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• Conseil

Posséder un premier soutien-gorge est un gros problème pour toute fille. Vous pouvez vous sentir excité, embarrassé, ou les deux. C'est très courant et vous ne devriez pas vous inquiéter. Il existe de nombreuses façons de savoir quand vous devez porter un soutien-gorge, mais il est important de se rappeler que les filles sont toutes différentes et que vous pouvez grandir à un rythme différent de celui de vos amis. C'est tout à fait normal!

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Partie 1 sur 3: Reconnaître les signes d'une poitrine en développement

1. 

   Attention aux bourgeons de poitrine en herbe. Si vous voyez des boutons de poitrine, alors il est temps d'aller acheter votre premier soutien-gorge. Les bourgeons mammaires sont de petits morceaux qui apparaissent sous les mamelons. Cependant, si une petite fille commence à se sentir gênée par ses seins, il est peut-être temps de porter un soutien-gorge, quelle que soit la croissance de son corps.
   • Vous devriez ressentir des seins mous ou douloureux lorsqu'ils commencent à se développer. C'est très normal et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Cela signifie simplement que vous commencez à grandir.
   • Ensuite, les mamelons et l'aréole deviendront plus gros et plus foncés. Après cela, les seins commenceront à pousser.

2. 

   
   
   Comprenez l'âge moyen de la puberté des filles. L'âge moyen auquel une fille commence à porter un soutien-gorge est de 11 ans. Certaines filles peuvent avoir besoin de porter un soutien-gorge à partir de 8 ans, et d'autres n'auront pas besoin de porter de soutien-gorge avant l'âge de 14 ans.
   • Parfois, les filles dont le corps ne s'est pas vraiment développé voudront également porter des soutiens-gorge quand elles verront leurs amis. À ce stade, un soutien-gorge de sport sera un bon choix.
   • Vous pouvez également porter un haut à deux fils sous le haut. Quoi qu'il en soit, vous ne devriez pas être aussi nerveux de ne pas être aussi flottant que les autres filles. Tout le monde grandit à un rythme différent et c'est tout à fait normal.

3. 

   
   
   Reconnaissez les signes de la puberté. Un sein surélevé n'est que l'un des nombreux changements que subit une fille lorsqu'elle commence la puberté.
   • Les poils pubiens commencent à apparaître. Chez certaines filles, les poils pubiens peuvent également apparaître avant l'apparition des bourgeons mammaires.
   • La puberté peut amener les filles à prendre du poids, en particulier au niveau de l'abdomen. L'abdomen deviendra probablement plus arrondi. C'est un signe naturel que le corps d'une fille a commencé à mûrir.
   • Des menstruations peuvent également apparaître, bien que le cycle puisse ne pas être régulier au début. Tous ces éléments sont des signes normaux de la puberté.
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Partie 2 sur 3: Choisissez d'abord le soutien-gorge

1. 

   
   
   Essayez d'abord de porter un soutien-gorge de sport. Les filles peuvent porter des soutiens-gorge de sport / soutiens-gorge mezzanine une fois que leur buste commence à se développer. Ces soutiens-gorge seront plus confortables et ressembleront plus à une mezzanine, vous serez donc moins gêné.
   • Le premier soutien-gorge doit être confortable. Il n'y a aucune raison pour qu'une petite fille porte un soutien-gorge à volants ou fantaisie. Les soutiens-gorge de sport ont souvent un design simple, sont extensibles et n'ont pas de buste.
   • Les soutiens-gorge de sport sont également un bon choix pour faire de l'exercice ou rejoindre une équipe sportive. Avec un design sans bonnet et confortable, ils seront parfaits pour votre premier soutien-gorge, même si vous ne faites pas de sport.

2. 

   Choisissez un chemisier avec des seins doux si vos seins sont plus gros. Si le tissu mammaire s'est développé sous les bourgeons et si vos mesures correspondent au bonnet A ou au-dessus, il est temps d'acheter un soutien-gorge souple.
   • Mesurez-vous ou demandez de l'aide à votre mère toutes les 4 semaines pour savoir quand acheter un soutien-gorge souple. Ils n'ont pas d'implants mammaires ou d'autres accessoires pour changer la forme des seins, ils conviennent donc aux filles qui grandissent et se sentent à l'aise.
   • Les soutiens-gorge à armatures ne conviennent pas non plus pour un premier soutien-gorge; ils seront plus favorables aux filles aux gros seins, mais comme vous venez de commencer la puberté, vous n'aurez pas besoin de cette chemise.
   • Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir un soutien-gorge de couleur similaire à votre peau afin qu'il ne soit pas exposé à travers la couche extérieure. Des soutiens-gorge de différentes couleurs peuvent faciliter l'habillage avec le haut, afin qu'ils ne soient pas exposés (par exemple, vous ne devriez pas porter de soutiens-gorge noirs avec des hauts blancs, sauf si votre couleur de peau est vous êtes comme ça).

3. 

   Découvrez les propriétés et la variété des soutiens-gorge. Les jeunes filles peuvent avoir à apprendre des choses que les femmes plus âgées tiennent pour acquises.
   • Par exemple, vous devrez peut-être savoir que vous n'avez pas besoin d'un soutien-gorge pour dormir. Certains manteaux sont rembourrés et d'autres non, et le rembourrage n'est pas nécessaire pour une adolescente.
   • Vous pouvez utiliser un sac de lavage pour protéger le soutien-gorge des dommages lors du lavage dans la machine à laver.
   • Vous pouvez trouver une large gamme de soutiens-gorge pour adolescents dans de nombreux magasins de détail et dans de nombreuses marques différentes. Cela pourrait être un bon choix.
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Partie 3 sur 3: En savoir plus sur les tailles de soutien-gorge

1. 

   Interrogez votre mère ou un autre adulte sur la puberté. Pour de nombreuses filles, acheter un premier soutien-gorge est une expérience compliquée. Comprenez que ces sentiments d'embarras sont normaux. C'est peut-être elle qui a soulevé le problème en premier?
   • Demandez à votre mère ou à un autre adulte un livre de sexe. Veuillez expliquer à maman ce qui se passe avec votre corps. Soyez ouvert à propos de vos sentiments. Parfois, les garçons se moquent des filles en portant des soutiens-gorge. Si vous rencontrez ce problème, ne vous inquiétez pas car c'est courant. Cependant, vous devriez toujours le dire à un adulte.
   • Sachez que les femmes sont belles, quelle que soit la taille des seins. Les filles peuvent s'inquiéter du fait que leurs seins sont petits ou se font taquiner si elles ont de gros seins. Sachez que chaque fille a un corps différent.
   • Ne vous inquiétez pas si vous vous sentez gêné. Si vous vous sentez gêné, ce n'est pas grave à cet âge.
   • Si vous avez une fille devant elle, n'en parlez pas avec ses amis ou ses frères et sœurs.

2. 

   Comprendre la détermination taille de soutien-gorge. Assurez-vous de choisir la bonne taille de chemise pour plus de confort et des seins bien soutenus.
   • En Amérique, la taille du soutien-gorge est divisée en deux parties: tour de poitrine et tour de poitrine. La poitrine est un nombre pair, par exemple 32, 34, 36, etc. Les mesures des seins sont indiquées en lettres, comme A, B ou C.Dans d'autres pays comme le Royaume-Uni, les tailles de soutien-gorge peuvent varier (comme AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Un vendeur dans une boutique de lingerie mesurera votre soutien-gorge, soit vous pouvez le faire vous-même à la maison, soit demander de l'aide à votre mère ou à votre sœur. Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer. Pour déterminer votre tour de poitrine, enroulez le ruban à mesurer autour de votre corps, juste à la base de votre poitrine. Tenez-le fermement, mais pas trop. Les mesures seront mesurées en centimètres ou en pouces. Ajoutez 12 pouces ou 5 pouces. C'est la mesure du buste.
   • Pour les seins, vous devez enrouler le ruban à mesurer autour de la poitrine là où la poitrine est la plus saillante. Soustrayez votre tour de poitrine de ce nombre. Les résultats doivent être compris entre 1 et 4 pouces (ou 2 à 10 centimètres). C'est ainsi que vous déterminez la taille des seins.
   • Si ce nombre est inférieur à 1 pouce (2 cm), alors la taille de la poitrine sera AA, 1 pouce (2 cm) est A, 2 pouces (5 cm) est B, 3 pouces (7 cm) est C et 4 pouces (10 cm) est D Si le résultat est un nombre impair, arrondissez ensuite à un nombre pair. Ceci est particulièrement important pour les filles. Les filles grandissent très vite, donc si vous les arrondissez, il y a une chance que le soutien-gorge ne rentre pas. Habituellement, les adolescentes peuvent porter un soutien-gorge lorsque le tour de poitrine est A.

3. 

   Apprenez à porter un soutien-gorge. N'ayez pas peur de dire à votre maman que vous ne savez pas comment porter un soutien-gorge. De nombreuses filles ont besoin d'instructions sur la façon de procéder et il est bon de savoir comment poser des questions.
   • Pour mettre un soutien-gorge, passez vos bras à travers les bretelles et penchez-vous en avant pour que vos seins s'insèrent parfaitement dans la chemise. Attachez la ceinture en position crochet (les soutiens-gorge de sport n'ont pas besoin d'être attachés, ils sont donc parfaits pour le premier soutien-gorge d'une fille).
   • Ajustez les sangles si nécessaire, et remettez la ceinture à un niveau différent pour changer la taille.
   • Vous pouvez demander à votre mère de les emmener à la boutique de lingerie pour des conseils et des mesures de taille. Certaines mères en font même une activité heureuse entre mère et enfant.
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Conseil

• Si vous êtes une mère, gardez votre fille privée. Elle peut ne pas vouloir faire savoir aux autres qu'elle porte un soutien-gorge. Si elle en parle à quelqu'un, vous ne pensez pas que ce soit un gros problème.
• N'ayez pas honte d'en parler à votre mère. Rappelez-vous, j'ai également vécu cela auparavant.
• N'oubliez pas que chaque fille est différente. Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas aussi dynamique que les autres filles.
• Si vous trouvez gênant d'en parler à votre mère, laissez un message dans un endroit où «seule maman peut trouver».
• Si vous allez en parler à votre maman, vous pouvez aller dans votre propre chambre ou dans sa chambre pour plus d'intimité, personne ne pourra se moquer de vous lorsque vous évoquez ce sujet sensible.
• Si vous avez peur de parler à vos parents, dites-le à * sœur aînée * car elle en a fait l'expérience et vous rassurera, elle vous aide également à leur parler.
• N'ayez pas peur de parler aux autres ou de demander des conseils - chaque nouvelle fille dans le monde a / devra subir les mêmes changements que vous.