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Les narcissiques (trop s'aimer soi-même) sont le type de personne qui rend la communication difficile. Leur pensée est limitée d'une manière qui les empêche de regarder réellement à l'extérieur d'eux-mêmes, de sorte que le monde de ces personnes est également entièrement limité en eux-mêmes, tout en excluant les facteurs externes. Il existe de nombreuses situations qui peuvent amener quelqu'un à développer du narcissisme, et il existe de nombreux types de narcissisme, mais il existe également des stratégies d'adaptation que vous pouvez pratiquer lorsque vous communiquez avec n'importe quel narcissique. .

Pas

Partie 1 sur 3: Faire face à un narcissique à long terme

1. 

   Apprenez à reconnaître un narcissique. Avant de commencer à faire des commentaires, rappelez-vous: beaucoup de gens ont tendance à être narcissiques, mais pas nécessairement narcissiques. En sachant ce qui fait d'un narcissique une personne, il est plus facile de les éviter et de savoir comment traiter avec des personnes qui vous entourent depuis longtemps.
   • Les narcissiques manquent d'empathie. C'est un critère important pour définir quelqu'un comme un narcissique, pas simplement être fier. Un narcissique ne peut tout simplement pas comprendre le point de vue de l'autre personne et ne peut pas ressentir ce que l'autre personne ressent, ce qui signifie que tout ce qu'il fait est juste pour s'aider lui-même.Par exemple: quelqu'un au travail reçoit une excellente promotion; au lieu de le féliciter, le narcissique essaiera de diriger leur attention, en expliquant pourquoi ils devraient obtenir la promotion, ou simplement en disant quelque chose de grand. grand leur est jamais arrivé.
   • Un narcissique a également peu ou pas d'informations sur ses actions. Ils doivent être constamment admirés et se sentir habilités à recevoir le meilleur traitement et le consentement inconditionnel de chacun dans leur vie.
   • Pour voir si vous avez affaire à un narcissique, posez-vous les questions suivantes: La personne que vous soupçonnez se comporte-t-elle comme si le monde tournait autour d'elle? Ont-ils besoin d'être félicités avant de vous accorder leur attention? Si vous n'êtes pas d'accord avec eux, vont-ils essayer de vous faire du mal? Vos émotions sont-elles retenues? Votre conversation et la personne parlent-elles toujours d'elles-mêmes? Si la réponse à l'une des questions ci-dessus est «oui», vous avez peut-être affaire à un narcissique.

2. 

   
   
   Réalisez ce dont vous avez besoin. Si vous avez besoin de quelqu'un qui puisse se soutenir mutuellement et vous donner de la compréhension, alors il est préférable de passer moins de temps avec votre narcissique pour passer plus de temps avec ceux qui peuvent vous apporter le meilleur. De quoi as-tu besoin. D'un autre côté, si votre narcissique a d'autres choses intéressantes ou excitantes et que vous n'avez pas besoin d'aide extérieure, vous pouvez toujours maintenir cette amitié ou cette relation dans un avenir prévisible. .
   • Assurez-vous de ne pas vous blesser en étant près de votre narcissique. Cela est particulièrement vrai si vous avez une relation étroite avec eux (comme un conjoint ou un parent), car ces personnes prendront plus de temps.
   • Si vous vous trouvez épuisé par leurs besoins (ils ont besoin d'une reconnaissance constante d'eux-mêmes, des éloges, de l'attention et de la patience constante des autres), alors vous devez revoir votre relation. cette relation. Si vous êtes harcelé par eux (manipuler, être constamment élevé par eux, vous traiter comme si vous n'aviez aucune valeur), vous devez partir immédiatement car ils mettront votre santé en danger. ami.

3. 

   
   
   Acceptez leurs limites. Si cette personne est vraiment importante pour vous, vous devrez accepter le narcissisme de cette personne. Arrêtez de demander ou de demander un soutien et une attention que le narcissique ne peut pas vous donner. Cela ne fera rien d'autre que vous rendre plus frustré et frustré, ce qui ne fera que contribuer à ruiner davantage votre relation.
   • Par exemple, si vous savez que votre ami Quang est un narcissique, n'essayez pas de lui dire vos problèmes, car il ne peut tout simplement pas sympathiser avec vous et le fera rapidement. tourner l'histoire vers lui-même.

4. 

   
   
   S'évaluer d'une autre manière. Idéalement, l'estime de soi se construit de l'intérieur plutôt que de compter sur une aide extérieure, mais pour de nombreuses personnes, l'estime de soi est renforcée lorsqu'elle est affirmée par les autres. Leur existence en les appréciant personnellement. N'allez pas chez les narcissiques pour ce genre d'aide, mais ils ne pourront pas vous donner ce qu'ils n'ont pas après tout.
   • Vous devez comprendre que même si vous vous confiez à un narcissique, il ne pourra pas apprécier la valeur de ce que vous partagez. En fait, ils peuvent utiliser ce que vous dites pour vous manipuler, alors faites attention à ce que vous dites à un narcissique.
   • Souvenez-vous de la devise du narcissique «Je suis le premier». Lorsque vous interagissez avec eux, vous devrez agir selon leur devise.

5. 

   Essayez d'être altruiste. Cela peut être plus facile à dire qu'à faire, mais rappelez-vous: bien que l'on puisse supposer que tout ce qu'un narcissique démontre est la confiance en soi, intérieurement, il manque sérieusement de confiance en soi, ils ont donc besoin d'une reconnaissance constante de la part des autres pour combler les lacunes qui leur manquent. De plus, les narcissiques n'ont pas une vie normale car ils ont perdu de nombreux types d'émotions.
   • Cela ne signifie pas les laisser faire ce qu'ils veulent avec vous, cela signifie que vous devez vous rappeler que le narcissique est juste quelqu'un qui a été transformé en quelqu'un qui ne peut se connecter avec personne. C'est souvent le cas parce que les mères et les pères narcissiques font de leurs enfants comme ça.
   • Rappelez-vous également que les narcissiques ne comprennent pas l'amour inconditionnel. Tout ce qu'ils font vise à les servir au mieux, ce qui est un mode de vie terriblement solitaire.
   • Cela peut vous aider à gagner de la sympathie pour eux si vous vous souvenez que les comportements négatifs sont des projections de leur haine et de leur manque de confiance.
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Partie 2 sur 3: Faire face à un narcissique à court terme

1. 

   Évitez les jeux d'esprit. Beaucoup de narcissiques jouent à des jeux délicats pour vous forcer à rester passifs et cela les fait élever leurs positions. La meilleure façon de gérer des jeux comme celui-là est de le reconnaître et de s'arrêter. Pour faire face à un narcissique, vous devez éviter que votre estime de soi ne soit provoquée.
   • Ne jouez pas au "jeu du blâme". Un narcissique ne peut clairement pas accepter qu'il ait fait quelque chose de mal, ce qui signifie qu'il a besoin de quelqu'un à blâmer. À un moment donné, cette personne sera un ami. Au lieu d'essayer d'argumenter ou d'expliquer que c'était leur faute ou d'être obsédé par cela, vous devez définir une ligne. Vous devez écrire ce qu'ils font, puis vous pouvez leur dire (sur un ton sans reproche), par exemple «Hey bar, ce sont les données de l'inventaire, cela montre que nous avons besoin plus de papier ici ».
   • Les narcissiques ont tendance à très bien mentir. Si vous vous souvenez de quelque chose qui n'est pas ce qu'ils font (surtout si cela pourrait leur nuire), ne vous causez pas de problèmes. Ne discutez pas avec eux, sauf si vous avez des preuves absolument exactes pour prouver que vous avez raison. Même dans ce cas, un narcissique trouvera un moyen de changer les choses à leur avantage.
   • La chose la plus importante à retenir est de développer une attitude indifférente à leur égard. Si vous avez un narcissique autour de vous, vous endurerez les taquineries, l'humilité et les mensonges. Ne réagissez pas. C'est comme un jeu de lancer, vous n'avez tout simplement pas besoin d'attraper le ballon et de le renvoyer. En fait, laissez la balle (insultes, jeux d'esprit, etc.) dériver dans le passé.

2. 

   N'attendez rien de plaire à votre narcissique. Parce qu'ils ont un si grand ego et ne pensent que trop bien à eux-mêmes, ils peuvent vous voir comme une sorte de personne qui leur est en quelque sorte inférieure. Vous pourrez peut-être leur plaire pendant un certain temps, mais ne vous attendez jamais à pouvoir plaire ou impressionner un narcissique à long terme.
   • Soyez prêt à être le tueur à leurs yeux, généralement. Vous ne pourrez jamais vivre comme ils le souhaitent, qui leur accordent toujours toute leur attention.
   • Essayez d'ignorer leurs critiques en vous rappelant que les mots viennent de quelqu'un avec une vision du monde étroite et déséquilibrée. De même, n'essayez pas de discuter avec votre narcissique de votre valeur parce qu'il ne peut pas vous écouter et vous comprendre.
   • S'ils vous méprisent constamment (que ce soit votre conjoint, vos parents ou votre patron), trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance pour parler de ce qu'ils disent de vous (un ami proche ou une personne privée). problèmes psychologiques etc ...). Si possible, éloignez-vous des narcissiques pour avoir de l'espace pour vous aider à restaurer vos sentiments.

3. 

   
   
   Je dois beaucoup écouter. Si vous devez vous lier à un narcissique, la meilleure façon de le gérer est simplement de l'écouter. Le narcissique exigera votre attention et vos oreilles, et il est plus probable qu'il soit en colère ou froid contre vous si vous le prenez à la légère. Bien sûr, tout a une limite, si le narcissique exige votre attention alors que vous ne le pouvez pas, vous ne devriez pas non plus y prêter attention.Si vous êtes déterminé à être ami ou à avoir une relation à long terme avec votre narcissique, vous devez être prêt à écouter honnêtement avec ces personnes.
   • Si vous vous sentez distrait lorsque vous les entendez parler, demandez-leur d'en dire plus sur quelque chose qu'ils ont dit plus tôt et dont vous vous souvenez, puis trouvez un moyen de revenir à l'histoire. Par exemple, vous pourriez dire: «Je pensais à ce que vous avez dit à propos de X, donc je n'ai pas remarqué ce que vous venez de dire. Pouvez-vous le répéter? "

4. 

   
   
   Soyez sincère dans vos compliments pour le narcissique. Il y a de fortes chances qu'ils aient un trait que vous admirez. Construisez vos compliments sur cette qualité. Les compliments sembleront plus sincères, mais seront toujours aimés par la personne. Et ce sera un rappel constant de la raison pour laquelle vous gardez la personne dans votre vie.
   • Par exemple, si votre narcissique est un très bon écrivain, assurez-vous de le lui dire. Dites des choses comme "Vous écrivez de manière très cohérente, j'aime la façon dont vous exprimez vos idées si clairement." Ils reconnaîtront votre sincérité et seront moins susceptibles de vous attaquer.
   • Si vous voulez vraiment être aimé par eux, vous pouvez dire des choses comme "l'écriture anglaise est bien meilleure que moi, je ne pourrai jamais m'exprimer aussi clairement". Les mettre dans une position face à vous (et au monde) les fera se sentir mieux dans leur peau. Mais ne le faites pas tant que vous ne pensez pas qu'ils peuvent faire mieux que vous.
   • Félicitez-les souvent pour les choses dont ils sont le plus fiers. Les narcissiques ont besoin de plus de reconnaissance et d'attention de la part des autres que la plupart des gens. Ils se plongeront dans les compliments et évalueront ensuite votre relation avec vous. Cependant, ils ont toujours la capacité de trouver des moyens de mal jouer ou de vous contrôler, en raison de leur insécurité inhérente. Ces méthodes peuvent être très subtiles et complexes, alors restez vigilants.

5. 

   
   
   Souriez et acquiescez. Si votre narcissique est quelqu'un avec qui vous ne pouvez pas éviter d'interagir et que vous avez l'impression que vous ne pouvez pas supporter de le complimenter aussi souvent qu'il le souhaite, alors votre meilleure option est de vous taire. . Vous ne recevrez pas d'amour de votre narcissique en vous taisant, mais sans vous y opposer, vous avez indirectement créé l'impression: le silence est consentement.
   • Parce que les narcissiques nécessitent une attention constante, sourire et hocher la tête est un bon moyen de leur donner ce qu'ils veulent sans avoir à vous forcer à continuer à parler. Cette méthode est particulièrement utile lorsque vous interagissez avec des narcissiques qui ne sont pas trop proches de vous dans la vie (comme un collègue ou un ami social).

6. 

   Convainquez le narcissique que ce que vous voulez est en sa faveur. Si vous avez besoin de quelque chose du narcissique, le meilleur moyen de l'obtenir est de transformer votre demande en un indice à cette personne qu'elle en tirera un avantage.
   • Par exemple, si vous voulez persuader votre meilleure amie d'aller dans un nouveau restaurant et que son narcissisme tourne autour de problèmes de statut social, dites-lui quelque chose à ce sujet. il, par exemple: "J'ai entendu dire que compter est préférable si vous voulez interagir avec des personnes influentes de la communauté."
   • Comme autre exemple, si vous voulez demander à votre meilleur ami d'aller voir une exposition et que son narcissisme tourne autour de ses esprits, vous pourriez dire quelque chose comme «Ils disent cet endroit particulièrement attrayant pour les personnes intelligentes et intelligentes. "

7. 

   Critiquez doucement. Les narcissiques n'accepteront jamais de critiques flagrantes. Ils peuvent immédiatement vous accuser d'être jaloux ou simplement méchant, et diminueront la valeur de votre opinion. Ne les insultez jamais, même si vous le souhaitez. Transformez tout pour que le narcissique ait l'impression d'avoir toujours le dessus.
   • Par exemple, si vous souhaitez rappeler à un client narcissique de vous payer, rappelez-lui gentiment personnellement en lui demandant de vous rappeler une date limite de paiement au lieu de lui dire directement la date limite de paiement. retards de paiement.
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Partie 3 sur 3: Présentation d'une intervention

1. 

   Pensez à une intervention. Parfois, surtout lorsque le narcissique est quelqu'un que vous aimez (une personne importante, votre parent ou votre bébé), vous voudrez peut-être envisager de proposer une intervention. Cela peut être très difficile, car il peut être difficile de convaincre un narcissique qu'il a tort.
   • Le meilleur moment pour initier une intervention est après un événement majeur dans la vie du narcissique (comme une maladie, une perte d'emploi, etc.) lorsque les choses qui nourrissent son ego sont détruites. ou disparaître.

2. 

   Demandez l'aide d'un expert. Vous aurez besoin d'un groupe de personnes neutres et expérimentées qui sont nécessaires pour gérer les émotions et les conflits qui surviennent pendant l'intervention. Ils vous aident également à planifier et à prévoir la direction de l'intervention.
   • Un spécialiste peut discuter avec vous d'une variété de thérapies que vous pourriez essayer de persuader votre narcissique de pratiquer. La psychothérapie individuelle ou la psychothérapie de groupe ont leurs propres avantages et il a été démontré qu'elles aident les narcissiques à ajuster leur personnalité et à développer la capacité de voir les autres comme des poissons. les gens sont aussi importants qu'eux.
   • Regardez autour de vous et demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance s'il peut recommander quelqu'un. Assurez-vous de trouver les bonnes personnes pour le faire.

3. 

   
   
   Recrutez environ 4 ou 5 personnes. Ces personnes doivent être des personnes proches du narcissique d'une manière ou d'une autre, ou quelqu'un qui a été blessé par le narcissique mais prêt à les aider à trouver ce dont ils ont besoin.
   • Assurez-vous que ces personnes n'informeront pas le narcissique avant l'intervention et ne diront pas à tout le monde ce qui se passe.

4. 

   Planification de l'intervention. Vous ne pouvez en aucun cas faire cela ni y aller. Vous devez planifier ce que vous allez dire et faire quand et quand. À ce stade, l'expert peut vous aider à planifier certaines des choses que vous aimeriez faire pendant l'intervention.
   • Vous devez construire quelques perspectives. Ce sont les principaux points auxquels vous devez vous tenir lors de l'intervention. Il peut s'agir de choses comme: comment les problèmes du narcissique nuisent à la famille (en donnant des exemples spécifiques) et pourquoi vous vous êtes engagé dans l'intervention (ils valent ou ont cessé de contribuer à la famille; et, encore une fois, des exemples spécifiques).
   • Vous devrez avoir des conséquences sur les actions de la personne si elle a l'intention de refuser l'intervention. Cela pourrait être la fin de la relation ou ne pas participer à des activités importantes pour le narcissique. Cela vous aidera à créer un effet de levier qui les changera.

5. 

   
   
   Montrez au narcissique combien il se fait mal. Il est important que vous utilisiez votre altruisme pendant l'intervention, car vous devez continuer à vous rappeler que la raison pour laquelle vous faites cela est de leur donner une meilleure chance.
   • Utilisez des affirmations qui commencent par le sujet «je». Par exemple: «Je ne me sens pas respecté lorsque vous changez de sujet à chaque fois que nous parlons.» Ou «J'ai l'impression que vous voulez que je continue à vous soutenir mais vous n'avez aucun problème. Bonne réponse. " Et donnez à nouveau des exemples de fois où ils vous ont blessé.
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Conseil

• Vous ne pouvez pas gagner une dispute avec ce type de personne, même si vous gagnez… vous perdrez à la fin. Le meilleur conseil est de garder la conversation aussi claire et brève que possible.

avertissement

• Il est important d'être conscient de votre santé psychologique lorsque vous êtes en contact avec un narcissique. Si votre qualité de vie diminue pour eux, vous devez rester à l'écart même si c'est votre parent, votre conjoint ou votre patron.
• N'oubliez pas que si vous allez faire une intervention, cela ne signifie pas que le narcissique fera ce que vous voulez qu'il fasse pour aller mieux.De même, le traitement des narcissiques n'est pas toujours efficace. Soyez prêt pour tout résultat.