Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Solutions rapides pour les enfants et les adultes
• Méthode 2 sur 4: Traiter un bébé
• Méthode 3 sur 4: savoir quand consulter un médecin
• Méthode 4 sur 4: Préparez du thé à l'oignon bouilli pour les bébés
• Conseils
• Mises en garde

• Mouchez-vous doucement. Vous pouvez aggraver le problème si vous vous mouchez trop fort.
• Prenez un décongestionnant ou un antihistaminique si vous avez une allergie.
• Rincez vos narines avec un spray nasal salin.
• Prenez une douche torride.
• Buvez beaucoup de liquides.
• Placez un gant de toilette chaud et humide sur l'arête du nez.
• Si vous ressentez toujours de l'inconfort, essayez des remèdes maison comme une pommade à vapeur inhalée, de la nourriture épicée ou en vous massant le nez avec du savon.
• Consultez un médecin si, après une semaine, vous avez toujours le nez bouché ou si vous développez de nouveaux symptômes.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Solutions rapides pour les enfants et les adultes

1. Soyez prudent lorsque vous vous mouchez. Si votre nez est bloqué mais que vous n'avez pas le nez qui coule, n'essayez pas de le souffler avec force. Cela s'applique également si le mucus ne sort pas facilement lorsque vous vous mouchez. Votre première idée pourrait être de vous moucher fort jusqu'à ce que de la morve sorte, mais il est préférable de laisser vos mouchoirs en papier. Mouchez-vous uniquement lorsque le mucus est épuisé.
   • De multiples mouches de nez rendront les muqueuses délicates de vos narines encore plus enflammées, provoquant rapidement une obstruction encore plus grande de votre nez. Cela peut sembler contre-intuitif au début, mais vous commencerez vraiment à vous sentir mieux si vous utilisez moins souvent des mouchoirs en papier.
2. Prenez un décongestionnant ou un antihistaminique en vente libre. Selon la cause de votre nez bouché, les remèdes en vente libre peuvent être en mesure de vous soulager. Vous pouvez choisir parmi les ressources suivantes:
   • Si vous avez un rhume, prenez un décongestionnant. Les décongestionnants réduisent le gonflement et l'inflammation des voies nasales afin que vous puissiez respirer plus facilement. Vous pouvez les prendre par voie orale sous forme de pilule ou utiliser un décongestionnant sous forme de spray nasal. Notez qu'il est recommandé de n'utiliser ces vaporisateurs nasaux que pendant trois jours consécutifs. Vous pouvez utiliser des décongestionnants oraux pendant un maximum de sept jours.
   • Si vous avez une allergie comme le rhume des foins, prenez un antihistaminique. Si votre congestion nasale est causée par une allergie, un antihistaminique dissoudra la congestion et apaisera d'autres symptômes tels que les éternuements. Sachez que certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent. Recherchez des médicaments qui ne sont pas des stupéfiants à utiliser pendant la journée et attendez avant de conduire ou de travailler avec de la machinerie lourde jusqu'à ce que vous sachiez comment le médicament vous affecte.
3. Utilisez un spray nasal salin. Un tel spray nasal consiste en une solution saline emballée dans un applicateur pratique. Aucune drogue ou drogue n'y a été ajoutée. La solution saline apaisera l'inflammation de votre nez et éliminera tout le mucus et les bactéries de votre nez.
   • Achetez le spray ou fabriquez votre propre spray nasal. Vous pouvez acheter des vaporisateurs nasaux salins stériles dans la plupart des pharmacies. Si vous avez votre propre aspirateur nasal ou seringue à ballonnet, vous pouvez préparer votre propre solution saline en mélangeant 1/4 cuillère à café de sel dans 250 ml d'eau chaude et stérile.
   • Penchez-vous au-dessus de l'évier et laissez le bout de votre nez pointer vers le drain. Dans cette position, l'eau peut s'écouler facilement de votre nez.
   • Gicler lentement la solution saline dans une narine à la fois. Si vous utilisez une seringue à ballon, pressez-la légèrement pour laisser sortir l'air, plongez la seringue dans la solution saline et relâchez la partie en forme de ballon. Pressez à nouveau la partie en forme de ballon pour injecter la solution saline dans votre narine.
   • Laisser la solution s'écouler complètement avant de réinjecter.
   • Utilisez la solution saline deux à trois fois par jour.
   • Apprenez à utiliser un pot neti si vous souhaitez utiliser une méthode alternative pour rincer vos sinus paranasaux avec une solution saline.
4. Utilisez de la vapeur pour réduire le colmatage. L'humidité et la chaleur de la vapeur apaiseront l'inflammation et vous aideront à respirer plus facilement. La bonne nouvelle à propos de cette méthode est que vous pouvez utiliser la vapeur aussi souvent que nécessaire, y compris en utilisant un humidificateur en permanence jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
   • Prenez une douche torride. Fermez la porte de la salle de bain pour empêcher la vapeur de s'échapper et ouvrez le robinet d'eau chaude. Si vous ne voulez pas prendre de douche, ouvrez simplement le robinet de la douche et respirez la vapeur qui remplit la salle de bain.
   • Inspirez la vapeur d'une casserole d'eau bouillante. Faites bouillir l'eau légèrement et tenez doucement votre tête dessus pour inhaler la vapeur. Assurez-vous simplement de ne pas vous brûler.
   • Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur. Ces appareils peuvent être très utiles lorsque vous dormez. Assurez-vous de suivre les instructions de nettoyage des appareils, car de la moisissure peut facilement s'y développer. Cela ne fera qu'aggraver vos symptômes.
5. Restez hydraté. Boire beaucoup de liquide amincira le mucus dans votre nez afin que vous puissiez le faire sortir plus facilement. L'humidité supplémentaire dans votre corps apaisera également vos voies nasales irritées et empêchera vos sinus de se boucher.
   • Pour certaines personnes, il est utile de boire des liquides chauds lorsqu'ils ont le nez bouché. Considérez les tisanes, le bouillon ou la soupe.
6. Placez une compresse chaude sur votre nez. Mouillez un gant de toilette avec de l'eau chaude, allongez-vous et placez le gant de toilette sur l'arête de votre nez afin que vos sinus soient couverts mais que vos narines soient claires. S'il commence à être inconfortable et froid, mouillez à nouveau le gant de toilette.
   • Vous devrez peut-être réchauffer le gant de toilette plusieurs fois avant de pouvoir bénéficier de cette méthode, alors soyez patient. Essayez d'utiliser une compresse tout en faisant quelque chose de relaxant, comme écouter de la musique ou regarder la télévision.
7. Utilisez une pommade pour les vapeurs d'inhalation. La plupart des onguents à vapeur ou pour pommades inhalés contiennent du menthol, de l'eucalyptus et / ou du camphre. Certaines personnes pensent que ces agents réduisent la congestion lorsque leurs vapeurs sont inhalées. Les types populaires de pommades que vous pouvez utiliser à cette fin incluent Vicks VapoRub, Tiger Balm et Dampo. Les ingrédients de ces remèdes peuvent être efficaces pour nettoyer le nez bouché chez certaines personnes, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour montrer que ces remèdes sont efficaces pour traiter les symptômes du rhume. Utilisez les remèdes des manières suivantes pour obtenir un certain soulagement:
   • Appliquez la pommade sur votre gorge ou votre poitrine avant de vous coucher. Ces zones sont suffisamment proches de votre nez pour que vous puissiez respirer les vapeurs pendant votre sommeil, mais pas si près que la pommade vous irrite les yeux.
   • Mettez un peu de pommade pour inhalation sur un mouchoir en papier, puis maintenez le mouchoir sur votre nez et inspirez profondément.
   • Si vous n'avez pas de pommade pour inhalation à la maison, tamponnez une ou deux gouttes d'huile de menthe poivrée sous votre nez. Cela devrait avoir le même effet.
8. Dors la tête haute. Si vous remarquez que votre nez devient plus bouché lorsque vous vous allongez, essayez d'incliner la tête un peu plus haut. Mettez un oreiller supplémentaire sous votre tête ou dormez sur une chaise longue.
9. Utilisez des bandelettes adhésives pour le nez. Ces fines bandes adhésives blanches s'appliquent à votre pont nasal et sont destinées à agrandir légèrement vos narines manuellement afin que vous puissiez respirer plus facilement. Dans certains magasins, ces bandelettes nasales peuvent être vendues sous forme de bandelettes anti-ronflement.
10. Mangez des aliments épicés. Si vos sinus sont obstrués, envisagez de manger un plat légèrement plus épicé que ce que vous aimez normalement. Buvez beaucoup d'eau en mangeant. Vous devriez avoir le nez qui coule à la fin du repas. Soufflez autant de morve de votre nez que possible.
11. Frottez votre nez avec du savon. Cette méthode peut vous aider si vous n'avez qu'un nez bouché. Lorsque vous prenez une douche ou un bain, prenez du savon et mouillez votre doigt afin de pouvoir le passer facilement sur votre peau. Massez les deux côtés de votre nez pendant un moment. Cela devrait adoucir votre nez et la chaleur devrait permettre à la morve de s'écouler facilement.

Méthode 2 sur 4: Traiter un bébé

1. Recherchez un nez bouché chez les bébés. Étant donné que les bébés ne sont pas encore capables de respirer par la bouche, un nez bouché peut devenir un problème grave, en particulier lors de l'allaitement de votre enfant. Vous ne pouvez pas simplement moucher un bébé et vous devrez donc éliminer le mucus d'une manière différente.
2. Utilisez des gouttes nasales salines pour desserrer le mucus. Placez votre bébé sur une surface plane avec une serviette enroulée sous ses épaules pour retenir la tête en arrière. Mettez quelques gouttes de solution saline dans les deux narines et attendez 30 à 60 secondes.
   • Pour préparer votre propre solution saline, mélangez 1/4 cuillère à café de sel avec 125 ml d'eau tiède.
3. Laissez la morve s'écouler. Mettez votre bébé sur le ventre pour laisser s'écouler le mucus. Il existe deux façons de supprimer manuellement la morve:
   • Enroulez un papier de soie dans un petit cône et essuyez les narines avec. Point jamais des cotons-tiges dans le nez d'un bébé.
   • Utilisez une seringue à ballonnet ou un aspirateur nasal pour éliminer le mucus. Pressez l'appareil pour faire sortir un peu d'air, insérez l'aspirateur nasal dans la partie avant de la narine et relâchez doucement la partie en forme de ballon. Pressez la morve qui sort du nez sur un mouchoir en papier.
4. Sachez quand appeler un médecin. Un nez bouché peut causer de graves problèmes à un bébé s'il en est dérangé pendant trop longtemps. Obtenez de l'aide si vous remarquez les symptômes suivants:
   • La constipation rend difficile l'alimentation du bébé.
   • Le bébé a de la fièvre.
   • Le bébé respire très lentement et rapidement.

Méthode 3 sur 4: savoir quand consulter un médecin

1. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous avez le nez bouché pendant plus de sept jours. Si vous avez le nez très bouché pendant plus d'une semaine, vous avez probablement quelque chose de plus grave qu'une allergie ou un rhume. Surveillez également les symptômes suivants:
   • Gonflement du front, du contour des yeux ou des joues pouvant indiquer une infection des sinus
   • Vision floue
   • Taches blanches ou jaunes à l'arrière de la gorge
   • Crachats de mucus jaune-vert ou gris

Méthode 4 sur 4: Préparez du thé à l'oignon bouilli pour les bébés

Ceci est un vieux remède maison fait maison. Si vous craignez que votre bébé ne puisse pas respirer correctement, consultez votre médecin ou appelez immédiatement le 911.

1. Mettez quelques gros morceaux d'oignon et environ 500 ml d'eau dans une petite casserole.
2. Portez le mélange à ébullition. Laisser cuire le mélange jusqu'à ce que l'eau change de couleur ou que les morceaux d'oignon ramollissent. Retirer la casserole du feu et laisser refroidir le mélange à température ambiante.
3. Donnez 90 à 120 ml du mélange au bébé après qu'il se soit refroidi. Cela aidera à dégager le nez. Assurez-vous d'abord de vérifier la température du thé pour vous assurer qu'il a suffisamment refroidi pour être administré en toute sécurité à votre bébé.

Conseils

• Frottez l'huile de coco sous votre nez irrité. Le fait de vous moucher peut rendre votre peau sèche et irritée. L'huile de coco peut réhydrater votre peau et agit également comme un agent antiseptique et antimicrobien.
• Placez les sels de bain avec du menthol et de l'eucalyptus dans un évier ou un bol d'eau bouillante. Placez une serviette sur votre tête et autour du bord de l'évier ou du bol. Inspirez la vapeur jusqu'à ce que l'eau devienne froide. C'est une sorte de sauna pour votre tête.
• Essayez de respirer de l'air frais. Si vous n'avez pas le rhume des foins, cela peut parfois vous aider à vous sentir mieux.
• Si vous mettez une pommade sur votre poitrine, mettez un coussin chauffant ou une compresse chaude sur votre poitrine. Cela garantit que la vapeur atteint votre nez.
• Utilisez de la vapeur car cela vous aidera certainement. Ne vous frottez pas le nez avec un mouchoir en tissu, mais utilisez un mouchoir en papier.
• Achetez un oreiller sur lequel vous pouvez dormir et vous reposer confortablement et assurez-vous qu'il est suffisamment doux ou ferme pour que vous puissiez dormir.
• Mâchez de la menthe poivrée ou de la gomme pour libérer vos sinus. Cela vous permettra de respirer plus facilement et l'inflammation disparaîtra en grande partie.
• Frottez doucement les côtés de votre nez avec une ou deux mains. Commencez par l'arête du nez entre vos yeux et frottez doucement les deux côtés en mouvements circulaires, en descendant jusqu'à ce que vous atteigniez vos narines. Répétez cette méthode plusieurs fois (cela dépend de combien votre nez est bloqué). La morve coulera de votre nez. Pendant ce massage, vous devez garder la tête au-dessus de l'évier et ouvrir le robinet d'eau chaude. Vous pouvez également le faire après avoir mis une compresse chaude sur votre nez. Assurez-vous simplement de garder vos narines dégagées.
• Assurez-vous de dormir suffisamment. Dormir trop peu peut aggraver votre nez et aggraver votre rhume.
• Les bonbons contre la toux peuvent aider à desserrer la morve dans votre nez. Il est préférable d'utiliser des pastilles au menthol ou à l'eucalyptus.

Mises en garde

• Soyez prudent lorsque vous utilisez de la vapeur ou un inhalateur à vapeur. Vous pouvez vous brûler gravement à cause de la vapeur bouillante.
• Ne mettez jamais de coton-tige dans vos narines.