidence sociale vous retient, pensez à ce que vous pensez de la décision. Autrement dit, faites de votre mieux pour garder ceux qui risquent de juger votre décision de votre esprit.
Pensez à la fin de votre décision. Parfois, nous hésitons lorsque nous prenons des décisions parce que nous pensons que la décision ne peut être laissée à mi-chemin. Cela est certainement vrai parfois. Souvent, cependant, il est possible d'annuler complètement ou partiellement la décision. Par conséquent, il est vrai que la prise de décision ne doit pas être comme un lourd fardeau émotionnel.
- Considérez attentivement votre décision finale. Par exemple, posez-vous certaines des questions suivantes sur la relocalisation pour un nouvel emploi: Serez-vous capable d'y vivre pour toujours ou ferez-vous une nouvelle demande pour votre ancien emploi ou pour un autre emploi. Avez-vous vécu? Souhaitez-vous postuler pour le même poste dans une nouvelle ville si vous n'aimiez pas votre nouvel emplacement?
Recherchez une dépression potentielle. Il est difficile de décider quand nous nous sentons déprimés. Le pouvoir cognitif est épuisant et même de petites tâches ou de simples décisions peuvent sembler un travail énorme.
- Vérifiez si vous êtes déprimé et demandez-vous si vous vous sentez déprimé depuis un certain temps. Si vous vous sentez de cette façon pendant une longue période (plus de deux semaines), ou si vous constatez que vous n'aimez plus certaines des choses que vous aimiez auparavant, vous risquez la dépression.N'oubliez pas que la bonne façon d'obtenir un diagnostic approprié est de consulter un professionnel de la santé mentale.
Reposé. Parfois, nous ne pouvons pas identifier toutes les raisons de la difficulté ou prendre une décision, et c'est tout à fait normal. Essayez de vous reposer un peu et rappelez-vous que votre inconscient peut encore être actif pour résoudre le problème même si vous n'en êtes pas conscient.
Arrêtez de croire à la décision parfaite. Le perfectionnisme crée une vision irréaliste du monde et peut causer de l'anxiété et de la frustration parce que vous ne vous en tenez qu'à une norme qui ne peut être atteinte. Indépendamment de votre décision ou de l'environnement, il y a des choses difficiles que vous n'aimez pas affronter. Si vous êtes déchiré par une décision parce que vous recherchez le bon choix à venir, rappelez-vous que le chemin parfait ne semble pas exister.
- Pour y parvenir, lorsque vous avez du mal à prendre une décision, rappelez-vous qu'aucune option de décision n'est parfaite, il est plus probable que quelques obstacles surgissent lorsque vous prenez chaque décision. est important.
Essayez de trouver des alternatives. Prendre une bonne décision peut être difficile car nous sommes souvent entraînés dans une situation «l'un ou l'autre». Par exemple, si vous envisagez d'accepter un nouvel emploi, la pensée peut couler sur toute la ligne: «J'ai trouvé un nouvel emploi et je ne suis pas entièrement satisfait. bien Je reste où je suis et il n'y a aucune perspective. »Cependant, si vous avez trouvé une alternative, vous constaterez que vous ne serez peut-être pas limité à choisir l'une ou l'autre option. Vous pouvez avoir d'autres options, comme trouver un nouvel emploi et continuer à chercher un meilleur poste, ou refuser le poste et continuer à chercher quelque chose de mieux.
- Certaines études suggèrent que si vous pouvez ajouter ne serait-ce qu'une seule alternative, vous aurez plus de chances de prendre une meilleure décision. C'est probablement parce que vous ne pensez pas dans des conditions limitées et que vous ne pouvez pas être flexible, ce qui vous rend plus ouvert à de nombreuses possibilités, sinon vous n'aurez peut-être pas besoin d'envisager de prendre une décision.
Partie 2 sur 3: considérer les deux côtés de la décision
Faites une liste des avantages et des inconvénients. Parfois, certaines décisions difficiles peuvent vous faire vous sentir dépassé et avoir du mal à considérer tous les faits, les avantages et les inconvénients avec un équilibre. Pour vous éviter de vous sentir dépassé, notez quelques éléments très spécifiques.
- Créez un tableau à deux colonnes, une pour lister les avantages (comme ce qui sera ou peut être bon lorsque vous prenez votre décision), et une qui répertorie les inconvénients (par exemple choses qui vont ou peuvent mal tourner lorsque vous décidez).
Évaluez la certitude de chacun des avantages et des inconvénients. Toutes les bonnes ou mauvaises choses lors de la prise de décision ne peuvent pas se produire de la même manière. Considérez cet exemple (exagéré): si vous avez la possibilité d'aller à Hawaï mais que vous avez peur d'une éruption volcanique, car les chances que cela se produise sont si faibles que vous n'y prêtez pas trop attention en cours de route. Donnez une décision.
- Par exemple, si vous décidez d'accepter ou non un nouvel emploi, certaines des choses qui peuvent tomber dans la colonne favorable comprennent: un nouvel environnement, des opportunités de se faire de nouveaux amis, des augmentations de salaire.
- Dans la colonne négative, vous pouvez mentionner: devra déménager ailleurs, sera mis au défi de commencer un nouvel emploi une fois que vous vous serez habitué à l'ancien emploi, l'avenir sera moins certain que maintenant.
Notez la subjectivité des avantages et des inconvénients. Certaines personnes peuvent trouver un avantage à déménager dans une nouvelle ville, tandis que d'autres préfèrent rester au même endroit et n'aiment pas bouger.
- N'oubliez pas que lorsque vous estimez la certitude des éléments de la liste, vous pouvez trouver cela surprenant. Par exemple, vous constaterez peut-être que déménager dans une nouvelle ville n'est pas nécessairement l'expérience négative à laquelle vous pensiez autrefois.
- Vous pouvez considérer la certitude dans les sections suivantes. Pour la liste des pros, assurez-vous que vous êtes dans un nouvel environnement (100%)
Considérez les avantages et les inconvénients. Évaluez l'importance de chacun des avantages et des inconvénients pour vous en les examinant sur une échelle de 0 à 1.
- Par exemple, si vous pensez que vous êtes juste un peu enthousiasmé par le nouvel environnement, vous pouvez évaluer l'ampleur de ce changement à environ 0,30.
Calcul de la valeur. Augmente la certitude du nombre de changements dans cette importance pour vous afin de ressentir la «valeur» des choses.
- Par exemple, comme vous vivrez certainement dans un nouvel environnement lorsque vous changez d'emploi et que vous attribuez un `` nouvel environnement '' à une valeur de 0,30, vous multiplieriez 0,30 (valeur) par 100 (certitude ), pour obtenir la valeur 30. Donc, votre note pour rester dans le nouvel environnement est + 30.
- Comme autre exemple, si la probabilité de se faire de nouveaux amis est de 60% mais qu'il est important que vous élargissiez votre réseau d'amis, vous pouvez l'évaluer comme s'il avait une importance de 0,9. Ainsi, multiplier 60 par 0,9 donnera 54. Dans ce cas, même s'il est peu probable que vous vous fassiez de nouveaux amis dans la nouvelle entreprise, il est important que vous accordiez plus d'attention à décision.
- Vous ajoutez ensuite 30 plus 54, et ajoutez la valeur des autres points de vue pour obtenir la valeur totale des avantages.
- Vous faites la même chose pour les inconvénients.
Soyez prudent avant de prendre une décision. Créer une liste des avantages et des inconvénients n'est pas toujours une bonne façon de prendre une décision car elle comporte un certain nombre d'obstacles. Certainement, si vous choisissez de prendre une décision de cette façon, vous ne rencontrerez aucun des inconvénients.
- Assurez-vous de ne pas analyser trop de situations en créant des `` avantages '' ou des `` inconvénients '' qui pourraient, aux yeux de l'extérieur, sembler bons ou mauvais, mais en réalité vous vous souciez d'une manière ou d'une autre.
- Parallèlement à cette idée, ne lâchez pas quelques intuitions lorsque vous faites une liste comme celle-là. Parfois, une intuition est difficile à décrire avec des mots et ils ne figurent donc pas sur la liste; mais ce sentiment est réel et doit être soigneusement examiné et évalué.
Évitez de recevoir trop d'informations. Parfois, avoir trop d'informations peut vraiment limiter votre capacité à prendre une décision. Par exemple, une liste trop complexe d'avantages et d'inconvénients qui rendra difficile le suivi de tous les changements pertinents et de toutes les façons dont vous les évaluez. complexes, ils peuvent interagir. Être submergé par des informations réelles ne fait qu'empirer votre décision.
- Commencez par revoir la liste avec 5 avantages et 5 inconvénients. Surtout lorsque vous considérez l'importance, vous n'avez probablement pas besoin de trop de points pour vous aider à prendre une décision.
Décidez en fonction de la valeur. Si la valeur du favorable est supérieure au négatif, vous pouvez choisir de prendre une décision en fonction de cela. Dans ce cas, il semble préférable que vous preniez une décision au lieu de ne rien faire. publicité
Partie 3 sur 3: Éviter certaines erreurs courantes
Remarquez le bon parti pris. Ce genre de préjugé est très courant. Cela se produit lorsque vous recherchez des informations pour confirmer ce que vous savez déjà (ou pensez savoir) sur une situation. Cela peut vous amener à prendre une mauvaise décision car vous ne tenez pas compte de toutes les informations pertinentes.
- Il est utile de dresser une liste des avantages et des inconvénients, mais seulement dans une certaine mesure, car il est facile pour vous de prendre certaines informations à la légère. Consultez les autres sur vos pensées et vos options pour vous assurer que vous regardez les choses. Vous n'avez pas besoin de prendre une décision en fonction de leurs pensées, mais considérer leur point de vue peut vous aider à lutter contre le bon parti pris.
Évitez de commettre des erreurs de la part des joueurs. Ce biais se produit lorsque vous vous attendez à ce que les événements passés influencent ou reproduisent les événements à venir.Par exemple, si une pièce est lancée «face visible» 5 fois dans un tour, vous pouvez commencer à vous attendre à ce qu'elle soit la prochaine «face visible», bien que la probabilité que chaque pièce soit retournée soit exactement de 50. / 50. Lorsque vous prenez des décisions difficiles, assurez-vous de tenir compte de certaines de vos expériences passées, mais ne les laissez pas affecter votre perception de manière inappropriée.
- Par exemple, si vous essayez de décider d'épouser quelqu'un et que vous avez des antécédents de mariage ratés, le risque est que vous l'autorisiez à vous arrêter. Cependant, vous devriez considérer toutes les informations ici: êtes-vous différent de ce que vous étiez lorsque vous vous êtes marié pour la première fois? Le partenaire actuel sera-t-il différent du précédent? Quelle est la nature de cette relation? Ceux-ci vous aideront à prendre une décision plus réfléchie.
Observez l'erreur du coût de chute. Lorsque vous prenez des décisions difficiles, vous pouvez être l'appât des excuses qui réduisent les coûts. Cela se produit lorsque vous vous concentrez trop sur ce que vous avez investi dans une situation où vous ne parvenez pas à contrôler et que vous prenez ensuite une décision plus sage d'abandonner. Selon la science économique, il est connu comme «ne jetez pas d'argent par la fenêtre».
- Par exemple, si vous pariez 100 $ sur votre poker alors que votre adversaire est toujours sur la main, il vous est difficile de réaliser que vous êtes en danger de perdre. Vous pouvez augmenter votre mise parce que vous y avez mis beaucoup d'argent, même si votre main n'est plus la plus forte.
- Comme autre exemple, vous avez acheté quelques billets pour les comédies musicales. Le soir de l'événement, vous vous sentez fatigué et n'avez pas vraiment envie d'y aller. Mais, puisque vous avez déjà acheté un billet, vous devez aller de toute façon. Parce que vous n'êtes pas bien et que vous ne voulez pas y aller, vous passerez un mauvais moment. Cet argent est en fait dépensé, que vous alliez au cinéma ou non, alors la meilleure décision est de rester à la maison et de vous reposer.
- Si vous vous trouvez en faveur d'une décision parce que vous y avez «investi» beaucoup de temps, d'efforts ou d'argent, prenez du recul pour reconsidérer votre décision. Bien que ce ne soit pas une mauvaise idée de continuer à poursuivre quelque chose, ne laissez pas le piège délirant vous conduire à une décision où vous n'êtes pas dans le meilleur intérêt.
avertissement
- Ne soyez pas pressé de prendre des décisions importantes. Considérez attentivement vos options et reportez votre décision au lendemain après avoir réfléchi.
